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兒童別掉以輕「鋅」！恐長不高、專注力低 醫曝6大關鍵飲食
在營養領域中，大家可能都忙著補充維生素C或Omega-3等營養素，但對兒童而言，有一項重要的營養素常被忽略，那就是「鋅」。兒科醫師指出，近40％的兒童缺乏鋅，長期缺乏鋅可能導致各種症狀，包含生長發育和免疫力。鋅食物有哪些？每天該補充多少比較好？2024/03/25 23:01 -
脖子後腫一坨別亂敲！「富貴包」恐壓迫神經 醫授2招緩解
脖子後面摸起來凸凸腫腫是怎麼了？中醫師指出，「富貴包」很多人都有，只是不太明顯，也較少引起劇痛感，原因是長期姿勢不良造成脖子前傾，久了會慢性發炎、沾黏而形成腫包。富貴包有什麼影響？如何消除？2024/03/12 22:30 -
過年吃錯上火！醫指名這「6堅果」要特別注意 2堅果有效抗發炎
吃堅果雖然是補充優質油脂的好方法，但有些堅果吃太多，可能會導致身體發炎。醫師提醒，堅果中富含豐富的Omega-6和Omega-3脂肪酸，若脂肪酸比例失衡，就容易引發體內慢性發炎，導致上火，有6種堅果在食用時要特別注意，另外有2種堅果是抗發炎的超級好幫手。2024/02/12 14:41 -
不菸不酒卻罹大腸癌！醫揪40歲女「1錯誤習慣」很多人都犯
一名40多歲的女性，儘管遵循健康的生活方式，如不吸菸、不飲酒，且少食用紅肉和加工肉類製品，卻被診斷出罹患大腸癌第四期，醫師一問之下才知，原來患者在飲食上有個壞習慣，且還是很多人都會犯的錯。2024/01/26 14:12 -
嘴巴破洞久未癒要當心！6招預防口腔癌 症狀、治療一次看
台灣發生口腔癌以男性居多，與「香菸、檳榔、酒」有極大關係。口腔癌是經過醞釀演變而來，一開始是口腔細胞的慢性發炎，導致纖維化及黏膜表層形成白斑或紅斑，最後演變成口腔癌，尤其是紅斑更是有高達65％癌變的可能性。2023/11/22 10:33 -
一熱就癢爆！異位性皮膚炎恐「抓到流膿」 3招快速止癢
地表最熱夏天對許多人都是體能調適的壓力，而對於全台37萬名異位性皮膚炎患者，更猶如酷刑！天氣悶熱汗流不止，導致皮膚慢性發炎、紅斑搔癢，一旦搔抓則破皮滲液，可能造成感染。醫師提醒，含糖飲料影響血糖波動，恐加重皮膚癢的症狀，異膚患者在夏季更須注意穩定控糖。2023/08/22 22:24 -
熟女「體重狂掉10公斤」醫揪元兇 嚴重恐釀心血管病症
46歲的翁女士日前體重突然狂掉10公斤，又出現脹氣、胃食道逆流等症狀，到診所經過一系列腸胃功能醫學檢查後，發現主因是腸黏膜受損，讓能吸收養分的表面積銳減，導致身體吸收營養能力大打折，後續進行無麩飲食，攝取修復腸道黏膜的營養品，體重終於開始增加；醫師指出，大小腸黏膜受損症狀不同，小腸黏膜受損會導致體重下降，大腸黏膜受損會出現脹氣、排便變化等症狀，如嚴重造成腸漏症導致慢性發炎，也可能出現心血管病症。2023/08/09 10:47 -
「莫名全身痛」是警訊！8食物抗慢性發炎 免疫細胞不過勞
慢性發炎 是身體的求救訊號。疲勞、過敏、感冒、身體莫名痠痛、心情鬱悶⋯都是身體在喊救命！每天來點天然抗發炎食物吧！2023/07/23 11:33 -
妙齡女怕太陽！竟缺1營養素全身慢性發炎 9成人有同樣毛病
26歲林小姐因工作關係作息日夜顛倒，加上追求美白，出門必擦防曬乳，連用餐都仰賴外送平台就怕曬到太陽，長期下來，體內維生素D濃度低至1.9 ng/ml，比建議值30低下許多，導致身體慢性發炎嚴重，也患有過敏性鼻炎、帶狀皰疹等自體免疫疾病。健檢機構統計也發現，有8成7民眾維生素D不足或者缺乏，且女性比例更高達9成之多，提醒民眾要適時注意維生素D的攝取。2023/06/09 17:00 -
