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不怕停電看不見 專家揭護眼兩招：「水果之王」必吃
最近常無預警停電，有不少民眾發現辦公室斷電的瞬間，辦公桌上的物品會看不清楚，甚至走路時會跌倒。一般人從明亮的空間突然進入暗室中，眼睛約需要2~3分鐘的「暗適應」時間，才慢慢能看清楚物品。但如果過了3分鐘，甚至5分鐘之後仍看不清楚東西時，就要留意可能是「靈魂之窗」所發出的健康警訊！2022/03/25 12:47 -
3C成癮小心眼睛受損 6大營養素守護「靈魂之窗」
常常上班盯電腦，下班追劇的3C魔人可要注意了！眼睛非常的精密、脆弱，是很寶貴的器官，太常用眼過度的話，可能會造成無法挽回的傷害，營養師高敏敏建議，可以先從飲食護眼、從根本改善。2022/03/13 05:15 -
葉黃素助養眼「3食材吃得到」 營養師授4招保養更有效
民眾養眼、護眼多會關注葉黃素的營養，並使用相關營養品。不過其實葉黃素在天然食材中也吃得到，且養眼也不能單靠葉黃素。簡鈺樺營養師指出葉黃素的營養，並分享常見含有葉黃素的天然食材，以及更有助眼部健康的保養方式，一起守護靈魂之窗！2022/03/08 11:53 -
視力模糊又頭痛？ 小心「電腦視覺症候群」上身
眼睛紅熱、乾癢、有異物感，長時間盯螢幕會有哪些問題？營養師李婉萍表示，根據美國眼科協會資料指出，連續緊盯電腦、平板、手機、遊戲機等數位設備螢幕，會讓眼睛和視力出現「電腦視覺症候群」。2022/02/22 15:45 -
預防黃斑部病變！專家推6大護眼營養素 守護靈魂之窗
許多民眾會選擇補充葉黃素保養眼睛，但除了葉黃素以外，還有6大營養素也可以維護眼睛健康！營養師黃淑惠表示，由於眼睛黃斑部裡面是黃色，所以容易聯想葉黃素、玉米黃素等營養素。不過，其實與視網膜、感官細胞有相關性的營養素，都可以提供保護，預防黃斑部病變。2022/02/10 15:48 -
靈魂之窗如何守護？5大護眼營養素少不了 懂防曬超重要
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近三個月內「護眼保健」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的護眼保健熱門關注焦點，以及五大護眼營養素網路聲量排行。2022/02/02 22:00 -
顧目睭救星！「天堂果實」超護眼 專家：可拿來熬雞湯
眼睛身為靈魂之窗必須得好好保養，不僅能透過改善生活習慣來維持，也能藉由食補來顧目睭，而台北農產介紹一種「天堂果實」，名為木鱉果，其形狀神似小小的鰲，成熟時顏色呈橘紅色，並富含類胡蘿蔔素，是保護視力的最佳武器。2022/01/06 05:00 -
你吃對了嗎？營養師破解葉黃素迷思 推4類護眼食物
現代人用眼過度，常需要補充葉黃素顧眼睛，但葉黃素到底是什麼？營養師楊斯涵表示，葉黃素與玉米黃素是一種天然類胡蘿蔔色素，常常存在深綠色蔬菜、黃橘色水果等天然食物當中，兩者互相搭配效果加乘，且無法自行合成，而是需要藉由飲食攝取補充。2022/01/03 10:52 -
只吃「葉黃素」不夠？醫點10大護眼食物 雞蛋竟沒上榜
