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增加身體解毒能力！ 避開5食物+2招「保護肝臟健康」
肝臟是人體最大的解毒器官，每天都在默默地為我們解毒，但你知道身體是如何自動解毒的嗎？營養師廖欣儀表示，毒素進入體內後會先送入肝臟分解，經過兩個階段的解毒過程，將有害物質轉化為無毒的代謝物，再排出體外，如果想保持肝臟的解毒能力，可以增加抗氧化營養素攝取、維持規律作息。2024/04/09 15:30 -
從國外紅到台灣！ 「北歐式健走」連90歲以上長者也愛
老年人如果想培養規律性運動，但又擔心膝蓋無法負荷，有一項從北歐紅到台灣的「北歐式健走法」，它必須邊走路，邊有兩支健走仗輔助，透過這種方式，可以在步行時，提升上肢的活動，醫師也說這種低強度運動，對於平衡感不佳或銀髮族群來說，是個不錯的選擇。2024/04/06 23:23 -
腸癌年輕化！46歲男「腹痛1月」驚已第3期 醫曝6危險習慣勿犯
現代人飲食與生活習慣不規律，造成大腸癌患者有逐漸年輕化的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師廖敏凱對此就分享，他日前曾遇過一名46歲的男病患，對方因右上腹持續疼痛1個月就醫檢查，意外發現竟已是「升結腸大腸癌」第3期，提醒唯有避開6危險習慣，才能減少罹癌的機率。2024/04/04 15:55 -
比高麗菜強5倍！酪梨「4功效」曝光 便秘快吃腸胃秒暢通
現代人生活步調快、飲食作息不規律，導致許多人飽受「便秘」所苦。對此，就有醫師建議，有便祕困擾者除了平時可多吃蔬菜、多喝水外，其實也可考慮多吃具有「全世界最營養水果」之稱的酪梨，既可幫助排便，還具備保護心血管、抗氧化、幫助骨骼健康及控制體重等多種功效。2024/03/26 16:15 -
退休生活這樣過！他曬父「睡眠+運動」超規律作息 1狀態贏99%人
幻想過退休生活嗎？年輕奮力工作打拚，為的就是退休後能夠不愁吃穿、無憂無慮享受晚年生活，一名網友分享父親退休作息，每天早上8點半起床、9點看股票，還有游泳及重訓的習慣，準時晚上12點就寢，天天過著規律的生活，大票網友看了直呼「100分！」2024/03/19 21:24 -
常常忘東忘西？營養師點名「5食物」少吃 起司也上榜
在現代社會，人們生活壓力大、3C產品的過度依賴、對酒精的喜好以及不規律的飲食習慣，這些因素都可能導致身心疲勞，進而影響大腦的運作，產生如注意力無法集中、記憶力下降等問題，為了解決這些問題，營養師顏瑜萱在分享一套「護腦抗衰老」的飲食法，建議少吃5種食物，並且多吃10種食物，包括綠葉蔬菜、堅果等。2024/03/10 19:05 -
肇逃釀禍！男領藥後回不了家 家屬批駕駛可惡
肇事駕駛沿路狂飆，闖了好幾個紅燈，在兩個路口撞3輛機車，造成一名騎士拿完藥準備回家，卻在半路遭撞，留下父母及妻兒；而事後駕駛供稱車禍當下不知情，早上有服用高血壓藥，他的身分是一間汽車美容的店長，父親、同事口中的他，生活很規律，沒有壞習慣，卻突然發生離奇車禍，目前警方已經查扣高血壓藥物，及檢驗有無毒駕來釐清肇事原因。2024/03/07 13:03 -
六都誰最胖！台中超車全糖市 過重肥胖率奪冠
你知道六都中，哪個縣市的市民過重和肥胖率最高嗎？答案是台中市，體育署去年做的運動現況調查，台中市民過重與肥胖率已經逼近4成3，打敗台南市居六都之冠，其中有發現台中市民規律運動比例偏低，只有3成2。2024/03/04 14:55 -