半夜胃痛醒小心！恐是感染「這菌」 胃癌9成由它引起
根據衛福部110年死因統計和國民健康署109年癌症登記資料顯示，胃癌分別位居國人十大癌症死因第8位及發生人數第8位，而其中，8至9成的胃癌是由幽門螺旋桿菌感染所引起的，台大醫院胃腸肝膽科主治醫師李宜家受訪指出，幽門螺旋桿菌感染許多人沒有症狀，長期慢性發炎導致胃萎縮，最後就會變成胃癌。2023/05/25 10:51 -
牙痛2天臉爆腫！慘變蜂窩性組織炎 醫曝這4類牙病勿輕忽
牙痛嚴重恐釀蜂窩性組織炎！一名50多歲男性，某日突然感覺左邊牙齒微微疼痛，以為好好刷牙漱口就可以了，沒想到2天後左邊臉腫起來又疼痛難耐，就醫才發現，原來是齲齒引起蜂窩性組織炎；醫師指出，除了齲齒之外，牙周病、根尖周圍炎、智齒冠周炎等的慢性發炎，都有可能造成臉部的蜂窩性組織炎。2023/05/19 16:17 -
50歲女濕疹治不好！3習慣全戒「改善70%」免再吃藥
一位50多歲的女子患有嚴重的過敏性鼻炎、濕疹，怎樣治療都好不了，家醫科醫師陳欣湄揪出元兇，建議患者改掉3習慣，1個月後濕疹竟改善了70%！2023/05/18 10:07 -
好油「這樣煮」一樣會致癌！這款不耐高溫 多吃身體發炎
吃對好油能改善身體慢性發炎，還能降低體重平衡點；但買了好油，烹調方法錯誤，傷身又致癌！該如何吃對好油？醫師教你用油祕訣。另外要注意，別以為豬油或奶油是飽和脂肪就能耐高溫！2023/04/18 22:42 -
身體「7徵兆」恐是慢性發炎！ 拖久恐糖尿病、癌症纏身
「慢性發炎」是很多疾病的根源，若沒有及時處理，反覆發生很可能會引起糖尿病、代謝性疾病、心血管疾病甚至是癌症等問題。有7徵兆可以發現身體是否有慢性發炎，2步驟幫你解決慢性發炎問題。2023/04/18 21:40 -
「睡覺打鼾」是疾病警訊！小心間歇性缺氧 嚴重恐猝死
「睡不好」為百病之源，若是睡眠中伴隨著嚴重打鼾，恐怕已成為睡眠呼吸中止症的高風險一族！睡眠呼吸中止所引發的間歇性缺氧也經常導致慢性發炎體質，若不盡早治療，將可能造成更多共病危機。2023/03/16 17:44 -
這樣吃魚會致癌！有「5徵兆」小心了 醫警告：恐腦發炎
你常常覺得莫名疲勞，怎麼睡都睡不飽嗎？還是經常腰痠背痛，全身都不舒服嗎？當心可能是慢性發炎的徵兆！網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請歐瀚文醫師來解答。2023/02/26 14:48 -
肉鬆別吃多！醫警告「身體恐慢性發炎」：3種食物少碰
吃東西千萬要忌口！在步調繁忙的現代社會型態中，大多數人為了「節省時間」往往會選擇便利性更高的飲食型態，但如此一來就大大增加了「病從口入」的風險，也因此林口長庚風濕過敏免疫科團隊提醒，包含「高糖類」、「高油脂」及「加工肉品」在內的3類食品，還是要少碰為妙。2023/02/25 20:34 -
偏愛吃「這幾類」食物...醫警告身體發炎 疾病風險增！
您每天飲食真的知道吃下去食物，都是健康嗎?專家指出避免身體長期慢性發炎降低生病機會，採取健康的飲食很重要。如果偏愛吃加工肉類產品像是早餐吃肉鬆麵包，或薯條炸雞等。很容易導致身體慢性發炎，醫師提醒精緻澱粉含糖飲料，盡量減少攝取避免因為身體發炎，導致疾病纏身！2023/02/20 23:08 -
千人有這病！中度健保沒給付 40歲男關節大出血「膝蓋全壞」