現代人經常用眼過度、視力疲勞，補充「葉黃素」也成為一陣風潮。新北市立聯合醫院眼科主任陳昱安醫師表示，眼部細胞所需的養分，除了葉黃素外，「玉米黃素」也同等重要。人體眼部中的「黃斑部」，是眼部細胞最密集的區域，其中有二種重要成分，其一是民眾熟知的「葉黃素」，第二則是「玉米黃素」，兩者皆屬於類胡蘿蔔素，對於修復黃斑部細胞、視網膜細胞有一定作用。2021/12/31 14:04 -
白內障有年輕化趨勢！醫直指「雷區」：眼部保健及早顧
魚肝油能護眼，吃過量會有問題嗎？新北市立聯合醫院眼科主任陳昱安醫師表示，魚肝油中的維生素Ａ，為視網膜細胞中的特殊感光物質──「視紫質」的主要構成元素之一。視紫質可加強人體適應黑暗弱光的敏感度、提升個人的「辨色力」；若視紫質發生問題，可能導致人體無法在夜晚獲得良好視線，臨床上稱為「夜盲症」。這類病人需要透過攝取維生素Ａ，改善夜盲症狀。2021/12/30 23:53 -
用眼過度眼睛疲勞？每日喝杯明目茶 中醫激推4中藥材
現代人3C用眼時間過長，不少人開始懂得幫眼睛做日常保健。市面上有些保健品做成膠囊樣態，但對有些「膠囊敏感族」可能並不適合。中醫表示，保養眼睛不一定要吞膠囊，利用傳統中草藥材，用喝的吸收效果也快。2021/12/17 09:10 -
義大利進口山桑子萃取物「輻射超標」 全數邊境攔截
山桑子是常見護眼保健食品成分，但衛福部食藥署今天表示，1批自義大利進口的山桑子萃取物，檢出輻射物質「銫-137」超標，共10公斤全數邊境攔截退運或銷毀。2021/12/14 12:25 -
長時間盯電腦、滑手機用眼過度 眼科醫教4招護眼
現代人工作看電腦，下班回家還要滑手機追劇；長時間使用眼睛，眼睛常感疲勞酸澀不舒服，眼科醫師陳韵臻表示，民眾可以嘗試護眼操，幫助眼睛休息，她也提醒做護眼操之前，請用肥皂洗淨雙手，若有化妝也要先卸妝、洗臉，有戴隱形眼鏡者先摘除。2021/12/13 11:46 -
3C用不停很傷眼！醫曝「6護眼成分」預防靈魂之窗受損
據調查，國人每天在3C的使用時數，平均長達10.7小時，長時間緊盯3C很傷黃斑部。提到要護眼，大家都會先想到「葉黃素」，除此之外，你還知道哪些？營養師解析6大幫助護眼的成分，告訴你護眼吃什麼。2021/12/02 16:03 -
吃葉黃素夠嗎？醫曝「6護眼食物」保養眼睛更健康
想要維護眼睛健康，吃葉黃素就夠了嗎？眼科醫師陳韵臻表示，美國眼科醫學會曾提及「營養對良好的視力很重要」，除了葉黃素以外，眼睛還需要不同的營養，才能全面性的維持眼睛健康。2021/11/27 16:04 -
取代平板不傷眼？醫曝電子閱讀器「關鍵原理」給解答
電子閱讀器，亦稱為E-Reader或電子書，是一種移動電子設備，可在上面閱讀各類書籍，近幾年也迅速崛起，不少人改用此裝置取代紙本書的方式來閱讀，不過它與平板、手機相較下，對眼睛的殺傷力究竟為何？眼科醫師林于皓透露，「相較來說比較不傷眼」，不過仍提醒民眾，只要長時間用眼都會產生疲勞現象，須適時休息才能有效保護「靈魂之窗」。2021/11/17 22:33 -
葉黃素怎麼吃才對？醫曝3方法最有效 激推3護眼蔬菜
你有補充葉黃素嗎？什麼時候吃葉黃素才正確？名醫江坤俊表示，正確補充葉黃素，可以預防黃斑部病變，提供3方法補充葉黃素最有效，也建議平時多吃富含葉黃素的蔬菜，例如：玉米、南瓜、菠菜。2021/11/15 15:16 -
