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以王柏融為目標！ 蘇智傑自聘教練操體能
中華職棒選秀狀元蘇智傑面對生涯第一個完整球季，季後自聘教練，加強重量訓練；對於文化學長王柏融立下的障礙，他說「王柏融會是一個目標，也希望創造屬於自己的紀錄」。2017/01/09 18:44 -
健檢肝指數「超標6倍」 竟是「健身」太過量
有民眾健身卻讓肝指數飆高，台北一名曾先生，平常少運動，突然重量訓練一小時，一週之後因為買保險做健檢，卻發現肝指數異常，超出正常值6倍，他暫停健身之後，一個月後再檢查，數據就恢復正常，醫師表示，曾先生是短期劇烈運動，才導致肝酵素增加，休息之後就能恢復，但若要健檢就得多加留意，避免誤差出現。2016/07/04 17:30 -
跑步減肥？你該知道的事
「為什麼我每天努力慢跑，卻瘦不下來？」提到減肥，許多人最先想到做有氧運動，最簡單的就是跑步，但是好不容易撐了一個月，為什麼體重居然沒什麼變，膝蓋、腳踝、髖關節還受傷？2016/06/03 18:34 -
重量訓練+高蛋白 英研究：恐增加落髮風險
運動風氣盛，吹起肌肉風潮，不少人下了班也會去健身練肌肉。其中，重量訓練跟喝高蛋白，是想要練出大肌肉常用的方式，但英國研究卻發現，重訓和高蛋白可能讓你在肌肉長大的同時，頭上的髮量也跟著減少。2016/05/10 18:00 -
蘋果減肥羅志祥甩10公斤 遭批負面教材
小豬羅志祥暑假將登上小巨蛋，為了保持最佳體態，他努力甩油10公斤，靠著就是「蘋果減肥法」，每餐吃一顆蘋果、一天4顆，除了不吃澱粉之外，還勤於做有氧運動不做重量訓練，想先讓體脂肪下降，不過卻被健身達人痛批是史上最負面教材，他說少吃多動不做重量訓練才會不斷復胖，而對此小豬回應每個人都有自己的減肥方式。2016/04/29 17:16 -
CPBL／彭政閔感嘆：我到30歲才知道重訓重要性
台灣職棒指標球星彭政閔8日出席青棒訓練營，他認為現在的小朋友接受職業選手的指導後，對於棒球技術與觀念有很大提升，彭政閔也感嘆：「我都到30歲才知道重量訓練的方式是多麼重要，讓他們（青棒選手）去早點接觸、了解這些，球員想法會有不一樣的發展。」2015/12/08 17:36 -
運動讓你更聰明！ 研究：重訓可增加記憶
運動不僅可以減肥還可以保持身體的健康，好處多多，現在專家更發現，重量訓練除了能雕塑身材外，還可以提升記憶力哦，這項研究指出，只要在接收資訊後進行重訓20分鐘，就能夠顯著的提升我們的記憶力。2015/08/13 22:18 -
2萬課程只退2800 瑜珈教室換手爆糾紛
北市知名瑜珈教室遭到投訴，無預警更換經營團隊，雖然開放退費，但退費金額比學員原本剩下的課程價值還要少很多，但業者強調，是依照消保處的定型化契約，不滿意可以到消保處申訴。不過熱門瑜珈教室遇上經營問題，似乎也透露瑜珈課程沒有前幾年夯，其他運動中心分析，瑜珈需有老師指導，因此消費客人大多選擇彈性使用的健身房或是重量訓練課程，比較不受時間限制2015/02/03 19:35 -
美研究：重量訓練 罹糖尿病風險降34%
美國哈佛大學和南丹麥大學發表的最新研究，重量訓量可以降低男性罹患第二型糖尿病的風險，高達1/3；而國內醫生表示，只要少運動的人，都是罹患糖尿病的高風險族群，一週運動5天、一次30分鐘，不只重量訓練，有氧運動像是跑步，都有預防功效。2012/08/13 13:44 -
肥肉先變肌肉！日眠8HR 不動也能瘦
