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《浪姐5》太操！謝金燕驚「只剩靈魂重量」 駭人新低體重曝光
「電音女神」謝金燕以一首〈姐姐〉紅透半片天，憑藉火辣的身材和精緻的五官收穫不少粉絲的喜愛。被粉絲親切稱為「姐姐」的謝金燕，雖然年近半百，但是狀態猶如18歲少女般一樣青春有活力，是因為謝金燕一直以嚴格的飲食控制、運動來保持苗條身材，在演藝圈中的自律程度令人稱道。她本來就已經相當纖瘦，近期她去參加大陸選秀《乘風2024》（《乘風破浪的姐姐》第5季，簡稱《浪姐5》），因為訓練太過操勞，體重竟然又往下降了一些，甚至達到新的低點！1天前 -
患慢性病減重！老婦卻肌少症纏身 醫揭「1錯誤」飲食觀念
近年來，因應慢性病盛行，許多民眾開始注重養生保健，然而，不當的飲食控制反而可能適得其反。阮綜合醫院腎臟科主任紀文哲表示，門診中時有腎臟病及三高患者因過度節制飲食，導致營養不良、肌少症，甚至損害腎臟或消化器官的案例。2024/03/30 12:06 -
1飲品當水喝！40歲男「心臟刺痛」 驚罹十二指腸潰瘍
台中40多歲林姓上班族把黑咖啡當水喝，每天最多喝1000cc咖啡，日前突覺胸悶、心臟刺痛，就醫發現有嚴重十二指腸潰瘍及胃發炎，藥物治療及飲食控制後，恢復正常。2024/03/20 10:06 -
Mei靠喝水狂瘦20kg！不運動、不挨餓4秘訣公開
狂瘦20公斤的Mei可說是演藝圈最成功的減肥示範之一，沒運動單靠飲食控制，體重就從7字頭降到5字頭，體態從媽媽變回少女，還完美維持住了纖細身型沒復胖！《女人我最大》獨家專訪Mei減肥瘦身秘訣，她說：「喝水這招真的很有效！」2024/03/19 15:35 -
2個月狂瘦16公斤 林右昌親授減肥秘訣：只靠運動大概很難
內政部長林右昌今（29）日出席媒體茶敘，被問到最近瘦了15公斤，他笑回，「應該是瘦16公斤啦，這樣比較健康一點」，他也親授瘦身方法，表示以自身經驗來看，運動是必要的，但只靠運動大概很難減肥，自己有失敗過的慘痛教訓，這兩個月最主要還是飲食控制、調整生活作息。至於是不是要在2026跟台北市長蔣萬安比帥，他則笑喊，「請不要岔題」。2024/02/29 16:36 -
胖過沒醜過！馬思純「顯瘦穿搭」靠3招 大屁股、粗腿全掰掰
近期在網路上，最勵志的減肥話題人物，絕對就是馬思純了！在短短的半年中，靠著飲食控制和適量運動，成功減掉25公斤，和80多公斤的人生巔峰正式說掰掰。馬思純不只瘦身方法值得學習，她的衣品也是不少網友學習範本，身高170公分的馬思純，就和其他的高個子女生有著「骨架大」的困擾，稍微肉一些些，就會有種魁梧的視覺感，小編也就整理她的搭配技巧，看完後你也會認同，難怪大家都說「她胖過沒醜過！」2024/02/29 15:04 -
年近半百超凍齡！日劇女王親授「小碗瘦身法」 硬舉105公斤練體態
50歲依然美成一道風景！還記得《魔女的條件》中的松嶋菜菜子嗎？風靡全亞洲的「日劇女王」，無論是在《家政婦三田》、《大和拜金女》中的角色都令人印象深刻，已步入熟齡的她，近年睽違22年拍攝大河劇《怎麼辦家康》，為了穿和服進行運動鍛鍊和飲食控制，無論是身材體態、肌膚狀態都一如25年前的「廣瀨未知」！松嶋菜菜子近日也透過日媒分享了自己的運動清單和凍齡保養，一起來看看~2024/02/26 23:10 -
郭靜才開工！急喊「皮真的要繃緊」 嚴控飲食只吃這兩樣狂瘦
