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開季惡夢！洋基王牌柯爾受傷得缺席1個月 法官傷兵歸期未定
根據美國媒體報導，洋基隊新科賽揚獎王牌投手柯爾（Gerrit Cole）因右肘受傷，預計將缺席常規賽至少一個月時間，柯爾已從春訓基地前往洛杉磯，接受知名運動醫學醫師艾特拉奇（Neal ElAttrache）的診療。洋基隊總教練布恩（Aaron Boone）表示，柯爾將留在加州進行進階檢查，目前尚未確定他回歸的時間。布恩指出球團仍在收集資訊，需要評估後才能決定目前具體面對什麼情況。「在完成評估之前，我不會對柯爾回歸時間做出任何預測。」除了柯爾，洋基打線也出現傷兵，隊長賈吉（Aaron Judge）日前傳出肌肉緊繃，離開春訓接受核磁共振（MRI）檢查，有機會在開季之前回歸打線。2024/03/14 15:14 -
51歲余皓然親曝美腿祕訣！使用筋膜球該注意這件事
51歲的余皓然從年輕到現在體重都維持在46～48公斤，日前她在節目中分享保持身材的祕訣，也談到使用筋膜球刺激腳底穴道，維持腿型的方法。2024/02/15 13:58 -
凍到週日！騎車沒戴手套「4症狀恐上身」 6部位別著涼
今年入秋首波大陸冷氣團發威！中央氣象署表示，預計明（18日）和週日清晨，中部以北、宜花、金馬地區最低溫將來到12到14度左右，東南部與南部預估15至16度，此外也針對苗栗以北、宜蘭地區今（17日）晚到明天上午發布低溫特報，局部地區會有10度以下低溫出現機率。天冷將導致肌肉緊繃與抽筋等現象，騎乘機車的騎士更需特別注意自身保暖，中醫師分享了保暖及禦寒撇步，民眾不妨多加留意。2023/11/17 12:33 -
陳昊森累壞了！深山狂吼又遭綑綁 對抗黑暗面狂操17小時
陳昊森推出首張個人新輯《Almost Human》，榮登實體、數位雙冠王，交出亮眼成績單。他釋出新一波主打〈太陽色的獅子〉MV，劇情描述他透過記憶清除計畫，進到心靈深處自我審視，最終破繭而出，向過去的陰霾徹底道別。他自傍晚開工，一路連拍17小時，全程靠意志力完成MV，苦笑說：「每一次都有很不一樣的挑戰。」2023/11/16 14:53 -
「最美士官長」劉香慈爆頸椎出問題！ 照X光驚見1處不同：莫名頭痛
「最美士官長」劉香慈參與民視《鬥陣大廟埕》，與郭子乾一起體驗打擊傳統鼓，劉香慈今（8）日出席記者會，透露生完第一胎時，因為拳擊、健身，姿勢錯誤導致肩頸肌肉緊繃，頸椎太直，所以常常會痠痛，不太能做伏地挺身，現在正在進行物理治療、針灸及做皮拉皮斯調整，「前陣子照X光，一般人脊椎（頸椎）像C，我是直的，有陣子我的生活品質很差，頭會莫名的痛。」2023/11/08 14:55 -
復健加速器！解密5種常見「肌肉鬆弛劑」 2行為要避開
肌肉鬆弛劑是門診中第二常用的藥物，僅次於止痛藥。復健科醫師李炎諭指出，肌肉鬆弛劑也是種「復健的加速器」，因為肌肉緊繃會讓疼痛等症狀惡化，也會讓人產生不良的疼痛行為，像是臥床、久坐、災難性思考等，變成疼痛的負向迴圈，所以適量短期的使用肌肉鬆弛劑，是有幫忙的。2023/10/23 21:12 -
仰睡難入眠！醫示警2部位出狀況 「睡眠呼吸中止症者」應避免
每個人習慣的睡覺姿勢都不同，其中包括仰睡、側睡、趴睡等方式，對於一般人來說只要好入眠的姿勢就會成為習慣。有網友在PTT上以「仰睡無法入睡」為題，表示自己無法仰睡入眠，懷疑自己是不是身體有狀況。醫師解釋仰睡其實是最佳選擇，不過有「睡眠呼吸中止症」的民眾就不建議。而無法仰睡入眠的民眾，很可能是背部肌肉發炎；若民眾平躺時感覺腰懸空，也可能是因「肌肉緊繃過度」。2023/08/21 20:20 -
