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半夜總「腰酸背痛」？ 醫列4情況警告：恐有嚴重疾病
不少民眾常常會有肩頸痠痛、腰酸背痛等問題，很多人以為是姿勢不良，不去理會，或是按摩推拿等它自己好。對此，骨科主治醫師就透露，有高達8成背痛都是找不到原因的，若出現4種症狀，恐是嚴重疾病。要盡快就醫。2023/02/12 14:43 -
可以再浮誇一點！越式洗髮臉肩頸手腳都包 還敷黃瓜
經常懶得自己洗頭而上髮廊嗎，台灣有業者引進「越式洗頭」約菲比這在越南當地早期是男士專屬，但這幾年越南女性開始懂得享受，越式洗頭也服務女客，從剪指甲洗臉，到肩頸按摩然後洗頭，肩膀以上都用水洗，還有切片小黃瓜敷全臉，超浮誇的洗頭髮。2023/01/21 13:57 -
血光之災！許聖梅摔碎骨嘆「朋友跑光」 周曉涵髮捲按摩器：痛到哭
年關將近，近期演藝圈屢屢爆出血光之災；演員周曉涵就在社群透露，日前在用肩頸按摩器，長髮意外遭捲入，當下可痛到哭出來，還有資深媒體人許聖梅也說，近期走路到一半慘摔，膝蓋軟骨直接裂兩半，還說骨折才知道自己有沒有朋友，因為「身邊朋友全跑光了」。2023/01/11 12:33 -
自己按摩不到位？中醫曝「少這步」 4穴道止痠痛、防掉髮
自己按摩總是沒辦法像中醫師按得那麼解痠痛，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫務長邱榮鵬說，其實是少了1步：先鬆弛周邊肌肉！如果先放鬆頸部周邊肌肉，常見的肩頸背部痠痛，只要再加上風池和肩井穴揉壓，就能緩解。另外常掉髮、腎虛可按關元穴，按足三里穴有助延年益壽。2023/01/03 13:54 -
肩頸僵硬又無精打采？10大身體警訊一次看 快補充「1營養素」
適當補充維生素B群有助於提振精神、穩定情緒、促進新陳代謝。不過，Donna營養師陳怡錞提醒，外食、偏食、挑食、飲食沒有多樣化、精製飲食者容易缺乏維生素B群，一旦發現身體出現「10大警訊」，就應立刻補充。2022/12/25 15:31 -
走太慢恐肌少症！醫授3招檢測 5秒內沒到「這距離」要當心
老化容易肌肉流失、肌耐力變差，長久下來加重關節負擔，出現腰痠背痛、肩頸緊繃、下肢腫脹等症狀，甚至可能出現走路變慢、力量變小、體重減輕，想知道自己有沒有肌少症，不用上醫院檢查，醫師傳授3招在家就能自我檢測。2022/11/27 22:16 -
健身族易閃到腰 復健醫師:小心椎間盤突出
現代不少人會有肩、頸、腰痠痛的問題，還有很多頭痛、眼睛脹，卻找不出原因，其實這些病症，有不少是跟腰椎椎間盤突出和脊椎滑脫有關。尤其很多熱愛重訓的健身族，常有腰椎間盤突出，而感到脊椎疼痛、肩頸疼痛，卻容易被忽略，復健科名醫建議，其實用簡單的協調運動與伸展，就可有效擺脫脊椎疼痛、肩頸疼痛。2022/11/16 22:28 -
每天1分鐘有效改善下背痛！這動作持續做 保護骨盆及腰椎
現代人久坐容易腰酸背痛，而上班族長期用電腦，肩頸跟下背也很容易痠痛。醫師推薦，在家可以做一招簡單的瑜伽「上犬式」，只要每天持續做1分鐘，就能改善腰痛和下背痛並緊緻臀部肌肉。而簡單的側棒式運動，則可練到腹肌、側腹肌和臀部肌肉，鍛鍊肌肉可以保護骨骼，對骨盆和腰椎都有好處。2022/10/17 17:30 -
肩頸卡卡？上背痠痛5大原因曝 靠「超人飛」疼痛秒OUT
