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清肝又護眼！決明子「搭配1物喝」還可降脂 5類人別碰
決明子有清肝明目、潤腸通便的功效。決明子能降脂肪肝嗎？什麼時候喝？決明子能降血糖嗎？決明子會傷肝嗎？決明子功效、禁忌、煮法、選購，以下中醫師全詳解！2024/04/19 16:46 -
國民美食變地雷！營養師籲3類人「少碰滷肉飯」 搭2配菜才健康
滷肉飯無疑是台灣最具代表性的「國民美食」之一，眾多國外旅客來台後也都會嚐鮮一下。不過，營養師林俐岑對此建議，由於滷肉飯屬於高脂肪、高熱量的食物，故對於3類人來說反而是「地雷飲食」，建議應減少食用頻率，並搭配2種配菜來達到營養均衡。2024/04/19 11:11 -
以為不油＝養生！愛吃2食物「恐釀脂肪肝」 營養師：很瘦也會有
所謂「脂肪肝」，意指肝細胞內堆積油泡、肝臟微微腫大，一般不會有特別明顯症狀，只會讓人隱約覺得腹痛，或狀態比平常疲憊。營養師涂蒂雅提醒，其實脂肪肝不侷限於身材較胖者，主要與平常攝取的食物有關，多出的熱量轉為脂肪儲存，就是脂肪肝。2024/04/18 11:31 -
26歲越女瘋減肥！不吃肉腦出血猝死 「早餐常吃2道菜」害慘
每個人對美有著不同的定義，為保持理想身材，少吃、多運動成為最常見的方法，控制飲食搭配自律生活，才能更快的看見效果。然而，國外一名年輕女子卻因減肥猝死，經調查後與2道菜經常當作早餐有關。2024/04/15 11:22 -
「小惡魔湘瑩」驚爆長瘤住院動刀 醫示警這類女性要注意
女星王湘瑩以模特兒身分出道，外貌亮眼、身材姣好星途備受看好，卻在2013年事業受創，在撐過低谷後，改名「王嫚萱」再出發，重拾演藝之路接演戲劇，沒想到在日前身體亮紅燈，因腎血管脂肪瘤栓塞而開刀，令外界關心。醫師提醒，腎血管脂肪瘤算最常見的良性腫瘤，小於4公分就不需要特別處理。2024/04/13 23:50 -
身體「這器官」被油泡包覆 堆積多致細胞損傷 醫：罹癌風險增！
許多人對脂肪肝大都會認為，肥胖的人才會有脂肪肝，其實就連外表纖細，體脂肪過高的人，也有可能會出現脂肪肝，事實上脂肪肝的盛行率有逐年增加的趨勢，醫師指出花生或是夏威夷豆，不建議過量攝取，一整天建議一個湯匙，花生大概是10顆，核桃大概是5顆左右的份量，另外過量飲酒，也會造成脂肪肝。2024/04/13 23:00 -
減肥潛力股！吃「3蔬菜」甩肉減熱量 四季豆抑制澱粉吸收
四季豆可以抑制澱粉吸收，達到降低血糖、抑制熱量攝取等功效？2019年曾有研究發現，每天餐前服用四季豆萃取物，連續35天，體重減輕了2.24公斤、體脂肪總量下降近2公斤，對於減重及改善胰島素阻抗，有正向效果。2024/04/13 10:02 -
泡芙阿姨健檢驚罹胰臟癌！醫示警「5族群」高風險
飲食偏愛精緻甜點、油炸物，加上抽菸史，55歲楊姓婦人被診斷出罹患胰臟癌。北投健康管理醫院錢政平副院長提醒，初期胰臟癌的症狀大多不明顯，容易被當作一般腸胃消化不良問題，建議民眾除了保持飲食均衡、戒菸戒酒外，也要注意肥胖及遺傳因素等危險因子，主動安排檢查。2024/04/12 16:58 -
沉寂10年回歸！女星爆長腫瘤入院動手術 「下不了床」病況曝
女星王湘瑩以模特兒身分出道，外貌亮眼、身材姣好星途備受看好，孰料，2012年捲入「醉毆運將」事件重創事業，直到2022年撐過低谷，改名王嫚萱再出發，重拾演藝之路接演戲劇，回歸螢光幕。沒想到日前身體亮紅燈，住院動手術，目前仍在發燒，痛到無法下床。2024/04/11 19:44 -
