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吃辣解熱小心反效果!營養師揭「4香料」:適合腸胃敏感族群
你是無辣不歡?夏天吃辣能幫身體開胃除濕,但千萬別盲目愈吃愈辣,營養師提醒,夏日養生忌大辣,改成「微辣」能幫助身體溫和排濕、解燥熱,輕鬆提升代謝,並分享4種微辣系香料,有助脾胃運行。2023/08/08 11:43 -
立秋吃什麼?專家揭燥熱體質7症狀 「吃這些」補水又潤肺
立秋意味秋天即將來臨,氣候逐漸轉涼,由於白天體感溫度與夏季差異不大,所以也有人說是秋老虎。營養師表示,人是大自然的一部分,順應節氣吃當令食材就能養生,不過吃的量是關鍵。2023/08/07 22:18 -
父親節撞立秋禁忌一次看!「4生肖當心」 這些食物別吃了
明(8日)是父親節,當天02點23分將迎來二十四節氣之一的「立秋」,這天民俗上有不少禁忌。對此,民俗專家楊登嵙針對食衣住行育樂6大方面,分享開運養生秘訣與禁忌,並點名4大生肖這半個月要當心。2023/08/07 15:35 -
立秋養生秘訣快筆記!注意飲食作息早睡早起 小心秋老虎
24節氣的立秋到來,花蓮慈濟醫院中醫師分享秋季養生秘訣,飲食要潤肺生津,早睡早起使肺氣舒展,適當運動驅除秋乏,保持喜悅加上按摩穴位改善溫差引起易打噴嚏及喉嚨乾癢。2023/08/07 11:12 -
半套性交易ING警突找上門 男客嚇壞「裸身床上彈起」
上個月台北市中山警分局掌握線報,指稱轄區內有一間按摩SPA養生館,疑似從事非法性交易,且業者相當低調,都是靠熟客「口耳相傳」。警方經過多日蒐證上門搜索,當場查獲一名女子正在提供男客人半套服務,員警突然開門,嚇得裸身男子從床上彈起,現場共3人都被警方帶回調查。2023/08/06 11:42 -
以為脹氣!40歲女「排便正常又養生」 醫一查驚:大腸癌二期
胃腸肝膽科醫師錢政弘日前分享一起真實案例,一名女病患因近兩個月出現胃脹氣、肚子鼓起來跡象,按壓時伴隨咕嚕咕嚕聲響,所以決定在媽媽陪同下,尋求醫生幫助。經錢政弘醫師檢查一番後,發現女病患不像是胃出問題,並建議她進行胃鏡以及大腸鏡檢查,沒想到報告結果出爐證實,年輕且飲食習慣良好的女病患,居然確診大腸癌二期。2023/08/05 23:05 -
百萬素食網紅驚傳過世!堅持生吃天然食材 專家揭2點恐營養不良
俄羅斯的素食網紅珍娜(Zhanna D’Art),致力於推廣「原食」(Raw Foods),她堅信這種飲食方式能帶來健康,但近期卻驚傳過世。對此營養師李婉萍發文認為如果像珍娜一樣只吃不烹飪的天然食材,人體會缺乏許多營養素,最嚴重可能會貧血虛弱或休克死亡。看似養生的飲食方法怎麼了?李婉萍用2點說明解釋。2023/08/04 05:40 -
孫藝珍產後狀況超好!自製減肥餐大公開 營養師大讚吃的有技巧
孫藝珍產後首度現身,出席巴黎時裝周活動,無修圖依然美爆!她為了出席活動修改平日菜單,用全麥吐司加蛋,搭配各種蔬菜水果和酪梨,連營養師都大讚「吃的有技巧」。2023/08/02 11:07 -
炎夏「紅黃」食物養心脾!醫推生薑加「這水果」成飲品
炎炎夏日如何養生?癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿認為,夏季首重養心、長夏要養脾,推薦喝「全紅西瓜薑汁」,可以養心、養脾。2023/08/01 14:05 -
小米營養均衡、穩定血糖!專家揭小米粥4禁忌 糖尿病患注意
現代人飲食過於精緻化,除了選擇精緻的白米飯,也可選擇小米食用。小米富含蛋白質、纖維、維生素B群和礦物質等營養成分,有助於穩定血糖、降低膽固醇、預防便祕等益處,是很好的養生飲食。2023/07/31 15:28 -
伊能靜「三伏天袪濕法」!輕鬆養出不老體質 這「水果」別空腹吃
三伏天不只是最好的瘦身時節,也是最好的養生時節!女星伊能靜日前就在小紅書分享了自己的三伏天袪濕法,笑說可以養出不老體質!今年55歲的伊能靜,實屬演藝圈裡的美魔女,超級凍齡看起來根本像只有30來歲!馬上來看看她的凍齡養生法!2023/07/29 21:24 -
高麗菜能生食? 醫揭高營養吃法、這「兩部位」別丟
高麗菜是餐桌上經常出現的人氣蔬菜。但你知道高麗菜怎麼吃,才能攝取到最多的營養素嗎?高麗菜冷凍後,營養會不會流失呢?由日本養生名醫石原結實告訴你,高麗菜最佳吃法及烹飪技巧。2023/07/27 20:52 -
日男砸逾6百萬住高級養生村 一年後被逼吃微波食品超心寒
一名住在日本關東地區的70多歲老翁佐藤俊男(化名),他和太太決定花費畢生積蓄3千萬日圓(約668萬元新台幣),搬進一間坐落在度假勝地的高級養生村。該設施不僅服務完善,還提供豪華餐點,讓兩人相當滿意。沒想到過了一年,經營者換人後,一切都變了調。不僅免費服務紛紛取消,餐點也變成微波食品。兩人決定搬出去後,設施卻遲遲不退還2人支付的款項,讓佐藤相當頭痛,不知該如何是好。2023/07/26 18:21 -