肩頸上背的肌肉骨骼疼痛相當常見，是全球第4常見的疾患。醫師提醒，肩頸上背痠痛的原因很多，不一定都是肌肉問題，包含：頸部椎間盤突出、肩部問題、心臟問題都有可能。2022/10/16 15:02 -
零副作用！肩頸痠痛、頸椎退化靠「增生療法」快速改善
50多歲的呂小姐因為工作多是坐辦公室打電腦，長期下來有姿勢不良的問題，導致肩頸痠痛，偶爾會轉移到顳側或是肩夾骨，狀況已持續數周。她曾去診所就醫並且接受復健及藥物治療，但由於工作繁忙，難以長期配合一般復健，症狀起起伏伏，醫師透過「增生療法」幫助治療，讓症狀獲得明顯的改善。2022/09/24 22:37 -
上班總是好累「B群怎麼吃」？8種類完整指南一次看
每天都覺得好疲累嗎？當心經常肩頸疼痛、上班想睡、新陳代謝差、免疫力不佳，或是覺得疲累都與維生素B群不足有關係，由於維生素B群是水溶性，必須要從飲食中天天補充足夠，而什麼時間補充維他命B群最好呢？營養師程涵宇提供「最完整維生素B群飲食指南」。2022/09/16 15:43 -
滑手機、打電腦當心！肩頸痠痛恐開刀 醫教正確坐姿6要點
現代人長時間使用3C產品，若使用的姿勢不正確，很容易導致肩頸痠痛。不過值得注意的是，當你的肩膀出現疼痛，問題可能不一定出自肩膀，且嚴重可能要開刀。醫師表示，想改善疼痛，最根本的辦法還是要調整坐姿，如何保持正確的坐姿，有6個重點必記。2022/09/15 18:44 -
容易肩頸酸痛快筆記！ 中醫教「保養4招」助改善
脖子、肩頸痛好不舒服？中醫師李俊儀表示，頸部常見3種損傷，如提肩胛肌損傷、斜方肌損傷、頭半棘肌損傷等，建議民眾不要長時間保持同一姿勢，睡覺時也應選擇合適的枕頭高度，適度的活動或按摩舒緩頸部。2022/08/30 13:46 -
女全身奇癢無比！掀開衣「紅疹爬滿身」 竟是戶外曬衣惹禍
一名50多歲女性，因全身疹子奇癢無比就醫，經檢查發現大片紅疹密集分佈於腹、腰、大腿內側及肩頸等處，類似情形從前曾經發生過兩次，詢問病史發現她會固定於後院曬衣，該處經常會有八哥出沒，可能是寄生在鳥類上的禽蟎惹禍。醫師指出，禽蟎叮咬的疹子是丘疹樣蕁麻疹，最常見於腹、腰、肩頸、手臂、腋下及大腿內側，叮咬的軌跡會停在衣褲、胸罩、肩帶邊緣，如想預防，要盡量防止鳥類在房外棲息、築巢、避免戶外曬衣，家中保持乾燥，才可加速禽蟎死亡。2022/08/28 12:12 -
屋外有鳥巢快清除！起疹子小心禽蟎威脅 這樣做可預防
陽台如果有鳥巢或鳥類入侵，小心禽蟎威脅。皮膚科醫師表示，陸續接獲多起禽蟎叮咬案例，患者都有接觸禽類經驗，身上疹子最常見於腹、腰、肩頸、手臂、腋下及大腿內側，叮咬的軌跡會停在衣褲、胸罩、肩帶的邊緣。提醒要防止鳥類於房子外棲息築巢，特別是窗外、冷氣旁、陽台等處。若發現鳥巢，可等小鳥成長離巢後盡速清除。2022/08/27 22:54 -
按摩愛轉脖子「喀一聲！」 美髮師椎間盤突出痛到拿不起剪刀
肩頸痠痛不是轉脖子喀一喀就好！就有一名美髮師，工作長時間舉手、彎脖導致肩頸痠痛，痛感延伸到左上臂及前臂，去按摩、轉脖子後仍不見改善，嚴重影響睡眠，連剪頭髮時都痛到掉剪刀；就醫才發現是頸椎第五、六節椎間盤突出壓迫神經，進行微創手術和人工椎間盤置換術後情況才改善。2022/08/24 13:54 -
張本渝肩痛到難換衣！鈣化性肌腱炎痛哭人 這類人要注意
