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想增肌減脂不只喝豆漿！營養師曝「防三高、失智」首選它
豆漿、牛奶哪一個比較好？日常飲食可以用豆漿取代牛奶嗎？想要增肌減脂又該選擇豆漿或牛奶？營養師一次解答牛奶、豆漿營養有哪些，想要補鈣、防嘴破要選擇牛奶，而想要防三高則是「它」最好。2024/04/10 15:31 -
喝豆漿也能減肥？3個月「狂瘦5公斤」 小S、林志玲都試過
隨著健康意識的高漲，豆漿作為一種營養價值豐富的飲品，也逐漸成為追求健康生活的減脂族飲品首選。不僅僅是早晨的一杯能補充能量，豆漿還扮演著好減肥夥伴的角色，以下就公開豆漿好處、豆漿減肥喝法以及怎麼挑選好的豆漿。2024/03/30 11:00 -
喝豆漿「1地雷習慣」慘罹食道癌 醫示警：現5症狀是前兆
冬天天氣寒冷，許多民眾喜歡喝熱飲暖暖身，但近日耳鼻喉科醫師吳昭寬卻指出，曾有一名患者不菸不酒卻罹患下咽食道癌，經詳問才知，對方因為太愛喝「滾燙飲品」，造成黏膜受損。對此，吳昭寬就提醒，一旦熱飲超過65°C，就可能增加罹癌機率；另外，只要出現5症狀，就有可能是咽喉癌的前兆。2024/01/13 22:52 -
溫差大小心面癱！36歲女起床「臉歪嘴斜」 醫曝1招修復神經
一名36歲女性突然右耳有點疼痛，連頸部都痠痛，隔天早上起床後便覺得臉怪怪的，早餐喝豆漿沒辦法含吸管，而且嘴角似乎有點歪、豆漿會從右邊漏出來。此外，上班打電腦時，眼睛也覺得乾澀，擔心自己中風了，趕緊到神經內科門診來求診，就醫後確診為「顏面神經麻痺」。2023/12/25 15:48 -
喝錯不瘦反胖！醫曝「豆漿一半是油」 最佳飲用時間曝
你喝對了嗎？豆漿是不少人認為的健康飲品，尤其正在減重的人，會在健身後以豆漿來補充蛋白質，不過醫生提醒，豆漿裡含有一半油脂，一不注意便會喝下多餘熱量，因此，喝豆漿也要選對時機，方能達到增肌減脂效果。2023/12/16 15:21 -
喝豆漿會性早熟、影響發育？醫破「7大傳言」：1細節疏忽恐中毒
天天一豆漿，補充蛋白質還能緩解更年期不適，不少人甚至自製豆漿，省錢又安心。不過重症醫師黃軒提醒，豆漿一定要煮沸，否則其中的皂素可能引起腹瀉、噁心、頭暈，另外他也破解「豆漿不能配雞蛋」等7大傳言，提供民眾關於豆漿的正確觀念與用法。2023/09/26 15:53 -
影音／《有生之年》鄭元暢嗆只會在家裡啃老 吳慷仁喝豆漿急催吐
2023/09/25 10:47 -
一喝豆漿就想拉？醫列4可能：這情況吃下「恐食物中毒」
營養豐富的豆漿，不僅可以補充蛋白質，還能幫助燃脂和增肌，是不少民眾愛喝的飲品。不過，醫師就透露，有患者每喝豆漿必肚痛、拉肚子，懷疑豆漿是否有問題？對此，他也分析4種可能，其中1情況下，「吃入會造成食物中毒」，並紛紛給出建議。2023/09/25 09:50 -
喝豆漿會讓子宮肌瘤變大？醫「反轉觀念」：早餐3食物更NG
國民飲品豆漿一直深受大家喜愛，但有子宮肌瘤問題是否就不能喝豆漿？許多網友表示，常聽到豆製品中的大豆異黃酮會造成子宮肌瘤變大的風險，這觀念是否正確？生活中有哪些飲食可能會傷害子宮、卵巢，甚至養大子宮肌瘤？2023/09/17 19:02 -
喝豆漿會性早熟？醫曝真相破迷思 答案相反還防2癌
