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便當配菜「滿滿蛋白質」 菜籃族一聽秒懂：很正常
有「蔬菜之王」稱號的花椰菜，不僅營養豐富，還有抗癌的功效，不過花椰菜因為其形狀特殊，常常有菜蟲藏匿。最近就有名網友表示，他買了一份菜飯，準備要吃的時候，卻發現花椰菜上附著了許多菜蟲，讓他感到十分震驚，直呼這便當簡直富含「滿滿的蛋白質」。2024/03/17 23:33 -
花椰菜米能減肥？ 營養師破迷思：「2原則」安心吃澱粉
大家都說減肥就要減澱粉甚至忌口澱粉，但不吃澱粉真的可以嗎？營養師孫語霙，就在社群平台分享了對「減肥能不能吃澱粉」的看法，不僅提出了攝取澱粉量的建議，更直言：「長期澱粉不足更容易胖！」2023/07/21 15:43 -
名廚教煮「燕麥蝦仁花椰菜飯」！ 讓你瘦身、潤肺又助眠
改善失眠不一定要靠藥物，很多天然食材也能助我們好眠。「雷神主廚」雷議宗特別為大家帶來一道「燕麥蝦仁花椰菜飯」，以低卡的白花椰菜為基底，加入豐富配料一同拌炒。花椰菜除了瘦身，在助眠有很棒的效果；而香氣十足的核桃和牛奶，還能幫助身體分泌褪黑激素，讓你安神又助眠！2022/05/01 19:50 -
《社內相親》呂部長暴風式瘦身 獨門減肥餐也曝光
《社內相親》大家都追玩了嗎？原以為是老梗羅曼史，沒想到劇情爆笑讓小編一集追一集！劇中除了金世政和薛仁雅爆紅，身為綠葉配角的呂部長的金賢淑，近期也因為減肥有成、暴風狂減14公斤而被韓媒爭相報導，馬上就跟著小編來看看金賢淑的減肥秘訣！2022/04/26 16:08 -
減重這樣吃！專家曝3種「偽澱粉食物」 增肌減脂又控糖
許多上班族常煩惱午餐要吃什麼？便當熱量會不會太高？以免下午工作容易昏昏欲睡。營養師劉馥萱推薦，3種「偽澱粉食物」，不但有飽足感，同時低熱量，對身體無負擔。2021/09/02 09:22 -
花椰菜取代白飯減肥？ 營養師：助代謝、腸道順暢
減肥方法百百種，但有些並不是真正安全，甚至還可能會有復胖危機！這次，編兒推薦的減肥法寶，全都經過營養師認證，不但簡單好執行，也不會對生活有太大負擔，不想運動的姊妹們，下面這些營養師都大推的減肥好夥伴，快把它們收編起來~2020/10/23 20:06 -
瘦身只能吃糙米、五穀米？超夯花椰菜飯低卡又營養
花椰菜是減肥期最推薦的蔬菜之一，擁有大量膳食纖維及維生素，營養價值很高，還可以抑制醣質吸收，避免形成脂肪，台灣減肥教父邱正宏醫師就曾封花椰菜為「最強瘦身蔬菜TOP3」，不過要怎麼做才能好吃又甩肉？2020/09/10 11:54 -
飽著就能瘦5公斤！「花椰菜飯」神秘作法曝光
為維持身材開始嘗試戒掉澱粉，但少吃澱粉後又常常自覺少了飽足感，愛美的你，是否也有這樣的困擾呢？減肥怎麼吃，用「這方法」既能有飽足感，無形中還多了蔬菜膳食纖維，不妨快來試試吧！2018/12/24 10:33 -
日瘋花椰菜低卡飯 降罪惡感新泡麵發燒
減糖減卡路里的食品推陳出新，和台灣一樣習慣吃米的日本，現在流行用花椰菜取代飯，據說能減少15%的糖份，經過特別處理後，口感還十分逼近真米飯，所以不管是便當、壽司店，或是便利商店的蛋包飯，都推出相關新商品。另外，還有泡麵廠商專攻顧客心理，推出降低罪惡感的新一代產品，號稱將卡路里從約350卡降到約一半。日本零糖食品的市場逐年攀升，從去年同比增加38%，就可以看得出這需求不斷在增加。2018/09/06 19:50
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