養生之道 結果共50筆

近年來大眾健康意識抬頭，對養生之道越來越講究，不說您可不知道，人體的健康其實與酵素有密不可分的關聯。 酵素對人體的新陳代謝、免疫系統、消化系統都有幫助，不僅能改善體質，還能養顏美容。然而酵素療效雖然多不勝數，卻有一定的風險，該怎麼製作或攝取才能吃得安心呢？

基隆市長林右昌今天探訪2名百歲人瑞，其中剛滿百歲的徐裕堂說，他平時只吃魚不吃肉，也不外食，這就是他的養生之道。

日本媒體形容，這是一個最接近天國的女子團體【K B G 84】，團名似曾相識，破解還原其實是「小濱島阿嬤合唱團」，平均年齡84歲，今年7月出道，能歌善舞，單曲MV一po上網，海外也轟動，吸引不少國際媒體採訪。其實這些來自沖繩小濱島的阿嬤，十年前就在當地的餘興節目上表演過，被製作人發掘，希望能讓更多人感受阿嬤們的活力。高齡化的日本社會，會出現80歲的女子團體並不稀奇，因為接下來的報導中，我們還要介紹一名，101歲的游泳選手，去年剛刷新百歲人瑞游1500公尺的世界紀錄，她不但體力好，食慾更旺盛，早餐就吃牛排、午睡5小時，養生之道，一起來看看。

清朝乾隆皇帝長壽，活到89歲才駕崩，史料記載，是因為他特別注重養生之道，平常最喜歡的宮廷料理是用中藥熬製而成的十全大補湯，最愛喝的是由梅花、佛手和松子三種中藥材沖泡的「三清茶」，主要能夠舒肝理氣，對於降低膽固醇也有很大的功效。

邵逸夫活到107歲高齡，養生之道令人嘖嘖稱奇，外界好奇邵逸夫長壽的秘密是什麼？他生前受訪時曾說，他每天早上都要做45分鐘氣功，而且有3不4要的秘訣，邵逸夫說他不賭錢、不喝酒、不做不正常的事；至於4要，原來邵逸夫勤奮工作，因為他認為勞動很重要，還有就笑口常開，而且他每天吃人參片，每個晚上都喝煲湯。

很多人希望能夠長壽，甚至長生不老，Google工程總監、65歲的柯茲維爾最近就透露，他的養生之道是每天要吞150顆保健食品。

吃糖真的可以長壽嗎？全國第二高壽的人瑞，住在新竹的111歲徐溫稠妹老奶奶，十多年來每天都要吃十幾顆牛奶糖；而屏東高齡103歲的張老先生也愛吃糖，把白糖當零食還拌飯吃，一個月下來吃掉12台斤的糖。百歲人瑞把吃糖當養生之道，但醫生說糖只有熱量沒營養，吃過量還會變老，吃糖會長壽，可不是人人受用。

台中縣有一名百歲人瑞黃財旺，不僅身體特別硬朗，甚至還能天天劈柴；老爺爺說，他早年在大雪山煉製樟腦油，可能就是長期沐浴在芬多精裡，身體才會這麼健康；不過他也透露一個最簡單的養生之道，就是多喝茶、多吃飯。

許多退休民眾的養生之道，是一早打太極或練土風舞，但是南韓有一位77歲的阿嬤，卻是一個跆拳道高手，10年前，她被診斷出罹患癌症，她開始練跆拳道養生，不但伸手矯健，功夫了得，還因此抗癌成功。

台灣最年長的泰雅族紋面國寶吳蘭妹，日前病逝，享壽110歲，她平常既抽菸也喝酒，卻能夠如此長壽，特殊的「養生之道」讓很多人都嘖嘖稱奇，而吳蘭妹在百歲生日那年身體還很硬朗，甚至拿麥克風唱歌，現在儘管病逝，但家人說，要用辦喜事的心情來送她最後一程。

