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嘜再忍受168了！「1410輕斷食」易執行、燃脂加倍
168間歇性斷食愈來愈熱門，很多人躍躍欲試，卻發現很難撐過16小時不進食。如果你想開始嘗試，營養師夏子雯建議，可以從溫和輕斷食「1410斷食」著手，相較168斷食也更容易執行。2021/01/03 14:40 -
常見4大減肥法哪個最有效？ 醫師：年齡是關鍵
近年來最熱門的4大減重飲食法，莫過於間歇性斷食、減醣飲食、生酮飲食和阿金飲食了。減重醫師邱正宏提醒，不同年齡的人，發胖的原因也不一樣，因此要選對飲食方式，才能達到最好的減重效果。2020/12/29 10:55 -
最懶無痛減肥法 168斷食搭4關鍵隨心吃告別贅肉
飲食168、186、52等這些密碼，最近在瘦身領域非常火熱，網路上也開始有很多人分享相關經驗，這些數字指的就是間歇性斷食，什麼是間歇性斷食?間歇性斷食對於身體有何影響? 要如何執行間歇性斷食?2020/12/15 10:20 -
168斷食法助攻 42歲侯佩岑3招產後月瘦5公斤
即將迎來43歲生日的侯佩岑，即使高齡生完兩胎，整個人狀態卻超好！從侯佩岑時常在IG分享的穿搭照中，不難看出甜姐兒連身材也一如少女般纖細！生完第二胎後，侯佩岑曾坦言：真的好、難、瘦！產後為減肥苦惱的的侯佩岑，最後靠以下3招，竟成功月瘦5公斤、不復胖，健康瘦的方式太值得學習了！2020/12/08 13:32 -
免挨餓！瘦身初階班最適合 日超夯「14小時斷食法」
近年來流行的懶人減肥法中，討論度最高的莫過於「間歇性斷食」，透過進食時間控制，就能有明顯瘦下來的成效，如果再配合運動，更是效果驚人。其中的「168斷食」更是深受大家推崇，像是楊丞琳、瘦子等藝人都是透過這種方法瘦下來，不過其實在日本最流行的是另一款「14小時斷食」，比168更寬鬆，推薦給瘦身初階班的你。2020/11/06 13:21 -
炸雞照吃！ 金智勳168斷食法體脂降至6.2%
在韓劇《惡之花》飾演殺人魔共犯的金智勳，演技受到矚目，日前為了拍雜誌，透過「168間歇性斷食」減重，體脂率從10.3%一路降到6.2%，他透露包括炸雞等高熱量食物還是會吃，不能無計畫節食，還有體重破百的吃播網紅，花了500天減下45公斤，減重日記相當勵志。2020/09/22 13:07 -
「間歇性斷食」太激烈快速減掉體重 醫師：小心體脂肪
肥胖對很多人來說，大家都想要減肥，但又受不了美食誘惑，再加上工作壓力大，生活引食作息不正常，都會引起肥胖，很多民眾都想要透過減重，讓自己身材更好，目前最夯的間歇性斷食有人嘗試禁食16小時，也有人18小時，甚至有禁食長達20小時，禁食時間愈長愈好嗎？專業醫師告訴您。2020/09/14 23:12 -
「168斷食」減肥法超夯 醫籲：3種人千萬別嘗試
想減重者，總是樂於嘗試各種可能的減肥方法，這幾年「間歇性斷食」討論熱烈，強調只要調整進食時間，不用節食挨餓就能減重，甚至有研究提到間歇性斷食能幫助降血壓、減重和延長壽命。對此，台大醫院北護分院院長、台大醫學院家庭醫學科教授黃國晉表示，間歇性斷食不是人人適用，也不是每個人都有效。2020/09/11 15:53 -
又強又大…梅莎＋海神「恐有雙颱效應」？ 專家給答案
今（31）日受梅莎颱風外圍環流影響，各地都出現間歇性短暫陣雨，另外，中央氣象局表示，今（31）日14時於關島北方海面有個熱帶性低壓生成，未來24小時內有可能發展成今年第10號颱風「海神」。對此，FB粉絲專頁「天氣風險 WeatherRisk」表示，「海神颱風在預報中也會發展為又強又大的颱風」，預計週末會對日本產生威脅。2020/08/31 21:46 -
颱風梅莎外圍環流影響 北台灣降雨機率增
氣象局表示，受到颱風梅莎外圍環流影響，今天北部及東北部地區有間歇性短暫陣雨，並有局部較大雨勢發生機率。其他地區為多雲，午後有局部短暫雷陣雨，中南部沿海地區上午偶有零星雨。2020/08/31 09:47 -
梅莎持續增強…最快今日接近至強颱！氣象局曝2地區防雨
第9號颱風梅莎颱風持續增強變胖中，天氣風險公司總經理彭啟明指出，梅莎颱風可能在今日就有機會接近到強烈颱風，今晚至明日清晨最接近台灣東北方。而中央氣象局也提醒，受到颱風外圍環流影響，北部、東北部地區水氣增加，有間歇性短暫陣雨，甚至有局部較大雨勢發生機率，外出記得攜帶雨具備用。2020/08/31 09:07 -
台南仁德涵洞多處積水未退 黃偉哲要求加速抽排
台南地區今天凌晨起出現間歇性強降雨，仁德部分地區出現道路積淹水情況。台南市長黃偉哲下午視察水位尚未消退的保安路的潭稅橋涵洞，要求水利局儘快抽排積水，恢復道路通行。2020/08/26 20:41 -
