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壓力大影響腸胃蠕動！專家揭「2類食物」改善發炎 大吃甜食超NG
許多學生及上班族，常常因為課業及工作上的壓力，進而容易有腸躁症或腸胃不適的情況發生，對此營養師李婉萍表示，腸道與壓力之間的關係，是密不可分的，所以「腸道好就能壓力少」，同時民眾也能多攝取高纖維的蔬菜、水果，來降低腸道發炎的機率。2024/03/04 15:39 -
脖子有腫塊是「癌」？拉肚子竟是甲狀腺出問題 醫師解答了
腸胃不適居然與甲狀腺有關？醫師分享，之前曾收治一名因腹瀉而求診的患者，同時合併手抖、心悸等問題，幫忙做了一系列檢查後，確定罹患甲狀腺機能亢進。但甲狀腺亢進為何會導致拉肚子？2024/01/22 14:49 -
便祕上不出來！醫點名這水果「效果贏瀉藥」：適合2類人
現代人常飽受便秘之苦，上不出大號讓人困擾！有醫師分享國外研究，每天吃2顆綠色奇異果，每週排便次數增加1.5次，效果更勝於「瀉藥」，且奇異果屬低GI水果，適合糖尿病患或想減重的人食用。2023/09/09 16:30 -
吃蔬果沒用？營養師揭「便祕順暢5招」 先做1事便意秒來
便祕為現代人最常見的健康問題，根據台灣營養基金會調查結果顯示，全台有超過525萬人面臨便秘情況，換言之，平均每4人就會有1人排便不順暢。對此，營養師廖欣儀提到，肚子長期悶脹且排便不順，還影響了心情，而想要順暢最好的方式是做運動，另外也要維持5個良好的生活習慣。2023/08/12 15:31 -
端午狂吃粽！中醫傳授按摩「3大穴位」 拯救腹脹、胃嘟嘟
端午節吃粽子也要注意腸胃！不少人吃多了就會感覺腹脹、胃嘟嘟，台中慈濟醫院中醫部醫師郭佩珍指出，吃完粽子如感覺胃嘟嘟，可嘗試自行按摩內庭穴、行間穴、內關穴，幫忙腸胃蠕動消化，緩解脹氣不適。2023/06/24 10:12 -
端午節盛產「這蔬菜」功效超多 解油膩又能降血脂肪
5-7月端午節前後是綠竹筍盛產的季節，清甜鮮嫩的「綠竹筍」，適合用於多種料理，美味又清爽的口感，營養師更指出綠竹筍可以降低血脂肪，豐富的粗纖維更可促進腸胃蠕動，緩解便秘。且熱量極低，100g僅25大卡，纖維高有飽足感，適合炎熱的夏天食用。2023/06/22 13:00 -
不是肚子餓！吃飽肚子發「咕嚕」聲 醫曝8症狀快就醫
你也有過類似經驗嗎？明明剛吃飽，肚子卻發出「咕嚕～」的一陣聲響。肝膽腸胃科醫師詹宜學就指出，這是所謂的「腸鳴」，通常是肚子裡的食物、空氣、水所造成的蠕動。一般來說，此狀況不會對身體造成影響，但若發生8種連帶症狀，則要快點就醫。2023/04/01 21:23 -
拒當小腹婆！營養師推8蔬菜 清腸降膽固醇又可美顏
衛福部建議成人每日膳食纖維攝取量大約為20至38g，但根據國健署的營養調查，超過9成的國人膳食纖維攝取量不足。營養師朱瑞君分享8樣腸道清道夫蔬菜，不僅幫助腸胃蠕動、減少油脂吸收，更能穩定血糖，讓小腹平坦。2023/03/13 14:45 -
「放屁」不尷尬！長時間沒排氣健康亮紅燈 醫：注意3警訊
放屁放不停，不僅自己覺得尷尬，也會擔心是否藏有身體警訊。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，一天就算放了20幾次屁，都屬於正常排氣，代表腸胃蠕動健康。相反，若身體長時間沒有排氣，沒有適時排出過多的氣體，才更需要擔心健康是不是出問題了！2023/02/28 10:20 -
年後開啟瘦身計畫！冬天腸胃蠕動慢 這族群吃美食需謹慎
2023長達10天的年假結束，相信大家在這長假之中除了有好好補充睡眠、與親朋好友快樂相見歡之外，美食年菜的熱量也是攝取了不少，既然避免不了幸福肥，那就趁著開工日好好收心，也好好來訂定年後瘦身計畫吧！2023/01/31 09:44 -
9成便秘患者是女性！ 醫曝「3關鍵原因」：難改變
不少人會因便秘問題煩惱，而女性其實相比男性更容易有便秘的問題！專家指出，有「3個原因」導致女性更容易有便秘，分別為婦科方面問題、天生腸胃蠕動慢以及關於女性身形相比男性嬌小，其中兩點是先天原因，難以改變。2023/01/25 05:24 -
天冷便意全消？害怕馬桶「冰一下」恐釀痔瘡 5招治冬季便秘
許多人一到冬天都會明顯感覺腸胃蠕動變差，甚至要蹲在馬桶上好久才有「便意」。台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純分享5個天冷時幫助排便的小技巧，避免冬季便秘，還能減少痔瘡發生的機會。2023/01/05 05:00 -
瘦瘦針過量恐胃食道逆流？醫曝6副作用「這些人」勿嘗試
