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不運動也能瘦!4招懶人減肥法 「這時間」躺在床上還能鏟肉
俗話說:「減肥七分飲食、三分運動」,實在懶得上健身房、慢跑,其實也有很多方法可以讓我們不靠運動就能成功甩肉,以下統整4招專家推薦「不運動減肥方法」從飲食、日常習慣開始改善,你也能輕鬆養成輕盈體態。2024/03/26 15:11 -
安平漁光島赫見「淡定巨鳥逛大街」 民眾驚:哪來的大鳥 ?
台南市政府城市外交顧問野崎孝男昨日(23)清晨在前往安平漁光島慢跑途中,意外目睹一隻酷似鴕鳥的大型鳥類,在漁光路上徜徉。令野崎十分驚訝的表示,「這座城市竟然會有這樣一隻巨大的鳥類出現在街頭」。2024/03/24 22:01 -
尪慢跑不給跟!人妻開「1軟體」秒抓姦 過來人淚推:2款App也可以
美國一名人妻與從軍的丈夫結婚恩愛4年多,丈夫某天突然要求2人分開一下,人妻一查對方運動App內的運動路線與心率變化才發現,丈夫常常會停在某個女同事家附近,她將此事分享在Tiktok上,引起網友們熱議,獲得200多萬點閱。2024/03/18 21:07 -
「超慢跑」攻略懶人包!新手也適合 跑後必做1關鍵動作
超慢跑,這項運動風靡全球,不僅適合跑者,連初學者也能輕鬆入門。先前我們介紹到超慢跑的好處連日本醫生都大推,這次讓我們來探討超慢跑的如何開始?透過正確跑步姿勢、所需器材、一週該做幾次的頻率,以及如何搭配健康飲食⋯⋯全解析,打造事半功倍的瘦身效果!2024/03/08 12:03 -
晚餐不忌口也能瘦!袁艾菲「一餐半減肥法」 小S、韋汝都在做
最近在世界各地到處旅遊的袁艾菲,近日出席活動狀態超好~尤其她使用保持苗條身材,彷彿吃不胖似地令人羨慕!這次小編貼身採訪袁艾菲,幫大家挖到許多減肥小撇步!執行起來是一般人也可以接受的程度~馬上來看看袁艾菲的減肥法!2024/03/06 14:44 -
不傷膝蓋!熟齡族必學「超慢跑」 掌握4要訣輕鬆甩肉
近年40+熟齡族群開始興起一項減肥減脂運動「超慢跑」,高效果低強度的超慢跑,耗氧量高,能高效燃脂瘦身,但跑起來卻很輕鬆,不痠不喘、不累不痛,甚至不傷膝蓋,大受婆婆媽媽族群喜愛!任容萱就曾分享,保養得超級好的任媽都迷上了超慢跑!2024/02/02 11:55 -
名醫運動中心梗猝死 心臟醫示警「5危險徵兆」:應立即停止
「皮膚科名醫」彭于賓驚傳26日上午在上海一家飯店內的健身房內跑步時,因急性心肌梗塞猝逝。雖目前家屬尚未對外說明,但心臟科醫師提醒,規律運動雖有益身體健康,但若過程中出現胸口悶痛、心跳加速、手腳發軟、頭暈、眼前發黑等症狀,千萬得提高警覺、立即停止動作。2024/01/27 21:26 -
河錫辰對交友軟體很有幻想! 「飯店裸身練舞」自己嚇歪:好壯觀
韓國演員河錫辰今(20)天舉辦粉絲見面會,作為演員的他這次相當用心地帶來歌舞表演,只是他對此相當沒自信,前一天還在飯店只穿著內褲練舞,看到鏡子中的自己,不禁驚呼:「很壯觀!」這次來台河錫辰也相當享受走在台北街頭,偷偷慢跑還走入市場,只是河錫辰太害羞,想加入台北街頭路人的聚會卻難以開口。2024/01/20 15:26 -
男慢跑突倒地消防員休假路過 5分內及時CPR
苗栗一名男子7日晚間在運動公園慢跑時,突然身體不適暈倒,一度OHCA,幸好一名消防員當天休假,目擊倒地瞬間,上前進搶救實施CPR,在救護人員接受送醫前,順利將人搶救回來。2024/01/18 18:40 -
預防糖尿病最好「多動」 專家建議每2天1次:控糖好幫手
許多糖尿病患者們,在日常生活當中,總是擔心這個不能吃、那個不能吃,時時刻刻都小心翼翼,就怕血糖一個不小心超標,對此營養師菲菲(陳心驊)就表示,運動不僅能預防糖尿病,也可以改善糖尿病前期的狀況,對於糖尿病患更是控糖好幫手。2023/12/17 09:36 -
別再無效跑步!4方式提高燃脂效率 「運動時間」也關鍵
減肥要做哪些運動?相信絕大多數人都是從跑步開始!但跑著跑著累個半死體重還沒降?別再無效跑步!不同的跑步方式,燃脂效果差別很大!怎樣跑步瘦得快?想靠跑步瘦下來,就必須了解4個提高跑步燃脂效率的方式!2023/12/13 11:46 -
女兒正常出門上課「下午成遺體」 學校「理由3變」不給看監視器
河南省信陽市一名12歲國中女學生苗苗(化名),本月13日上午一如往常地出門上課,卻在到校後不久無故身亡,家屬接獲通知後無法接受,要求查看校內監視器,卻遭學校予以拒絕。父母淚訴,孩子生前身體健康,且無其他遺傳疾病,不明白女兒早上還好好的一個人,為什麼到學校以後就沒了。2023/11/29 17:36 -
