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飲食自律？每天「一點甜食」影響大腦獎勵機制 恐越吃愈多
覺得每天吃一點甜食是小確幸嗎？醫生指出，這反而可能是在培養大腦，「準備攝入更高熱量食物的習慣」，甚至讓大腦的獎賞機制被調整，影響大腦多巴安系統功能，對於甜食需求增加，進而引發肥胖。2024/04/18 10:05 -
《浪姐5》太操！謝金燕驚「只剩靈魂重量」 駭人新低體重曝光
「電音女神」謝金燕以一首〈姐姐〉紅透半片天，憑藉火辣的身材和精緻的五官收穫不少粉絲的喜愛。被粉絲親切稱為「姐姐」的謝金燕，雖然年近半百，但是狀態猶如18歲少女般一樣青春有活力，是因為謝金燕一直以嚴格的飲食控制、運動來保持苗條身材，在演藝圈中的自律程度令人稱道。她本來就已經相當纖瘦，近期她去參加大陸選秀《乘風2024》（《乘風破浪的姐姐》第5季，簡稱《浪姐5》），因為訓練太過操勞，體重竟然又往下降了一些，甚至達到新的低點！2024/04/17 21:35 -
45歲Melody號稱自律女神！運動清單公開 親曝「1要點」不內耗
45歲Melody可說是自律女人最美代表！每次現身總是超完美狀態~尤其一雙纖細美腿更讓所有女人都羨慕！近日她在小紅書解答網友提問，公開了自己的運動清單，想要好身材快跟練！2024/04/16 17:42 -
26歲越女瘋減肥！不吃肉腦出血猝死 「早餐常吃2道菜」害慘
每個人對美有著不同的定義，為保持理想身材，少吃、多運動成為最常見的方法，控制飲食搭配自律生活，才能更快的看見效果。然而，國外一名年輕女子卻因減肥猝死，經調查後與2道菜經常當作早餐有關。2024/04/15 11:22 -
苦等22年！高宇蓁突報喜新身分 「沒忘記初心」揭入行內幕
「台劇女神」高宇蓁副業經營有成，身為CEO的她龍年報喜有了新身分，是出道22年首次跨足歌壇，將推出個人首張EP《我是一個演員》，娓娓道出藝界人生以及各種斜槓身份轉換心境。她表示唱歌一直在事業版圖規劃之中，「當歌手是我當初進演藝圈的第一目標，但這一等就等了22年」。2024/03/26 11:52 -
20歲女老是便秘！竟是「睡眠不足」在作怪 醫曝原因：惡性循環
便祕竟和睡眠有關？外科陳榮堅醫師日前就分享一名20歲的女性，長期飽受便祕之苦，常常一週至10天都不解便，進一步檢查才發現她的睡眠品質相當差，也間接導致自律神經失調，而自律神經也包含腸胃道神經，因此形成了惡性循環。2024/03/24 13:37 -
NanaQ自爆整形失敗！手術前後對比照曝 崩潰：不敢照鏡子
知名YouTuber「NanaQ」，以極簡主義與自律生活走紅，時常在社群媒體分享生活的她，近日無預警的透過IG自爆整形失敗，崩潰喊「不敢照鏡子。」前後對比照曝光後，引起網友的熱烈討論。2024/03/20 09:53 -
45歲OL長期便秘！就醫驚「肝出事了」 中醫授2招恢復健康
一名45歲女上班族，任職外商公司，對自我要求較高，壓力也大，因為長期便祕導致腸胃脹氣不適，加上家人有相關癌症病史，因此求診中醫希望能顧好腸胃，做身體調理。2024/03/14 15:33 -
男神崩壞？黃曉明身材走樣胖10公斤 驚見「超大鮪魚肚」