「純愛教主」郭靜3月2日將在台北流行音樂中心舉行「喂你在幹嘛」演唱會，演唱會恰逢春節後，她一開工就進入備戰狀態，「正式進入演唱會週，皮真的要繃緊，但過完年後，覺得時間好像過得太快，緊張的感覺又更多了」。2024/02/16 13:25 -
照片瘦成皮包骨！52萬網紅「肉肚炸出褲頭」 崩壞身材現形
IG擁有52.6萬的美妝部落客「GINA水水」長相精緻、外型纖瘦，與插畫家男友佩佩交往多年感情依舊，經常在社群放閃羨煞眾人，而版面上充斥美照的GINA昨（17日）公開自己與佩佩飲食控制2個月的成果，除了公開體重也放上自己零修圖肉肚照，震驚粉絲直呼完全看不出來是GINA，「平常怎麼可以這麼會藏肉肉」。2024/01/18 10:34 -
「這6款偽蔬菜」其實是澱粉類！營養師曝它熱量破300卡
攝取澱粉恐讓體重直線飆升，不過適量攝取對人體好的澱粉也有益處。日前營養師就分享，其實食物界也有「披著蔬菜皮的澱粉」，若能分清楚屬性且把握兩項原則，就可以補充到營養素，同時也能讓在飲食控制路上的人，可以越走越順利。2023/12/24 10:56 -
天冷「躺著也能瘦」！醫公開冬天減脂6秘訣 效果比夏天更好
天冷令人懶洋洋的，想躲進被窩補眠、在家裡追劇、吃美食，不過醫師表示，相較於夏天，冬天的燃脂效果更好，不如把握好時機做運動，到了夏天就能展現好身材。2023/12/04 11:18 -
曾智希殺青不忌口自我放縱 老公默默嘆：妳的手臂很壯
「八點檔女神」曾智希八點檔殺青後，大放鬆不忌口、週週都有飯局，讓她的體重一度失控，還被老公陳志強說手臂粗壯，當下整個玻璃心碎滿地。只好重拾運動與飲食控制，再加上代謝產品的助力下，體重才從5字頭回到4字頭。2023/11/20 17:26 -
80Kg胖妹變正妹！狂-25Kg「全減脂肪不掉肌肉」 不復胖秘訣公開
減肥是女生一輩子的志業，就連女醫師也難逃肥胖魔爪！小宙醫學診所減重專科醫師吳榛槿曾與80公斤體重、40％體脂為伍多年，試過各種稀奇古怪減肥法，最後靠著2招，成功瘦身25公斤，而且減掉的全是脂肪。2023/11/14 23:03 -
女星2度進急診！悲揭「摯愛」離世傷痛 激瘦近況公開
「小男孩樂團」主唱米非近日在社群分享，去（2022）年5月因身體自律神經失調，時常心悸、焦慮、失眠，更因心悸問題2度進急診室，恐慌症狀也加劇，後來透過飲食控制配合健身運動，意外在3個月內瘦了近10公斤，氣色好轉不少，她笑說最近和好友見面，對方第一句問候就是：「妳變好瘦啊！」2023/11/10 16:22 -
「1份肉」怎麼算？ 營養師揭密：攝取這種蛋白質更健康
營養師的「一份肉」是什麼意思？有在飲食控制的民眾，通常會收到要攝取幾份肉、青菜、水果等的指令，但是卻霧煞煞搞不清楚，到底要怎麼吃。對此，就有營養師以簡單好懂的說法解釋，更教大家可以「用手推算份量」。2023/11/01 20:56 -
滿臉「痘」花長不停！4NG地雷食物恐是元凶 狠甩惱人痘痘肌
臉上的痘痘、粉刺總是長不停？醫師提醒，若日常生活中常吃到4種地雷食物，自然會刺激痘痘形成，想避免長痘痘，最好的方法是避開某些特定食物，但太嚴格的飲食控制，也是讓人很有壓力，更難完整執行。2023/10/10 22:03 -
節食是大忌！日常9習慣「無痛減肥」 每天吃飽也能瘦
想瘦又沒動力，總是「明天再減肥」嗎？連假期間邀約不斷，若沒有認真控制飲食，很容易一不小心就胖個3、5公斤！為了不讓自己連假過後腫一圈，營養師高敏敏就分享了懶人必備的「佛系變瘦」秘訣，只要日常能做到9件事，不用刻意減肥也能在不知不覺中越來越瘦。2023/10/09 09:30 -
