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台灣1/4成人失眠 藉保健品、運動、飲食改善
台灣四分之一成年人，有失眠問題，其中大約十分之一民眾，受慢性失眠困擾。主持人蘇宗怡分享，調整生活作息、好好睡一覺，就是最好的休息。藉由運動、飲食調整，或補充保健品，都能改善睡眠障礙。2024/04/15 19:06 -
害怕孩子低人一截？ 營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！
所有的健康議題、成長問題，都必須從生活中找答案，才能突破天生侷限、激發小孩體內的成長動力，邁向高度自信的道路！聯華食品旗下保健品牌KGCHECK營養師陳慧玲提醒，影響孩童成長的因素不外乎「營養、運動、生活作息」三大關鍵。平時家長只要多幾個小動作，就能良好掌握這三大關鍵。2024/04/11 17:27 -
雷洪6妻妾全跑光！爆「攝護腺肥大」多病纏身 每天撞牆刺激
76歲的台灣資深演員雷洪出道超過60年，過去在八點檔中的「爆橘拳」橋段更是一度紅遍海內外，但雷洪因長年拍戲導致生活作息不正常，造成攝護腺肥大、高血壓等疾病纏身，近日雷洪到年代新聞《聚焦2.0》分享近況，表示目前天天靠著練「撞牆功」來健身，現場並示範當年經典的「爆橘拳」，以宏亮聲音大喊：「恰恰！」再單手捏爆橘子和番茄，展現寶刀未老的好體力。2024/03/27 15:24 -
退休生活這樣過！他曬父「睡眠+運動」超規律作息 1狀態贏99%人
幻想過退休生活嗎？年輕奮力工作打拚，為的就是退休後能夠不愁吃穿、無憂無慮享受晚年生活，一名網友分享父親退休作息，每天早上8點半起床、9點看股票，還有游泳及重訓的習慣，準時晚上12點就寢，天天過著規律的生活，大票網友看了直呼「100分！」2024/03/19 21:24 -
老是疲倦、睡不飽？中醫授3招趕走「春睏」 春季養脾飲食公開
近來天氣已有轉暖現象，但雨水漸多，氣候變化大，常讓人在一天內感受到乍暖還寒，讓人精神不濟，常犯「春睏」。中醫師指出，想克服春困，除了調整生活作息外，養脾、養肝也是重點，平時可搓搓腰部與兩肋，梳理肝氣還能溫暖命門。2024/03/12 22:44 -
罹病風險大增！急診室「6嚴重急症」一堆 醫示警：5症狀中3當心
要想有健康的身體，除了須養成良好日常飲食、運動、生活作息外，也應時刻關注身體狀況，定期量測腰圍、血壓，以及做健康檢查，對照數值是否符合標準，倘若符合代謝症候群診斷標準，罹患高血壓、腦中風、心臟病等嚴重急症風險就會增加。2024/03/06 11:51 -
他1天拉5次！屁聲連連狂腹瀉 中醫用2藥材拯救腸胃
59歲的張先生近一年多來為腸胃消化不良所困擾，剛吃完東西不久後立即有肚子脹痛、屁聲連連想上廁所，每天平均會拉肚子5次，嚴重影響到生活作息；到醫院就醫，中醫診斷確診為「肝旺脾虛」症型，使用中藥「白朮」與「白芍」來治療，服用治療1周後，症狀成功獲得改善。2024/03/03 11:25 -
2個月狂瘦16公斤 林右昌親授減肥秘訣：只靠運動大概很難
內政部長林右昌今（29）日出席媒體茶敘，被問到最近瘦了15公斤，他笑回，「應該是瘦16公斤啦，這樣比較健康一點」，他也親授瘦身方法，表示以自身經驗來看，運動是必要的，但只靠運動大概很難減肥，自己有失敗過的慘痛教訓，這兩個月最主要還是飲食控制、調整生活作息。至於是不是要在2026跟台北市長蔣萬安比帥，他則笑喊，「請不要岔題」。2024/02/29 16:36 -
