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山藥功效知多少？預防癌症、糖尿病又養膚 「1吃法」營養不流失
吃山藥正當季！中醫師王大元表示，山藥含有膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、黏液蛋白、多酚皂苷、多糖體、甘露糖和植物雌激素等，能夠快速補充人體所需的營養，更能幫助腸道蠕動、預防癌症和糖尿病發生，也能維持體內激素穩定，讓肌膚光滑潤澤。2022/12/03 21:33 -
賣場就買得到！2種「超級食物」抗癌 怕罹癌快看
隨著健康飲食風潮的興盛，「超級食物」（Superfood）一詞也備受矚目，大部分超級食物是植物性，含有豐富的植化素，具有抗氧化、抗發炎甚至抗癌作用，被認為特別有益健康，甚至可能防癌、抗老或預防某些疾病。全世界及重要傳播媒體都在評選「超級食物」，然而一方水土養一方人，歐美常見的食物未必能時常出現在國人的餐桌上；營養師分享，台灣也有獨特的「超級食物」，美味口感與營養價值讓人走遍世界各地都難以忘懷。2022/11/28 16:15 -
靠吃遠離癌症！豆類討論度最高 10大防癌食物功效一次看
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「防癌食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的10大防癌食物網路聲量排行。2022/11/25 11:08 -
綠色青花菜vs.白色花椰菜大比拚 「這顏色」登營養冠軍
許多人可能不知道，到底綠色的青花菜與白色的花椰菜，哪個營養價值較高？醫生表示，青花菜是蔬菜當中的營養冠軍，富含豐富又齊全的營養素，可以一次補充超多微量元素。2022/11/04 10:43 -
從裡到外都是寶！南瓜可防癌、治禿頭 自製1料理秋日更養生
萬聖節應景的南瓜其實從裡到外都是寶！醫師表示，南瓜籽是對抗雄性禿的熱門食物，還能改善攝護腺肥大，南瓜肉也有助預防白内障、黃斑部病變、防癌、助排便；而中醫觀點認為，南瓜甘、溫、無毒，可以補中益氣，搭配豬肉更是絕配！推薦一道南瓜粉蒸肉最適合秋天養生。2022/10/30 11:15 -
賣場就買得到！「這食物」防口腔癌、胃癌 專家：抑制腫瘤形成
你喜歡吃青花菜嗎？有些人會把青花菜叫做綠花椰菜，但其實白色花椰菜和青花菜只是外觀相似，實際上是兩種不同的蔬菜，屬於「近親」的一種！醫師表示，青花菜比白色花椰菜營養豐富許多，推薦民眾可以多吃青花菜養生，維護健康！2022/10/29 16:17 -
萬聖節應景！南瓜顧眼、護心又防癌 4品種藏不同好處
再過幾天就是萬聖節，南瓜可說是主角。其實南瓜的營養非常豐富，各品種南瓜營養也不同，想要顧眼、護心可吃日本南瓜，男性保健首選菊花南瓜，而台灣南瓜最適合瘦身。2022/10/27 13:49 -
12大「最強防癌食物」清單來了！每週吃這2樣輕鬆自癒
衛福部公布2021年國人十大死因排行榜，其中「癌症」已連續40年奪冠，且罹癌患者還有年齡下降的趨勢，營養師程涵宇為此整理出12大「防癌食物」，讓民眾吃得健康、避免癌症找上身。2022/10/17 05:30 -
營養CP值超高！芭樂抗自由基水果之冠 外皮越粗糙越好
芭樂是台灣的國民級大眾水果，它的價格很「芭樂」，秋冬盛產時風味最佳，而且營養價值在水果當中數一數二，食安專家韋恩指出，芭樂的維生素C含量可稱得上水果中的冠軍，吃一顆珍珠芭樂就有高達511毫克的維生素C，比每日成人建議攝取量100毫克的5倍還多，最近正值芭樂產季，價格便宜而且品質好，值得趁機好好享用。2022/10/07 23:05 -
吃起來！盤點台灣4大「超級食物」 這一項營養CP值高
隨著健康飲食風潮的興盛，「超級食物」（Superfood）一詞也備受矚目，大部分超級食物是植物性，含有豐富的植化素，具有抗氧化、抗發炎甚至抗癌作用，被認為特別有益健康，甚至可能防癌、抗老或預防某些疾病。全世界及重要傳播媒體都在評選「超級食物」，然而一方水土養一方人，歐美常見的食物未必能時常出現在國人的餐桌上；營養師分享，台灣也有獨特的「超級食物」，美味口感與營養價值讓人走遍世界各地都難以忘懷。2022/10/01 22:51 -
黃豆改善更年期症候群！營養師：還能降乳癌風險、調節血脂
黃豆是女生最好的天然保養品！邁入更年期後，許多女性因雌激素減少會出現盜汗、熱潮紅、皮膚乾燥老化、焦躁、記憶力衰退等問題，營養師建議，可以每日攝取1至2份豆製品，補充女性荷爾蒙，同時還能改善心血管、血脂，甚至能夠降低罹患乳癌風險！2022/09/13 15:55 -
腸胃問題多！醫教「藏傳瑜伽呼吸法」 防癌、清腸還能瘦小腹
