4％法則 結果共23筆

氣溫逐漸下降，冷冽的天氣容易引起血管收縮，導致血壓容易上升，若本身就有高血壓的人，更要特別注意！想要穩定並控制血壓，研究已發現1種飲食法就能降血壓，2周就見效，被認證為「最佳心臟健康飲食」。

在中國經濟負面消息不斷之際，美國商務部長雷蒙多前往中國展開4天訪問。這是近2個多月來，第四位美國政府高層官員訪問中國，也是隔了七年，第一位親自踏上中國土地的美國商務部長。而雙方會談氣氛良好，中方也展現誠意，願意與針對彼此高度關注，也就是涉及半導體與高科技的「出口管制」問題，與美方建立新溝通機制。分析認為美中正在建立合作與管制並存的新交往模式，至於這樣做會否讓兩國關係趨於穩定，外界看法則是樂觀與擔憂同存。

農曆新年到來，許多民眾都會外帶年菜，在家中相聚一起吃團圓飯。不過大部份年菜都有太油、太鹹，以及熱量過高等問題，若民眾大魚大肉、不忌口，過完節免不了體重直直升。衛生福利部國民健康署就整理外帶年菜的4大秘訣，另外再加碼健康3法則，讓您享受大餐之餘，也免擔心熱量危機。

藝人蕭淑慎、鄭進一過去曾因吸食毒品遭警方逮捕，當時循線向上追查，發現藥頭就是「毒后小妖」黃姓女子，她也因此遭法辦，但近幾年又重出江湖，販毒手法則是更進階了！台北市中正二分局員警日前發現，「毒后小妖」黃姓女子疑似教唆藥腳們，以超商取貨便、店到店等方式販售毒品，為了自保，黃姓女子還於他們手機植入木馬程式，一但輸入兩次錯誤密碼，手機資料會完全格式化，藉此避免警方查緝。警方跟監埋伏長達近半年時間，終於將黃姓女子和4名同黨全數逮捕。

iPhone SE 3是蘋果旗下最入門的5G手機，先前外媒曾透露官方已經開始研發iPhone SE 4，不過隨著手機市場需求疲軟，天風國際分析師郭明錤在上個月曾透露iPhone SE 4可能延遲上市，近日郭明錤的最新說法則是蘋果確定取消iPhone SE 4。

這樣做下半身激瘦！日本「美尻王子」竹田純，從一名留法芭蕾舞蹈家轉為瘦身達人，常以練芭蕾舞的動作和飲食為基礎，分享簡單的瘦身飲食法則，推出的瘦身書籍狂賣14萬本！這次他分享的「下半身激瘦」4動作，連0運動基礎的人也能輕鬆做，只要4分鐘大腿屁股一起瘦！

柿子正對時，無論是硬柿、軟柿，或是乾燥製成的柿餅，都是許多人每逢秋天必吃的美食。營養師特別提醒，享用柿子之際，可別觸犯了3大食用禁忌，才能吃得心情開心、身體也開心！

響應4月22日的世界地球日，許多影視作品扣上環保議題，像是串流平台的紀錄片《這一年，地球變得不一樣》，記錄了疫情期間，各地大自然的復甦狀態，比如日本奈良公園的小鹿們，本來沒人餵，一度變得非常瘦，後來也回歸自然法則，另外電影《環保少女：格蕾塔》，也要探討氣候變遷，環境汙染等問題。

台灣銅鑼灣書店店長林榮基遭潑漆，3嫌各判3至4月徒刑，他認為代價太小；針對是否修法，內政部次長陳宗彥今天說，社會秩序維護法已在全盤修正檢討，反滲透法則尊重立委提案。

真人實境秀沒有劇本也非角色扮演，聲稱是絕對反映真實的電視節目，因此受到不少觀眾的喜愛。不過南韓的實境節目「叢林的法則」(Law of the Jungle)，今年4月特別到泰國取景，未料23歲女星李烈音在國家海洋公園潛水時，竟當場抓回2顆被列為瀕危物種的「巨蚌」，節目播出後引極大爭議。據了解，李烈音的行為已違反當地法律，最重恐面臨5年刑期。

1名男網友近日發文求助，指出自己和老婆結婚4年，生了1個可愛女兒；豈料自己十分敬重的親哥哥突然向他坦白，表示曾和他的老婆發生關係，所以女兒很可能不是他的種。更令他崩潰的是，老婆的說法則跟哥哥完全不一樣，整起事件陷入羅生門，讓他萬念俱灰地說，「到底該相信哥哥，還是相信老婆？」

