護眼 結果共206筆

美東地區已於美國時間8日（台灣時間9日）迎來數年才有一次的「日全食」（Total Solar Eclipse）天文景象，隨著這個極為罕見的天文景象結束，在Google上搜尋有關「眼睛受傷」的人數瞬間激增，這似乎與用來在觀測日全食時保護眼睛的護目鏡早早售盡有所關聯。

最近是枇杷的產季，黃澄澄的枇杷，正是市場裡的嬌客。老一輩總說，吃枇杷可以止咳潤肺，真的有效嗎？枇杷表面有絨毛，感覺很難清洗，而且很難剝，被笑稱是「老人家吃的水果」，枇杷怎樣挑選？怎麼剝才不沾手？看專家說分明。

綠豆芽一包半斤熱量只有70卡，而且富含膳食纖維，是減重的好伙伴！但是怎麼煮最好吃？農糧署教自製「韓式豆芽菜」，好吃又能增加香辣風味。營養師推，把綠豆芽改成黃豆芽，膳食纖維加倍，維生素A增加132倍，更護眼！

隱形眼鏡比起傳統眼鏡在外觀上佔優勢，不但不會起霧、滑落，更能讓配戴者保持原有的外貌，有的甚至還有治療作用。然而，隱形眼鏡畢竟是直接接觸眼球，不免還是讓人擔心是否會有傷眼的風險。對此，溪湖睛采眼科院長蘇柏方點出隱形眼鏡4大正確使用原則，終結傷眼流言。

從小到大常聽說「看電視要離螢幕3公尺對眼睛才好」，真的是這樣嗎？眼科醫師指出，其實這並非絕對，看電視影響眼睛健康的原因不只距離，還有其他因素需要考量。以下為大家破解這個流傳已久的迷思。

許多產後媽媽會在寶寶睡著後，摸黑滑手機來享受片刻獨處時光，也因為戴眼鏡育兒或工作比較不方便，所以習慣長時間戴隱眼，久而久之造成角膜缺氧、容易感到眼睛乾澀等不適感，進而出現視力變差的狀況。對此，營養師劉馥萱表示，除了減少過度和不良的用眼習慣之外，不妨多攝取5大護眼食物，有助減緩眼睛疲勞。

白內障是眼球裡晶狀體退化的一種現象。患者的視力會一年比一年差。他們會察覺視線模糊、看東西好像有一層霧，甚至有時候會覺得看東西重影，晚上視力更是欠佳，燈光周圍會開始出現「光暈」。

台灣氣候溫和加上農耕技術發達，四季都吃得到各種蔬菜水果，不過每年的11月到早春時期，正是菠菜大產的時候，此時不快快買來吃還待何時？營養師表示，菠菜不只高纖高鐵，蛋白質含量還不比雞蛋少，250克煮一盤炒菠菜或燙菠菜等於一顆雞蛋的蛋白質。尤其它還是葉黃素含量高的蔬菜，想要讓眼睛更明亮，每天吃一小盤就夠了！

白內障成為老年眼疾中頻繁發生的問題，手術需求逐年攀升，若不治療可能會失明！年紀大了一定會有白內障嗎？白內障一定要開刀嗎？白內障手術風險高嗎？白內障要如何保養？醫師表示，適當攝取含抗氧化成分的蔬果，有保養眼睛的效果。

保護眼睛真的很重要!白內障是因為眼球內部的水晶體老化，逐漸變得混濁，而阻礙光線進入，水晶體就像煮熟的蛋白難以透光，也因此會發生在任何年齡層，當情況嚴重的時候，就會讓視力變得看不清楚，市立聯醫中興院區院長蔡景耀指出如果有白內障的狀況，可以進行人工水晶體置換，可把混濁的老化白內障，取出置放新的人工水晶體。

眼睛是靈魂之窗，視力保健應該從小做起，但是隨著科技的發展，3C產品充斥著生活，就在不知不覺中對眼睛帶來極大的衝擊， EyePlus艾佳聚英視光眼科周士祺醫師就點出，不同年齡層會出現不同的眼睛問題，一般分為18歲成年以前、18歲到40歲、40歲到60歲，以及60歲以上共四個階段，應該訂製不同年齡層的「護眼方式」，別讓珍貴的雙眼在無形中生病了。

櫛瓜無論是乾煎或焗烤都很好吃，在義式料理中是不可或缺的食材之一，櫛瓜營養豐富、熱量低，有助於排便，不過吃櫛瓜要特別注意哪些狀況？櫛瓜有毒嗎？吃櫛瓜要削皮嗎？櫛瓜能不能生吃？營養師特別說明，吃櫛瓜有5個好處，選對烹調方式可安心吃櫛瓜。