還沒滿30！高薪輪班仔「肥胖、疾病」纏身 過來人搖頭：虧大
上班族大多都喜歡錢多事少離家近的工作，在當今社會中，找工作時除了薪資以外，工作與生活的平衡也是許多人考量的重點。而有民眾就分享了他和弟弟選擇不同職涯的人生差異，掀起過來人們有感討論，直言「健康很值錢啊」、「錢再多都換不回健康」。2024/04/10 15:52 -
減肥不挨餓！吃對食物搭配「這運動」事半功倍 讓你輕鬆減重
如果你正在尋找瘦身的秘訣？告訴你一個好消息，其實減肥並不需要極端節食或是過度鍛煉。只要吃對「減脂食物」再加上一些簡單的運動，你就能高效燃燒脂肪，擁抱健康又苗條的身材！本篇帶你認識6種超級助燃的減脂好物，讓你吃得開心，瘦得更快！2024/04/09 13:08 -
洗冷水澡竟可助減肥、提升生育力！醫曝3族群別嘗試恐猝死
坊間流傳，洗冷水澡好處多多，可以刺激白血球預防感冒，還能燃燒脂肪有助減肥，甚至對男性生殖能力有幫助，真的是這樣嗎？請看外科醫師陳榮堅解答。2024/04/09 12:14 -
上癮比嗜酒更可怕！醫曝「最油碳水」陷阱 恐爆脂肪肝、糖尿病
只有熬夜、喝酒會爆肝？過度飲酒對身體的危害廣為人知，但家醫科醫師魏士航透露，果糖比酒精更危險，並非因為酒精較健康，而是人類很難意識到果糖帶來的高風險，並曝光「3大甜蜜陷阱」。2024/04/06 11:18 -
別只怪吃太油!「脂肪肝」元凶是吃太多糖 靠3招消滅
台灣脂肪肝盛行率33.3%，如果脂肪肝長期堆積，會導致發炎、肝硬化，甚至嚴重變成肝癌，而造成脂肪肝的原因，不只是吃過油膩，「攝取過多糖類」也會關鍵因素，營養師建議，像是濃縮果汁、運動能量飲或全糖手搖飲，很容易會讓每日攝取糖量超標，也可能會產生脂肪肝。2024/04/04 22:58 -
鮭魚營養價值不是最高 研究：「吃這幾種魚」更健康
談及魚類的高營養價值，鮭魚可能是許多人的第一首選。不過，根據研究顯示，能夠獲取最佳營養價值的魚類，並非鮭魚。專家指出，真正應該攝取的，是鮭魚所捕食的獵物，像是鯖魚、鯡魚、鯷魚等，這類物種的營養價值遠比鮭魚來的高。2024/04/04 08:00 -
減肥也能吃保健食品！營養師推「這2種」助攻 喝對飲料還降脂肪
你是否也有這個疑問：減肥時到底能不能吃保健食品？很多人減重常遇到停滯期或無法有效降低體重，營養師指出，適度使用保健食品，可以成為減重過程中的有效幫手。究竟什麼保健食品有助提高身體代謝率？2024/04/03 13:47 -
韓國人愛吃豬肉 農民引進高科技智慧養豬
南韓農村經濟研究院調查，去年南韓國民豬、牛、雞，三大肉類消費量人均超過60公斤，其中豬肉佔了一半以上。韓國人愛吃豬肉，有業者引進AI人工智慧儀器，分析五花肉斷面、確認脂肪比重，南韓豬農也開始採用新科技，確認豬隻體重，形成一條豬肉智慧產業鏈。來自TVBS新聞合作夥伴-YonhapnewsTV的報導。2024/03/26 14:58 -
減肥困難重重？「3類食物」恐是阻礙 營養師曝避開關鍵
減肥總是事倍功半？辛苦減了幾個月，體重瘦沒幾公斤又迅速反彈？許多人在減重期間，往往忽略了一些不該碰的食物，若持續攝取，很容易讓成效大打折扣。對此，營養師蕭瑋霖特別分享3種減脂期要避免的食物，提醒民眾想成功瘦身，務必盡量避免攝取。2024/03/24 10:22 -