3C族注意！專家曝「十大護眼食物」 配這3樣效果更佳
保護眼睛要多吃富含葉黃素及玉米黃素的食物！營養師程涵宇公布「10大高護眼食物」，前5名為羽衣甘藍、菠菜、香菜、豌豆及萵苣，尤其搭配3種食物一起吃，葉黃素吸收利用率效果更佳；若是補充葉黃素保健食品，千萬不可與β-胡蘿蔔素併用，以免降低葉黃素的吸收率。2021/10/06 22:29 -
吃「麻辣鍋」緩解痠痛？醫教2撇步 輕鬆遠離腳麻腰痠
上班族久坐容易肌肉痠痛、腳麻，用眼過度也會導致眼睛痠，究竟該怎麼辦？中醫師「阿銘師」黃獻銘今天就要教大家兩個小撇步，超簡單「養腎操」和「護眼操」，在家就能緩解身體痠痛問題。2021/09/29 10:20 -
吃7天酪梨就能瘦！營養師教「這樣吃」 護眼還能防憂鬱
現在正是國內酪梨盛產季節，很多人想吃酪梨減重，但是該怎麼吃呢？雲林基督教醫院營養室主任林旻樺公布一個經研究期刊認證連續吃7天、12週可減重，還有助改善認知能力和憂鬱的酪梨食譜，還教做有助眼睛健康的酪梨莎莎醬，天天吃也很清爽。2021/09/24 10:05 -
吃芒果小心「皮膚炎」！醫曝「3地雷」千萬別踩
芒果可說是夏天必吃的水果，芒果營養豐富，其「維生素A」是蘋果的155倍有助護眼，對「眼忙族」來說是不錯的選擇。但皮膚科醫師提醒，芒果吃法一定要注意，不少患者吃完芒果之後，皮膚搔癢發生「芒果皮膚炎」而就診，建議吃芒果時，最好避免帶皮的方塊切法吃芒果。2021/08/24 09:58 -
芒果有毒吃了皮膚癢？醫揭2成分惹禍「這樣做」避免
炎炎夏日最受歡迎的水果，馬上讓人想到金黃香甜的芒果，不論直接食用或是製作料理、甜點、飲品都相當美味。但許多人對芒果又愛又恨，聽說芒果很毒？孕婦、過敏都不能碰，真的嗎？看在營養師眼裡，它可是順便、美膚、護眼又抗癌的超級好物！2021/07/19 12:29 -
遠距教學緊盯電腦「超酸澀」 眼科醫師授7招護眼保視力
線上遠距教學，眼睛緊繃又酸澀！亞洲大學附屬醫院眼科主治醫師黃毓璇表示，因應疫情關係，學校採遠距教學模式，眼睛長時間盯著螢幕時間較多，眼睛常常感到很酸澀，提醒家長要關心孩子用眼的習慣，近視看似不嚴重，但高度近視是許多嚴重眼科疾病例如視網膜剝離、黃斑部病變…等的危險因子，慎防在家中長時間近距離用眼，把握三十分鐘用眼休息十分鐘原則，下課時間也要讓眼睛好好放鬆，避免近視度數快速飆升。2021/07/13 15:28 -
咖啡控注意！日喝逾3杯青光眼風險高4倍 2類人要小心
喜歡喝咖啡的粉絲，要特別注意了！即便有研究表示，攝取適量的咖啡因可以幫助降低心血管疾病、幫助燃燒脂肪、預防阿茲海默等優點，可是最近又有新研究指出，咖啡喝太多，可是有增加青光眼的機率！2021/07/07 12:43 -
吃芒果能護眼？ 營養師：注意吃的「時間和量」
全台芒果已進入盛產期，但受疫情影響，民眾購買力下降。農委會台南區農業改良場表示，今年芒果生育期間光照充足，色澤漂亮，營養價值比以往還高，糖度甚至超過12°Brix，比外銷日本的還甜！營養師也提到，吃芒果有不少好處，像是豐富的維生素A能護眼；而吃芒果時，需要注意的是「吃的時間」還有分量。2021/06/30 18:44
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