大陸一線男星黃曉明外型帥氣，是不少影迷心目中的男神，一向自律的他一直維持頗為精壯的身材，不過近日卻被拍到大走樣，還有一顆超大鮪魚肚，臉也圓了一大圈，行動步履蹣跚，讓粉絲嚇壞了，幸好後來真相大白，純粹是為了戲才增胖，殺青後就會恢復往日帥氣模樣。2024/03/14 11:53 -
57歲身材依舊火辣！李若彤曝「1日5餐」食譜 減肥也能吃飽
57歲的李若彤在《神鵰俠侶》中的小龍女角色，至今依然是經典！近10多年來李若彤非常注重運動養生，真的跟小龍女一樣年輕凍齡不顯老！日前李若彤公開了健身11年的體態變化，讓小編看了超級佩服~證明女人只要自律，50+想要完美身材不是不可能！2024/03/11 11:31 -
傳奇二刀流！大谷翔平維持身材「3秘訣」 飲食、睡眠全靠自律
大谷翔平結婚消息震撼全世界！過去一直是母胎單身的他，一傳來緋聞直接就是「結婚」也讓外界又驚又喜，好奇究竟是哪位女性如此幸運。 這位28 歲的球星，不只感情世界受到關注，還在美國職棒寫下「傳奇二刀流」神話，可說是當今最受矚目的球壇超級巨星，但大谷翔平的成功絕非偶然，而是憑藉著，這樣的精神也完美展現在它的身材，以下就帶來3招大谷翔平健身秘訣，從飲食、睡眠到心態逐一解析，也很值得想要鍛鍊體態的水水們學習。2024/03/02 15:18 -
跟上ESG浪潮 碳交易2種類型優勢、差別在哪裡？
2050淨零轉型不僅是台灣的目標，從政策面接軌國際趨勢上，台灣也積極將ESG轉為法制化；但不論是CSR或ESG，其實很難一刀切，管理者可思考初期先自律規範，再篩選出重要指標，進一步將其法制化列為明文規範。2024/02/26 10:23 -
不老容顏怎麼來的？ 劉德華曝超驚人「飲食習慣」 他認：不是人過的
香港天王劉德華62歲仍保養得宜，身材、膚質都仍維持不老狀態，完全看不出真實年齡，許多人都很好奇他是如何保養的，實際上，劉德華對自己相當自律，幾乎不吃碳水食品，也絕對不大魚大肉，飲食非常節制，連名導王晶都曾透露，劉德華10年以上不吃米飯，甚至形容：「劉德華的日子，真不是人過的！」2024/02/11 13:16 -
手腳冰冷跟體質有關？「自律神經」是關鍵 冥想、瑜珈能改善
當冬季來臨，氣溫驟降，您是否被手腳冰冷困擾？長庚醫院整形外科朱育瑩醫師從學術角度解析手腳冰冷現象，並提供改善方法。許多人誤以為手腳冰冷與「體質」有關，其實這是自律神經系統調節異常的表現之一。2024/01/31 11:35 -
30年維持63公斤！郭富城「精實身材秘訣」曝 凍齡飲食這樣吃
香港天王郭富城以《對你愛不完》紅遍兩岸三地，出道近40年唱紅許多歌曲，每每演唱會總是賣力演出、又唱又跳魅力四射，影視劇作品也是不計其數，活躍於演藝圈成績斐然，其地位不言而喻。郭富城長相帥氣、身材精實，更是許多人心中的不老男神，好身材30年如一日，始終維持63公斤，58歲的他完全沒有陷入中年發福危機，羨煞不少人，而這其實都源自於本身的自律，營養師高敏敏曝光郭富城凍齡秘密。2024/01/23 14:07 -
NanaQ朝聖3星早餐店！赤裸「用本帳」發評論 原因全說了
知名YouTuber「NanaQ」，以極簡主義與自律生活走紅，時常在社群媒體分享生活的她，近日分享去了1家Google評價只有3.1顆星的連鎖早餐店，享用後決定親「用本帳發評論」，讓她直呼「好赤裸」，隨後也解釋背後的原因。2024/01/23 09:20 -
趙少康17日正式回歸戰情室 帶來不一樣的新聞視野
