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久坐恐導致身體出現8大危害！醫曝「一招」打破久坐傷害
坐久也會糖尿病？WHO在2020年就發布全球警告：「久坐不動」會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等疾病，甚至全球每年有200萬人是因久坐死亡。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯列出久坐帶來的疾病風險，提醒上班族別輕忽！16小時前 -
痔瘡、瘜肉不一樣！醫曝真相：所有成人都有輕微痔瘡 3情況快就醫
久站、久坐及不良的排便習慣，都可能長痔瘡。對此，痔瘡手術女醫師鍾雲霓表示，只要是成人，都有輕微痔瘡，但痔瘡不是瘜肉，也不會變癌症，若不困擾生活，不處理也可以。2024/04/01 15:50 -
誰的腳？！ 等公車驚見運將在車上「倒立」
桃園日前有民眾在等公車時，看見車子已經來了但門沒開，裡面的司機甚至在倒立！全場看傻了眼，民眾發文分享，引起熱烈討論，有人認為司機長期久坐，起來伸展一下可以體諒，但也有人認為，是不是因為這樣，公車才會誤點，但業者也確認過，當下並非發車時間。2024/03/26 14:28 -
上班族注意！久坐恐「失智、中風」 醫警告7危害身體傳警訊
上班忙起來，經常一坐就是好幾個小時，久而久之容易感覺到腰部和臀部的不舒服。李炎諭醫師在其臉書專頁《李炎諭醫師的復健聊天室》發文指出，近日有一名門診患者表示，自己經常感到腰酸背痛，最近一週更是覺得右邊臀部很酸痛，甚至小腿也會有麻麻的感覺。患者提及過去曾被診斷出患有梨狀肌症候群，久坐後不適感也會加劇。2024/03/17 10:21 -
快改掉！「10大傷腎習慣」這條最多人中 醫：不改恐洗腎
台灣是全球洗腎盛行率最高的國家，民眾對於腎臟健康的重視不言而喻，醫師洪永祥在臉書粉絲專頁分享他當醫師20年來的經驗談，列舉出十種可能導致腎臟功能衰退的生活習慣，其中包括長時間久坐、用塑膠袋裝熱湯等，呼籲民眾早日改進，避免面臨洗腎的狀況：2024/02/15 11:31 -
春節別過太爽！「5常見行為」超NG 打麻將成雙刃劍
本週四（9日）就是除夕夜，不少人也預備返鄉過年，期間務必會大快朵頤享用美食，更會與親朋好友一同熬夜通宵打牌、暢聊等。然而，日前泌尿科醫師提醒，一不注意恐會讓假期變成「與廁所的大亂鬥」，更列出常見的「5NG」行為提醒民眾切勿過度放鬆，免得讓身體變得更糟。2024/02/05 12:17 -
宿便排不掉！營養師揭「6妙招」解便秘 單吃沙拉沒有用
歲末年終來臨，尾牙、聚會的機會增加許多，再加上現代人工作多半久坐，因此便秘是不少人的困擾。若想要預防便秘所苦，不少民眾的第一個反應，會想到多攝取膳食纖維，對此營養師Ricky分享了6個妙招，可以使腸胃保持順順暢暢。2024/01/24 15:58 -
命根子斷了！《紅人榜》男星遭貨車輾過 痛揭後遺症：沒勇氣承受
41歲歌手葉諾帆沉寂6年加盟豪記唱片，推出新輯《笑紅塵》，他大學時曾經歷重大車禍，慘遭貨櫃車輾過，不僅骨盆破裂、脊椎受傷，醫生還說「命根子斷了」，未來可能失去生育能力，更2度發出命危通知。但他努力復健，苦熬10年重新學習走路，他表示現在右腿仍持續發麻，無法久站、久坐，也不能快跑、上下樓梯都要放慢，此生都得和疼痛共存。2024/01/23 12:22 -
上班族1習慣＝慢性自殺！罹癌風險多3成 醫：多運動也無解
