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罹肌少症 醫：研究發現10年內死亡率提高
不少年長者都有骨質疏鬆困擾，所以會大量補充鈣質，但其實還有肌肉量也要注意，肌力會隨著年紀增長而流失。尤其65歲以上的長者，如果出現無力、走路變慢的狀況，很可能就是罹患了肌少症，嚴重還可能會提高死亡率。2020/08/17 23:03 -
「骨質疏鬆」找上門 醫師警告不做這事死亡風險高！
「骨骼」決您有骨質疏鬆嗎？可別以為這是老年人才會有的疾病，現在中年人也會罹患骨鬆，其實骨骼是決定身體年齡的重要關鍵，不論是男姓或女性，老化都是從骨骼開始，骨科醫師建議平常飲食均衡，多吃含鈣食物，增強骨質密度，年輕存多存骨本。2020/05/15 23:31 -
學童「營養不良」膳食纖維、鈣質 未達建議標準量
這些年來提倡減重和飲食均衡，而我們兒童飲食狀況有變好，但熱量過剩和營養不均衡的情況令人堪憂，董氏基金會指出分析國健署兩次調查，學童飲食型態呈現W型，發現學童鈣質和膳食纖維，攝取未達建議標準攝取量。2019/08/20 23:20 -
三餐都外食！少女擁「粉紅血」 血脂濃到塞住洗腎機
外食通常都高油、高鹽，若不注意飲食均衡，小心身體健康亮起紅燈！日前有一名17歲的少女經常在外吃飯，且喜歡吃麻辣燙、炸雞等食物，更把可樂當水喝，這樣的飲食習慣持續讓她罹患了嚴重高血脂，甚至抽出多達8000毫升的「乳白色脂肪液」。2019/06/30 18:21 -
外食方便，卻讓消化不便！便利飲食均衡，醫師建議這樣做
現代人生活忙於工作，為了求方便、省時間，平日飲食生活多以外食解決，也因此經常面臨到青菜攝取不足的問題，就算三餐正常飲食，也可能難以達到每日的蔬菜建議攝取量。到底該如何補足蔬菜量？以下將由專業醫師提供幾點建議。2019/06/11 09:00 -
只喝蔬菜湯養生！ 2周後「酮酸中毒」險喪命
高雄一名40多歲男子，因為覺得容易疲累，因此決定以蔬菜湯為主食兼養生，吃了兩周，他因為喘吁掛急診，才發現已經併發酮酸中毒，性命垂危。原來男子有腎臟病但不自知，養生期間完全沒碰澱粉，身體無法產生葡萄糖當熱量，致使血液中酮體過高、引發酮酸中毒。2019/02/27 15:31 -
嗑麻辣鍋「近視0度」竟狂飆1千度 外食男送醫險瞎
台灣人天冷愛嗑鍋，但也要注意飲食均衡！一名30多歲男子下班後和同事聚餐吃麻辣鍋，之後又續攤喝酒，回家後覺得眼睛腫脹不適，男子趕緊就醫檢查，才發現視力竟從0度飆升至1000度，即便住院治療最後視力也只恢復6成。2019/02/13 16:17 -
年輕惡化更快！24歲腹痛竟是癌 醫：「這種便」要當心
現代人為講求方便快速，時常忽略飲食均衡，加上食安、環境汙染層出不窮，導致大腸癌的好發年齡有年輕化的趨勢。1名24歲男子因腹痛就診，才發現罹患大腸癌，歷經1年多的治療，最後仍急速惡化去世，醫師表示，民眾若出現暗紅色血便，最好就醫檢查是否為大腸癌，才不會錯失黃金治療期。2019/01/19 18:35 -
賢內助做「愛妻便當」8年不間斷 菜色超營養豐富網跪了
現在人因為工作的關係，大多成為外食族，較少在家裡下廚煮飯，營養的攝取也比較不均衡。但最近有位超強人妻，她提到自己每天都會幫老公做「愛妻便當」，讓他上班時帶走，中午時間可以吃個美味又營養的午餐。她還分享每天菜色，不但非常豐富且種類多元，還說持續了8年，更笑稱「沒離婚的他應該還可以吃8年！」2018/12/31 22:50 -
上班族求「外食減肥菜單」 她分享：這樣做體脂13！
想要擁有美好體態，減重成為不少人的目標。有名網友發文表示，自己全年都在實施減肥計畫，但因身為上班族的關係，餐餐老是在外解決，避免不了吃外食，雖然控管兩個月下來，發現體重控制和飲食均衡有達到平衡，體脂肪真的有下降，但食譜也越來越單調，好奇詢問「大家減肥都吃什麼？」2018/09/18 00:21 -
1/5中風者肥胖 改掉壞習慣避風險
中風病人失能比例高，根據國健署統計，約1/5中風患者有肥胖問題，超過1/3中風者沒有運動習慣、超過1/4飲食不均衡，應調整生活習慣避險。2017/10/28 13:39 -
吃豬腳增膠原蛋白？ 專家：過量反致慢性病
許多人認為豬腳或蹄筋可以補充膠原蛋白，不過現在這個觀念被徹底顛覆。專家指出，人體所需的膠原蛋白已經足夠，吃過多的豬腳或蹄筋，就不會被合成我們所需要的膠原蛋白，反而會堆積體內，過多飽和脂肪導致慢性疾病。真正要做的是飲食均衡、多補充蛋白質以及維他命C，因為蔬果能幫助膠原蛋白吸收。另外，雞蛋吃多了也不一定會導致膽固醇過高，民眾不用太過擔心。2017/10/02 22:34 -
吃鹼性食物能改體質？ 醫師：沒這回事
