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看不出57歲！藍心湄穿熱褲「翹臀美腿全露」 曝每天做1運動
藝人藍心湄史上最大尺度！穿小熱褲做運動，美臀美腿全都露，性感破表！2023/04/16 21:58 -
居隔在家久坐恐引髖屈肌無力！ 掌握「這3招」緩不適
確診在家隔離總是坐著？小心久坐會導致髖屈肌無力、緊繃，甚至會引發骨盆傾斜、下背痛等問題。髖屈肌包含：腰大肌、髂肌、骨直肌、闊筋膜張肌、縫匠肌等肌肉，起立、坐下、深蹲、跑步等基礎動作都會用到髖屈肌，而久坐會讓髖屈肌緊繃、髖伸能力不足。《引新聞》分享三招，能幫助伸展放鬆髖屈肌，減緩久坐帶來的不適感。2022/06/15 22:46 -
天氣變冷易抽筋！醫教戰補4種營養素 2招緩解抽筋痛感
很多人一定都有抽筋的經驗，當下腳超級痛！醫師提醒，抽筋和電解質不平衡有關係，常抽筋的人要補充4種營養素；另外，也要小心嚴重的抽筋，恐會造成肌肉纖維斷裂。2022/05/17 13:42 -
半夜抽筋好痛！她曝「3動作」秒舒緩…睡前穿長褲、襪子
許多人往往因暖身不足，導致運動時產生抽筋的情形，或是深夜熟睡期間，出現腳麻動彈不得的窘境，令人氣惱。物理治療師謝劭玟、護理師黃詠荃近日在YouTube頻道《鄭淳予醫師 x 神經很有事》影片中指出，哪些狀態下比較容易發生抽筋的情形，同時分享自救預防的方法。2020/02/16 18:03 -
拉不住！母坐輪椅女幫推 陡坡慘摔送醫
輪椅族遇到陡坡，真的要多注意！上周有對母女檔，到淡水紅毛城參觀，事後女兒推著坐著輪椅的媽媽，要返家，結果因為現場是陡坡，女兒和朋友一時拉不住，母女雙雙慘摔，附近民眾發現幫忙，專賣輔具的業者提醒，輪椅族遇到陡坡，要倒著推，雙腿以弓箭步往後退，這樣才安全。2019/07/30 20:37 -
弓箭步+金雞獨立 郭台銘餐敘臉紅：我沒醉
郭台銘今天去桃園與地方人士餐敘，對於外傳可能將和前立法院長王金平會面，郭董並未否認，直說和王院長一直都保有溝通聯絡的管道，也希望王金平能留在黨內替未來勝選的總統參選人出一份力。2019/06/18 21:00 -
爆料郭董「超愛演」 小編：每早特訓說話課
鴻海董事長郭台銘決定參加國民黨總統初選後，不少人都覺得郭董變了。像是在記者會上弓箭步說明經濟和政治，以及活潑的展現幽默的一面，其實是因為郭台銘他知道選舉得步步小心，因此他也更用心在他的外表行像，看到過去參選的人都有寵物，自己卻沒有就拿了AI機器人當寵物。2019/05/08 22:25 -
快訊／郭台銘提雙腿論 喊話台拚經濟跨大步
最新消息，鴻海董事長郭台銘，晚間透過臉書喊話，他在記者會擺出弓箭步不是要開國術館，而是對政經發展提出雙腿論。他比喻國家要向前走，要用兩條腿走路，一條腿是經濟腿，一條腿是政治腿，郭台銘認為台灣很多年輕人買不起房，他希望以40多年的經驗和執行力，能帶領台灣經濟跨出關鍵一步！邁向成功！2019/05/07 22:37 -
Janet性感炫技轉好運
熱愛運動的Janet日前因腸胃炎3天沒進食，纖瘦身材因主持《瘋台灣》練就一身18般武藝，為求新節目好兆頭，特地在記者會現場秀出只練過4.5次的新功夫，將台式童玩陀螺技藝搬上舞台，跨出弓箭步、手腕使勁拋抽棉繩，賣力拋轉跟籃球一樣大的陀螺，架式氣勢一流，自豪是「超有運動細胞的天陀螺才」。2016/04/19 08:08 -
年長者單車環島風 訓練核心肌群防抽筋
台北市長柯文哲今年已經56歲，一天之內從台北到高雄騎了380公里的路，還比預定時間早一小時完成，不過專業健身教練也提到，年長者挑戰長途騎車環島，事前的肌耐力訓練是必要的，透過深蹲和弓箭步訓練加強核心肌群，另外裝備也很重要，年長者可以攜帶心跳帶，監控騎車時的心跳次數並調整騎車速度，才能騎得安心又健康。2016/01/10 13:46 -
美腿大作戰 「弓箭步拉筋」矯正O型腿
日本女性真的有很多O型腿嗎？NHK電視台上街實地觀察，36名女性當中，有30人是O型腿，別以為日本人常常跪坐，腿才會變形，其實O型腿是一種坐姿不良造成的文明病，不只影響美觀，膝蓋也會疼痛，日本美腿專家特地傳授2種運動，可以讓O型腿明顯拉直，一起來看看。2013/08/13 23:35
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