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白飯換糙米！與病毒共存吃對超重要 5+5飲食原則快記
與新冠病毒共存，除了接種新冠疫苗，將口罩戴好、勤消毒，營養師高敏敏提供「5+5飲食法則」，可以靠食物營養，強化抵抗力、保護力。2022/06/13 15:23 -
餐點遭爆料不營養 教育局派員稽查幼兒園
這家被踢爆提供給孩童離譜餐點的幼兒園，上午特地開放讓媒體拍攝，要證明吃的東西沒什麼問題，不過營養師也指出，其實幼兒園的小孩每天都要吃點深色蔬菜、乳製品和五穀飯，另外，小孩愛吃的甜點最好用地瓜湯或紅豆湯來取代蛋糕。2018/09/04 14:19 -
五穀雜糧美味又健康 但這5種人吃錯反傷身
養生當道，愈來愈多家庭改吃五穀飯，強調營養價值超越白米飯，健康又滋補。但該怎麼調配呢？哪五種人吃了會造成身體不適呢？《健康2.0》告訴你！2017/10/17 12:48 -
外食族愛！水餃、三寶飯、牛肉麵 專家：營養不足
外食族常吃牛肉麵、滷肉飯，這些營養足夠嗎？雜誌調查12款外食族最愛的食物，營養師提醒營養都不夠！像很多人以為「素食便當」菜多就很健康，但其實缺乏「維生素跟礦物質」，營養師建議把白飯換成五穀飯，而水餃跟酸辣湯則是缺乏蔬菜，營養師建議，可以再加一份青菜水果吃，營養量才會比較足夠。2017/08/01 16:53 -
【健康】告別慢性痠痛！超強養生「雙B麻油五穀飯」
想要除痠痛？那麼飲食、運動很重要，飲食方面要有「雙B」，運動方面有兩個運動可以在家舒緩疼痛。2017/05/24 09:40 -
便當被嫌貴又難吃！ 高鐵：明年4月大改版
高鐵便當被立委質疑「貴又難吃」，立委認為高鐵便當一個120元訂價太高，而且菜色不符合大眾需求，跟台鐵一個最低60元相比明顯有落差，銷量上也差很多，對此高鐵董座說，12月1日已經先做小幅調整，素食增加五穀飯，明年4月會大改版，盡量符合民眾口味。2016/12/12 17:01 -
5秒麵PK16翻店！ 拉麵魂湯頭對決
多家知名日本拉麵都在最近來台展店，掀起了一股拉麵風潮，不只拚名氣，有的業者拚的是特色，帶您來看這2家也都號稱道地日式風味，一家是以黑壓壓的大蒜湯做號召，最特殊的就在於只有0.25公分的麵條，只下鍋5秒鐘而已，時間和一般煮法差了18倍；另一家則是只賣一種拉麵，吃完麵以後，麵湯還要搭配五穀飯，傳統吃法吸引不少饕客，因此號稱一個座位，一天能翻桌16次。2012/05/19 18:29 -
〈獨家〉「養生」翻2倍！ 連鎖咖啡店賣「煲湯」
很多人一早習慣來杯咖啡提神暖暖身，連帶速食店、超商開始賣咖啡，連鎖咖啡廳也越開越多，咖啡市場幾乎已經飽和，有知名連鎖咖啡店紛紛推出養生餐，用當令蔬菜搭配五穀飯，推出不到1年業績迅速成長，另外一家業者，也因為天氣漸漸變冷，加上現代人重視養生，咖啡店賣起「養生煲湯」，讓消費者覺得很新鮮！2010/10/29 13:23 -
限定百元便當只要1元！ 排隊搶翻天
1元能做什麼？今天中午就有原價百元素菜便當，只賣1元的好康大放送，有民眾頂著豔陽透早就來排隊，搶限量便當，6道健康菜色加上養生五穀飯，只要1元，民眾直呼賺到了，店家也藉著促銷打響名號。2010/09/11 11:20 -
多吃五穀飯 助消化有利體內環保
三餐老是在外的外食族，飲食過度精緻加上口味重油重鹹，容易增加致癌風險，因此專家建議，可以嘗試吃五穀飯攝取膳食纖維，來幫助體內毒素的排出。2005/12/27 23:51
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