是吃美食還是慢跑!高雄馬拉賽 夜市熱門美食補給
今天清晨5點多,高雄有一場馬拉松比賽,補給站能量滿滿,主辦單位特別把夜市熱門的酥炸魷魚、地瓜球、烤香腸攤子搬到補給站,另外,還提供高雄名產一口烏魚子,讓上萬名參賽選手吃得很開心!2023/11/26 13:01 -
夏克立籌560萬打官司! 認已經不愛黃嘉千:不排斥第二春
夏克立經歷了這段慘痛離婚,心情自然是不好的,他藉由大量的戶外運動爬山、慢跑等調適心情,但透露根本無法跟加拿大的父母討論,因為他的媽媽提到這事情就會哭。除了籌出560萬元來台打官司之外,他也籌備製作影視項目及線上英文教學,來開創人生下個階段。2023/11/08 10:03 -
中年男慢跑1K狂喘!「這保養品」成禍首 醫驚:血管全塞死
一名50歲男子平時每天跑六公里運動,然而近期僅跑一公里就相當喘。隨後前往就診洽詢醫師,同時提到自己會補充保養品健身,醫師照X光驚覺男子「多處血管被塞住」,立刻將他送急診,經檢查後男子確診「急性肺栓塞」。2023/11/07 20:10 -
超慢跑有用?醫曝「2大缺點」 1類人不適合恐浪費時間
近年來有一個非常流行的運動叫做「超慢跑」,你跟上了嗎?主打是在家就能做的運動,除了可以訓練心肺耐力之外,還能舒緩無形的壓力、提升睡眠品質,強化免疫系統,讓許多人趨之若鶩。不過醫師提醒,超慢跑有2個缺點,不適合一般人當作長期運動的選擇。2023/11/03 14:12 -
92歲張忠謀養生秘訣公開!半百後每天做1事 罹癌風險降
92歲台積電創辦人張忠謀的養生之道一直備受民眾好奇,日前他出席運動會時表示,50歲後每周會運動至少3天,每次40分鐘,認為運動對自己的健康很有幫助,而張忠謀之前也曾透露,以前會去健身房,後來改成慢跑、在家裡快走等,現在則是「不是那麼快的快走」。2023/10/18 10:24 -
蔣萬安上任後首個國慶!帶「三寶」現身 超萌狂圈粉
台北市長蔣萬安今迎來上任首個國慶日,致詞時表示希望每年都能跟民眾齊聚、慶祝中華民國生日,並帶自家3個孩子一起路跑;許多民眾不畏雨勢穿國旗裝、揮舞國旗一起慢跑。2023/10/10 13:45 -
北市國慶活動揭曉 蔣萬安領頭慢跑、送限定毛巾
國慶將至,台北市府表示,今年以「國慶早安,城市起跑」為題,將由市長蔣萬安帶領慢跑,沿著市政大樓繞3圈,跑完後民眾可領取限定毛巾,還有早餐、文創小物等市集可逛。2023/09/26 16:56 -
降血壓又瘦身!周潤發力推超慢跑 4大訣竅「在家輕鬆做」
68歲的影帝周潤發,自從半退休以來,成為健康生活的擁護者,尤其熱衷於跑步運動。曾在電視節目中分享運動秘訣,並大力推薦「超慢跑」。本篇將介紹學習超慢跑4大訣竅以及健康益處。2023/09/22 14:06 -
免出門燃脂超有感!何謂懶人運動「超慢跑」
現代人生活忙碌,除了工作或讀書,再扣除掉通勤及睡眠的時間,自己能利用的其實已經不多,更不用說是運動了,也進一步讓新型運動「超慢跑」紅了起來,所謂超慢跑,並不是真的跑出去,而是不限時間地點,都能做到的原地快速踏,短時間燃脂很有感。2023/09/19 22:55 -
影音/玉澤演親洩慢跑路線 台北「3處」有望捕獲
2023/09/16 15:07 -
玉澤演親洩台北慢跑路線「不給粉絲追」 來台竟穿「情侶裝」傳情
男團2PM出身的「野獸派男神」玉澤演16日即將在台北國際會議中心舉辦第一次的亞洲巡迴粉絲見面會,今(15)日搶先跟媒體打招呼。由於下午突然下起大雨,玉澤演也先謝謝大家特意冒雨到來。前幾次來台玉澤演都有在台北慢跑,甚至還有人騎車拍他照片,這次他就先預告3個可能出沒的地點,至於要是有粉絲想要跟著他跑,玉澤演澤以5個中文字回答了!2023/09/15 18:35 -
旁邊有車欸!高雄「慢跑姐」馬路來回逆向 車道直接變操場
高雄市仁武區路上日前出現一名「慢跑姐」,只見她逆向來回沿著分隔島,在內側車道跑步,完全無視身旁的車輛,把馬路當操場,讓人看了不禁狂捏冷汗,對此,警方表示,行人於交通頻繁的道路附近任意奔跑,已觸犯《道路交通管理處罰條例》,可開處500元罰緩。2023/09/13 15:08 -
慢跑摔倒!德國總理蕭茲「獨眼造型」 引爆網路迷因
德國總理蕭茲最近在國內掀起討論熱潮,他上週六慢跑時不慎摔倒,右臉頰上都是擦傷,右眼也因此戴上了眼罩;4日他在個人社群平台上放了「新造型」照片,立刻引起網路迷因改圖熱潮,有網友把照片P成了海盜,而蕭茲一點都不在意,還說他很期待網友還會有什麼創意。不過蕭茲政府正為了經濟問題苦惱,上週宣布為企業提供每年約70億歐元,約合台幣2400億的稅收減免計畫,更擬訂明年放寬公民身分限制,盼望藉此解決國內缺工問題。2023/09/05 19:52