醣 結果共271筆

有吃蛋白質、有吃蔬菜，這樣就算是「健康減重」了吧？34歲的于小姐想要趕快瘦身、有曼妙身材，聽說減重最怕蛋白質不足和蔬菜不夠，所以她的減肥食譜只吃青菜和水煮蛋。她果然很快瘦到想要的曼妙身材，但卻沒想到卻發生嚴重掉髮，一頭秀髮常常一梳就掉一大把，掉髮比變胖讓她更加擔心。

現代生活和環境型態改變，使兒童過敏盛行率上升，根據國家研究院統計，近五成孩童在五歲半前會被診斷至少一次過敏性疾病。營養師阿罐提醒，有過敏性疾病的孩子，通常還會伴隨其他慢性發炎問題。不過也可以透過均衡地攝取營養，來讓身體越變越健康。

芒果盛產季又到了！不論是直接吃、作成甜品或是打成冰沙都十分消暑，受到許多民眾喜愛。不過台灣市售常見的芒果就有12種，每種熱量都不同。對此，營養師高敏敏就分享了芒果的正確吃法與營養，吃對份量不僅消暑過癮，還不怕醣份爆表！

市售蛋塔的製作大多使用低筋麵粉、大量奶油及砂糖，小小一個蛋塔，熱量卻很高，營養師林俐岑表示，藉由調整食材與比例，就可以做出減醣版的蛋塔，而且美味不減分！減醣蛋塔很適合當孩子放學的點心，或是下午有些餓的時候較健康的點心。

葡萄糖胺是一種胺基酸單醣分子，為人體中軟骨基質與關節液成份之一。身體會消耗葡萄糖胺以合成「GAG」醣胺聚醣，進而生成玻尿酸、軟骨素等關節所需的重要成份。部份研究文獻中顯示，葡萄糖胺有助於幫助軟骨生成，促進軟骨素形成，幫助關節代謝正常化並改善關節的活動功能。並具有抗氧化及抗發炎等作用。

最近季節交替，不少孩子異位性皮膚炎反覆發作，讓家長很困擾，除了就醫，也嘗試補充保健食品增強免疫力。像是取自天然海藻的小分子褐藻醣膠，經過人體臨床實證，具有抗氧化和抗發炎作用，是近年來受到矚目的成份之一。

低醣飲食讓許多人願意嘗試的原因之一就是不用計算熱量。然而這點適用於想要輕鬆減重的人，可以從第2項開始執行。如果希望儘早看到減重成果，還是需要將熱量和醣量計算納入飲食計畫，建議從頭開始逐步執行。

疫情升溫之際，許多民眾希望多攝取可以增加免疫力的食物，營養師余朱青透露市場上常見的多種菇類，就是很好的選擇，尤其其中一項堪稱「素食界的牛肉」，喜愛吃菇的民眾絕對要知道。

又一減肥成功的真人實例！女網友分享自己從14年前生完小孩後，就胖了14年！所有能想到的減肥方法都試過，只差沒有吃蟯蟲！後來執行減醣生活，體重從77→61kg~整個人瘦回少女Feel，而且也沒有復胖！她在《爆瘦公社》分享自己的減肥經驗，馬上被網友問爆！

正處於積極瘦身期的你、想開始嘗試減醣減脂的你、很晚下班後想吃卻又怕胖的你，不妨用高麗菜做一碗瘦肚減醣湯取代晚餐，特別適合上班族、自炊族，是春夏秋冬都能喝、就算晚點吃也不怕胖！

投入養身領域多年，董事長林心笛，分享自身經驗談，倡導有機健康。

新陳代謝科名醫生游能俊身為糖尿病權威，卻因家族病史加上肥胖問題，罹患糖尿病前期。他靠著自創的「一份醣飲食法」，成功從78公斤降到55公斤，體脂下降17%，糖化血色素從6點多降至5.5%，搖身一變成為「資深鮮肉」。他也在節目《健康2.0》中分享減重的方法和心路歷程。

曾經日雜瘋靡全台的時候，相信大家的少女時代裡，都有著Vivi當家模特兒藤井Lena閃亮的存在~這兩年她迅速當上了二寶媽，然而在她曝光的近照裡，無論身材臉蛋，依然處在首席模特兒的巔峰狀態！

