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不只凍齡還想逆齡 富豪砸6000萬扭轉體態重返18歲
現代人越來越注重養生，攝取的飲食、運動、日常保養可說是一件都不能少，不外乎就是希望能將身體機能維持在「黃金時期」。不過，美國一名富商強生（Bryan Johnson）不僅追求「凍齡」，還進一步的想達到「逆轉衰老」，在現代健康科學領域中投入大量心血，年砸200萬美元將自己的身體變成實驗品，試圖逆轉身體機能回到18歲。2023/04/01 14:59 -
代糖吃多傷心臟 運動少？每天11分鐘也夠
最新研究顯示，做不到世界衛生組織推薦的每週最適合運動量「150分鐘」，減半到每天11分鐘中強度運動，對降低心血管疾病與罹癌率，也有不錯效果。而過去以為的許多養生觀念，最新研究證實，可能對心血管反而有害，比如近年流行的低澱粉生酮飲食，也會因高脂肪的菜單，增加體內壞膽固醇。代糖中的赤藻糖醇成分，容易增加心臟病和中風風險，可能讓人控制糖尿病卻壞了心血管。2023/03/31 19:58 -
61歲張學友不封麥！ 突向台灣歌迷道歉「不好意思收錢了」
61歲香港天王張學友，正式宣布展開全新巡演。張學友說自己不怕老，也曝光養生秘訣就是少吃。而長達四年沒來台，他向台灣粉絲道歉，說很想念大家。2023/03/31 13:44 -
潤餅熱量跑2小時才能消耗！這些內餡超肥 水果可取代花生粉
清明正是掃墓祭祖的時節，而「潤餅」也常是祭祖食品的選項之一，除了粽子有南北之分外，潤餅大致也有南北作法的差異。不過不論是哪裡的潤餅，一份熱量約300～500大卡，以60公斤成人為例，要慢跑約2小時才能消耗這些熱量。因此國健署社區健康組組長羅素英建議，吃潤餅時，可以選擇先選高纖餅皮；潤餅加入的花生粉也可以改加水果，讓水果的甜味取代熱量高的花生粉。2023/03/31 11:18 -
缺蛋怎麼送母親節蛋糕？ 美食節目主持人陳鴻1招化解
美食節目《阿鴻的養生廚房》主持人陳鴻今（29）日出席國立教育廣播電台63歲台慶，他與台長黃月麗一起示範甜點「阿鴻養生花糕」，正值缺蛋時期，他說可以把台灣傳統桂圓紅棗米糕代替戚風蛋糕，再搭配用有機玫瑰花醬代替鮮奶油，建議大家母親節前可以自己動手做做看，他將這個甜點獻給全天下的媽媽。2023/03/29 18:57 -
林志炫現場飆嗓！隔6年回歸小巨蛋 護嗓養生術曝光
歌手林志炫將睽違6年，重返小巨蛋開唱，發行新歌《我忘了我已老去》，即使歌唱生涯超過30年，林志炫自稱仍然保持赤子之心，他也透露演唱會將帶來拿手經典歌，不過不一樣的是會有許多改編。2023/03/21 17:40 -
春分禁忌一次看！4生肖恐「病魔纏」14天 少吃1食物
明（21）日為二十四節氣之一的「春分」，民俗上有不少禁忌。而民俗專家楊登嵙特別分享開運養生方法和禁忌事項，也點名4生肖特別注意身體健康，尤其慎防2大疾病發生。2023/03/20 11:10 -
節氣也是節日！「清明」開運5招一次看 今年運勢從此爆噴
再過3週就是清明節，不少人已經陸續去掃墓祭祖，而「清明」是第五個節氣，也是二十四節氣中唯一是節日又是節氣的日子，「清明」也是形容草木繁盛、春光明媚，萬物都顯得清爽明朗，因而得名，通常每年這個時節雨水也會比較多，氣溫變化大。命理專欄《旺好運》也提到清明其實有五大開運撇步，在氣候變化劇烈的時間，最需要注意養生，只要照顧好身體，就能增進元氣、提升運勢！2023/03/15 17:23 -
推拿不是萬靈丹！ 醫曝這「6狀況」當心越按越病重
推拿是自古就十分受到歡迎的普遍養生方法。中醫師提醒，雖然推拿有放鬆身心、緩解肌肉疼痛的效果，但不是人人都可以推拿，有6種狀況不宜使用推拿療法，如果希望推拿是有醫療效果的，也要去找適合的中醫診所，評估完身體狀況再進行推拿，不然只會加重病情。2023/03/13 17:27 -