世間萬物，生生不息，如何運作有一定的自然法則。BBC紀錄片團隊耗時4年拍攝的《王朝》，紀錄下帝王企鵝的生活與遷徙，卻在播出後引起廣大爭議，原因是過程中團隊紀錄到企鵝遷徙受困在冰凍陡峭的山谷中，卻眼睜睜看著企鵝寶寶一隻隻凍死，網友痛批團隊冷血，BBC則堅守「不干預自然界」的原則，直到最後，事件才有了令人動容的逆轉。

理財觀念翻轉的威力有多大？它讓一對夫妻用10年時間擠出3千多萬元，提早在不到40歲的年紀退休。這還不打緊，退休後居然能全球任遨遊，而且退休金資產不減反增，他們到底如何做到的？

《紐約時報》曾報導，溫哥華的教授曼蒂(Mandy Len Catron)親身試驗了心理學者艾倫(Arthur Aron)的「四分鐘法則」，互相凝視4分鐘，就能拉近人與人的距離，該名教授與不算熟的男同事對看，最後確實也談了戀愛。

主打照片與影片的社群平台Instagram，全球擁有4億用戶，更是不少愛好者分享生活的地方，但其官方在15日宣佈將會更改演算法則，未來在動態消息(Feed)上將不會再依照時間瀏覽貼文！

首都選戰緊繃，過去台北市藍綠選民結構，約為5成5比4成5，不過連勝文卻陷入前所未見的苦戰，昔日軍公教泛藍鐵票部隊，被刪年終慰問金，狠下心「不再含淚投票」了嗎？連營內部分析，只要「軍心沒崩盤」，激化藍綠歸隊，投票率高於6成5，「依照基本盤經驗法則」終究能逆轉勝！今天《九合一大選報告》帶您解讀連勝文內憂外患的…重重危機。

酒駕撞死送報生的英國商人林克穎，被判刑4年確定，卻在發監前變裝離境，逃跑後透過聲明稿，表示自己在審理期間遭受偏見，甚至連證明他是無辜的關鍵影帶，在法庭上都不被採信，但檢方比對證人供詞及監視器顯示的時間，以經驗法則斷定，林克穎就是肇事兇手，現在人一走了之，跨海發聲明，提出若是願意接受開出的條件，將回台接受司法審判，但北檢表示，絕對不可能。

觀察中國大陸2011年經濟發展的新興趨勢，就是在料想不到的地方出現，過去想不到的新產業，而且這些產業往往從過去的基底出發，轉向市場，帶著豐富的資源，學習商業競爭的生存法則，黑龍江的火山經濟，就是一個典型。 14座火山環繞的五大連池區，絕對不是想像中寸草不生的洪荒地帶，相反的，在最嚴熱的季節裡，高緯度的黑河市火山區，「噴發」出療養商機，生態商機，源源不絕，成為非常獨特的綠能經濟。 ◎騎3千公里為睹火山　110萬人次湧 火山，對大多數人來說，恐怕都只是想像中的名詞，但是在哈爾濱西北的黑龍江省裡，有個國家級的五大連池區，在這火山噴發的經濟活動，卻是不折不扣的動詞，而且動力蓬勃，發展迅速。 記者：「鄭州過來的啊？」五大連池火山口遊客：「河南鄭州。」記者：「鄭州騎過來，多少公里啊？」五大連池火山口遊客：「3、4千公里吧。」 記者：「徒步？徒步旅遊？早上幾點鐘開始走的？從哪裡走過來的？」五大連池火山口遊客：「沒多遠，北安來的，健康快樂。」 ◎14座熄火山　熔出黑龍江奇偉特區 這些興致高昂的火山遊客，正是五大連池火山區每年110萬人次的縮影。每個人至少待2天，14座火山各有特色，每一個景點，入口合台幣400塊錢的門票，推算出至少一個遊客會在這裡，開銷合台幣1000多元。火山管理員：「跟著後面車走就行！」 ◎上千公務員總動員　火山變聚寶盆 才早上8點，最年輕的黑龍火山口，已經吸引了絡繹不絕的園區小巴，滿載著攻頂，沿路奇偉壯觀的火山熔岩，就像瞬間凝固的海浪，在最洶湧的剎那，被點穴停住，乾乾淨淨的賞景區，原木蜿蜒的棧道，顛覆了對大陸觀光區吵雜推擠的刻板印象。

