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糖尿病更容易眼睛病變！ 醫推「4大護眼營養素」
根據文獻顯示，糖尿病患者罹患眼睛病變高出一般人25倍。糖尿病患者吃什麼可以保護眼睛？醫師建議多吃4大護眼營養素，可降低糖尿病眼睛病變及併發症的機率。2022/10/16 23:14 -
每4人就1人乾眼症！醫曝「3營養素」護眼 魚油助改善
長時間使用3C產品與智慧型手機之下，乾眼症成為全球最常見的文明病，也是眼科門診最多人求診的問題。在台灣，平均每4人就有1人乾眼症。隨著現代人錯誤用眼習慣增加，眼睛緊盯3C時間變長，導致眨眼頻率變少、淚液分泌降低，乾眼族群因而愈來愈多。2022/10/15 15:00 -
「突然一片黑」小心眼中風！嚴重恐失明 眼藥水別亂點
現代人工作忙碌、使用3C產品頻繁，有一個器官不斷在過勞，就是雙眼。時常看到有人眼睛紅腫、搔癢，眼睛的問題充斥在人們的生活當中，究竟眼睛出現怎樣程度的問題才需要看醫師？眼科醫師官珮慈日前上由家醫科醫師陳欣湄與營養師宋明樺主持的網路節目《明欣醫聊事》，為大家解答常見的護眼問題。2022/10/14 11:29 -
用食物顧眼睛！營養師曝9種營養素 「這些蔬菜」可抗藍光
現代人幾乎離不開3C產品，用手機追劇、辦公已成為人們日常生活的一部分，且因遠距教學，許多孩童必須長時間盯著電腦螢幕學習。對此，營養師程涵宇在臉書分享維持「好眼力」的9種營養素，保護眼睛免受有害光線的傷害，減少與年齡相關的眼睛退化性疾病。2022/10/08 05:00 -
躺著滑手機超NG！營養師曝「9大營養素」可保護眼睛
現代人被3C產品綁架，起床第一件事就是瘋狂滑手機、公司看電腦、回家盯著電視，眼睛時常感到霧茫茫，營養師余朱青就分享了如何從食物來保護我們的「靈魂之窗」。2022/10/03 05:10 -
康喜健鈣童星皓皓長大了！ 40歲「暴瘦12公斤」近況曝
還記得出演「康喜健鈣」廣告的童星皓皓（夏振皓）嗎？當年穿古裝、戴圓眼鏡的他，唸出洗腦廣告台詞「保護眼睛、鞏固牙齒、骨骼強壯，喜健鈣我最愛」令許多人記憶猶新，事隔30多年，夏振皓今（2022）年已40歲，最新近況曝光。2022/09/15 06:00 -
冰塊腹肌集散地！韓國健美先生出爐 冠軍驚見明星臉
隨著2022韓國健美先生出爐，一年一度的護眼睛時刻又來了～「2022韓國健美先生」一共有37位選美先生，主辦單位也貼心地放上健美先生的身高、體重、年紀與職業，以下分享榮登前5名的健美先生，光是隔著螢幕就令人看得臉紅心跳呢～2022/09/02 16:00 -
護眼不只靠葉黃素！營養師推6類食物 「牛肉」可緩眼疾
長時間用眼，小心眼球疲勞造成老化！營養師林雨薇表示，若發現中心視力減低模糊、人事物看起來扭曲變形、視野範圍有漂浮物或眩光、周邊視力下降、視野變小，夜間視力變差等，代表眼睛已經開始老化。2022/08/26 13:11 -
吃葉黃素沒用？醫：護眼以「2物」為主 加碼授6招
現代人長時間使用3C，眼睛容易感覺疲勞，而一講到眼睛問題，很多人直覺就是葉黃素，營養師表示，眼睛疲勞吃葉黃素根本沒效，而是要選藻紅素和花青素，兩者都要足量才有效，至於眼睛乾澀、眼壓高、畏光、夜間視力差等眼睛問題，則分別有不同的護眼成分，選購時千萬別挑錯。2022/08/18 15:41 -
嘉義縣重啟口腔保健醫療專車 增添護眼服務
嘉義縣口腔保健醫療專車因COVID-19疫情暫停3個月，今天恢復阿里山鄉來吉、豐山偏鄉醫療服務，同時加入眼科檢查，護眼顧齒一次到位，當地民眾覺得方便又貼心。2022/08/05 17:06 -
別再只吃白飯！ 營養師：黑米護眼、紫米補氣消水腫
黑米、紫米外表顏色都是紫黑色，時常被混淆，營養師說明，黑米叫做「黑秈糙米」，富含花青素，能護眼抗發炎；紫米則是「黑糯糙米」，口感較黏，但因為屬糯米的一種，腸胃功能不佳的人吃多了易脹氣。2022/07/22 15:44 -
營養師曝3大護眼營養素 吃「這個」可防黃斑部病變！
年紀大用眼過度最怕黃斑部病變！營養師邱世昕表示，根據研究顯示，花青素、葉黃素、玉米黃素、礦物質鋅和硒等，可保護眼睛的黃斑部，還有抗氧化、抗發炎效果，尤其是葉黃素跟玉米黃素更是護眼關鍵！2022/07/19 10:26 -
護眼別光吃葉黃素！專家授正確方式：缺「這關鍵」吸收不了
