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蕭敬騰體脂降至5% 營養師：長期損害保護作用
「老蕭」蕭敬騰代言外送平台多時，不過他對媒體說，自己雖然常叫外送、大吃消夜，但是也勤於運動，體脂率已經從9％降到5％。減重專家表示，體脂率5％是展現肌肉線條很好的比例，但是為了身體長期健康與兼顧生活品質，建議體脂率控制不宜長期嚴格。適度放鬆，維持體脂在10％到18％，線條就很漂亮。2020/11/07 21:17 -
減重要看體脂？內臟脂肪曝體質 必懂人體8數值
世界衛生組織（WHO）已定義「肥胖」是一種慢性病，可能引發糖尿病、心血管疾病等嚴重後果。醫師提醒，不僅要掌握體重和身體質量指數（BMI），還有體脂率、內臟脂肪等數值，也都是健康管理的一大重點。2020/10/29 11:37 -
注意！攝取「蛋白質」不正確 醫師：吃錯恐引發心臟病、中風等疾病...
減重很多人都想達成目標，但減重可不是只有體重降下來，有人明顯體重降了體脂肪卻還是很高，現在也有人透過增肌減脂概念，以為只要吃含有蛋白質紅肉類就足夠了嗎？專家建議蛋白質「來源」比蛋白質的「量」，若是吃錯蛋白質發生疾病風險將提高！2020/10/12 23:24 -
不忌口越吃越胖！BMI大於40 死亡率增200%醫：慢性疾病上身
現代人對於吃不忌口，往往越吃越胖又不愛運動，真的要特別注意了。根據研究統計2025年台灣的「重度肥胖人口」恐怕超過50萬人，尤其肥胖者BMI愈高，相對死亡率愈高，當體重達到BMI大於40時，死亡率是標準體重的2倍以上，其他肥胖相關疾病的危險值則會多出2至5倍。2020/09/23 23:09 -
「間歇性斷食」太激烈快速減掉體重 醫師：小心體脂肪
肥胖對很多人來說，大家都想要減肥，但又受不了美食誘惑，再加上工作壓力大，生活引食作息不正常，都會引起肥胖，很多民眾都想要透過減重，讓自己身材更好，目前最夯的間歇性斷食有人嘗試禁食16小時，也有人18小時，甚至有禁食長達20小時，禁食時間愈長愈好嗎？專業醫師告訴您。2020/09/14 23:12 -
公開最肥油肚照！網見小禎「胖」若兩人全驚呆
35歲藝人小禎（胡盈禎）曾因罹患「多囊性卵巢症候群」導致內分泌失調暴肥，2年前她靠著戒酒、飲食控制及積極運動健身，短短半年內便「神速」鏟肉40公斤。為慶祝體脂降到19.7%，昨（3）日小禎突然公開人生最巔峰的「最肥油肚照」，對比近期的完美纖細體態，網友看傻直呼「太勵志」。2020/09/04 09:25 -
預防糖尿病、心臟病靠1招飲食法 台大教授這樣做
當我們吃進了高GI（升糖指數）值的食物，血糖便會快速上升，血糖一旦上升，人體就會開始分泌胰島素，而大量的胰島素分泌將會促使體脂肪形成，快速造成飢餓感再度發生，因而使食量增加、血脂肪濃度升高等現象。2020/08/18 09:53 -
女生也授用！「瘦子」靠1招 甩肉炸出精實腹肌
台灣嘻哈天團「頑童MJ116」宣布三人單飛不解散，瘦子E.SO也在近日推出個人專輯《靈魂出竅 OUTTA BODY》。為了展現最完美的自己，他進行了為期1個月的魔鬼訓練，靠著斷食法和高燃脂地獄菜單，大瘦4公斤，連體脂肪都降了。2020/08/06 10:10 -