一般人對「肌肉」都有比較難瘦的刻板印象，不過你卻不知道，人體每天消耗熱量，肌肉比起脂肪多了整整30倍！有營養師提倡新瘦身觀念，除了有氧運動外，加上重量訓練，增加身上的肌肉，可以連帶提升身體的代謝率，簡單來說，就是先運動把肥肉變成肌肉，再靠肌肉提高每天基本的消耗熱量，同時每天睡足8小時，那即使之後不運動，也不容易胖。2012/07/19 19:34 -
「拉弓好帥」一頭栽入 高三女登奧運國手
就讀新竹香山高中三年級的譚雅婷，在射箭領域表現優異，獲選奧運國家代表，年紀輕輕就當上國手的她，展現自信，表示希望能為國爭光。不過雅婷的國手之路走來辛苦，為了保持手感和體能，每天得不斷練習和重量訓練，一度遭逢低潮的她，還曾萌生退意，不過在教練鼓勵下，她成功當上目前為止，最年輕的奧運國手。2012/03/24 14:09 -
NBA／「豪」魔鬼！重力投球特訓 1天6小時
林書豪能夠在球場上有如此精彩的表現，背後辛苦的訓練，可是一點也不少，網路上一段影片，記錄了林書豪在NBA封館期間，仍舊不間斷的自我訓練，豪小子每天都在清晨6點半就起床，先和隊友進行5對5的對打，接著還有1小時的重量訓練，以及2小時的運球和投球訓練，算一算一天共6個小時，看在曾是中華隊當家後衛周俊三的眼裡，這樣如同海豹部隊般的地獄訓練，應該是成就林書豪炫風的關鍵。2012/02/17 19:02 -
英最強壯少女 11歲舉33公斤槓鈴
父母對孩子的影響力有多大，從小孩的運動習慣就可以看出，英國有一名11歲少女，受到同是舉重選手的母親影響，從小練習，現在已經可以舉起和自己體重相當的槓鈴；而在羅馬尼亞，也有一名健美先生，每天做重量訓練，兒子從2歲起跟著練習，現在長到7歲，已經有一身結實6塊肌。2011/08/21 17:26 -
婦女健身過頭 扯斷肋骨渾不知
健身太過頭，小心會傷身。台中有一名53歲的婦女，左邊胸部痛了一個星期，以為自己感染了新流感，趕快到醫院去檢查，結果發現，原來是一個星期前在健身房進行重量訓練時，不小心把肋骨練斷了，只是婦人拖了一個星期才看醫生，連醫生都說，她忍痛功力真是一流。2009/11/03 21:34 -
健身扭傷手腳 加州判賠5.3萬
健身房消費糾紛又一起！有學員在加州健身房，接受私人教練指導重量訓練，卻因為訓練太過密集無法負荷，導致手腕、腳踝陸續扭傷，學員要求賠償84萬，但教練指稱學員有舊傷，而法官也認為這案子並非重大過失，不用懲罰性賠償，最後判健身房必須賠負5萬3千多元。2009/04/17 12:30 -
王建民春訓中 下週二熱身賽登場
台灣之光王建民目前正在佛羅里達州坦帕市，積極投入春訓，經過多次練投，王建民表示自己的腳傷復原情況良好，現在可以加強下盤的重量訓練，而台灣球迷期待多時的春訓熱身賽，將在台灣時間下星期二，王建民會在客場對上太空人隊，國人終於可以看到建仔再次站上投手丘，大顯身手。2009/02/25 13:09 -
王建民復原佳 登上投手丘練習
台灣旅美棒球好手王建民在7月初受傷後，經過醫生的診治，目前恢復情況良好，今天開始在投手丘上練球，球團將會讓他加重重量訓練，恢復投球的力道。2005/08/13 12:55 -
球員重量訓練嚐鮮 周俊三在意體脂肪
強力籃球的觀念盛行，使國內球隊越來越重視球員的重量訓練，東森羚羊隊就與健身業者合作，藉由專業設備讓效果事半功倍，不過日前傳出球員不滿教練帶隊風格，進而罷練的風波，隊長周俊三表示，球員與球團溝通之後，一切已經恢復正常。2004/10/28 19:42
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