漿有雌激素，那常喝豆漿會導致性早熟嗎？亞東紀念醫院小兒部遺傳內分泌科兼任主治醫師許鈺敏醫師表示，從豆製品和大豆異黃酮的青春期發育研究發現，豆漿會延緩青春期，預防性早熟，而不是讓青春期提早。2023/08/10 20:44 -
疑似野生「韓哥」在台駕駛經典跑車 網嗨：來拍《玩命關頭》？
在《玩命關頭》系列電影中飾演「韓哥」的韓裔美籍演員Sung Kang姜成鎬，於2023年7月13日晚間在台北街頭陸續被許多眼尖粉絲捕獲，逛夜市、喝豆漿、吃小吃等行程樣樣來，且還親切與大家拍照合影，令眾人興奮不已。到了深夜時間，則有另一名網友在路上看見一輛超稀有Nissan Fairlady Z，從駕駛座看進去更發現駕駛人激似「韓哥」，但是否就是本人？並無法真正確認。2023/07/18 11:10 -
豆漿喝多恐造成腎負擔！ 專家推「2飲用時間」又瘦又健康
你喜歡喝豆漿嗎？營養師劉家芸表示，豆漿熱量低、膳食纖維高，可以增加飽足感，而且還有降低膽固醇、血糖，改善糖耐力、心血管疾病等功效，儘管豆漿好處不少，但也不要將豆漿當水喝，以免造成腎臟負擔。2023/07/03 15:49 -
喝無糖豆漿好處超多！ 醫師：增肌減脂還能「防癌」
喝豆漿有很多好處，無糖豆漿也是健身族群喜愛攝取的飲品，醫師也分析喝豆漿的好處，包含豐富的蛋白質、好的脂肪且低卡、低碳水，還指出攝取較多豆漿的族群，其癌症風險竟可下降10%，尤其在降低罹癌率特別能看出差異。2023/06/16 16:06 -
改善膚色靠食物？光喝豆漿沒用 想美白須堅持「2習慣」
所謂一白遮三醜，現代的審美觀大多還是偏向膚色要白皙透亮，除了各式各樣的美白保養、護膚的臉部和全身肌膚保養品，大家也會想嘗試各種變白的「可能性」，網路上也出現「吃白色的食物會變白」、「大推喝豆漿和鮮奶」等傳言，那麼吃白變白、吃黑變黑、喝豆漿美白是真的嗎？皮膚科醫生表示，喝豆漿的美白效果其實不大，想要保持膚色白嫩，最主要的原則還是要「注意防曬」，並使用適合個人膚質的美白保養品、或是透過雷射療程加速淡化傷疤的黑色素。2023/04/07 12:45 -
天天喝豆漿竟罹乳癌？專家揭關鍵：與「這器官」功能有關
不少人對於喝豆漿究竟可預防乳癌還是會導致罹癌感到疑惑，大豆中的「異黃酮」是一種植物性雌激素，研究指出攝取大豆異黃酮對婦癌發生率有降低作用，但也有人天天喝豆漿補充植物性雌激素，結果卻罹患乳癌。對此，營養師許睿涵點出其中關鍵，是與人體1器官功能有關。2023/03/30 14:34 -
豆漿可防癌、減肥！專家揭「5類人」不宜飲用：恐加重脂肪肝
很多人早餐都要來杯國民飲品「豆漿」，甚至從早到晚都把豆漿當水喝！台大營養學教師洪泰雄表示，豆漿的營養價值比牛奶更高，有6大功效還能幫助降低膽固醇，但並不是所有人都適合常喝豆漿！尤其現今民眾常有脂肪肝問題，更要特別留意飲用量。2023/03/28 15:52 -
喝豆漿會變白？醫闢謠：效果不大 親曝「2主要原則」
俗話說「一白遮三醜」，現代人普遍崇尚皮膚白，市面上有著許多美白產品，也有「吃白色的食物會變白」、「大推喝豆漿和鮮奶」等傳言。不過，有醫師就出面闢謠，豆漿對皮膚美白效果不大，建議「注意防曬」、使用適合自己的美白產品，才是主要原則。2023/03/18 12:03 -
豆漿這麼神？他列7優勢「抗癌、降膽固醇」：比牛奶還營養