聽說維生素D可以增強免疫、抗氧化，對抗新冠肺炎很需要，很多人想要多補充維生素D都趕快找時間曬太陽，在這次《如果云知道》節目中，主持人鄭凱云提醒，眼科界提出的視力4大殺手，包括白內障、黃斑部病變、青光眼、乾眼症等，其中有兩個就跟陽光有關。眼科醫師陳韵臻提醒，大家都知道護眼要補充葉黃素，但其實光補充葉黃素缺乏玉米黃素等營養素，也無法保護眼睛！2022/07/09 23:13 -
太陽眼鏡沒抗UV400很傷眼！選購3指南 防眼部病變
出門佩戴太陽眼鏡有助保護眼睛，除了強光以外也遮蔽紫外線侵害，但是太陽眼鏡不是有戴就好，也有許多需留意的細節。台北市立聯合醫院仁愛院區眼科部謝昀臻醫師表示，當中最需注意的就是抗UV，選購時應特別注意標示，以避免佩戴不當反而更傷眼睛。2022/07/05 15:00 -
醫推「護眼4水果」！ 預防夜盲症、幫助眼睛抗氧化
台灣是水果王國，尤其夏季是水果盛產季節，正是大快朵頣的好時機；色彩繽紛的水果富含各種植化物和維生素，提供人體豐富營養，而哪些水果是保護眼睛的好食材呢？眼科醫師林于皓依據各種水果的營養成分，提供3份推薦清單，民眾可以在攝取美味水果的同時，也提供更多護眼營養素。2022/07/01 15:25 -
抗氧化的超級食物！每天一把藍莓 研究：降失智症風險
藍莓酸酸甜甜的滋味，做成果醬、甜點，尤其是加在起司蛋糕裏，風味絕佳，深受大人小孩喜愛。愛美的女生一定知道，藍莓富含花青素，是擁有超強抗氧化能力的「超級食物」，除了護眼之外還能清除體內的自由基、保護心血管，提高自身免疫力。2022/06/22 22:04 -
用眼過度好酸澀！多吃「這種食物」有效補充葉黃素
眼睛又被稱為靈魂之窗，如果沒有妥善保護眼睛，很可能會造成不可逆的傷害，因此平時適當的補充葉黃素就相當重要。《引新聞》分享，葉黃素除了保護眼睛之外，也有抗發炎的功效，建議除了額外補充營養品之外，也可以透過原型食物來補充葉黃素。2022/06/10 20:28 -
木瓜3吃法補充維他命C 「平民燕窩」護眼又養膚
台灣木瓜又大又甜，木瓜又有「萬壽果」的美稱，曾被世界衛生組織評選為最營養的水果之一。木瓜低GI不易胖，可生吃也可以入菜，以下解析吃木瓜好處之外，還要教你多變口味3種吃法。2022/06/08 15:23 -
夏天減重必吃大番茄！顧眼、護血管又助眠 但3種人小心
夏季來臨，營養師大推減重營養好朋友，就是「大番茄」！若常有在做菜的人，家裡冰箱打開，通常會準備大番茄，不管是煮湯或炒菜，都是很好的搭配來源，美味又實用！不過有3種人吃大番茄要注意。2022/06/05 16:00 -
長期WFH身體負荷大？專家授「飲食補帖」助護眼又紓壓
國內染疫人數持續飆升，各大企業紛紛啟動居家辦公機制。營養師林世航就指出，遠距上班容易會讓身體衍生出4大問題，他也根據每個症狀列出對應食補，不僅有助於保護靈魂之窗，又能達到紓壓，供民眾參考。2022/05/20 22:30 -
10大魚油EPA排行曝光！ 鮭魚不是第一、淡菜上榜
「魚油」是從深海魚類的脂肪萃取出的油脂，魚油富含OMEGA-3，而OMEGA-3是人體無法自行製造合成的脂肪酸，須透過飲食來補充，所以稱為必需脂肪酸。而魚油的功效就在EPA和DHA，這兩者哪裡不同？2022/05/18 14:34 -
魚油餐後吃效果最好！醫破解4大迷思 點名3類人要當心
許多民眾都喜歡吃魚油保健身體，究竟魚油該怎麼吃？什麼時間吃效果好？吃魚油又要注意什麼？敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，魚油對腦部及血管好像有很大幫助，但要小心吃錯了對身體不但沒有幫助，反而會造成一些副作用。2022/04/29 15:39 -
年紀越大健康亮紅燈！身體6警訊別輕忽 改善辦法一次看
你是否出現關節卡卡、排便不順、忘東忘西、眼睛不舒服、容易腰酸背痛、抵抗力下降等現象？營養師彭逸珊表示，隨著隨著年紀增長，身體越來越容易出現小狀況，此時，不妨利用飲食補充營養，從日常生活中預防年紀漸長帶來的健康隱憂！2022/04/29 14:21 -
護眼3法寶防病變、乾眼症！ 醫推魚「這部位」才是精華
眼睛不舒服、想顧「目稠」，吃葉黃素、維生素A、蝦紅素有用嗎？營養師王證瑋表示，保護眼睛可從日常生活做起，除多補充富含營養素的天然食物、多看綠色植物、適度休息，都可以讓眼睛得到放鬆。2022/04/17 16:25 -
抗壓又護眼！營養師曝蓮霧4好處 這品種榮登大眾最愛
蓮霧果肉多汁，清脆又甜美，水果糖份又不會太高，洗乾淨即可食用非常方便。而營養師高敏敏特別分享，食用蓮霧對身體的4大好處，還有5大品種可以供民眾選擇。2022/04/06 05:15
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