近年來低碳、減醣飲食盛行，許多人為了減重敬「碳水化合物」而遠之，將白飯視為讓體重上升的元兇。

美國輝瑞藥廠和德國BNT5日宣布，雙方將合作開發一種，以信使核醣核酸(mRNA)技術為基礎的疫苗，用於預防俗稱皮蛇、由病毒傳染的帶狀皰疹。

運動後怎麼吃可以增加肌肉量？  飲食如何調整才不會使體脂增加？ 想練肌肉卻練不大？運動後該吃什麼才能攝取足夠營養素，幫助增加肌肉量？嫚嫚營養師表示，如果是正在鍛鍊中的成年人，醣類每天應攝取食物總量的50-60%（減脂者可調整至40-50%）；脂肪則約20-30%，蛋白質則可視飲食情況提升。

12月是個豐盛的季節，許多人在耶誕節、跨年等節慶大吃大喝，飽食好幾頓，最後眼睜睜看著體重機上的數字上升。想要好好瘦回來？營養師分享近年很夯的「減醣飲食」，告訴你如何吃對7大守則，順利減掉體重腰圍。

日前一位60歲吳先生，在家中突然倒地昏迷，所幸家人發現，緊急將其送醫才能挽回性命。原來吳先生之前被診斷出有糖尿病前兆，卻依然不忌口，日常飲食並沒有減少高升糖食物，加上長期的血糖控制不當，才導致病情惡化！

今（23日）台灣新聞熱門搜尋話題為「勞保紓困貸款」。新一年度勞保紓困貸款即將開辦，勞保局今天宣布，將於30日開始受理申請，每人最高可貸款額度新台幣10萬元，年利率1.28%，只要符合資格就可申貸，以度過農曆年關。以下為討論最高的5則新聞。

食藥署今（22）日公布六款藥品下架，其中中化裕民健康事業股份有限公司的「柔醣錠1毫克 Repaglinide Tablets 1mg ＂CYH”」一共39批因為主成分含量低於標準因此將在明年1月9日前回收下架、另外還有「瘉嘴炎口內膏1公絲公克 DRXALINE ORAL PASTE 1MGGM」、「剋黴芬乳膏10公絲/公克 LEMARSO CREAM 10MG/GM」、「舒酸痛外用凝膠10毫克/公克 Suswan Tung Gel 10mg/gm」、「舒口炎口內膏1毫克/公克 Shu Kou Yan oral paste 1mg/ g」、「舒骨樂膠囊500毫克 Shu Gu Le Capsules 500mg」也都因為沒有執行安定性因此要回收下架。

食藥署今天表示，近期查核發現，年用量逾6500萬顆的降血糖藥「柔醣錠1毫克」，出廠滿2年後，主成分多降至95%以下，恐影響藥效，39批、約3900萬顆將全面回收。

連鎖速食品牌麥當勞的漢堡、薯條、雞塊等餐點深受大小朋友喜愛，其中購買麥克雞塊附送的醣醋醬更被稱為神級沾醬，不只能沾雞塊，沾薯條或其他食物同樣美味。之前受疫情影響，醣醋醬供貨量不足，麥當勞緊急從鄰近國家調度，已運抵台灣。不過公告中的「產地」卻令醣醋醬的忠實愛好者大感失望，崩潰直呼「再也不點雞塊了」。

台灣樂天製菓於12/1(三)正式發售LOTTE XYLITOL木醣醇無糖口香糖 BTS聯名包裝，瓶身印上「韓國天團BTS - 防彈少年團」的團員肖像，不只吸睛更值得粉絲收藏，先前於日本開賣時，已造成搶購熱潮，現在終於在台灣限量上市，於2021/12/01~2022/2/21購買指定商品完成發票登錄，更可月月抽「BTS聯名獨家好禮」！

許多民眾常認為少吃就會瘦，但其實吃對更重要！減重療程醫師鄭語皓表示，只要好好注意飲食3原則，也能快速打造易燃脂體質，讓你開心吃、開心瘦。

香蕉在國內一年四季都能吃到，其營養價值極高，有豐富的醣份、蛋白質、膳食纖維、鉀及多種維生素，更是解決便秘的救星，不過關於它的保存方式，農糧署在臉書列出以下情況，「蕉」大家保存撇步，其中把香蕉置於溫度13至20度最適當！