「缺蛋導致國軍改喝豆漿」傳言被推到風口浪尖，而作為傳統早餐一大巨頭的豆漿，真實含有的營養價值又有多少呢？台大生物產業學系講師洪泰雄於臉書發文，不僅指出豆漿的營養價值要比牛奶更高，甚至在預防心血管疾病、抗癌都有助益。2023/03/16 08:54 -
海軍接連「掉槍」 邱國正怒「會讓他掉腦袋」
國軍近期出包不斷，除了海軍掉槍事件，還有金兵失聯，卻被發現人在廈門，而立委今天(3/15)拿國軍無蛋可吃，改喝豆漿，更讓國防部長邱國正彷彿一秒斷線，怒轟認知戰太可惡了！2023/03/15 19:17 -
缺蛋國軍改喝豆漿？ 邱國正：是額外補充
國軍從3月20日開始，實行每周2次連續喝六周的豆漿，被質疑是不是因為缺蛋，所以改用喝豆漿來補充營養，國防部長邱國正雖然否認這樣的說法，但也坦言軍營裡目前原本供應的荷包蛋都改成炒蛋，農委會則強調，軍營沒有缺蛋的問題，喝豆漿是為了促銷國產大豆。2023/03/14 13:30 -
國軍沒蛋吃「豆奶」取代？邱國正駁：本來荷包蛋現在變炒蛋
國內蛋荒持續擴大，為了能有更多雞蛋供應一般消費市場，傳農委會提出，由國軍配合降低雞蛋需求，由農委會提供國產產銷履歷豆奶「替代」雞蛋。對此，國防部長邱國正今（14）日受訪駁斥表示，並沒有所謂「蛋沒有了改喝豆漿」的狀況，農委會對國軍很照顧也很幫忙，是額外給國軍216萬罐豆漿做補充，他強調，軍中不會沒蛋可吃，只是做法跟外界一樣，原本可能提供荷包蛋，現在改成炒蛋；農委會主委陳吉仲今日受訪也強調，相關業者都有依照合約供應雞蛋，每天都有14萬顆以上的雞蛋供應給國軍。2023/03/14 11:19 -
蛋荒影響？ 國軍3/20起連6周喝國產豆奶
因應缺蛋，上周農委會主委陳吉仲就說月底將會供應國軍豆漿、豆奶，現在也拍板3/20開始，連續六周供應國軍約216萬瓶豆奶，就被指要國軍減少吃雞蛋，改喝豆奶來補充蛋白質。2023/03/14 00:53 -
紅豆嘛ㄟ賽！4種豆漿「黃金比例」一次看 果汁機就能做
許多人早上喜歡喝豆漿作為一天的開始，豆漿含有豐富的蛋白質及各種營養素，容易消化及吸收，又被稱為「植物界的牛奶」。不過一直喝豆漿也會膩，農糧署分享了4種變換豆漿口味的方式，自己DIY的可以保證更健康、無添加，而且不需購買豆漿機，用果汁機就能打。2023/01/09 05:00 -
喝豆漿養出子宮肌瘤？營養師破解迷思 「2食物」更地雷
子宮肌瘤是相當常見的婦科疾病，雖然它是女性常見的良性骨盆腔腫瘤，但所衍生的經痛、月經量過多，或壓迫其他器官等問題，則令人十分困擾。網路傳言說「喝豆漿會造成子宮肌瘤變大」是真的嗎？營養師指出，有研究顯示，食用天然大豆食物對子宮肌瘤其實具有潛在的保護作用，但紅肉、火腿則可能增加子宮肌瘤2倍風險，才是女性朋友須注意的地雷食物。2022/11/10 15:34 -
增肌族必看！聰明補充蛋白質「3技巧」 光喝豆漿還不夠
健身可以減去多餘脂肪，同時也會提高新陳代謝、增加肌肉，有些人更是因此大量攝取蛋白質，來提升增肌效果，例如：吃大量雞胸肉、蛋白粉，營養師杯蓋在臉書介紹評斷蛋白質「質量」的指標（PDCAAS），也整理出常見食物的PDCAAS評分，供大家參考如何更有效的吸收蛋白質喔！2022/09/25 05:15
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