你有聽過瘦瘦針嗎？跟糖尿病又有什麼關係？敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，進食後食物會經過胃再到腸子，此時腸子會分泌「腸泌素」，而腸泌素有4個作用，如分泌胰島素、抑制升糖素、減緩腸胃蠕動、幫助大腦產生飽足感等，而瘦瘦針就是模仿「腸泌素」的作用。2022/12/12 09:58 -
只愛3食物！女子「7天大2次」狂腹脹 他驚多2顆息肉
排便總是卡卡嗎？以一般正常來說標準的排便次數是兩至三天一次，有些人腸胃蠕動較快可以一天一次。先前有名27歲護理師長時間「7天只排便2次」導致加速腸道老化，還比實際年齡大了20歲。最後因為腹痛難耐、便祕加劇，前往醫院檢查才意外發現腸道長了兩顆息肉。2022/09/02 08:53 -
健康主廚曝「蜂蜜醋漬野菇」製作法 幫助消化瘦小腹
宿便不只會讓小腹凸出，也可能影響身體健康，健康主廚陳之穎教大家製作「蜂蜜醋漬野菇」，選用高纖的蔬菜，搭配巴薩米克醋調味，幫助促進腸胃蠕動，遠離宿便困擾。2022/08/30 13:04 -
水喝錯當心！「便秘6原因」曝 醫推8食物促進腸胃蠕動
不少人都有便祕的困擾，尤其天氣悶熱也容易造成便祕。中醫師提醒，氣溫一高，水分散失快、流汗多，身體就很缺水，一旦喝水不夠就容易便祕。而補水也不是狂灌，該怎麼喝水？便祕吃什麼緩解？以下告訴你。2022/08/30 11:05 -
便秘8大QA一次懂！醫師教「這姿勢」讓你超順暢
天天蹲廁所就是上不出來？便秘吃什麼都沒效？現代人煩惱的大便問題，一沒注意可能會衍伸出更多健康漏洞。中西醫師黃獻銘「阿銘師」為大家解釋排便最常見的8大QA，怎麼做可以幫助排便，加碼「易排便姿勢」一定要學會。2022/08/05 22:36 -
防腸癌+助減肥！營養師盤點竹筍5大好處 保存法大公開
你喜歡吃竹筍嗎？夏天是盛產竹筍的季節，竹筍可以清炒、川燙、煮湯，無論是單吃或是與各種食材搭配料理都相當好吃；不過竹筍除了美味可口外，營養價值可真是不少！新竹台大竹北院區營養師簡若庭表示，竹筍是低熱量蔬菜，富含維生素B1、B2與維生素及纖維等，可以促進腸胃蠕動，進而幫助預防大腸癌、直腸癌等。2022/08/02 15:47 -
愛吃這類食物 小心濕氣累積體內提高疾病發生率！
如果您經常處在濕氣太重的環境，會使得皮膚對流散熱不佳，水份無法從體表排出，體表循環不佳，濕氣會累積在體內；或愛吃寒涼食物，造成腸胃蠕動功能不佳，腸胃道調節水份功能失調，長久下來濕氣累積體內，會提高疾病發生率。2022/07/13 23:06 -
還不立刻喝一口！「多喝水」就能助減肥 七大理由一次看
多喝水妳就離減肥成功進了一大步！這是什麼道理？以下編輯為大家整理了七大理由…2022/06/15 17:35 -
日本醫師「早晨微笑刷牙法」 促進腸胃動解決便秘困擾
現代人隨著壓力工作壓力增加，飲食作息不正常，讓便祕幾乎成為了一種文明病，甚至很多人必須依靠大量的益生菌、軟便劑才能一解便秘之苦。而之前日本節目曾找來治療便秘的權威小林醫師，推薦一種特殊的方法，竟能輕鬆解決「壓力便秘」！2022/06/11 16:00 -
多吃高纖食物降心血管疾病、防失智！ 專家教4招補充
多吃富含高纖維的食物，能為身體帶來何種益處？攝取足夠的纖維質，可保持腸道環境健康，避免肥胖與並顯著降低各疾病發作的風險。先前的研究即指出，多吃纖維對降低心血管疾病有益，且能預防糖尿病、癌症，而《Nutritional Neuroscience》刊載的最新研究表明，成年人攝取足量纖維質，可降低老年後的失智風險。2022/06/05 11:19 -
飯後散步能改善脹氣、腹痛！ 醫曝1姿勢效果最好
飯後散步可以促進腸胃蠕動、幫助消化？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，曾有研究找來100位「功能性腹脹」患者，並分為用藥組及散步組，結果顯示，兩組曖氣、放屁、飯後腹脹和腹痛嚴重程度，都有明顯改善，其中散步組在「飯後腹脹」改善幅度優於對照組。2022/06/01 15:56 -
肚子悶脹好難受！胃脹氣4妙招有效改善
胃脹氣讓人相當難受，不只是會導致肚子悶脹，還可能會有腹痛感、絞痛、痙攣、想吐等症狀，除了少吃米食類，真的不舒服，也可以試試看《引新聞》分享的這4招，改善胃脹氣不適感。2022/05/25 20:20 -
吃茼蒿的季節！專家曝4大營養價值 降血壓還能防癌
吃茼蒿正對時！秋冬盛產茼蒿，其特殊風味與口感令人回味無窮。營養師表示，茼蒿營養價值豐富，其中含量最高成分為「膳食纖維、維生素K、β-胡蘿蔔素」。可促進腸胃蠕動、預防骨質疏鬆，對於預防肺癌也極有幫助。2021/12/15 16:01
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