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天然保健品「可可」好處爆棚！緩心智退化 增強記憶力
可可無論是製成冰飲還是泡成熱飲來喝，都十分美味。營養師指出，可可含有豐富的的多酚類與礦物質，不僅能緩解經痛，還能有助維持心血管健康，延緩心智退化，若選擇少糖的可可配方，還能更健康的攝取到可可的營養。2023/09/13 23:13 -
很多老人家愛吃！醫嗑「1國民美食」血糖暴衝 蘿蔔糕也母湯
糖尿病位居國人10大死因之一，每年奪走近萬人寶貴性命，根據國民健康署資料，全國約有200多萬名糖尿病的病友，但有超過3成的民眾不知道自己罹患糖尿病，若未能及時控制血糖，可能會引起心血管病變、腦血管病變、腎臟病變、足部病變等併發症。由於糖尿病初期沒有症狀，在飲食方面要相當注意，少糖、少鹽、少油且多攝取富含纖維質的食物。家醫科醫師李思賢近日實測便當、泡麵、果汁等不同食物，藉此了解對血糖的影響，結果發現吃完碗粿後，血糖漲幅達88之多，約經過1.5小時才恢復正常。2023/08/12 17:52 -
阿斯巴甜恐致癌！低卡可樂、口香糖都有 醫師說話了
路透社指出，世界衛生組織（WHO）轄下的國際癌症研究機構IARC，預計在7月把將無糖可樂和口香糖等產品常用的人工甜味劑「阿斯巴甜」（Aspartame）列為「可能對人類致癌」；「阿斯巴甜」俗稱代糖，不少糖尿病、減肥者都會以此作為糖的替代品，對此，醫師指出，阿斯巴甜是合法人工甜味劑，目前尚未有更近一步報告出爐，建議主管機關要持續掌握歐盟、美國等食安動態，時刻進行修正。2023/06/30 11:16 -
減少糖尿病小孩！丹麥限廣告.美國改學餐
美國年輕人罹患糖尿病且發病的數量，明顯上升，在沒有全民健保的美國，許多人可能因這種慢性病，被醫療帳單拖垮經濟。美國農業部現在決定從源頭改善，限制中小學學生餐中醣與鈉的含量，少糖少鹽，鬆餅、甜甜圈或調味奶等孩童熱愛的高甜度食物，都要減少供應。而全球吃最甜的國家是丹麥，當地糖尿病協會現在呼籲立法，嚴格限制垃圾食物在社群媒體上行銷，賣場也將不能在結帳台前販售糖果甜食。2023/02/23 19:58 -
海裕芬45歲懷孕！晚生成趨勢 醫揭「這檢查必做」
45歲的「國民姑姑」海裕芬（海芬）今（27）日宣布懷孕，而藝人林志玲47歲懷孕、趙小僑也是在42歲成功升格當媽媽，顯示國人晚生已成趨勢，醫師指出，35歲以上就屬於高齡產婦，40歲以上首胎懷孕者也越來越多，但高齡懷孕「染色體異常」機率較高，一定要接受產前羊膜穿刺檢查，平時產婦可以放鬆心情，可多補充葉酸、少油少糖少鹽飲食，降低高血壓風險。2022/07/27 15:13 -
別再加速皮膚老化！避開3種NG行為 7點讓你常保年輕
愛美女性都希望自己青春永駐、膚如凝脂、吹彈可破，不過老化是不可抗拒的自然現象，除了遺傳和外在因素之外，飲食方式不對也會加速老化！營養師提醒，飲食中的「糖化終產物」越多，越容易長斑、皮膚鬆垮、產生皺紋，要減少糖化終產物就要注意飲食原則。2022/07/13 16:05 -
咖啡搭配「這一味」有奇效？ 防中風、失智關鍵成分曝光
咖啡的作用不只是提神？哈佛大學醫學院的研究曾提出，適量攝取咖啡對降低血壓具正向作用；並能減少糖尿病的發生機率。除此之外也有科學研究指稱，咖啡因的攝取更與減輕憂鬱症、自殺率有顯著相關。2022/05/30 22:54 -
過胖遭棄！韓網紅甩50kg 練出冰塊腹肌、火辣曲線