大蛇丸認愛「空軍正妹」！終結母胎單身僅一天慘遭分手 原因超震撼
來自南部的百萬YouTube大蛇丸過去因「狠愛演」走紅，團體單飛不解散後，個人頻道影片主題圍繞著大胃王、介紹美食以及開箱系列，吸引不少粉絲追蹤。外型圓潤的他近來瘦了不少，在半年內減下30公斤的脂肪，毅力驚人。他近日在社群上分享自己的減重過程，坦言當初會想減肥，是為了健康和遇到一個心儀的女孩，「我覺得她很棒，勾起了我一個想努力的慾望，先讓自己瘦下來，看看有沒有機會，我覺得她是一個值得我去瘦下來的一個人，一個完美的女孩。」總是對外宣稱「母胎單身」的他，近期竟成功交往空軍正妹簡毅，沒想到兩人僅短短交往1天就分手，女方也公開震撼原因。2024/03/23 13:01 -
中度脂肪肝一年消除！醫曝「少吃一食物」是關鍵：還瘦10公斤
台灣脂肪肝問題嚴重，根據台灣肝病防治基金會調查，都會區30歲以下年輕人有高達30%以上有脂肪肝。《內分泌協會》研究指出，過量攝取高果糖飲食，如水果、烘焙食品、含糖飲料，與脂肪肝有顯著相關。研究團隊進行實驗，發現每天1杯含糖飲、連續喝7週，肝臟脂肪生成量增加1倍，未來可能發展成為糖尿病或脂肪肝。降低脂肪肝風險的方法，只要每天少喝1杯含糖飲，可以降低20%的脂肪肝。2024/03/22 18:47 -
崇尚「168斷食」當心 研究：死於心血管疾病機率高91%
近年來「間歇性斷食」相當火紅，作法為「一天中將食物集中在8小時內吃完，其餘16小時禁食」，藉此清空腸胃並進一步分解脂肪，達到塑身減重效果。然而最新研究指出，與採用常規、非間歇性飲食的人相比，遵循「間歇性斷食」者死於心血管疾病風險高出91%。2024/03/19 18:11 -
挑對才治本！減肥吃10種食物比斷食健康 優質油脂護心血管
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「好油脂食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的十大好油脂食物。2024/03/17 14:26 -
台灣早餐也中鏢！營養師曝「6食物超毒」 常吃恐罹大腸癌
營養師李婉萍昨（15）日發文，提醒常見的6種加工食品，包括香腸、培根、油條、人造奶油、熱狗以及汽水，長期或過量食用可能對健康造成嚴重影響。因這些食品經過過度加工，破壞原有營養成分，並添加大量高鹽、高糖和不良脂肪，甚至含有化學添加物，可能導致心血管疾病、肥胖、糖尿病等問題，罹癌風險也會增加。2024/03/16 16:09 -
甜甜圈痕、皮下脂肪瘀傷 醫揭「4大徵兆」判斷孩子是否受虐
近期發生的兒童虐死案引發社會輿論，讓民眾悲憤不已，除了檢討社會安全網的功能和社福機制外，家長也擔憂，從哪些跡象能看出孩子是否被虐待？醫師傑登在臉書粉專分享「4大徵兆」提供家長參考，從孩子的傷勢判斷是否遭受虐待。2024/03/16 09:31 -
白米含肉細胞！南韓培育「牛肉米」 更營養又減碳
氣候變遷步步進逼下，全球人造肉市場蓬勃發展，現在南韓更獨步全球，結合人造肉和白米，開創出全新的「牛肉米」；這種新白米，每一粒都均勻分布了一層牛肉肌肉和脂肪細胞，標榜比一般白米更營養，而且生產過程的碳排放，也比傳統養牛產業更低，開發商認為，可望成為未來永續且更便宜的蛋白質來源。2024/03/15 19:54
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