不是鼻子過敏！醫曝治療打呼「4方式」 嚴重恐致心血管問題
心血管疾病除了心臟疾病、腦血管疾病之外，也與高血壓、糖尿病、腎臟疾病息息相關，意味著「包辦」國人10大死因中的5項，相加的死亡人口數更是超過癌症。對此，義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰提醒，若打呼到呼吸變慢，甚至停止，非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」，要是控制不佳，恐導致心血管疾病，尤其4族群的風險最高，建議透過側睡、減少睡前酒精和鎮定藥物使用、規律運動和控制體重來改善打呼的情況。2024/03/03 11:41 -
月經不順求診密醫！女兒掀簾偷看「驚見媽媽被花式揉胸」嚇傻
一名40歲女性因為月經不規律，在堂姐介紹下向新北市吳姓男密醫求診，109年11月某日她帶著2個女兒和小外甥就診，吳男要求女方進入診療室並拉上圍簾，逕自將手伸入女方內衣中，以手指持續戳揉其乳房。該女因不甘被玩弄怒告吳男，女兒也證稱當時拉開簾子驚見媽媽被花式揉胸，最高法院依利用醫療機會猥褻罪，判處吳男10月徒刑定讞。2024/02/27 09:30 -
雨水時節怎麽吃？中醫曝「1養生料理」：美容、補氣還抗癌
春節才剛過去不久，緊接而來就是元宵節，也將迎來節氣「雨水」，此時正是季節交替之際，時晴時雨的天氣，容易讓濕氣過重，影響到臟腑功能，讓氣喘、過敏性鼻炎、皮膚等症狀接踵而來，除了配合規律運動外，每日應養成早睡早起，以利身體排毒。2024/02/17 22:43 -
過年聚餐大魚大肉！ 「益生菌」輔助腸道健康
春節期間，不少民眾都喜歡吃傳統零食，也有人天天「大魚大肉」，營養師就提醒，過年後要特別注意營養攝取，除了避免吃下高熱量、高糖分的食物，規律作息、運動也很重要，另外也可以搭配益生菌等保健食品，補充營養。2024/02/16 18:45 -
老天疼愛！女性有3面相「富貴又旺夫」 1部位飽滿=晚年無憂
俗話說「相由心生」，一個人是否有好的運勢，能藉由五官發現一些規律。運勢專欄《搜狐網》特別列出有3種面相的女性，天生就是富貴命，一生不愁吃穿，而且非常旺夫，能夠為先生的事業運帶來極大的幫助，家庭生活和諧美滿。2024/02/13 11:05 -
好難「瘦」！偷吃宵夜錯誤健身法 教練教3招
瘦不下來好煩惱！一名酒吧老闆，用錯減肥方法，運動7年都沒成效，直到規律訓練，體態才穩定，遇到過年期間，滿桌的大魚大肉，難免吃得油膩，要怎麼吃比較沒負擔，也有撇步。2024/02/12 09:02 -
1張就中100萬！神人曝刮刮樂「選號規律」 連中2張大獎
才過年初一，龍年刮刮樂已開出大獎！新北一名幸運兒到店中挑了3張「2000萬超級紅包」，直接連中2張，秒刮出100萬元、10萬，瞬間抱走110萬，過年後離職都不是問題，房子頭期都有著落了，而她也曝光「挑選絕招」！2024/02/10 08:52 -
想吃避孕藥改善經期！妹子遭女醫嗆「不檢點」：好久不敢看婦科
女性發育後，每個月都得迎來生理痛，忍受腹痛、乳房漲痛等不適症狀。一名女網友昨（3）日發文表示，自己經期不規律關係，因此到婦科詢問是否能吃事前避孕藥改善？豈料醫生聽聞後，大聲斥責她「不檢點」、「為妳爸媽感到丟臉」等言，最終還被趕出診間，事件讓她好陣子不敢看婦科。貼文引發討論。2024/02/04 23:20 -
過年大啖美食！鋼牙矯正人注意 堅果、牛軋糖狂吃恐傷牙