樂享晚年！銀髮族養生村竟超便宜 上課交友、診所照護備妥妥
根據內政部統計，全國有百萬戶以上是獨居或是老老互相照顧，光是一人獨居的獨老戶，就有47萬戶！許多人窮極一生打拚，就是希望人生最後階段能過有品質的生活，現在有了「養生村」的選擇。「如果云知道」節目主持人鄭凱云為高年級生「開箱」養生村，原來講究居住無障礙、安全舒適的養生村，價格比想像中便宜，在養生村可以學電子琴、玩桌遊、種菜等，享受快樂人生！2023/03/13 15:13 -
3C成癮必看！陳月卿授「眼睛操」 天天按摩遠離眼疾
癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿分享一套「眼睛操」，讓她很長一段時間都不用戴老花或近視眼鏡，即使70歲了，仍未有白內障、青光眼等眼疾。2023/03/11 19:04 -
Selina和男友滑雪情趣曝光 Hebe竟聽到吃醋「我和歌迷一樣」
S.H.E日前選在國際婦女節合體，今（10）日田馥甄（Hebe）出席品牌活動，笑說前陣子Ella忙著拍戲，殺青後終於約成姐妹聚會，聊天內容不外乎是身體裡外的保養，「聊得很健康、養生」，作為Selina的Podcast節目《迎任而解》聽眾的她，也聽到Selina和男友滑雪趣事，卻意外吃起飛醋。2023/03/10 16:53 -
養生女狂嗑蔬果！突急性腎衰竭 醫揪「1習慣」：嚴重恐致死
現代人愈來愈重視養生，常會準備健康食品食用，不過也要注意攝取量，否則原本健康的身體，也會吃出問題。一名50歲女性沒有內科病史，極度重視養生，有一天突然出現頭暈、全身水腫，醫師經過檢查，初步判定患者為急性腎衰竭合併高血鈣，經過大量輸液及利尿劑治療後轉入病房，詢問生活習慣後發現，患者每天大量補充保健食品，造成鈣質攝取過量，才會引發高血鈣和代謝性鹼中毒。2023/03/07 21:29 -
驚蟄慎防感冒！6招遠離口臭、失眠 「伸懶腰」有效解疲勞
今（6）日節氣「驚蟄」，代表春雷驚動蟄伏的昆蟲、動物，不過驚蟄同時也是疾病多發的季節。上祐中醫診所院長黃上邦提醒，驚蟄節氣注重養肝，肝火旺盛有損脾胃，建議飲食清淡，並適量吃酸性水果以及模仿草木向上之勢，適度拉筋伸展的「伸懶腰」也有助於暢通氣血。2023/03/06 16:13 -
疫情送暖！在地企業豪捐3千包滋補魚精 讓長者吃好吃飽
台中知名養生食品公司魚鱻森，創辦人吳銘祥有感在疫情期間，許多弱勢老人、獨居長者在染疫後未能得到妥善的照護，秉持著「取之社會用之社會」的理念，促使魚鱻森與好牧人全人關顧協會攜手進行惜食供餐計畫，以實際行動回饋社會。2023/03/06 11:30 -
好害羞！男客養生館正在交易中 警上門光屁股急穿褲
台北市中山分局員警日前接獲報，得知遼寧街附近一處商辦大樓藏有色情養生館，業者還大喇喇在網路上張貼清涼美女照，藉此攬客上門「做半套」！警方循線埋伏蒐證後，一舉上門查緝，大批警方進入養生館時小姐和客人們驚慌失措，連褲子都來不及穿，就全被逮捕。2023/03/05 13:33 -
驚蟄來臨！4生肖當心血光之災 做對「開運6重點」旺整年
明（6）日清晨4時37分進入二十四節氣中的「驚蟄」，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」，而「驚蟄」就是上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠，象徵春雷初響，萬物萌發。春季是一年的開始，如果沒有調養好身體，到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的狀況，容易引起生病。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙，特別分享「驚蟄」的開運養生方式以及禁忌，讓整年都能好運爆棚。2023/03/05 05:45 -