不是勞碌就會瘦！ 研究：工時越長、體脂越高
現代人勞動量減少，再加上飲食精緻化，肥胖似乎成了文明病。國內更有研究指出，勞工工時越長，體脂反而越高，顛覆一般人「勞碌就會瘦」的觀念。專家解析，原來體脂肪和睡眠息息相關。2020/06/29 22:57 -
主持人蘇宗怡過年不忌口 靠拳擊健身維持好身形
TVBS《地球黃金線》主持人蘇宗怡外型修長，又有一雙筆直長腿，不過實際上卻是不折不扣的吃貨！她近期採買年貨買得開心，農曆春節不會忌口。愛吃的她飯量極大，一餐兩碗飯對她來說輕而易舉，曾被朋友笑稱是飯桶。她說：「飯是我最愛吃的食物，我可以不加任何東西，只吃白飯就很滿足。」雖然愛吃澱粉，但她自高中畢業後，體重幾乎沒變過，雖然體質不易胖，但愛吃零食卻也讓她體脂一度飆高，為了不讓自己成為「泡芙人」，加上得知節目中來賓-汽車玩家小Andy的老婆Annie擔任拳擊健身教練，蘇宗怡決定嘗試拳擊健身，一周練習兩到三堂課，沒想到短短三個月，體脂肪就從29降到24，讓她驚覺運動真的很重要。2020/01/22 15:00 -
9年不運動「暴肥照」曝光！柯以柔消風10KG公開秘訣
女星柯以柔日前在臉書上曝光「暴肥照」，原來生完孩子有長達9年時間都不運動的她，一度暴肥到60公斤、體脂肪35，今年5月柯以柔開始減重計畫，不僅在短短7個月內甩肉10公斤，還意外考上體適能執照成為有牌教練，如今她也公開了秘訣。2020/01/16 11:47 -
控抽脂麻醉被伸狼爪 醫美診所駁：開放空間
台南某間知名醫美診所遭網友控訴，女性友人施作自體脂肪手術，因為全身麻醉，昏睡當下被襲胸，前前後後總共三次騷擾，氣得PO網要大家注意，不過診所得知消息強力反擊，除了否認有性騷擾行為，反控對方是麻醉術後產生幻覺，才會有這種反應，現在警方已經介入調查，要查明事情真相。2020/01/08 21:03 -
體脂計底座融化「黑膠卡磚」 女求救被男友9字補槍
不少人為了要控制體重和體脂肪，通常家裡都會放1台體重計或體脂計，隨時監控身體的情況。最近有1名女網友發文，她花了1千多元買了1台體脂計，平日都放在地板上。沒想到日前發現，體脂計的底部的4個邊角都融化了，連地板也遭殃；事後她拍照傳給男友抱怨，沒想到對方的9字回應讓她整個氣炸大罵。2019/12/31 19:24 -
差點幹掉劉真 女星國標夢碎曝「差點嫁給辛龍」
女星阿諾日前上《一袋女王》錄影，她提到自己把小S當偶像，大學時就加入國標校隊。起初老師不看好她，阿諾為此每天拉著舞伴勤練好幾個小時，最後在大專盃奪得第3名，讓老師跌破眼鏡。只是她因某次意外滑倒摔傷，曾國城聽後對她說「妳真的好好認真跳還有劉真嗎？」沒想到阿諾竟說「可能就是我嫁給辛龍大哥了！」2019/11/25 11:16 -
智能管健康！ 「手環辨識泳姿、藍牙血壓體脂計」
不讓蘋果新機，專美於前，大陸手機品牌，新的分店，也選在今天開幕，現場祭出，品牌手環加1元多1件，限量100名，吸引不少年輕人或家長，一早就來排隊；尤其智慧健康管理，風潮盛行，不只是大陸品牌旗下的手環，還有其他品牌的藍牙血壓計、體重體脂肪計，主打能透過App健康管理，比拚功能性。2019/09/20 15:51 -
體重、三高直直飆 竟是健康水果惹的禍?
