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運動後怎麼吃才能瘦?營養師曝433餐盤:黃金比例更燃脂
運動風氣盛行,許多人運動完會產生飢餓感,但又怕吃過量導致運動白費,營養師高敏敏就在臉書表示,冬天運動後吃對東西可更助於燃脂,但要如何選擇正確食材呢,對此,她也分享了4款菜單及減醣433原則。2022/11/27 05:15 -
長時間斷食易破功?「減醣433餐盤」讓你事半功倍
人人都想維持穠纖合度的身材,但減肥卻是一大難事,尤其對於不愛運動的民眾來說,只能靠少吃、斷食,但長時間的空腹容易飢餓破功,營養師高敏敏提供「減醣433餐盤」,讓斷食法事半功倍。2022/05/26 05:45