46歲女星張本渝曾演出多部電影、電視劇，精湛演技深獲許多影迷喜愛，日前她在臉書發文表示，疫情爆發後在家的時間變多，除了陪媽媽打麻將，還會跟家人一起玩健身環，沒想到有一天左肩膀開始發痛，甚至痛到連換衣服都會痛，但她不以為意拖了將近一年才就醫，結果被醫師告知肌腱發炎，且已有幾處鈣化！2022/08/08 22:29 -
失眠跟頭皮有關？太緊繃恐禿頭 醫教按「這些穴位」改善
你注意到自己頭皮的軟硬、厚薄度嗎？中醫師指出，頭皮的這些差異其實有它的意義，也顯示著身體的健康狀態，其中以頭痛、失眠最為常見，而且頭皮太鬆或太緊兩種狀態都會造成失眠，要從肩頸部位的肌肉著手進行鬆解，才能根本改善症狀。2022/08/03 15:48 -
久坐肩頸痠痛？張鈞甯授「3分鍾伸展操」秘招練出馬甲線
上班族經常因為長期久坐，導致肌肉緊張、僵硬或是肩頸及背部痠痛，這時候就需要適當的運動伸展，幫助我們放鬆肌肉，但是很多人會認為自己沒有時間可以去健身房報到，家裡也沒足夠大的空間可以運動，但是這些回答都被張鈞甯打翻啦！2022/07/10 14:03 -
不是姿勢不良！腰痠背痛是「這因素」 醫授1關鍵改善
不少民眾常常會有肩頸痠痛、腰酸背痛等問題，許多人歸咎於不良姿勢，但也有很多人納悶，明明姿勢良好也還是各種疼痛。對此恆新復健科診所院長史考特（王思恒）醫師指出關鍵，改善姿勢引起的各種疼痛的重點，並非單單只在於是否姿勢良好。2022/07/05 15:19 -
肩頸痠痛小心！竟長12公分腫瘤 醫警告「痛這手」恐肝癌
藝人可藍的老公肩頸僵硬以為太累，沒想到暈倒才發現是腦瘤開刀，甚至還有國中生肩頸疼痛多久，也是腦幹長了12公分的脊髓瘤！醫師提醒，不只是腦瘤，中風、心臟病發等許多疾病都可能併發肩頸僵硬或痠痛症狀。骨科醫師教一招自己在家就可做的鬆筋法放鬆肌筋膜，如果都沒有效，趕快去檢查，可能真的有潛在疾病！2022/07/02 15:58 -
用棍子練肌力！醫授3秘訣助改善駝背 舒緩坐骨神經痛
健走杖除了在戶外登山、健走時使用，在室內也能自己做運動鍛鍊肌力，具有急診科醫師背景，同時具有導遊和健身教練身分的郭健中醫師，在健康2.0網路節目《醫師的機智生活》中，大方分享自己平時利用健走杖保養身體的伸展祕訣。2022/06/30 15:52 -
長骨刺如何消除？醫教關鍵應對 3治療未必要開刀
肩頸痠痛、腰酸背痛、膝蓋痠痛等毛病，許多人經檢查醫師告知有骨刺總是特別緊張，深怕是個麻煩的問題。對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示，民眾面對骨刺其實不必太過緊張，重點也不會是在骨刺，日常保養得宜，也可以「與骨刺共存」。2022/05/14 15:01 -
更年期總是肩頸痠痛？中醫直指「腎虛」：3大食療有解
肩頸痠痛是更年期婦女常見的症狀，中醫觀點認為「腎虛」所致。中醫師建議，透過食療調理體質，可以適度改善更年期症候群，富含鈣質、鎂、維生素B群的食物，都是不錯的選擇。2022/05/07 22:42 -
尪暈倒送醫開顱竟罹「腦瘤」 女星悲吐病況：以為肩頸硬
女星可藍與圈外男友愛情長跑6年，於2013年結婚，時常在臉書透露生活日常，怎料，1個月前突然將暫別一段時間，準備待在醫院，令粉絲憂心。昨（3）日終於透露是老公4月初暈倒送醫，結果被診斷出長腦瘤。2022/05/04 10:49
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