飲食控制還是胖？ 盤點兒童肥胖「隱藏地雷」
別以為不吃油炸還有手搖飲料，就能遠離肥胖，其實更多的是想不到的隱藏地雷，根據成大學生研究發現，國小低年級孩童肥胖情況，與住家方圓200公尺內美食分布呈正相關，而隱藏地雷就是滷味。2023/09/27 22:42 -
喝「無糖綠豆湯」血糖直飆240！醫示警：恐引發慢性腎病
炎炎夏日，不少人都會來碗冰涼綠豆湯消暑，不過畢竟是甜品，有的人為了控制飲食，會選擇無糖飲用，但要小心了，其實，綠豆並不是豆，而是屬於主食，因此會影響到血糖控制，易引發慢性腎臟病。2023/09/25 15:16 -
別長時間用「這方式」減重 研究：恐增加兩成死亡率！
現在有越來越多人開始重視自己健康，減重最重要關鍵就是要多運動和飲食控制，也有人會透過低碳飲食方式來減重，國外研究指出，長期低碳飲食，相較於均衡飲食的民眾相比，會增加20%死亡率，專家建議最好均衡飲食比較好，如果想要低碳飲食，建議時間不要太長，可以攝取豆類全麥類食物或堅果，替代碳水化合物，維持健康達到減重目標。2023/09/11 22:58 -
熟齡女性顧健康！ 營養師：每日攝取1-2份豆製品
68歲的林青霞，不論是膚況還是身材狀態都非常之好，不過幾年前卻因為生活日夜顛倒，以及喜歡吃消夜零食導致一路胖到68公斤，但對於熟齡女性要飲食控制，除了要維持運動之外，飲食上也要多攝取蛋白質還有蔬菜。2023/09/09 22:56 -
體重遲遲降不下！健康食材「5大地雷」 這熱量跟薯條一樣
飲食控制絕對是減重的首要關鍵。減重會挑健康食材，但不一定都能幫助你減重！減重醫師蕭捷健在社群平台警告，尤其有5種大地雷食材須特別留意，建議想減重的民眾千萬不要碰，免得辛苦節制的成果除了沒變瘦，身體還愈吃愈差。2023/09/05 15:18 -
73歲張復建戲約接不停！長年「2習慣」養出驚人體力
改編自東野圭吾人氣暢銷同名小說的舞台劇《解憂雜貨店》，自2020年首演以來好評口碑不斷，今年再度加演，其中飾演雜貨店老爺爺的資深演員張復建，一路陪著觀眾邁入第4年，張復建跟劇組培養出深厚的感情，「就像是以前念書時住校，每隔一段時間都要回家看看家人般親切。」已經高齡73歲的張復建，透露每天還會早起練功舒活筋骨和散步，加上飲食控制，才讓自己保持在可以一直拍戲的狀態。2023/08/31 07:00 -
《偷偷藏不住》趙露思「佛系減肥菜單」曝光 搭配3秘訣更有效
大陸女星趙露思長相甜美，但剛出道時因身材較肉感，讓她曾被笑是「最胖女演員」，為了瘦身她下足功夫，也調整自己的飲食習慣。營養師高敏敏分享趙露思瘦身法的一周減肥菜單，並提供分析及營養建議。 2023/08/29 23:20 -
42歲亮哲脫了！小鮮肉太多深感威脅 開拍前「特訓1個月」
八大電視最新BL劇集《奇蹟》每週二晚間七點於八大劇樂部YouTube頻道播出，該劇由徐愷、林毓桐、陳柏文、姜典、宋偉恩、謝承均、亮哲等人主演，聊起第三集的浴池戲，亮哲透露開拍前一個月就開始特訓，他打趣說：「因為飲食控制關係，還研究了各種食材的營養和熱量，甚至還幫媽媽做飲食控制和調理，差點跑去考健康管理師，不然鮮肉太多了好危險，以後還是接穿衣服的戲就好。」2023/08/27 18:06
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