你所聽過最勵志的減肥故事是什麼？日前，一位身材姣好的韓國網紅Jini在個人社群上分享自己的瘦身心路，過去因為被男友拋棄，毅然決定要瘦身，讓男友後悔莫及！經過一番努力成功從100kg減到50kg，男友也回頭求復合，但Jini不僅果斷拒絕、霸氣回：「減肥是為了自己變更好！」更在網上大方公開自己的減肥秘訣，給予其他相同狀況的女孩前進的力量！2022/04/16 09:15 -
糖尿病前期要注意！研究：減重配合飲食有效延緩糖尿病
糖尿病是全世界最流行的慢性疾病之一，也是造成大小血管病變，甚至洗腎的主要原因。惟有透過生活作息調整，減少糖尿病前期（Prediabetes）進展為糖尿病。近期發表的科學研究指出，在高風險的糖尿病前期族群身上，採取更高強度的運動鍛鍊及減重、飲食調整，有助於改善血糖穩定，甚至延緩、預防進展為第2型糖尿病。2022/02/06 23:06 -
「俗女2」嘉玲指定「20分糖」 春捲業者：正港台南人
台劇「俗女養成記2」，女主角陳嘉玲，臨盆之前指定要吃台南老店的春捲，而且還是「不要蝦子、多豆、超甜版」。店家開心po文，說明劇中的吃法，非常道地的台南人吃法，因為「超甜」足足就有20分糖，店家還有跟飲料店一樣的甜度表，可以正常甜、少糖、微糖的客製化。2021/10/13 17:19 -
7類食物加速老化！ 掌握2關鍵「逆齡10歲」
每個人都想要讓自己看起來更年輕，專家提醒，想要保持青春，甜食、酒、微波食物等會加速衰老的食物要儘量遠離！掌握少糖、少鹽兩項原則是抗老關鍵。2020/12/24 18:05 -
沒有全糖了！連鎖茶飲推減糖 最高8分糖
喝茶飲，你都點幾分糖呢？台南起家的連鎖茶飲店，為了響應衛福部的減糖政策，宣布即日起修改旗下茶飲甜度，6款單品茶類，最高甜度從全糖調整為少糖，也就是8分糖，業者說，健康意識抬頭，點全糖的顧客只占1.35％，點無糖的人最多；另外一家茶飲店，也有4成的客人要求無糖。2020/12/03 13:45 -
不賣全糖了？清心調整「最高甜度」 螞蟻人崩潰
喝不到全糖了？知名飲料業者「清心福全」傳出為了配合政府，將最高糖量降低到少糖，對此，清心福全公司表示確實會有變動，原因是很少人會購買全糖飲料，一方面也認為政府所推行的「減糖政策」很好，才會自主決定拿掉全糖的選項，更動飲品最高甜度，因應健康趨勢。2020/12/01 23:42 -
難抵美食誘惑！ 營養師：老薑「薑酮酚」助代謝
現代人忙碌，下班後想大吃犒賞自己，又怕體重無情飆升!營養師建議，可以在餐前補充「白腎豆」，能攔截多餘澱粉，有助減少糖分吸收!另外，天堂椒或是老薑中含有的「薑酮酚」也能幫身體新陳代謝。但營養師提醒，想要有輕盈體態，除了吃保健品還得搭配適量運動，才能瘦得更健康。2020/07/13 13:08 -
1杯豆漿5種選擇「味道都一樣」 網秒懂笑噴：超廢！
台灣是手搖飲料大國，飲料封膜機的發明人也是台灣人，真的是改變全球的一項創舉啊！有網友日前買豆漿時，看到封膜上印有多糖、少糖等5種不同口味的選項，發文求解「我5個洞都插了，味道還是一樣」，超廢發文讓許多網友秒懂後笑噴！2019/09/27 09:02 -
每天2杯全糖飲料嫌己胖…男逼只能喝水 女友生氣不理他
不少人愛喝手搖飲，有人喜歡喝無糖，也有人偏愛全糖，各自的口味不一。只是含糖飲料是造成肥胖的主因之一，加上現代人常常只喝飲料少喝水，因而引發一些疾病。最近有男網友發文，女友就是那種只愛喝飲料不愛喝水的人，而且1天要喝2杯全糖飲料，卻不斷嫌自己胖；最後他要求女友戒含糖飲料，沒想到才實施第1天，女友完全不理他，讓男網友煩惱地不知如何是好。2019/06/05 15:24 -
驚！手搖飲含糖量嚇人 「這款」糖度王喝1杯就超標