國小兄妹日睡6.5hrs！全年無休行程表曝 千人驚：根本恐怖片
近日一名補習班老師在臉書上分享一對國小兄妹的好成績，同時曬出兩人一週七天的生活作息表，一天幾乎僅睡6.5小時，其餘時間都在學習、補習和練琴，掀起全網熱議並驚呼「這根本恐怖片吧？！」2024/02/21 08:46 -
不菸不酒「竟罹肺癌」！竟1原因害的 醫認：高20倍風險
一名71歲賴先生，平常不菸不酒，生活作息規律，日前到醫院接受肺癌篩檢，檢查報告呈現高度疑似惡性腫瘤，後續確認為早期肺癌。經醫院安排微創手術進行切除，預後治療良好，目前定期回診追蹤。2024/02/02 15:59 -
她走路「突有腳從下體掉出」嚇瘋！醫愣：新手媽以為變胖
新手媽媽在孕期間總會特別注意自身身體狀況、生活作息調整等事項，為的是讓肚子裡的寶寶能平安出生，然而近期婦產科醫師李維鈞就分享一名驚險個案。他坦言近期接到一名女子稱逛街到一半「突然有腳從陰道掉出來」，嚇的趕緊送急診，所幸最後胎兒平安出生，讓他鬆了一口氣。2024/01/13 10:42 -
臉上「危險三角區」冒痘不能擠 醫示警：恐血栓、腦膜炎
熬夜、生活作息不正常或吃油炸、辛辣食物都會狂冒痘痘，而一旦出現在臉上便會影響美觀，不少人會忍不住想動手擠掉，對此，皮膚科主治醫師沈孟暵警告，若擠了「危險三角區域」的痘痘，恐引起血栓、腦膜炎等嚴重問題。2023/12/28 23:16 -
少吃多動還是胖！醫揪肥胖元凶 「荷爾蒙減肥法」不挨餓精準瘦
肥胖是許多人的困擾，明明已經吃很少了，為何怎麼樣都瘦不下來？為什麼生活作息沒有太大的改變，卻在不知不覺中變胖了？醫師指出，大腿與屁股特別有肉的人是因為荷爾蒙不平衡，並且深度解析許多人「瘦不下來」的原因。2023/12/05 23:00 -
喝比吃更傷腦！「3類含糖飲」別碰 罹失智風險速飆升
飲用含糖飲料恐增加失智風險！世界衛生組織預估2050年全球失智症人數將成長至1億3千9百萬人，而國際失智症協會（ADI）曾在2015年全球失智症報告中指出，世界上每三秒就有一人罹患失智症。德國研究發現，飲用含糖飲料與罹患失智症有正相關，其中三種含糖飲料更會增加風險，務必特別當心。2023/11/23 11:20 -
乾癬牙起來！全身發癢、滿床皮屑 醫曝8大因子釀禍
65歲陳先生有10多年乾癬病史，屬重度患者，因夜市擺攤工作關係，日夜作息顛倒，天冷時又愛吃薑母鴨、藥酒來補身體，導致多年來乾癬問題一直無法獲得良好改善，發作起來渾身發癢不舒服，且皮屑掉滿床，早上起床床上佈滿白色皮屑，深感困擾；醫師指出，乾癬是屬於自體免疫疾病，也會衍生很多慢性疾病風險，而抽菸、喝酒、特定藥物、補品、壓力、生活作息不規律、感染、搔抓等，都是造成乾癬發作或惡化因子，特別提醒乾癬病人天氣變冷也不宜過度大啖補品，以免滿足口慾的同時造成乾癬惡化。2023/11/21 10:09 -
不喝酒竟罹肝癌！醫揪元兇「1早餐」惹禍 驚是一級致癌物
飲食習慣、生活作息對人體健康有很大的影響，一不注意，很可能癌症就會找上身，根據衛福部死因統計，每年約有1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中，肝癌高居全國癌症死因第二位。一名沒有喝酒習慣的女子，竟在一次檢查時，發現患有嚴重肝癌且已經轉移至肺臟，全因早餐愛吃「1物」導致。2023/11/07 15:30 -
小心頭髮離你而去！吃多「5類食物」恐加速 2種魚也上榜