王永慶的養生之道，一直以來都不是秘密，不論是毛巾操、七葉膽茶，甚至是每天都要喝上一碗的「花旗蔘燉甲魚湯」，都讓人爭相學習，就為注重養生，王永慶即使白髮蒼蒼，都還能在運動會上，帶領員工跑5千公尺，身體硬朗的形象，是台塑集團永遠的象徵。

剛剛過完85歲大壽的新加坡李光耀，這個月才動過心臟手術，他出院後看起來精神奕奕，接受CNN的獨家專訪，李光耀大談自己的長壽秘訣，他說，自己的養生之道，就是吃的比自己想吃的還要少，並且定期游泳運動，樂在工作，晚上也睡的好，而他最引以為傲的是，新加坡有一個廉能的政府。

已經在媒體前強調，會跟著內閣在28日總辭的教育部長杜正勝，這2天開始著手打包，針對新聞局長謝志偉被民進黨內強力慰留，杜部長是否也可能留下來，他不願意回應，倒是一如往常起了個大早後做瑜伽，還泡了茶啜飲，平常在鏡頭前總是緊繃著臉的杜部長，倒是很懂得養生之道。

國父跟蔣公的分身在校慶成為焦點，其實這位國父分身是高雄的一位中醫師，由於愛國父成癡，他從30幾歲就開始蒐集國父的東西，連口袋裡放的都是國父名言的小抄，他每天穿中山裝，就連養生之道都是跟國父學的，透過鏡頭帶您來拜訪這位國父分身。

說起民國初年的「蔣宋孔陳」四大家族，這一部民國的開拓史，歷經將近百年，顯赫的四大家族，卻隨著時勢變遷，後人大多遷居國外；而四大家族之中的陳家，活到103歲的陳立夫，他的學貫中西與養生之道，一直為人所知；在陳立夫的眾多兒孫之中，卻只有一人，留在台灣，但28歲的他，面對家族的歷史，和現實人生，他該如何找到平衡點？請看今天的新聞念真情，挖掘陳立夫孫子，偶而也寄望的年輕歲月。

18日，台塑集團創辦人王永慶，90歲大壽；他的養生之道，像是毛巾操等，都是被外界津津樂道；但其實，他還有一個秘密武器，「花旗蔘燉甲魚湯」，經營之神想要補氣養身，都靠這一碗。

前中華開發董事長劉泰英，很久沒有出現在螢光幕前了，這一回他不但帶著大兒子現身，還跟媒體暢談養生之道，原來經營啤酒屋的劉泰英說，他能看起來容光煥發，都是因為每天喝上兩杯啤酒的關係，TVBS也獨家近距離採訪劉泰英，他說兒子長大了，應該讓他多幫忙。

全世界最老的女人瑞，就住在美國密蘇里州，這位布魯斯老太太，上週末和家人一起歡度她115歲的生日。外表看起來非常年輕的布魯斯老太太，雖然會偶爾抽抽菸，不過卻是滴酒不沾，雖然她說她的養生之道是每天祈禱，不過樂天知命應該才是長壽的秘訣。

藝人張艾嘉近來頻頻曝光，除了拍廣告、代言保養品，前幾天還出席南亞賑災的募款記者會，儘管已經是熟女的年齡，但看起來總是充滿活力和朝氣，如何保養？她特地向大家分享她的養生之道。

富邦集團上午舉辦登山活動，總裁蔡萬才以及2個兒子全都到齊，蔡萬才除了宣示，富邦金控跟台北銀行明年合併，名稱叫做台北富邦，蔡萬才說，在金控事業上他要作金控中的第一名，另外，他還透露了他的養生之道，除了吃的清淡，早上跟王永慶一樣也做早操。

88歲的台塑董事長王永慶如何養生，維持好體力，讓外界很好奇。台塑今天（17日）主動揭開了這個謎，把王永慶平常打的拳術跟常吃的生機產品對外公開，讓有興趣的民眾也可以如法炮製。