趙少康先生於2024總統選舉期間，擔任國民黨副總統候選人，超越法規的自律精神請辭相關媒體職務。2024/01/15 15:31 -
方志友雙寶媽「保持少女感」秘訣曝光！ 獲金馬獎心境大轉變
《女人我最大》數位策展《玩美研究室》一月號，邀請方志友擔任封面人物。首度入圍就拿下金馬獎最佳女配角獎的她，不僅是專業的演員，這次拍攝也駕馭了各種風格的造型。她也大方分享自己的美容瘦身保養秘訣，忙碌的工作中仍然維持自律，才能在三十後依舊保持少女感。2024/01/02 14:01 -
網紅驚傳「神經受損」 背痛到難以動彈！一檢查完了
25歲的洪仕晟（Robert）從健身網紅跨進演藝圈，曾出版瘦身書《斷食低碳全攻略》、寫真集《似曾相識》。他向來嚴格自律體態，身高175公分，平時維持在76公斤左右。由於接拍新劇，他希望更加精瘦，本來打算飲食及健身雙管齊下，豈料，膏肓疼痛發作。2023/12/29 12:19 -
Angelababy遭封殺2個月 粉絲「偶遇照流出」卻遭酸爆
大陸人氣女星Angelababy因去觀賞BLACKPINK成員LISA演出的巴黎瘋馬秀，觸犯大陸頒布的《演出行業演藝人員從業自律管理辦法》，遭到官方「軟封殺」，已經有一段時間沒出現在大眾眼前，不過她23日被粉絲偶遇，只見她把握空閒時間，帶兒子「小海綿」出外吃飯，開心享受親子日常，心情看似頗佳，不過照片細節卻被網友揪出像是刻意擺拍。2023/12/24 13:12 -
詩亞體重掉到3字頭！靠「無限自律」瘦身 粉絲憂：太輕了
現年30歲的藝人詩亞，從《我愛黑澀會》以藝名糖果出道，近來從演藝圈跨足發展到網路紅人和電商事業，相當注重外表的她，擁有如洋娃娃般精緻的五官和姣好的身材，近日詩亞為了維持體態，竟然瘦到只有39.4公斤。2023/12/23 22:25 -
梁文音出道15年認「有一些打擊」 搖身成自律狂逼瘋室友
歌手梁文音出道15週年，回首2023年，她推出唱跳單曲〈再一組就好〉與閩南語單曲〈時間到〉2首新歌，並於台北、高雄舉辦2場「2008」個唱，還累積唱了50場商演，相當驚人。2023/12/16 13:17 -
NanaQ被房貸車貸緊追！「整年沒業配」壓力爆發 認了陷自我懷疑
網紅NanaQ以提倡極簡、自律的生活型態迅速竄紅，一向真性情的她，不避諱翻閱過往不堪的黑歷史教化他人，也時常向紛絲分享日常點滴。怎料，她昨（13）日罕見吐露生活瓶頸，坦白已1年沒接到廠商業配，加上得一個人揹房貸車貸，使她壓力山大，甚至陷入自我懷疑的迴圈之中。2023/12/14 10:58 -
南台灣小姑娘女星回來了！消失7年爆罹病崩潰 近況曝光
以南台灣小姑娘出道的蕭玉芬，加盟豪記唱片推出新專輯《愛的故事》，睽違7年出輯，一頭俏麗短髮讓粉絲驚艷，蕭玉芬開心宣告抱歉讓大家久等了，提到近況，蕭玉芬坦言被一年來自律神經失調困擾，一度失聲，萌生退意，所幸經過調養，戰勝病魔，回歸歌手新出發。2023/12/06 11:35 -
李興文不顧「夫妻情分」當眾開嗆！ 王彩樺賄賂被抓包博同情
最近節目、戲劇滿檔的李興文，前陣子太過操勞掛急診，但依舊維持自律及敬業的態度，早早就到《全家有智慧》攝影棚等待錄影，讓主持人林美秀直呼不好意思：「雖然我們年紀差不多，但他出道比較早，是前輩，我們還讓前輩等！」2023/12/05 07:00
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