台南雨多下在平地 曾文水庫進帳仍待觀察
台南地區今天凌晨起出現間歇性大雨，仁德區到上午10時許的累積雨量已超過200毫米。但位於山區水庫集水區雨量較少，對蓄水量偏低的曾文水庫是否有明顯挹注還有待觀察。2020/08/26 14:25 -
豪雨狂炸！台南多處傳淹水災情 上午起積水多消退
受西南氣流影響，台南地區清晨起有間歇性大雨發生，總計積淹水通報案有18處積水。除仁德區部分地區有道路積水約20公分外，目前車輛尚可通行，其餘地區上午8時大多已消退。2020/08/26 12:07 -
高市豪大雨不斷！岡山、路竹落雷停電 9處水位警戒
高雄市今天清晨有間歇性豪雨伴隨落雷，很不平靜，雨勢最大在岡山、路竹、仁武一帶，岡山累積12小時的雨量逾213毫米，最大時雨量在路竹區有83.5毫米，市府發布9處水位警戒。2020/08/26 11:23 -
高雄豪雨五甲尾排水溝近滿水位 河岸道路淹到小腿
高雄市今天清晨下起大雷雨，閃電雷擊還有間歇性停電，豪雨造成市區多處積水，嘉興里五甲尾排水溝近滿水位，河岸道路積水高度約到小腿肚，人車難行，導致附近員工無法上班。2020/08/26 11:03 -
快訊／「米克拉」環流雷雨彈襲！ 南、高、屏9縣市大雨
隨著米克拉颱風逼近，氣象局持續更新颱風警報，包含陸上警戒區域再新增金門，台灣本島針對台中、彰化、南投、雲林、嘉義縣發布大雷雨即時訊息，3點半之前要注意間歇性大雨，還有台南、高雄、屏東、花蓮、台東也在大雨特報範圍內，隨著時間愈晚全台降雨範圍會更廣，我們也將持續為您掌握。2020/08/10 14:59 -
低壓帶偏南風水氣影響 南高屏留意強降雨
氣象局今天表示，受到低壓帶及暖溼偏南風影響，天氣仍不穩定，雲林以南、花東地區及澎湖、金門有間歇性陣雨或雷雨，其中南高屏地區持續發布大雨特報，其他地區上午降雨機率不高。2020/08/04 09:05 -
颱風哈格比狠甩雨彈 雙北一級淹水警戒
輕颱哈格比帶來間歇性強降雨，水利署對台北市北投區及士林區、中山區，新北市八里區及淡水區發布一級淹水警戒，而台北市內湖區，桃園市大園區、蘆竹區以及台中市南區、南屯區及彰化縣芳苑鄉、大城鄉發布二級淹水警戒。2020/08/03 12:27 -
哈格比風雨「最劇時刻」開始 北北基桃升級豪雨特報
颱風哈格比今（3）日影響台灣最劇烈，中央氣象局指出，颱風目前中心風速每秒25公尺，暴風半徑80公里，但未來不排除還有再增強的機會，由於暴風圈正逐漸進入北部海面，因此北台灣的民眾已開始感受風雨侵襲。天氣風險公司提醒，受外圍環流影響，現在到中午北部的風雨是最明顯時刻，一條一條的螺旋雨帶打進來，都會帶有間歇性的強風大雨，目前最新的消息，氣象局於11時35分已將桃園市、基隆市、台北市、新北市升級為豪雨特報。2020/08/03 11:31 -
輕颱「哈格比」今明最靠近！ 全台午後防大雨
輕度颱風「哈格比」，周日到周一最接近台灣，氣象局在清晨發布海上颱風警報，雖然登陸機率不高，不過受到外圍環流影響，全台天氣不穩定，北部地區不定時有短暫陣雨或雷雨，越晚間歇性雨勢越明顯。2020/08/02 08:04 -
梅雨鋒面帶來豪雨 南韓清溪川步道緊急關閉
受到梅雨鋒面的持續影響，南韓不少地方出現每小時超過66毫米的間歇性豪雨，並且引發了淹水災情，像是首爾清溪川親水步道就緊急關閉，還有擋土牆發生坍塌，南韓民眾紛紛抱怨氣象預報完全不準，專家就表示全球暖化下，必須尋找新的預測模式。2020/07/30 12:09 -
無助睡眠！破「回籠覺」迷思 醫：難補眠還失眠
睡回籠覺是現代人的小確幸之一，但睡回籠真的能夠有效補充睡眠嗎？醫師提出睡眠結構差異的論點，認為間歇性睡眠不但會愈睡愈累，更會引發內分泌系統異常，嚴重的話則會導致補眠變失眠。2020/07/02 14:20 -
爽喝山泉水！24歲男鼻子癢爆就診 醫師驚見活蟲狂吸血
中國大陸廣西省一名24歲張姓男子先前回老家探親，曾飲用水質看似清澈的山泉水，怎料回廣西後，驚覺鼻子開始出現癢、痛等症狀，而且還會伴隨間歇性出血，隨後立刻前往醫院就診，醫師檢查後發現鼻腔內有異物，最後竟夾出1條會吸血的螞蟥。2020/06/15 20:11 -
七賢抽水站故障 高市截至中午仍有42處積水未退
高雄市今天間歇性大雨造成很多地方大淹水，鹽埕區疑因七賢抽水站絞進異物而故障，造成大公路、富野路一帶無法排水，水深到小腿肚，截至中午12時，還有42處積水未退。2020/05/22 14:38
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