記者：「您個人心中有沒有最感謝哪些人？」 劉泰英：「我感謝的人非…非常的一輩子，感謝的人很多啦！因為我父母很早就去世了，所以我大姊把我養大，所以我這個大姊一直非常感謝她，那麼她也為我犧牲很大，那麼另外當然我有很多好的這個前輩、長輩，在鼓勵我、照顧我，當然李前總統他也是非常器重我、非常照顧我，我也非常感謝。」 記者：「去年卻突然需要進到看守所裡面，本身您可能…會不會心裡有很多的中間經歷過不服氣、不諒解，甚至你就李前總統都以…我不知道、不曉得、忘記這個來回答，您當時會不會對他老人家有一點點不諒解？」 劉泰英：「不會，我對他還是…到現在為止還是非常以感恩的心情，對這個國家，我也以感恩的心情來看待，那… 我遭遇到一些問題沒有錯，那我也是從感恩的心情，比如說這個是不是讓我能夠休息一段，那… 使我能夠再重新再起來，所以人都要休息一段，這個都是我自己的事，我不怪別人，那最重要的就是你做一個人，你一定要這個…想到別人，別人有痛苦，你有在你的能力範圍裡面，你總是要去協助別人嘛！這個是做人基本道理，而不是落阱下石嘛！」 記者：「因為去年在交保的那一次，那一夜很多人替你非常的擔心，因為它是創了歷史的天價，當時你曾經有沒有想過說糟了！這麼高的金額。」 劉泰英：「這個其實我感謝一個是…一個是…陳敏薰董事長，當然我的學生尹衍樑也是本來想要他自己來承擔，所以他們兩個本來就準備很多，所以等於…整個都加倍、雙倍在那裡，所以第一次聽到6千萬的時候，沒有，我也沒有想到，我也沒有想到這樣…會不會，那天沒有交保，那沒有交保也沒關係，反正就在那裡多住幾天也沒關係啊！」 記者：「那些觀念也是您在看守所那段時間，最重要的一個核心的理念？」 劉泰英：「因為我在那邊非常清靜，我就因為也很好有這個機會可以，因為實際上過去工作實在太忙，那也難得有那麼一個清靜、不受干擾，清靜的時間，我能夠好好念書，那個好好想很多問題，我也覺得很好的，有一點像我們… 我們講去閉關一樣嘛！這個…我認為很好。」 記者：「那時候特別看哪方面的書？」 劉泰英：「書…大部分看佛教的書多啦！當然也有看一些輕鬆的啦！像我以前絕對沒有辦法有時間看的書，包括金庸的作品，還有…」 記者：「都看金庸小說？」 劉泰英：「對呀！還有像一些歷史故事，這些…那這個…我都看了很多書，那這金庸小說。」 記者：「您特別看哪幾部？」 劉泰英：「我大概…他的小說都看過了。」 記者：「有幾部都看過了？」 劉泰英：「包括神鵰俠侶啦！楊過、小龍女。」 記者：「您是如何保養？您最近的養生是用哪些保養法？」 劉泰英：「其實基本上，養生之道從精神跟物質嘛！精神上你一直要維持樂觀，我都快70歲的人了，當然身體的保養最重要的就是要運動啦！還要飲食要注意啦！」

裕隆汽車副董事長嚴凱泰近期減重成功，成為媒體矚目的焦點！被問到養生之道，嚴凱泰透露，最近勤作運動，甩掉不少贅肉，他還秀出養生的新秘密道具，一條號稱有加速血液循環效果的神奇手鍊。

裕隆汽車今天舉行股東會，不到一小時就結束了，主持股東會的裕隆副董事長嚴凱泰，近期減重成功，成為媒體矚目的焦點！被問到養生之道，嚴凱泰透露，最近運動甩掉不少贅肉，還秀出好朋友--中信銀行董事長辜仲諒送給他的一條手鍊，號稱可以加速血液循環。

蔣宋美齡女士人生走過106個年頭，很多人好奇她的養生之道，照顧過她的人都知道「飲食一半哲學」，雖然喜歡吃但都不貪吃，尤其長期都在做運動，95歲時還可以做仰臥起坐，維持好體力是她的長壽秘訣。