64歲資深主播沈春華日前在臉書自曝出車禍，驚險過程讓全部粉絲都相當擔心。沈春華說，前幾天早上8點開車上路，結果眼睛突然有異物感，本能閉上眼睛，希望不適快消除，卻沒想到導致車禍發生，幸好最後無大礙。

隨著秋冬交替，各種乾燥性疾病開始出現，你是否感到眼睛乾燥和不適？中醫提醒，「眨眼次數」多寡也會影響乾眼症。眼睛乾澀怎麼改善？中醫教你透過茶飲和簡單按摩來滋潤眼睛。

百香果被譽為「果汁之王」，不管是直接吃或是配著優格吃都很美味，而且營養價值也很高，高維生素C、抗發炎、高纖維、低GI（低升糖指數），整顆都是寶。營養師高敏敏分享百香果還有6大好處，想要成為「白富美」，就來顆百香果吧！

服用來路不明的藥物務必當心！一名51歲女子平時服用護眼中藥，時間長達三個月之久，而後竟反覆頭痛長達兩週，甚至出現眼睛模糊、記憶衰退、語言不清等可怕症狀，經醫師檢查後才發現是「鉛腦症」。

現代人用眼過度是通病，雙眼經常疲勞、視力也越來越退化，中醫師表示，民眾可利用秋季天氣轉涼時節，進行「穴位護眼操」，讓眼睛休養生息，平時也可多沖泡清肝明目的菊花枸杞茶護眼。

有鑑於全球近視和高度近視的人數正以驚人的速度飆升，世界衛生組織(WHO)將每年10月的第二個星期四訂定為｢世界視覺日｣(World Sight Day)，期望喚起人們對視力健康的關注。身為護眼領導品牌的「樂敦」，100多年來始終致力於傳遞護眼健康，面對全球孩童備受威脅的視力危機，更是肩負起視力保健的責任。自2022年至今，樂敦製藥集團亞洲各國家共同發起「『看見』的美好(Joy of Seeing)」計畫，為世界上的人們帶來「看得見的健康」和「看得見的快樂」，並為此願景展開一連串的行動，從醫療專業人才培育、免費提供水晶體治療白內障，到幼兒預防近視、視力維護的宣導，全人類的眼睛健康都是樂敦努力守護的目標。

許多小朋友因使用太多3C產品而出現假性近視，營養師許育禎提醒，假性近視沒有妥善保養，容易變成真近視，建議好好留意，除了適時熱敷、按摩放鬆睫狀肌外，也可以透過補充花青素改善。

現代人3C產品不離身，上班盯電腦，休息時間追劇滑手機。醫師提醒，當出現刺痛、灼熱、發紅、畏光等症狀，恐是休息也難改善的乾眼症，中西醫治療外，可搭配熱敷及按摩緩解。

夏季茄子盛產，物美價廉且營養豐富，茄子含有護眼、保護心血管的多種維生素、礦物質與花青素，但茄子也是「國人最討厭蔬菜」之一，很多人不喜歡軟爛色黑的茄子，而且聽說茄子「有毒」，是真的嗎？茄子怎麼料理才好？專家為你說分明。

過度使用手機、平板、電腦等3C產品，可能會加速白內障形成，使人看近、看遠都會感到視力模糊，還會合併畏光、顏色對比敏感度降低等情形。對此，營養師高敏敏表示，若要預防或延緩白內障，可多補充Omega-3、花青素、硒、維生素E、維生素C、葉黃素和玉米黃素，平時也要多做保養防護，包括戴墨鏡或遮陽帽、禁菸、定期眼科檢查及控制代謝症候群。

避免老花眼的唯一辦法就是提早預防。中醫師陳盈光指出，想要避免老花眼，除了要有良好的3C使用習慣外，也可以用食療的方式來幫忙，有5種食物可以幫助民眾對抗老花。

許多上班族工作時都長時間使用電腦，下班後更是手機不離身，整天看著3C產品，時間久了會對眼睛造成極大的傷害，營養師珊珊提醒，如果等到出現問題才想到要保養逆轉，很多時候其實都已經來不及了。

現代人長時間盯著電腦螢幕，難免用眼過度；不少業者推出「螢幕掛燈」，號稱能護眼又不佔空間。雖然不少網友認為買它是智商稅，不過不少使用者就出面曝原理，更大讚「用過回不去」、「後悔沒早點買」。