掉髮，除了與遺傳、生活作息、壓力有關，飲食習慣也有很大的影響喔！相信，大家都非常熟悉，吃什麼對頭髮好；但，相反的，你知道哪些食物，是頭髮最不愛的呢？小心，吃多了會引發掉髮危機喔！2023/11/05 14:55 -
夜生活太吵居民不忍了！義大利米蘭中心試行外帶飲食深夜禁售令
義大利米蘭將對深夜狂歡作樂民眾進行掃蕩，特定時段讓他們在巿中心買不到外帶飲食，以免已經深受其擾的居民生活作息繼續受到影響。2023/11/01 09:41 -
護理師過勞又低薪爆出走潮！ 「薪情差」全是健保的錯？
疫後護理人力荒遲遲未解，讓護理人員出走的原因，除了醫院工作採「三班制」，使得日夜顛倒生活作息大亂之外，主要原因就是薪水太低，雖然衛福部近日宣布將補助醫院護理師「夜班費」，但大多護理表示不認同，認為只提供夜班護理師津貼，將造成白班人力短缺，盼政府改善的是整體的薪資環境。2023/10/27 22:43 -
錢比菜鳥工程師少？他疑惑「公務員好在哪」 網揭關鍵：國家不會倒
公務員這個職業是民眾心目中的鐵飯碗，不只薪資穩定、工作穩定，連生活作息都很穩定。但有一名網友搬出表姊的例子，說她從小到大就是人生勝利組，很會讀書，也順利考上公務員，但工作後發現薪水跟科技業新人相比差很多，讓原PO忍不住發問，「有沒有公務員到底哪裡好的八卦」。2023/10/25 15:50 -
腎臟病成新國病！醫示警「5症狀」要留意 1口訣守護腎健康
今年30歲的上班族A小姐，平時飲食清淡，生活作息十分規律，並有固定運動的習慣，一直認為自己相當健康，直到去年從公司安排的健檢中，在腹部超音波下看到腎臟異常囊腫，經醫師進一步診斷與基因篩檢後，確診為多囊性腎臟病，幸好透過治療後，腎功能維持良好。醫師表示，可透過「2355腎利口訣」來關懷與照顧自己的腎臟。2023/10/06 15:29 -
出現症狀！ 聽從醫囑做「這件事」延緩進入「初老階段」
隨著年紀越來越增長之後，您有沒有發現會開始很容易忘東忘西，再加上代謝變差甚至出現腰痠背痛，或是體力沒有以前年輕時這麼好，這些初老症狀，有越來越多人都有明顯的感覺，專家指出人體老化是很正常表現，除了生活作息正常之外，正確飲食觀念其實非常重要，若能減緩老化症狀，也能讓身體維持最佳狀態。2023/09/27 22:56 -
看到床出現「恐懼感」睡不著！關鍵因素是「它」醫師：有解方
現代人工作忙碌壓力大，再加上如果睡眠不好可真的會讓人很憂慮!不少人或許有過躺在床上睡覺，怎麼睡就是無法好好入眠，甚至看到床會有恐懼感，甚至壓力大到影響日常生活作息，醫師提醒可從簡單的睡眠衛生來做起，改善我們的睡眠，保持規律的睡眠作息，睡前避免外來的聲光刺激，及咖啡茶飲料等刺激性食物的攝取，並營造合適的睡眠環境。2023/09/26 23:10 -
Melody曝親戚「拉一缸血」驗出末期！ 半年長滿癌細胞：以為痔瘡
Melody和沈玉琳主持TVBS《11點熱吵店》，日前節目討論健康話題，Melody談到自己有位40歲的親戚，生活作息規律但出現血便，甚至一度拉出「一缸血」，原以為是痔瘡耽誤半年才檢查，但發現時已大腸癌末期。2023/09/17 12:53 -
幾點吃晚餐最好？專家揭「這時段」：選錯時間恐毀睡眠
每個人的生活作息可能都不一樣，所以吃晚餐的時間也大不相同。那麼晚餐應該幾點吃對身體最好？對此，美國健康專家佩爾茲（Mindy Pelz）建議民眾睡前3小時之前用餐 是最好的時段，不要太晚吃晚餐，因為太晚才吃，會導致胰島素與褪黑激素分泌重疊，影響睡眠。2023/09/12 08:45
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