春節快到了！圍爐、除夕各種聚餐，也得留意口腔健康，特別是正在牙齒矯正的民眾。牙醫師提醒，年節前應儘早回診，備齊軟蠟、口內膏，以防矯正鐵線刺出，刮傷口腔；且堅果、牛軋糖等年節應景小點，食用起來得多加注意；同時熬夜要補眠、清潔要規律，顧好牙齒。2024/02/04 10:56 -
不菸不酒「竟罹肺癌」！竟1原因害的 醫認：高20倍風險
一名71歲賴先生，平常不菸不酒，生活作息規律，日前到醫院接受肺癌篩檢，檢查報告呈現高度疑似惡性腫瘤，後續確認為早期肺癌。經醫院安排微創手術進行切除，預後治療良好，目前定期回診追蹤。2024/02/02 15:59 -
婦人頭暈以為貧血！檢查驚見胃藏「超大腫瘤」還狂流血
65歲的徐女士年輕時就深受貧血的健康問題困擾，雖然有規律服用鐵劑，但近半年她覺得頭暈乏力的症狀越來越嚴重。在家人陪同下，她來到仁愛長庚合作聯盟醫院胃腸肝膽科門診就醫，經過內視鏡檢查，醫師發現她胃部有巨大腫瘤，且腫瘤表面會斷斷續續出血，讓她嚇得目瞪口呆。該院胃腸肝膽科主治醫師林彥廷表示，貧血症狀嚴重者，應盡快就醫找出原因，以免錯過最佳治療時機。2024/01/30 13:16 -
名醫運動中心梗猝死 心臟醫示警「5危險徵兆」：應立即停止
「皮膚科名醫」彭于賓驚傳26日上午在上海一家飯店內的健身房內跑步時，因急性心肌梗塞猝逝。雖目前家屬尚未對外說明，但心臟科醫師提醒，規律運動雖有益身體健康，但若過程中出現胸口悶痛、心跳加速、手腳發軟、頭暈、眼前發黑等症狀，千萬得提高警覺、立即停止動作。2024/01/27 21:26 -
癌症會傳染？7旬老夫妻「接連確診腸癌」 醫解答：兇手在飯桌上
癌症會傳染？中國大陸杭州一名婦人排便不規律，某天症狀突然加重，檢查才發現罹患直腸癌，沒想到隔年婦人的丈夫喝酒喝到胃出血，到醫院檢查竟發現3公分腫瘤，確診結腸癌，醫生事後詢問飲食與生活習慣，揪出原因由於兩人平時節儉，經常吃剩飯與醃菜，飲食上偏好重口味，才會雙雙罹患腸癌。2024/01/22 13:50 -
稱綠營這次選得很差 他揭「4年後危機」憂：賴清德變賴一屆
2024總統立委選舉劃下句點，最終由民進黨賴清德當選總統，同時也是首次打破我國民選總統以來「八年魔咒」，繼續執政，不過針對此次結果，作家溫朗東直言，綠營這次選得很差，如果沒有總統蔡英文加持，賴清德連40%都沒有，若這樣輕忽下去，「我很擔心，四年後又一項規律被打破，賴清德變成賴一屆」。2024/01/16 14:03 -
睡眠不規律恐引發失智 最新研究：發病風險提升53%
過去有許多學者指出，睡眠與失智可能息息相關，呼籲民眾每天要充足睡眠。美國最新研究結果則顯示，與規律睡眠者相比，睡眠時間不規律者失智發病風險高出53%。2024/01/13 11:42 -
年前爽領年終！「1規律魔咒」逃不過 一票人共鳴：屢試不爽
隨著春節將至，不少公司也陸續發放年終獎金給員工，而每當拿到年終後，就可以開始計畫如何好好運用。然而，日前有一名網友稱每年年底領完薪水和獎金後，就逃不過「規律的魔咒」，無奈稱連拜拜也沒有用。該文一曝光，許多人都相當有共鳴。2024/01/10 18:24 -
上班族1習慣＝慢性自殺！罹癌風險多3成 醫：多運動也無解
只要飲食清淡、規律運動，就能保持身體健康？營養醫學博士劉博仁指出，許多人只知道抽菸、喝酒易罹癌，卻忽略了「久坐」這個危險因子。他並提出國外的研究數據，顯示女性日坐逾7小時，乳癌風險增加36%，藉此提醒上班族，每坐一段時間就要起來走動走動，以減少連續久坐對身體造成的傷害。2024/01/08 16:55
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