網路流傳很多保健秘方，其中有人認為只要多吃鹼性的食物，就可以讓體質變成鹼性體質，有益健康，不過醫師強調，食物的酸鹼性，並不會改變體質，而且酸性食物和鹼性食物沒有好壞之分，想要讓身體健康，唯一的方法就是飲食均衡。2017/09/05 22:25 -
【育兒】孩子高又壯別開心太早 可能是「性早熟」
性早熟的孩子因為提早發育，因此身材較矮小，除了用藥物治療之外，醫師呼籲，平時飲食均衡、早睡，都可以讓孩子長得高又壯。（圖／示意圖）2017/02/21 15:13 -
台灣助帛琉打擊肥胖 蔬果入菜營養午餐
帛琉是全球第七胖的國家，有4成人口BMI指數超過30，問題出在帛琉人只愛吃肉類和罐頭食品，很少攝取蔬菜水果，為了倡導營養均衡的飲食觀念，台灣新光醫院在帛琉推行校園營養計畫，每週提供新鮮蔬果給小學廚房。2016/10/24 21:57 -
過度低鹽、攝取特定食品 醫：恐成「淨食」主義
有些人為了講求「健康」，每天只吃固定食物，可能就會成為所謂的「淨食主義者」，國外曾經有案例，是一名健康的成人，為了追求低鹽生活，規定自己每天吃鹽不超過3公克，結過長期下來積極度降低行動力也差，影響心理和情緒，營養師就建議，6大類的食物還是要均衡攝取。2016/10/10 12:55 -
祖父母寵「糖孫」！ 近4成天天給「甜」頭吃
隔代教養多，很多阿公阿嬤幫忙帶孫子，因為過於寵愛，只要孫子想吃的，阿公阿嬤都會盡量滿足，而董氏基金會也做了一項調查，發現有將近4成的祖父母，常常給孫子喝含糖飲料，給孫子吃「想要的」，進而忽略飲食均衡，也讓小孩處在過胖的危機中。2016/10/04 12:20 -
辛巴、雪寶上菜囉！卡通飯菜治偏食娃
小孩愛挑食，尤其是青菜、水果吃最少，如何兼顧孩子飲食均衡，又不讓他們排斥，成為主婦們的課題；連哄帶騙、磨成粉末，只要孩子願意吃一口，媽媽可就得煞費苦心了。澳洲這名媽媽「Laleh Mohmedi」有一個2歲大的兒子Jacob，Jacob正好處於挑食的年紀，營養師告訴媽媽，Jacob的青菜、水果攝取不足，媽媽勸不動孩子大口吃飯，只好出奇招。2015/07/31 18:34 -
韓星張根碩減重 不吃東西只喝酒
韓國男星張根碩，自爆為了新戲激烈瘦身，連續5天不吃東西只喝燒酒，減重醫師認為體重雖然會減輕，卻會造成營養不良，不建議照著做；另外美國推出新式胃氣球減重法，將膠囊吞下肚自動充氣膨脹，氣球佔了胃的空間，進食就會提早有飽足感，其實國內也有類似的水球減重法，醫師提醒使用胃球減重，必須維持飲食均衡和運動習慣，否則取出之後復胖，白忙一場。2014/01/22 12:37 -
假性落髮原因多 頭皮清潔有效改善
氣候變化，生活壓力大，讓您的頭髮變少了嗎？別急著用生髮產品，如果只是暫時性掉髮，醫生建議，正常作息、飲食均衡，還有選擇能徹底清潔頭皮的洗髮精，就能有效改善。2014/01/10 21:23 -
「超級食物」抗癌？ 諾獎得主指增癌風險
過去被稱為「超級食物」的花椰菜、藍莓等，因為含抗氧化物質能去除自由基，被認為能預防癌症，不過諾貝爾醫學獎得主詹姆士華生提出報告說，這些抗氧化物質對治療或預防癌症沒有用，甚至可能增加罹癌風險，不過國內醫生認為，癌症並非是自由基單一因素造成，還是建議飲食均衡。2013/01/10 10:12 -
新北調查 幼兒園15%未每天供綠蔬菜
很多小朋友會在幼兒園吃營養午餐，但真的都飲食均衡嗎？新北市衛生局調查200家公私立幼兒園，發現有1成5沒有每天供應綠色蔬菜，有1成4連一星期2次的乳製品或奶類都沒有，衛生局委託營養師設計四季食譜，免費提供給學校，希望改進餐點內容。2012/08/23 12:48 -
加國證實橘子川陳皮素 降血脂防中風
國外最新實驗證明，橘子皮裡面含有的「川陳皮素」，可以控制老鼠的血糖血脂，未來可以應用在人體醫學上，用來預防糖尿病及中風，對此國內的醫師認為，「川陳皮素」的確可以減緩細胞被破壞，但是否真有預防疾病的療效，還有待證實，飲食均衡才是維持健康的不二法門。2011/04/08 12:37 -
學林志玲？孩童也瘦身 2成體重過輕
現代女性把幾乎瘦身，而名模的身材也成為女性的身材指標，恐怕連小朋友也被瘦身風潮影響，監委表示小學女生過輕的比例，有增加的趨勢，可能受到林志玲名模過瘦風氣的影響，連孩童跟著減肥，提醒發育中小朋友，飲食均衡，健康才是美。2010/08/04 12:15 -
降肺癌機率！ 美研究維他命B6有效
肺癌名列國人十大癌症死因之首，而最新一期的美國醫學會期刊報導指出，多攝取維他命B6可能有助於降低肺癌機率的發生，因為研究發現，血液當中維他命B6含量比較高的人，比含量低的人罹患肺癌的機率少一半，醫師建議每天攝取一份深色蔬菜和橘色類的水果，保持飲食均衡，並且戒菸能有助於防癌。2010/06/17 12:39
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