81歲影帝慶生影片曝！周潤發貼心幫切蛋糕 養生秘訣大公開
現年81歲的演員盧海鵬（鵬哥）在2018年接受「血管再成形術」的手術後，除了減少幕前演出之外，也非常注重身體及養生，經常上山慢跑。日前演員夏雨上載了一段影片，介紹元朗南生圍，期間更捕捉到鵬哥在運動的畫面，見鵬哥一邊慢跑，一邊動手甩腳，夏雨更透露鵬哥健康狀況大有改善：「他有糖尿病30多年，就是這樣跑這樣跑，哎，現在一切正常了，什麼都可以吃。」2023/03/04 21:45 -
曲艾玲超狂「隱藏身分」曝光！私房養生之道連醫師都認同
民視《醫學大聯盟》日前邀請到曲艾玲、大飛、馬力歐、方琦等人分成兩隊一起競賽搶答，也邀請到專業醫生為大家做精闢的解說。說到睡眠有助於平衡免疫力這件事，曲艾玲分享，其實她每天只睡4個小時就足夠，因為一直以來都有非常良好的睡眠品質，博學多聞的樣子被虧是「曲醫師」。2023/02/28 18:23 -
再槓郭董 林楚茵：高價蛋商和永齡同批人
全台爆缺蛋潮，鴻海創辦人郭台銘日前抨擊政府造成「蛋蛋危機」，民進黨立委林楚茵回擊，說吉品養生與永齡農場的雞蛋1盒賣228元，對此永齡基金會強調，自家農場從未生產過雞蛋。不過林楚茵表示，品吉和永齡都是同批人在運作。2023/02/25 13:58 -
郭台銘自家蛋是「蛋界iPhone」？永齡基金會回應了
近期全台又爆缺蛋潮，鴻海創辦人郭台銘日前抨擊「蛋蛋危機」，更指政府儘管做了許多大內宣，卻仍未找到有效的調控作為，引起熱議。對此，民進黨立委林楚茵，就在臉書曬出超市「吉品養生X永齡農場」的雞蛋照，直指12顆要價228元回擊郭台銘，雙方你來我往，而永齡基金會也發布聲明澄清。2023/02/25 08:54 -
國民天菜可抗癌！中醫：高麗菜「這樣吃」排毒又防高血壓
高麗菜是許多人喜愛的「國民天菜」，十字花科蔬菜又被稱為「超級食物」，中醫師余雅雯更推薦，高麗菜是春季養肝的食療好食材，尤其經過輕醃漬的高麗菜泡菜，有防癌、排毒，防治高血壓、胃潰瘍，及消除疲勞、提升免疫力等效用，對於平時壓力大，或更年期女性的失眠、心悸等「肝氣鬱結」的症狀，也有改善作用！2023/02/24 22:05 -
吹冷風頭就痛！營養師分享「暖心5食補」多喝溫水也入列
天氣回暖僅兩天，下波大陸冷氣團更冷，許多人一到冬天就四肢冰冷、吹到冷風就頭痛。對此，有營養師就分享冬天的養生5重點，依照季節吃對食物，讓身體補充營養。2023/02/23 05:15 -
生活中疏忽「這三件事」 注定「賠上健康」醫：增加死亡風險！
現代人生活作息不正常，又經常熬夜睡眠不足，飲食高油高糖等食物，再加上缺乏運動，很容易引起許多慢性疾病，除了賠上健康還有可能增加死亡風險，臺大醫院雲林分院代謝內分泌科主任林冠宇表示，有充足睡眠對我們新陳代謝，其實是非常重要的，充足睡眠時間，能夠讓細胞休養生息，對於新陳代謝是有幫助，平常都要多攝取足夠的蛋白質，充足的蔬菜、纖維素，避免攝取過多的精緻糖類澱粉，能讓血糖和血脂肪，維持在平穩的範圍內，別讓健康存摺不斷被提取，最後成了健康貧戶。2023/02/22 23:06 -
臉上「2處皺紋」恐是心臟病警報！ 1杯茶紓壓降血脂
心血管疾病很要命，很多人都會擔心；而歐洲心臟學會的研究發現，臉上兩個地方有皺紋，心血管風險可能比較高，對此觀點，醫師也提出解釋。另外，中醫推薦一款茶飲「護心金不換」，作為日常養生保健呵護心血管。2023/02/20 09:56
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