治標不治本!「大腸水療」恐腸穿孔 醫示警4類人千萬別做
一位便祕患者看到健康中心寫「大腸水療可以排毒養生、清除老糞便,幫大腸做好保養」令他看的好心動,於是詢問醫師的意見。但醫師表示,大腸水療不僅不能幫助排毒、保養腸道、解除便秘,若貿然做水療,當心可能增加身體負擔,做完大腸水療後可能會引起腹脹、胃痛、腹瀉、噁心、脫水等副作用,並增加腸穿孔的風險!2023/07/25 11:03 -
今迎大暑、土用丑日接力 台饕客搶吃「鰻魚」
每到夏天,在日本炎熱的「土用丑日」,當地人覺得鰻魚可以補氣養生,因此有了吃鰻魚的傳統習俗,而今天(23)剛好是24節氣的「大暑」,在台灣也有許多飯店趁機推出鰻魚創意料理,就連日式鰻魚料理店業者也紛紛動起來,一大早就開始烤鰻魚,吸引饕客搬椅子來提前排隊。2023/07/23 14:52 -
告五人開唱倒數!親曝高雄巨蛋有嘉賓 笑喊「台上很多人」
由雲安、犬青、哲謙組成的大勢樂團「告五人」,受邀擔任HPV衛教大使,今(20)日記者會上,除了提倡施打HPV疫苗外,談及日常養生,3人笑說已習慣早睡早起習慣,犬青常在鬧鐘響起前就醒了,笑說每天都睡得很好。2023/07/20 18:12 -
44歲蕭瀟宛如人間芭比!曝火辣身材秘訣 吃飯堅持「這原則」
44歲蕭瀟因一曲《握不住的他》打開知名度,近年雖然已淡出演藝圈,無敵凍齡的容貌與身材根本真人芭比,持續活躍網路擁有大批粉絲!身為養生控的她,對保養、身材管理相當嚴格,時常在小紅書分享美容保養經,這次她分享的維持好身材方法超級簡單!每個人都可以輕鬆做到!2023/07/20 15:46 -
壁畫有貓膩!養生館藏春色 警連破3道暗門
台南市一家養生會館違法從事色情按摩,躲避警方查緝,業者設計暗門,以壁畫、牆壁偽裝,總共三層暗門,藏了好幾間包廂,警方當場逮獲8人,其中一名男客人延誤回家吃飯的時間,無法向太太交待行蹤,還一再催促員警辦案快一點。2023/07/19 11:56 -
酷暑逼人好易怒!中醫3招養心降火 「吃苦」清熱又健胃
我們正在經歷全球最高溫的7月!連日高溫、濕熱讓人煩躁易怒、心神不寧,進而影響睡眠。中醫師表示,夏季養生著重在養「心」,而苦味食物可降心火,搭配辛味有助於補益肺氣,酸味則能生津解渴,防止耗散心氣。2023/07/15 21:09 -
吃蕎麥益處多!網熱議「6大好處」 飽腹又可防三高
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「蕎麥好處」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的六大蕎麥好處排行。2023/07/12 15:00 -
手掌裡的解壓小鳥 新創業者推呼吸練習緩解焦慮
疫情後身心靈養生產業看好,甚至有望在三年內全球商機達到70億美元。荷蘭一家新創公司,就研發出一款手持式的科技裝置,號稱能藉由裝置調節呼吸頻率改變心跳以及血壓,靠著及時偵測以及呼吸練習,舒緩焦慮以及解決睡眠問題。2023/07/12 14:52 -
小暑7大禁忌一次看!專家警告觸犯恐傷身 4生肖小心了
明(7)日將迎接24節氣之一的「小暑」,代表天氣將逐漸炎熱。這天坊間也流傳有不少民俗禁忌,對此,民俗專家楊登嵙點名,4生肖這半個月以來要特別留意,並分享開運養生禁忌。2023/07/06 12:53 -
小暑養心健脾有撇步!中醫曝「4茶飲」滋陰除熱
小暑就字義來說,就是微熱的意思。國曆7月7或8日,太陽過黃經105度、氣候漸熱是為「小暑」。此時天氣開始逐漸炎熱,但還沒到最熱的時候(通常夏天最炎熱的是下一個節氣「大暑」過後開始),不過,這天開始最好還是不要在強烈的陽光下待太久,並且要注意飲食養身,避免中暑。以下為大家介紹一些適合小暑的養生方式。2023/07/05 15:10 -
失眠睡不好超痛苦 挑枕頭、床墊+4穴位改善睡眠
常常失眠很痛苦?易明中醫診所羅明江中醫師表示,古人認為眠食二者,為養生要務,能眠者,能食,能長生。睡眠養生是古人以靜養生的一種方法,包括身體、心理都由動態轉入靜態。如此有益於恢復身體功能,增強心理能量,達到身心健康、心神安定。2023/07/04 16:00 -
天氣熱怎麼吃?茶、湯粥助消暑 營養師4招教你提神排毒
盛夏高溫炎熱,偶來的午後陣雨不足以消除暑氣,反而帶來潮濕悶熱,不只全身濕膩難受,情緒也煩躁不安,胃口受影響,營養師余朱青分享炎夏的養生原則,提供4種防暑飲食,幫助民眾由裡至外消暑又兼顧營養。2023/07/04 15:18