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出現「這幾種症狀」就是典型衰弱 醫師：不穩定健康狀態！
隨著年紀增長，多數老年人會出現身體機能的下降，因此年老與衰弱，經常被提出討論。醫師指出老人是不是進入了一個衰弱症的情況，可從幾項觀察指標來做檢測，像是體重如果沒有減重的計畫下，一年裡體重減輕超過5%，大概3公斤左右等，都要特別提高警覺，很有可能是衰弱症。2024/03/18 23:12 -
牙口差擾圍爐心情！「軟炸」秒解套 4年菜作法大公開
高齡長輩因咀嚼功能退化，往往進食量少、營養攝取不足，長期吃不好可能肌少、衰弱症。台北榮民總醫院營養部積極開發軟菜和醬汁，利用烹調方式調整食材軟硬度，即使吃不多仍有高營養，讓長者不必只喝粥、吃麵條。2024/02/01 15:26 -
身體缺乏「這元素」！醫師：頭髮強韌度下降、指甲易斷裂、免疫功能下降
肌肉是身體存蛋白質最重要的組織，如果缺乏會造成肌力不足力氣變小，這也是老年人容易肌少症、引發跌倒主要原因之一，東京大學新創科學博士候選人暨營養師廖誼青表示蛋白質缺乏時，頭髮強韌度會下降、指甲容易斷裂，也會出現皮膚乾燥、彈性下降的狀況，主要是因為蛋白質是組成頭髮、指甲和肌肉的重要成分，蛋白質的建議量為一般成人是1.1g/kg，但70歲以上的年長者，則必須提升蛋白質建議量至1.2g/kg，預防衰弱症和肌少症發生！2023/11/22 22:58 -
4成台人體力不足易累！哈佛學者曝吃「2超級水果」防虛弱症
走路走不快、容易累、經常碰撞、跌倒？小心可能已經有「虛弱症」！不過不必擔心，據哈佛大學的最新研究指出，不必花錢買難喝的營養補充品，每天吃2份好吃、富含黃酮類「槲皮素」的蘋果或是黑莓，可以預防衰弱症！營養師建議不只可以吃水果，吃紅洋蔥、沙拉加橄欖油等，都有滿滿槲皮素，幫助恢復體力。2023/05/31 15:55 -
中高齡憂鬱症患者逾7成未就醫！ 醫曝「5種人」最危險
國人中高齡憂鬱症患者就醫率偏低！國衛院最新研究發現，中高齡憂鬱症患者僅27％就醫，最終只有11％得到有效治療。醫師提醒，憂鬱症不治療會增加死亡率，衰弱症風險更增加2.9倍。2022/09/12 14:42 -
多關心！ 長者疫情間關在家懶洋洋 專家：恐發生高齡衰弱症候群
疫情期間，擔心染疫，在家時間變多，尤其是長者們，若染疫了非常棘手，也讓這些銀髮族常時間都在家，專家表示，長者心情變化比較大，需要多關心陪伴，若出現明顯的力不從心，記憶衰退，很可能是高齡衰弱症候群的前兆，建議平時還是要多陪伴，讓長者們身心放鬆，開心過生活。2022/06/17 22:58 -
50歲後行動無法自理？ 專家曝關鍵：魔鬼藏細節
年過50後，由於身體老化、骨質密度與肌肉質量下降，都是造成「行動障礙症候群」的因素，若不加留意徵兆就會容易忽略。2020/09/21 15:44
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