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輕鬆擺脫脂肪！「斷食法」怎麼吃才有效 6大方法一次看
從國外一路夯到台灣的「間歇性斷食」瘦身法，就是將時間切割，透過限制進食時間，減少攝取卡路里，跟脂肪說掰掰。除了大家熟知的168斷食，還有半日斷食、1410斷食等各種不同方法，今天就要來盤點一下各式不同的斷食如何執行、適合哪種人、怎麼吃才會真的瘦下來，快來看看你適合哪一種吧！2022/05/25 23:09 -
減肥可以喝全脂牛奶？ 2時間點攝取營養又健康
牛奶在日常生活中，隨處可見，不論是當早餐喝，或是加到咖啡中來增添風味，抑或是加入料理，充分展現牛奶的多變性與營養價值。但不少減肥中的人，對於攝取熱量的多寡，仔細計算；甚至把較為健康的低脂、脫脂牛奶，取代過去常喝的全脂牛奶，但全脂牛奶，並沒有你想的那麼不健康。2022/03/12 08:27 -
肝臟名醫也有脂肪肝！專家曝「這3方法」順利擺脫
肝臟名醫竟然也患脂肪肝！台南安南醫院副長許秉毅隨時都給人神釆奕奕的形象，身材也維持良好，每天都在提醒病人要「小心肝」、預防脂肪肝，誰也無法相信7年前他竟然肝功能GOT和GPT雙雙都超標，而且是脂肪肝引起！後來他馬上設計一套飲食改善計畫，3個月後擺脫脂肪肝，至今7年來沒有再超標過。2021/09/23 13:31 -
不給喝就罷工！連「馬警察」都愛喝全糖奶茶
紅茶是英國傳統的大眾化飲料，不僅深受許多人喜愛，連動物也迷戀英國茶，英國利物浦(Liverpool)一匹馬警察就有同樣的特殊癖好，每天值勤前一定要先喝上一大杯的奶茶才肯上工，且對於糖的份量和牛奶都有嚴格要求，十分淘氣！2019/11/29 16:17 -
市售鮮奶真的是純鮮奶嗎？ 看完這篇就懂了！
牛奶商品種類眾多，到底有沒有營養上的區別？怎麼辨別手上的牛奶是不是純鮮乳？有請專家來解答。2019/07/04 10:18 -
喝牛奶恐爆痘？ 研究證實：喝「這2種」最容易長
喜歡喝牛奶的人注意！過去不少人認為喝牛奶有助於減肥，不過1項國外研究指出，牛奶會刺激刺激「痘痘」的生成，其中若常喝低脂或脫脂牛奶，或喝的量比較大，恐會導致「爆痘」，讓皮膚因此變差。2019/03/13 12:19 -
全脂保久乳健康？醫師：升膽固醇指數最高
很多家長認為，因為保久乳不能添加任何食品添加物，所以給小朋友喝比較健康。但有醫生表示，在牛奶類別中，又以全脂保久乳的升膽固醇指數最高，代表對心血管的危害越大。而全脂保久乳的升膽固醇指數，更是脫脂奶粉的8倍。醫生提醒，高血脂患者，最好還是避免喝全脂牛奶。2016/09/21 12:20 -
江守山：「脫、低脂奶」致攝護腺癌 醫界：無證據
喝牛奶跟設護腺癌有關係嗎？腎臟科醫師江守山在臉書上發文，表示男性如果喝太多的「脫脂牛奶」，可能會引發攝護腺癌，因為脫脂牛奶已經去除了「共軛亞麻油酸」，減少了抑制癌症的因素，但脫脂牛奶和攝護腺癌兩者的直接關係，國內醫師則抱持懷疑態度。2016/09/02 13:51 -
吃「低脂」食物卡健康？ 專家：需留意糖含量
健康意識抬頭許多人在選購飲料食品時，都會鎖定「低脂」「脫脂」等標籤，覺得吃了身體比較沒負擔，但小心這也成為業者的廣告手法，比方說低脂食物，雖然每100公克脂肪量小於3公克，但為了增加風味，加糖反而讓熱量更高，營養價值也打了折扣。2015/09/22 22:16 -
〈獨家〉買錯不知道！還原奶似「鮮奶」 民眾混淆
大賣場竟然有偽裝的「鮮奶」嗎？有民眾投訴買了賣場的「加鈣奶」，買回家卻發現成分竟然有脫脂奶粉，根本不是鮮奶，充其量只能算是還原奶。重回賣場才發現，鮮奶跟「加鈣的還原奶」擺放位置就在隔壁，架上也完全沒標示區隔，偏偏包裝也長得很像，名稱只有「牛乳」跟「鮮乳」一字之差，很容易搞混，最誇張的是，就連賣場促銷試喝的阿桑，也掛保證這些所謂「還原奶就是鮮奶」，讓花錢想買鮮奶的民眾上了當。2011/08/19 18:57 -
美研究：低脂牛奶 攝護腺癌機率增
愛喝低脂或脫脂牛奶的男性朋友，這項消息恐怕讓您大吃一驚！最近有2篇美國流行病學研究，發現低脂或脫脂牛奶，會增加攝護腺癌的罹患率，完全顛覆越低脂越健康的傳統觀念；不過，國內的泌尿科醫師態度保留，認為這只是流行病學研究只是統計結果，還需要進一步的研究才能證實兩者是不是有因果關係。2008/01/04 13:48 -
低脂產品不低脂 奶製品熱量仍高
低脂飲食法未必能帶來健康。但其實低脂產品，未必真的就低脂肪，像是標榜脫脂或低隻的牛奶，其實跟全脂的熱量相差不多，另外，起司、沙拉醬等食物，也是如此。2006/02/09 18:36 -
〈獨家〉太神奇了！棉花刮痧 5分鐘變臉
您聽過棉花可以刮痧嗎？最新的民俗療法，就把脫脂棉花沾上化妝水以及胎盤素，在臉上的穴道按摩5分鐘，大餅臉立刻變成了鵝蛋臉。2005/07/28 18:04
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