國內有逾千名血友病患，血友病是體內缺乏凝血因子，造成血液不易凝固的疾病，一名40多歲王先生是中度血友病，長期飽受關節出血、慢性發炎所苦，某日左膝腫痛到無法行走，發現關節腔內滿是血水，施打凝血因子、抽出血水症狀才趨緩，最終因多次出血、關節磨損嚴重接受關節置換手術，醫師呼籲，健保應考量有條件放寬中度患者納入預防性治療，別等到出血才來治。2022/12/23 11:52 -
天冷嗑鍋小心痛風！國人超愛「2地雷」這些火鍋料也不行
天氣好冷，吃有熱呼呼湯水的鍋類最暖胃又暖心，不過小心「這一鍋」吃完痛風恐怕就發作！營養師劉怡里說，台灣人愛吃海鮮，常戲稱某些鍋是「痛風鍋」，但愛吃的人反而趨之若鶩。提醒大家，痛風不只引起疼痛，慢性發炎可能和心臟病跟腎臟病有關，韓國藝人金鐘國還因痛風尿酸過高，已有腎功能低下現象。2022/12/20 15:43 -
無麩質飲食可減肥？營養師：恐造成腸道過敏、身體慢性發炎
在好萊塢女星葛妮絲派特羅（Gwyneth Paltrow）等名人的加持下，「無麩質飲食」（gluten-free diet）颳起一場飲食風潮，包括曾來台演講的諾貝爾經濟學獎得主、美國前聯準會主席柏南克（Ben Bernanke），以及國內藝人張韶涵等都奉行這個飲食方式、控制體重。無麩質飲食可以減重嗎？營養師指出，不少人誤解無麩質熱量較低，事實上，即使是無麩質蛋糕、餅乾，仍屬於較精緻的碳水化合物，若吃的分量、時間、總量不對，還是沒有減重效果！2022/11/24 15:08 -
長期「慢性發炎」導致嚴重細胞病變恐引發癌症 醫警告「別做這件事」
肥胖問題對很多人來說，不只是外觀體型問題，其實長期讓身體持續肥胖，有可能造成身體產生長期慢性發炎，關鍵在於體重增加會導致脂肪細胞增大，但細胞被擠壓到極限之後就會破裂死亡。在細胞死亡後，免疫系統會開始清理組織，同時也會釋放發炎物質，就形成慢性發炎，中山醫學大學校長暨糖尿病學會理事長黃建寧醫師表示，不健康的生活型態，再加上不健康的飲食習慣，會導致我們的腸內菌相失衡，因而引發過多的革蘭氏陰性細菌，釋放內毒素造成慢性發炎。2022/11/17 22:56 -
臉貼膝蓋30年 男罹痼疾「身體180度摺疊」動刀重生
僵直性脊椎炎為一種慢性發炎性疾病，好發於20至40歲的年輕男性，主要症狀為下背痛，也可能出現關節和著骨點發炎，病程不可逆，須終身治療。大陸重慶省一名46歲張姓男子，上小學時發病，由於無力負擔昂貴醫療費，病情日益加重，背彎到臉幾乎貼到膝蓋，身體呈現180度「摺疊人」的樣貌，直到去（2021）年歷經多次手術，才終於可以靠自己的力量直立行走。2022/11/02 15:53 -
清腸別再喝檸檬鹽水！增腎負擔易水腫 居家3招輕鬆排毒
日常飲食中難免吃進添加物、防腐劑和其他化學物質，導致體內毒素累積，醫師建議，減少腸道管壁上有毒物質的滯留，可以降低毒素刺激腸道黏膜，避免慢性發炎和大腸癌發生。居家清腸可透過吃高纖食物、補充好菌和多喝水，簡單做到，不建議使用清腸偏方「檸檬鹽水」，以免造成腎臟負擔。2022/10/14 16:03 -
膽囊息肉會變癌嗎？ 醫曝超過「這大小」危險宜切除
膽囊息肉會變癌症嗎？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，膽囊息肉和大腸息肉完全不一樣，病變的風險非常低。此外，膽囊息肉在一般人群中的罹患率為1％至7％，又分為膽固醇息肉、肌腺瘤、發炎性息肉、腺瘤等。4種膽囊息肉類型。2022/10/02 23:42
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