前陣子香港首富李嘉誠，在報紙上登了八個字「黃台之瓜，何堪再摘」讓大家一頭霧水。其實這句話的典故來自武則天的兒子李賢，裡面提到的瓜，很有可能就是「哈密瓜」。在唐朝時哈密瓜只有皇室吃得到，但到了現代，哈密瓜就是水果裡香跟甜的代名詞，吃多了竟可能導致脂肪肝或體脂超標！怕胖或患有三高的慢性病患一般會避免吃偏甜的水果，但並非選不甜的水果吃就不會有體重或血糖升高的問題！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請醫師、專家教大家水果該怎麼吃、何時吃以及吃多少才不會對造成身體負擔！2019/09/12 19:05 -
狂瘦21KG大尺度全裸入鏡 女星「右手遮點」辣到噴血
曾演出《18歲的約定》、《下一站幸福》等多部戲劇的40歲女星陳翊萱，從去年夏天至今，靠著持續努力運動和飲食控制，狂瘦20多公斤，體脂掉了超過18%，連內臟脂肪也從11降到4。由於骨架較大，昔日總被戲稱是「大隻女」的她，如今成功從棉花糖女孩變身「微女神」，為了紀念40歲生日，她近日上半身全裸入鏡拍攝性感寫真，超激尺度簡直讓人噴鼻血。2019/04/01 08:32 -
動靜皆宜！會彈琴又健身 氣質美女鋼琴家辣翻天
來自馬來西亞的李元玲，不僅是位鋼琴家，還是位芭蕾舞者，能靜能動的她平日更是愛好健身，不但擁有漂亮臉蛋和火辣身材。日前有網友在在PTT的「表特版」分享李元玲的照片，最近她也在個人IG上分享健身的照片，成為大家熱烈討論的焦點人物。2019/01/22 12:36 -
大腿粗竟是這原因 2個動作教你告別「蘿蔔腿」
「蘿蔔腿」常常讓人對身材感到沒自信，日本一名網友dark.belly表示，自己從青春期就有著粗大腿的困擾，甚至從媽媽、奶奶年輕時的照片都能明顯看出同樣的問題。 但現在dark.belly已育有兩子，體脂肪更只有15%，原來一切問題都出在骨盤歪斜。2018/11/26 09:37 -
將脂肪轉換成肥皂！ 荷蘭藝術家：揭露肥胖率過高問題
澳洲一年一度的阿德雷德(Adelaide)藝術節預定將在2019年的3月1日至17日舉行，但近日1名荷蘭藝術家朱利安(Julian Hetzel)透露，將在明年的阿德雷德藝術節上出售由「人體脂肪」所製成的「脂肪肥皂」，消息一出，令主辦單位及民眾都感到相當驚奇。2018/11/06 21:41 -
上班族求「外食減肥菜單」 她分享：這樣做體脂13！
想要擁有美好體態，減重成為不少人的目標。有名網友發文表示，自己全年都在實施減肥計畫，但因身為上班族的關係，餐餐老是在外解決，避免不了吃外食，雖然控管兩個月下來，發現體重控制和飲食均衡有達到平衡，體脂肪真的有下降，但食譜也越來越單調，好奇詢問「大家減肥都吃什麼？」2018/09/18 00:21 -
3個月狂鏟11kg！女星腰圍「少8公分」就靠這幾招
女星陳翊萱坦承自己因為骨架大，屬於易胖體質，曾經一度胖到73公斤、體脂肪39，直到某天她發現連爬樓梯都會喘，擔心健康出問題，因此決定開始減肥，3個月內就狂瘦11公斤，陳翊萱也樂於在節目上分享甩肉秘訣。2018/09/03 19:14 -
智慧全身鏡幫測體脂肪 裸拍上傳恐被看光光
為了幫助大家測量體脂肪，美國一家公司推出智慧全身鏡，使用者只要身穿貼身衣物站在鏡子面前，就可以立刻計算出你的健康指數，不過這些數據如果上傳雲端，加上是脫衣服拍照，隱私把關備受考驗。2018/08/30 22:27 -
認了新歌在講畢書盡！陳勢安：私下已沒聯絡
陳勢安今為新專輯《壞掉的我們》造勢，身形比以往小一吋的他坦言為了符合唱情歌的形象而刻意瘦身，以往的大肌肉幾乎全消風，但體脂肪仍保持在8，對於外型被質疑進化，他接受現場檢測，從蘋果肌、高聳山根到豬鼻子一一測試過關，陳勢安說：「純天然，這一切都是父母給的。」2018/08/27 19:07 -
女星體脂爆表飆到39 操3個月瘦10公斤
陳翊萱進演藝圈以來，為了減肥一事曾試了不少激烈手段，但體重計數字始終上上下下來回拉鋸。她坦承：「我前兩年很胖，胖到後來都放棄自己了，完全沒動力減肥。」她近來找上1對1教練，以運動的健康方式瘦身，3個月下來已減10公斤，問她減重前體重為何？她討饒喊：「數字很恐怖，不好說啦！」但招認體脂肪爆表飆到39。由於久未運動，一開始被操練到崩潰，「我全身痠痛，甚至連進出捷運站都無法上下樓梯，想說乾脆來個人把我推下去比較快」。2018/07/27 16:09
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