馬總統競選政見的4年1萬名留學生出國計畫，現在卻發生留學生申請教育部獎金，到了國外，卻發生領不到錢的離譜事件。教育部今天緊急說明，表示依經驗法則，申請的人數未必等於當年實際出國的學生數，今年超額支出，是第一次發生，受影響的也只有6名學生，而且11月初已經撥款下去。

達賴為了災民辦法會祈福，變成政治角力，但嘉義就有4個大男人，也想為災民祈福，方法則是打赤膊、剃大光頭，步行到台北；而且他們很有心，做了一個比人還高的地球，感謝其他國家的援助。

921大地震，過去第九年，南投埔里酒廠，留下的老照片，依然鮮明的記憶著；酒窖裡，牆倒了，甕碎了，將近1百萬個酒罈，支離破碎的滾到酒廠外，這景象，比起照片後方，歪斜傾倒的房子，更嚇人。 埔里酒廠廠長林秋長：「我們這個有1百多萬(罈酒)的員工，辛辛苦苦孕育的酒類，都流得一空，流得一空，像整個水溝都是，都是我們的紹興酒、我們的愛蘭白酒，那當時真的是非常的沉痛，不曉得這個廠，到底還能不能維持下去。」 林廠長到埔里酒廠，30多年，遇到921，本來以為，這已經是最慘的遭遇，搶救下，只剩一半的酒罈，那裡面封存的，還有埔里酒廠，曾經釀出第一罈紹興酒的驕傲。 埔里酒廠廠長林秋長：「我們先總統蔣公，他是浙江人，那紹興酒的發源地，也在浙江省紹興縣，所以他對紹興酒非常有感情，早期的時候，每年他的壽誕10月31日，都會以埔里的紹興酒，來做介壽酒，來做這個國宴酒，那當初大概10月初，我們就開始進行包裝，那包裝的時候，都有一些特勤人員，會在埔里酒廠來長住，來了解整個製程，掌控整個製程，甚至我們包完了以後，每批酒、每瓶酒，都要員工先試飲以後，才能夠再包裝，送到總統府。」 林廠長回憶起那時候，甚至連人情請託，或是黑市，都難買到酒窖裡的陳年老釀；只是物換星移，爭相品味一口甘醇的風光漸遠，地震後的荒蕪，還來不及收拾，重新整建的90歲老酒廠，就在921後的第六個月，遇上第二次劫難。 埔里酒廠廠長林秋長：「那我們在這個整建，復建的過程當中，可能有動火的情況，那有一點火源，就引起愛蘭白酒燃燒，就變成我們這個第二度傷害，大概我們第二次又損失了大概2、3億，總共我們整個921地震，跟這個火災，損失將近14億。」 當時的林廠長，拿起酒來，其實是苦酒滿杯；他30多年的老經驗，懂得釀酒、品酒、賣酒，卻沒有法則，讓他能在一夕之間，搶救虧損14億的酒廠，還要安置2百多名員工。 那時候，看剛剛復工的大夥兒，都很洩氣，一句話，突然，從廠長腦中閃過。埔里酒廠廠長林秋長：「我們鼓勵員工說，你如果會做冰，人家說早期說，做冰可以當醫生，代表這個冰很好賺，你會做冰，將來退休以後，你可以開個冰廠，跟我們這個老廠，大家來拼，也是相互競爭。」 老祖先的話，開始發揮，關鍵性影響；看這群平均年齡50歲的老員工，從頭學起做冰棒，即使是把冰棒棍，放進模型裡這一個小動作，都整齊謹慎得，像是在乖乖排隊；畢竟，這是好不容易，才得來的新工作機會。 紹興酒被研發成，創新價值的冰棒後，先為老酒廠，賺進第一筆每個月3百多萬元的營業額，扳回被洋酒叩關，打得年年下滑的紹興酒業績。埔里酒廠員工：「這個35找你。」消費者：「謝謝。」埔里酒廠員工：「百香果1枝，4枝60元，謝謝。」 不過，算一算，紹興酒冰棒，也只能讓十幾位的釀酒師傅有新工作，還有2百多位老員工，更擔心，在酒廠重建的日子，該何去何從？埔里酒廠員工尤孟勇：「921以後，我們整個廠房倒閉，部分的廠房倒閉，我們這邊產能，紹興酒的銷售量，一直在下跌，那有一陣子，我們必須要到外場去支援，因為我們人力，有人力過剩的問題，變成說大家都人心惶惶，有些要到外面去支援，甚至是調廠。」 現在，笑著回想，差點因為921飯碗不保的酒廠老員工尤孟勇，從前，也是廠裡釀酒經驗20多年的老師傅；現在，是大家口中的牛軋糖大主廚「阿勇師」。埔里酒廠員工尤孟勇：「來，大家一起揉一下麵糰，把它混合均勻一下，讓它所有原料，都混合均勻。」 看阿勇師坐鎮指揮，30多公斤重的大麵糰，就在4位中年阿伯伸出的8隻手裡，服服貼貼的，從四面八方被揉得均勻，好像一點也難不倒；這群髮鬢，不小心就透出灰白的阿伯。 埔里酒廠員工尤孟勇：「我在埔里酒廠，已經20幾年了，從基本的都是在製酒方面，烘焙類是完全一竅不通，但是這個部分，也是說打鴨子上架，沒辦法，最重要是說，我們必須面臨工作的抉擇，因為像我們這種4、50歲的同事，大部分都是在地人，如果說，沒有工作的話，要怎麼去養這個家庭。」

