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告別便祕不只多喝水！營養師授「2招、8飲食」 做到宿便排光光
現代許多人都有便秘的困擾，每天早上起來總會覺得宿便塞滿整個肚子。對此，營養師彭逸珊就分享，若有排便不順困擾的話，其實可以在一早起床時先做2件事情，並選吃8種飲食組合，如此即可改善排便情況與腸胃健康。2024/04/14 15:30 -
超商「清腸神飲」重出江湖！她喝完秒解放：比早餐店奶茶更強
現代人因飲食不均衡、生活壓力大，導致容易產生便秘困擾。對此，就有一名女網友透露，她曾聽說全家便利商店的飲品「玫瑰蜂蜜水」，具有非常強大的排便效果，但當她想要挑戰時，卻發現缺貨遲遲買不到，直到近日才又重新上架。令女網友驚訝的是，她喝下肚短短2小時，就立即衝廁所解放，讓她忍不住直呼「真的很順」。2024/03/01 12:29 -
每天排便=很通暢？醫破迷思 點「2關鍵」辨別便秘人
別以為每天排便就是很順暢！醫師指出，雖不少人都知道要觀察自己排便狀況，以確認腸道健康，但其實每天都有排便並不代表就沒有便秘、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重，在醫學上想判斷自己是否有便秘問題，「解便型態」與「頻率」都需要一併考量。2024/02/20 12:59 -
過年大吃大喝！專家曝「5清腸食物」 這果汁比瀉藥厲害
據國民健康署調查，國人每年春節大吃大喝好幾天，平均胖了2公斤，如果不趕快在變胖的「急性期」把吃過多的肥肉鏟除，小心可能變成頑固型脂肪。但是該如何快速消除腸胃中積食、宿便呢？營養師劉純君教大家利用家中常備食物做個「微清腸」，不會狂跑廁所就能助清宿便！2024/02/14 09:22 -
宿便排不掉！營養師揭「6妙招」解便秘 單吃沙拉沒有用
歲末年終來臨，尾牙、聚會的機會增加許多，再加上現代人工作多半久坐，因此便秘是不少人的困擾。若想要預防便秘所苦，不少民眾的第一個反應，會想到多攝取膳食纖維，對此營養師Ricky分享了6個妙招，可以使腸胃保持順順暢暢。2024/01/24 15:58 -
跟便祕說掰掰！專家籲多吃「8高纖蔬菜」 TOP1效果海放地瓜葉
現代生活步調快速，許多上班族都飽受「便秘」所苦，有些人甚至得靠藥物才能解決此問題。對此，營養師楊斯涵就特別於臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」列出8種「高纖蔬菜」，建議近期因宿便、排便不順等症狀而悶悶不樂的民眾，不妨多選吃這些蔬菜。2024/01/04 16:21 -
先別沖馬桶！便便7色、7形狀看健康 「太臭」也是警訊
日常工作生活忙碌，連假期間終於能好好放鬆放鬆，在家清一下宿便也是很好的紓壓，不過上完廁所先別急著沖馬桶，其實從糞便的形狀和顏色就能看得出來身體健康狀況，美女營養師高敏敏就分享，糞便有區分為7種顏色和7種形狀，每種型態的糞便背後也代表著身體的警訊，此外，正常健康的便便其實味道並不重，如果如廁完有惡臭，也要特別注意飲食和消化問題。2023/10/07 11:00 -
他嗆有錢人才國旅！遊日本「超節省旅費」曝光 全網讚翻了
今年中秋節國內旅遊住宿業績創新低，日月潭附近的飯店訂房率只有七成多，有業者坦言與國慶連假相近，加上出國潮的緣故，導致遊客較少，在PTT上也有人認為與其在國內旅遊，乾脆出國到日本，不僅較為住宿便宜，也能體驗異國風情，最近就有網友表示今年一家人到東京6天5夜，僅花費5萬7千元，還語出驚人地說「國旅留給有錢人吧，小資族出國比較合適」，讓網友嘖嘖稱奇。2023/10/02 15:10 -
才剛交往…妹子「男友面前灌腸」 曝羞恥原因：想原地消失
剛交往的情侶，都會希望在對方心中留下美好形象，但近日卻有一名女網友，因為半夜腹痛掛急診，男友貼心的照顧她一整晚，才被醫師告知是因為「滿肚子大便」急需灌腸，讓她尷尬的想鑽洞躲起來。好在男友一點也不在意，還特地為她準備熱粥和益生菌，令她相當感動，「我直接原地再暈船一次」。2023/09/12 16:56 -
症狀才1個月！竟癌症晚期「小腸全塞死」 有5徵兆小心了
症狀才出現1個月，已經是癌末了！一名60歲婦人肚脹、打嗝且有噁心感，看診所被診斷是腸胃發炎、太多宿便，但狀況越來越嚴重，進一步檢查，腸子竟長4公分腫瘤，把小腸全塞死，已是癌症晚期。2023/02/05 13:58 -
過年胖幾公斤？年後減肥狂吃蔬果餐 忽略1事小心反傷身
過了一個春節，很多人都胖了一圈，看新聞說減肥的黃金時間是體重增加後四星期，大家都卯足勁聽專家的話趕快多吃高纖蔬果，沒想到體重還沒減下來，卻發現脹氣讓肚子鼓得更胖。營養師劉純君提醒，很多可以幫助瘦身的食物是因為它難消化，而難消化就可能引起脹氣，像蘋果、桃子、棗子等，除了富含膳食纖維外，還含山梨糖醇，不好消化也不易吸收，一不注意就會引起脹氣。2023/01/29 23:31 -
正妹脫衣「這裡超腫」嚇跑男友 醫照X光驚：要切剩20公分
一般而言，一天排便3次到三天1次，可算是一個正常的頻率，不過有的人就沒辦法正常排便。外科醫師陳榮堅分享一個案例，有名20多歲女子2個禮拜完全沒大便，最後確診為大腸無力症，需將直腸切到剩20公分。2023/01/14 13:37 -