藝人余苑綺39歲大腸癌辭世，令人十分不捨，而除了大腸病變，很多人有腸胃道問題，包括便祕、脹氣及胃酸，都是腸胃道壓力的反應。洛桑加參醫師在節目中介紹「藏傳瑜伽呼吸法」，這個源自於古印度的智慧可紓解腸胃道壓力，調理胃酸、脹氣，也有通暢呼吸道的作用，還有消除小腹的附帶好處。2022/09/10 21:13 -
中秋愛吃烤肉又怕致癌？營養師推薦「5大蔬果」遠離腸癌
一年一度的中秋節到來，「烤肉」已成為家家戶戶必要的活動之一，不過烤肉食材中包含許多加工品致癌物，大量吃進身體對我們來說是種危害；對此，營養師黃曉彤就推薦「5大蔬果」，不僅防癌，還富含膳食纖維，可促進排便，減少致癌物停留在腸道的時間。2022/09/09 17:00 -
紅白蘿蔔助防癌！穩血壓、增免疫力 食用需注意這些
許多專家皆提到，多攝取十字花科蔬菜，有助於預防癌症的發生，十字花科蔬菜像是白蘿蔔、花椰菜、高麗菜、芥藍菜等。不過有人疑惑，紅蘿蔔是否也是十字花科蔬菜？以下讓營養師解答！2022/08/29 14:33 -
大腸癌退散！「4飲食+2習慣」再搭1檢查 預防癌上門
余天二女兒余苑綺2014年罹患直腸癌，歷經多年的抗癌之路，仍然不敵病魔於21日病逝。而大腸癌一直位於10大癌症發生人數榜首，等於每200人就1人罹患大腸癌，營養師高敏敏就提醒，飲食習慣千萬別再重油膩、重鹹口味，維持4飲食原則、2生活習慣，就能預防大腸癌。2022/08/25 05:33 -
去體內瘀濕防乳癌！醫：1杯藥茶＋按「3穴道」保健生理
根據統計，台灣平均每天有7.98人死於乳癌。中醫認為，肝氣鬱結、情志不暢都可能是乳癌的催化劑；要預防乳癌的發生，首先從調整體質做起，抒發壓力，活絡自身氣血循環，同時去除體內的瘀濕。2022/08/23 10:28 -
1天8顆蘋果！ 余苑綺抗癌8年不敵病魔 醫：每35分鐘1人腸癌
藝人余苑綺一天吃八顆蘋果，又注意養身，卻仍罹患直腸癌！這幾年腸癌逐漸年輕化，醫師就解釋，養生餐對身體很好，但不代表，吃了養生餐，就能預防癌症，更有毒理專家說，國內每35分鐘，就有一人罹患大腸癌，醫師提醒，如果有家族病史，自己又出現排便異常、體重下降，趕快去檢查。2022/08/22 12:26 -
芒果好處多！含ß-胡蘿蔔素、膳食纖維 降低罹癌風險
每年5～7月是愛文芒果產季，愛文芒果含有豐富的營養素，如多酚、ß-胡蘿蔔素及膳食纖維，可以清肝毒、降膽固醇，以及降低罹癌風險。2022/08/15 15:10 -
花大錢買維他命C保健品？ 專家揭「關鍵」：不如吃蔬果
維他命C的功效，想必大家都耳熟能詳：可以抗氧化、預防感冒、預防癌癥、改善代謝、增強記憶力......2022/07/27 09:49 -
常見5種菇類富含「這營養素」 可抗癌還能降低膽固醇
疫情期間，除了維持良好的防疫措施外，也可透過飲食來幫助顧好免疫力。營養師余朱青分享市場上常見的多種菇類，就是很好的選擇。2022/07/25 18:35 -
防癌超級食物「高麗菜」 這樣挑更好吃、2種人少吃
十字花科蔬菜抗氧化能力強，被稱為「超級食物」，其中，高麗菜更是家家戶戶餐桌上常見的蔬菜，快炒、煮火鍋或日式的切絲生食，都很受歡迎，營養師夏子雯表示，高麗菜有4大營養特色，對控制血糖、修護腸胃黏膜、預防便祕和防癌都是非常好的食物。2022/07/17 19:50 -
小心「癌」敲門！8類食物千萬少碰 營養師曝3預防關鍵
女星朱俐靜罹患乳癌逝世，癌症已連續40年位居台灣十大死因之首，現代人總是大魚大肉、生活壓力大、作息不佳，導致罹癌機率也愈來愈高，但營養師高敏敏表示，其實癌症是可以預防避免的，最有效的方式就是從飲食方面控制。2022/07/07 05:15 -
癌症可避免！營養師列8種「防癌食物」 這種菜排第一
現代人生活忙碌，除了作息不規律，飲食習慣也造成健康隱憂，根據衛福部公布110年度國人十大死因，癌症已連續40年蟬聯榜首，不過其實癌症是可預防且避免的，對此營養師高敏敏也分享了8種罹癌食物和8種防癌食物供民眾參考。2022/07/06 13:22 -
「防癌之母」莊淑旂欠贈與稅 遺留土地以1511萬拍出
法務部行政執行署士林分署今天舉行123全國聯合拍賣日，以1511萬元拍定防癌之母莊淑旂身後遺留的士林區至善路保護區土地1筆，另以121萬元賣出黑色保時捷休旅車。2022/07/05 21:18 -
家族多人罹癌！伊能靜恐有「癌體質」 2關鍵教你遠離
54歲女星伊能靜出道多年是演藝圈著名的凍齡美魔女，日前她前往美國紐約工作，並在社交平台分享出遊照，結果被眾多網友大力稱讚保養得宜，完全是少女般外貌。但其實伊能靜曾自曝家族有多人罹患癌症，自己是「癌症遺傳基因危險群」，因此她特別注重飲食保養身體，遠離疾病威脅。2022/07/05 11:12
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