現代人生活步調快速，想要做到面面俱到，卻往往搞到焦頭爛額，加拿大有一位「養生大師」，他每天生活從清晨4點半開始，他每天的行程，排的滿滿滿，還有辦法挪出時間，找樂子。 他說，要在生活中冒點險，一天進步一點，絕對不要虧待自己，這是他每天的養生法則。

主持人主播詹怡宜：「我想陳董事長的經驗，其實也就是一部分的知識，就是說過去怎麼樣突破，怎麼樣不斷的開發，我想接下來我們透過，VCR我們來看一下，南僑成功的案例，我們等一下再繼續來討論。」 提到南僑，就讓人聯想到「水晶肥皂」，這塊50年的老招牌，在今天有了意想不到的新定位，台北街頭，最具伏特加風味的俄羅斯餐廳，在上海引爆話題的，德式啤酒屋餐廳 「寶萊納」，50幾年來，南僑從引進頂級冰淇淋、餅乾到冷凍麵團，不斷的求新求變，幾乎從傳統化工，變成了食品服務業，化工跟食品，兩種不同的領域，南僑都能在市場佔有一席之地，這其中的不敗法則來自於，南僑董事長陳飛龍，「獨占價值」的概念，上海寶萊納就是一個例子，看中了上海具有國際發展性，卻沒有具國際水準的餐廳，陳飛龍在一般人不看好的汾陽路上，大手筆打造了這間極具德國風情的餐飲空間，儘管價位不便宜，但店內總是座無虛席，就連當地的德國人，都要來這，喝上一杯道地的德國啤酒，而汾陽路在寶萊納帶動之下，形成一個新興的高級餐飲區，寶萊納為什麼成功，陳飛龍自己分析，是因為寶萊納賣的是一種，無法取代的情境，販賣情境的哲學，這就是陳飛龍的獨占價值。 主持人主播詹怡宜：「好，我們剛看到了，南僑化工的例子，我們等一下詳細再來，請教這個陳董事長的Know-How，這知識的部分，那麼高教授您對於這個，您有補充。」 主持人天下遠見創辦人高希均：「對，剛才在這個之前，這個吳總經理，也用了一個現在在台灣，滿流行的名詞，叫做金磚四國有沒有，叫做『BRICs』，那麼當然B就是巴西嘛，R是俄羅斯嘛，I是印度，C是中國，那麼我覺得比較允許我說，比較中性的，沒有誇張的翻譯呢，應該講4塊新的磚頭，是『新浮現的經濟』，是不是金真的還不知道，如果是金的話，這4塊裡頭，目前最像樣的還是中國大陸，其次可能是印度，那麼俄羅斯跟巴西，都有滿多的問題檢查，所以我說與其談這個天邊的彩霞那麼遠，還不如談身邊的，我們創造的一個名詞，叫「CHATs」，C是中國，H是香港，A是澳門，澳門的第二個英文字，T當然是我們台灣，加個「s」，「CHATs」有人說，那個「S」也能叫新加坡，那也很好，不管是四個地區或者五個地區，如果是講4個地區的話，裡面當然最重要的是，中國大陸、台灣然後香港，然後澳門是吧，我們通常當然是講兩岸嘛，岸當然是大陸跟這個台灣。」 主持人主播詹怡宜：「那麼這個陳董事長，其實在這個上海是大大大大有名，並不是因為他，可能是最大規模的，而是因為他最有創意的，創意永遠跟知識連在一起，所以也許我們也來聽聽，這個陳董事長，你怎麼樣能夠把一個所謂，傳統的餐廳，能夠經營的這麼的出色，在國際間這麼有名？」