台灣人瘋手搖飲，但在暢飲之餘，當心熱量和糖度爆表！根據董氏基金會今(3日)針對22個連鎖手搖杯品牌的調查結果顯示，不少業者的標示並未包含配料，讓消費者根本不了解自己究竟喝了多少糖和熱量，且看似養生的「蜂蜜檸檬蘆薈」添加的含糖量竟高居第一，每500毫升含86公克糖，而熱量最高的則是添加紅豆、珍珠的「相思逗珍奶」，一杯500毫升就有504.6大卡。2019/06/03 22:30 -
睡前少碰3C 有助糖尿病患穩定血糖
不少糖尿病患者自覺睡眠品質不佳，成大醫院癌症中心臨床心理師洪宜翔今天表示，睡眠和血糖控制息息相關，糖尿病患睡前30分鐘應避免3C產品的光線刺激，也不要在床上看書。2019/04/01 15:45 -
這種飲料快戒掉！ 美研究揭：少糖也會讓腸癌生長
愛喝「這種飲料」的人注意！美國1項最新研究發現，富含高果糖的玉米糖漿，會促進小鼠結腸腫瘤的生長，更可怕的是，這些糖直接從腸道中被腫瘤吸收，不經過血液，因此糖耐量再好也沒用！據了解，玉米糖漿是不少飲料的原料，其中最知名的碳酸飲料可樂。2019/03/24 15:51 -
中研院：減少糖分攝取 可以有效預防胰臟癌
體育主播傅達仁、名嘴劉駿耀等人死於胰腺癌，中央研究院研究最新發現，糖代謝異常是患者罹患胰腺癌的關鍵原因，因此只要減少糖分攝取，就可以有效預防胰臟癌的發生。2019/03/08 15:47 -
圍爐蔬菜不可少 「六大口訣」吃出健康無負擔
農曆春節將至，親朋好友相聚圍爐吃年菜為國人重要習俗之一，不過在年節歡樂的氛圍烘托下，常會不自覺的飲食過量，除了攝取超標熱量，更提高肥胖相關疾病的風險；國民健康署建議，吃年菜可選擇少油炸、少糖、少鹽、多纖維的菜色，另外也提供六大口訣，讓民眾在農曆春節期間，吃得營養均衡無負擔。2019/02/04 16:00 -
還敢吃整包？ 1張圖看懂5種湯圓熱量有多高
在傳統觀念中，節氣「冬至」會有北方吃水餃，南方吃湯圓的習俗。隨著時代演變，原本單純的小湯圓變成包著各種餡料的大湯圓，由於混著湯水容易入口，經常一不小心就把一整包大湯圓吃光，但其實熱量非常高。有營養師製作簡圖，告訴你不同餡料的湯圓熱量是多少，並提醒一定要「少糖、少飯」，才能吃得更健康。2018/12/22 19:57 -
銀髮商機 大陸重陽商品人均消費增長25%
農曆9月9日重陽節，大陸一份重陽消費大數據顯示，今年大陸重陽節相關商品人均消費金額同比增長了25%，而人均購買金額最高的省市是福建省，被封為最肯為老人家消費的「孝心省份」，大陸老人家現在特別喜歡益智類遊戲商品，今年益智類商品銷售增幅，相比去年增加5.2倍，銀髮族經濟不只在大陸發酵，在日本東京有為老人家量身打造的購物中心，針對老年人賣一些市面上少見的少鹽、少糖健康食品，而在韓國，則用高科技開發穿戴式助力機器人，幫助老人家行走和復健。2018/10/17 19:50 -
血糖機自我監測 醫籲定期校正才準確
不少糖尿病患者會選擇買一台血糖機回家進行自我血糖監測，但醫師指出，血糖機每半年至一年就應做一次校正，以確保準確度；還要與醫師密切合作，才能使血糖得到最好控制效果。2018/06/26 13:12 -
快訊／心肌梗塞年輕化！ 35至54歲發生率增8成
心臟疾病中的殺手心肌梗塞有年輕化趨勢，根據衛福部統計，近十年，35歲到54歲的急診就診人口中，心肌梗塞發生率增加近8成。醫師分析，是中壯年人對控制膽固醇、血脂等健康觀念不足，另外高血壓、高血脂、吸菸都是危險因子，除了避免壞習慣，最好遵從少油、少鹽、少糖的飲食原則。2018/05/20 08:57
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