只要飲食清淡、規律運動，就能保持身體健康？營養醫學博士劉博仁指出，許多人只知道抽菸、喝酒易罹癌，卻忽略了「久坐」這個危險因子。他並提出國外的研究數據，顯示女性日坐逾7小時，乳癌風險增加36%，藉此提醒上班族，每坐一段時間就要起來走動走動，以減少連續久坐對身體造成的傷害。2024/01/08 16:55 -
快站起來動一動！日調查：女性每天久坐逾7小時 乳癌風險增36%
日本調查指出，女性每天久坐逾7小時，罹患乳癌風險將增加36%，就算「每天步行超過1小時」及「每週運動3次以上」也沒有改變罹癌風險。專家建議久坐女性應經常起身伸展活動。2024/01/06 17:07 -
中年男網咖當家住！「50hr沒起身」慘死 3症狀快就醫
久坐打手遊，看劇務必當心！日前一名50歲男子在網咖長達兩天之久且都沒有起身，沒想到店員一前往查看驚覺男子「已沒了氣息」，心臟科醫師甘宗本稱久坐恐產生「深部靜脈血栓」，當血塊堵到肺臟恐會猝死，提醒若產生三症狀務必盡快就醫。2024/01/03 10:09 -
「FUJI 小姿足美腿機」 引領足部保養新趨勢
據主計處統計，台灣目前已有近700萬、佔就業比例60％以上的服務業就業人口。對於這些人來說，不論是需要長時間站立的門市人員，或是久坐辦公椅的臨櫃人員，都因為長期無法伸展的固定姿勢，而經常出現多種影響程度不一的足部不適徵兆；因此，簡易且有效的足部保養方法，早已成為全台就業人口的一大重要課題。放在家中輕巧不占空間，又能釋放腿部壓力的FUJI小姿足美腿機，讓久站、久坐的上班族都能輕鬆保養迷人美腿。2024/01/02 16:24 -
高尿酸、痛風年輕化！營養師曝「飲食4訣竅」 維持才是關鍵
由於現代人飲食習慣不健康，以及上班族、學生們，幾乎都久坐而缺少運動，導致以前主要出現在長輩身上的慢性疾病，像是高尿酸及痛風等，現今年齡層都逐漸往下。對此營養師倪曼婷就指出，自己並不建議大家，一次大幅的調整飲食跟生活習慣，因為改變的越多、持續就更加困難。2023/12/27 16:50 -
沒時間運動？「坐著踮腳」燃脂能力增1倍 三酸甘油酯也下降
必須經常久坐，又抽不出時間運動的人可以不必急！據研究發現一項運動「坐著就可以做」，而且52％的人有助調控血糖、6成人胰島素分泌減少，兩餐間的空腹脂肪代謝提升一倍，有助燃燒「壞膽固醇」，及降低血中三酸甘油酯。只要需久坐時，腳著地後，做「只把腳後跟抬起」的坐著踮腳尖動作，可以充分運用比目魚肌，達到提高代謝的功能。2023/12/17 09:26 -
防肥就防癌！醫揭肥胖罹癌「3風險」 增加幅度最高達6成
現代人由於上班久坐，再加上營養豐富，導致越來越多人有肥胖等相關症狀。胸腔及重症科醫師黃軒引述國際期刊表示，肥胖就是癌症的危險重要因子，同時肥胖也會增加罹患癌症的風險，另外也解釋為什麼肥胖會增加罹癌的3個風險。2023/12/09 12:20 -
偏愛吃「這類食物」！易導致血管硬化 醫師：年輕人「罹這病」恐拖累家人
臺灣腦中風有年輕化趨勢，特別是45歲以下族群，尤其本身有高血壓，又不不自覺者，更要特別留意，事實上心血管疾病實際上是可以預防，因此避免久坐生活方式，一個保養血管的方法培養固定運動習慣，台北榮總神經內科研究醫師廖誼佳表示，隨著飲食西化改變，年輕族群也有可能，有比較高的比例，產生高血壓糖尿病及高血脂的風險，都要特別留意!2023/12/08 23:00 -
多運動不會長壽？ 芬蘭新研究曝：高強度反而老更快