天冷便意全消？害怕馬桶「冰一下」恐釀痔瘡 5招治冬季便秘
許多人一到冬天都會明顯感覺腸胃蠕動變差，甚至要蹲在馬桶上好久才有「便意」。台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純分享5個天冷時幫助排便的小技巧，避免冬季便秘，還能減少痔瘡發生的機會。2023/01/05 05:00 -
天菜！清宿便還「抑制5癌症」 醫列高麗菜4大好處
「防骨質疏鬆、助排便、降低癌症」，吃起來又甜又脆，鐵板燒、熱炒必點的高麗菜，幾乎是大人都喜歡，好像還沒聽過有人討厭高麗菜！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓、台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩在臉書發文分享高麗菜的好處，更直呼高麗菜是「天菜」。2022/12/17 21:52 -
便祕恐影響泌尿道健康！醫師建議吃「它」 有效清腸排便
即將過年，在吃完大魚大肉後，漫長的年假配上各種零食與電視劇簡直是最快樂的事情，但毫無節制的這樣吃，當心假期還沒結束，腸道先開始卡卡不順暢。醫師提醒，便祕太嚴重也會影響到泌尿道造成發炎，這時可以多吃一些水果，利用膳食纖維清腸道，改善便祕。2022/12/16 15:43 -
減肥好食物+1！高飽足、低熱量 營養師大推「這個」
減肥好物再+1，除了我們所熟知的花椰菜、酪梨、地瓜、玉米筍，營養師嫚嫚也大推「黑木耳」！高飽足、低熱量，最重要的是含豐富膳食纖維，可以幫助腸道大掃除、平衡血糖，對於有宿便困擾的姊妹，更該把它列入飲食清單！2022/12/05 15:44 -
按摩「壓破脂肪瘤」滿肚子血 超扯店員瞎掰：宿便在脫落
本應該是要讓自己身體能夠放鬆的按摩行程，最後卻意外被送進加護病房，實在讓人無奈至極。苦主是來自大陸浙江杭州的一名41歲婦人，某次前往按摩店紓壓後感到身體不適，但在店員表明是身體自然反應的情況下並未及時送醫，導致差點發生憾事。2022/11/28 16:06 -
健康主廚曝「蜂蜜醋漬野菇」製作法 幫助消化瘦小腹
宿便不只會讓小腹凸出，也可能影響身體健康，健康主廚陳之穎教大家製作「蜂蜜醋漬野菇」，選用高纖的蔬菜，搭配巴薩米克醋調味，幫助促進腸胃蠕動，遠離宿便困擾。2022/08/30 13:04 -
皮膚病難痊癒！中醫師：恐是「這些器官」出問題
廖先生右腳腳底長期濕疹纏身，始終無法根治，最近連帶手指也出現濕疹跡象。澄杏中醫診所院長李琪表示，經過詳細檢查，發現病人有明顯脹氣、宿便累積，造成腸道累積代謝廢物，進而導致皮膚出現相關疾病！2022/07/20 10:16 -
宿便可達3公斤或更多！醫驚曝：人人都有 6招改善便秘
宿便是許多民眾日常困擾的問題，除了站上體重計數字較不好看之外，其實也影響著健康。國泰醫院消化內科江技坤醫師呼籲民眾日常也要注意宿便對人體的影響，可透過生活型態調整進行改善，也可以尋求醫師協助，以減少糞便滯留過多造成健康危害的可能。2022/07/13 15:09 -
「非冰不喝」當心體內廢物過多 醫曝3招改善身體上火
喜歡喝冰飲？一年四季都要喝？小心是身體累積太多廢物！中醫師李琪表示，非冰不喝主要是體內廢物太多，導致身體有「熱」。熱會讓人感到煩躁、不安、口渴、喉嚨乾燥，身體出於本能就會想喝涼涼的水或飲料，消除煩熱感覺。2022/06/30 15:31 -
男便秘20天！5公斤宿便「頂到心臟」 醫徒手挖碎糞石
便秘者當心！新竹一名58歲黃姓男子約20天沒解便，直到腹脹受不了才至中國醫藥大學新竹附設醫院掛急診。大腸直腸外科醫師張巨成透露，黃男有異於常人約80公分的乙狀結腸，塞滿約5公斤重的宿便向上頂到橫隔膜、胸腔至近心臟，最後終於挖出糞石，症狀才緩解。2022/03/21 23:22 -
男衝到公廁解放 一抬頭「跟他對眼」嚇爛：宿便都出來了
每個人出門在外，難免會因為生理需求想上廁所，通常都會跑到公廁解決。最近有一名男網友分享，日前去公廁方便一下，本來有些便秘的他忽然間抬頭一看，竟然「全部都出來了」，現在回想起來還餘悸猶存，但網友們看完全笑翻了，還有人對他的遭遇表示同情。2022/02/20 22:19 -
宿便恐釀心肌梗塞風險 營養師奉上「高纖清腸攻略」
過年大魚大肉，打亂平日規律的飲食，也導致不少脂肪堆積在腸胃，或是平日工作壓力大，讓大便也卡卡。營養師高敏敏特別整理高纖清腸食譜，年後鏟肉、清便跟著吃就對了。2022/02/14 05:15 -
冬天沒流汗也該多喝水！營養師曝：不夠恐中風、關節退化
天氣冷，許多民眾都會忘記補充水分，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意，這樣可是會影響身體健康！營養師林雨薇表示，水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，甚至引發中風、關節退化及記憶力衰退！2021/11/19 16:47
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