過去人們認為規律運動能幫助維持身體機能、防止老化，不過這個觀念近期遭到推翻，位於芬蘭的「于韋斯屈萊大學」（University of Jyväskylä）1項耗時近50年的研究發現常運動的人僅「多活1.8歲」，更指出「運動不是長壽的關鍵」。2023/12/08 11:07 -
腰圍越大壽命越短！研究：每胖5公分「死亡率至少高7%」
現代人時常容易上班久坐，而忽略了日常運動，導致腰圍越來越大，對此胸腔及重症科醫師黃軒就呼籲，腰圍是衡量人體肥胖程度的重要指標，因此腰圍越大壽命也會越短，除此之外，腰圍也是檢視內臟脂肪堆積的一個重要指標。2023/11/15 16:15 -
別再體態焦慮！中醫師教「4招」輕鬆擊退水腫又燃脂
天氣炎熱時，許多人都會穿著較輕薄的衣物，但有不少人會憂慮自己的體態是否完美，面對減肥的需求，昌盛堂中醫診所的中醫師宋宛蓁認為可以從脾胃著手改善代謝，並藉此解決水腫問題。2023/11/10 14:51 -
久坐易早逝！將「走路」變成日常習慣 上班族也能輕鬆運動
在西方國家，成年人每天平均坐著度過九到十個小時，這樣的久坐生活方式增加了早逝的風險，並可能導致多種健康問題，包括肥胖、高血壓、糖尿病和心臟病。然而，一項新研究指出，每天只需22分鐘的中等至劇烈運動，就能「消除」因久坐而來的早逝風險。這項研究由挪威、瑞典和美國的大型健康研究團隊進行，研究對象包括近1.2萬名50歲以上的人。他們被追蹤了平均五年的時間，期間有805人去世。2023/10/29 10:56 -
腰酸背痛自找的？快改五大不良姿勢 「無意識駝背」難矯正
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「不良姿勢」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的不良姿勢排行。2023/10/27 13:43 -
小心！久坐超過「這時間」死亡風險升4成 專家供5妙招避免
辦公室的上班族或工程師，常常一坐下後便久久不起，不過一項研究發現，無論自身體力如何，久坐時間與死亡風險增加數字是成正比的。胸腔重症科醫師黃軒就對此表示，欲降低死亡風險，每30分鐘就應起身動一下，減少久坐時間對健康有益，也對工作表現有好處；他也提供5妙招，讓民眾避免久坐不起。2023/10/26 16:22 -
復健加速器！解密5種常見「肌肉鬆弛劑」 2行為要避開
肌肉鬆弛劑是門診中第二常用的藥物，僅次於止痛藥。復健科醫師李炎諭指出，肌肉鬆弛劑也是種「復健的加速器」，因為肌肉緊繃會讓疼痛等症狀惡化，也會讓人產生不良的疼痛行為，像是臥床、久坐、災難性思考等，變成疼痛的負向迴圈，所以適量短期的使用肌肉鬆弛劑，是有幫忙的。2023/10/23 21:12 -
長期固定「這種姿勢」！導致「閃到腰」
不論哪一個階段年紀，最容易出現的問題就是現代人久坐不動，而這樣的姿勢不良，其實容易增加閃到腰狀況，醫師提醒平常大概工作一段時間，一兩個小時就應該起來一下活動筋骨，另外若搬重物姿勢不良，也是特別容易造成閃到腰狀況，骨科醫師提醒千萬不要做一些讓腰部受傷的動作，務必要多休息。2023/10/12 22:54 -
上廁所別久坐！直腸增壓恐「掉出來」 滑手機恐怖下場曝
不少人上廁所時會帶著手機消耗時間，不過有博士就坦言，太多民眾有這樣的壞習慣。若太常做這件事，恐怕會讓直腸或肛門產生極大壓力，更可能會影響到身體的健康。他建議，民眾應盡量避免上廁所滑手機，若還是需要使用，也應在事後消毒手機。2023/10/09 21:08
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