別再低頭！夏宇童「睡前滑手機」罹椎間盤突出 醫：嚴重恐需開刀
女星夏宇童近日在臉書表示健康出狀況，因坐姿不良罹患椎間盤突出，不但身體歪了，手指頭也麻麻的。醫師表示，年輕人椎間盤突出大多是姿勢不良造成，提醒每低頭超過15度，頸椎重量就增加5～10公斤，如果出現手麻就是已壓迫到神經，儘快復健有75％患者可獲得改善、不必手術。而椎間盤突出患者除應避免長時間低頭，也可使用頸圈強迫自己無法低頭，睡覺時枕頭高度也不宜過高。2023/05/24 21:56 -
健康破口！「慢性壓力」恐致高血壓、糖尿病 醫曝改善5招
適度的壓力對大腦有好處，但長期壓力卻不是件好事！一名護理師壓力大，長期不自覺肌肉緊繃，甚至暴食失眠。慢性壓力會增加憂鬱、高血壓、糖尿病風險，該如何管理壓力讓身心平衡？2023/03/29 22:55 -
遠離天氣病！醫推保護關節「5營養素」 運動、睡飽也有效
天氣驟降，你的關節「卡！卡！」響不斷嗎？營養師廖欣儀表示，有些民眾對於天氣變化很敏感，只要一變天，關節疼痛感就會提高，加上天冷減少活動也會讓關節僵硬。而關節有宿疾者，更可能因為氣溫下降造成關節附近肌肉和血管收縮，若無法及時保溫，適時放鬆肌肉，當血液循環變差，更會容易造成肌肉緊繃，發炎疼痛。2022/11/04 15:51 -
馬國賢鬆口問陰莖增大手術 醫師吐「會晃來晃去」他猶豫了
52歲馬國賢近來忙拍3部八點檔，敬業的他經常配合劇情擠眉弄眼，做出各種表情，但過度施力難免造成肌肉緊繃，加上歲月侵襲，讓他臉上皺紋越來越深，尤其額頭上一條深深的抬頭紋超級顯老，害他某次和張艾亞演情侶被嫌棄沒CP感，還被虧像「父女戀」，讓他相當擔心，趕緊「進廠維修」。2022/10/12 20:51 -
天冷易「閃到腰」！中醫曝4護法 警告急性發炎切勿推拿
天氣漸漸轉涼，天冷閃到腰的機率大幅提升，中醫提醒大家需注意保暖以免「閃到腰」。尤其是本身有舊疾，如腰椎間盤突出或滑脫、或平時需搬重物、久坐久站的人，若腰背部肌肉又常常受涼，就容易導致局部肌肉緊繃、痙攣而「閃到腰」。2022/10/09 14:32 -
超辣筆直美腿練起來！5大拉筋功效曝光 還能緩解經痛
你們是不是也經常一坐就是一天，維持一個姿勢就很少起來活動， 長久下來除了血液不循環、肌肉緊繃以外，更是導致肥胖的原因之一，接下來就推薦大家一個懶人必備運動，沒有空間器材的限制，還對身體有非常多的好處，那就是我們常聽到的「拉筋」，不管運動前防止肌肉拉傷，或者運動後減緩身體痠痛都有很大的益處，許多女明星也都是靠著這招來練出好身材，像是小S、張鈞甯、維多利亞等都曾表示自己有拉筋的習慣，以下就來看看究竟拉筋有哪些好處呢？想瘦身的朋友不妨每天預留一點時間讓肌肉放鬆，堅持下去還能練出緊實的曲線！2022/08/22 15:36 -
冬天毛病多！這邊酸那邊痛「醫揭原因」 祭4招改善
每到冬天就這裡痛那裡痛！不少民眾平時身體治療控制的都很好，但每到冬天，就發現疼痛出來作怪，醫師指出，原因主要是低溫降低修復能力，讓肌肉緊繃，才會比較容易出現發炎疼痛，建議民眾可以注意保暖、多曬太陽、善用暖暖包或熱水袋熱敷不適部位，也要多運動伸展，改善血液循環，放鬆筋骨。2022/02/11 10:41 -
補「鈣」有學問！豆漿、菠菜都不能 5大食補法報你知
鈣質攝取不足，身體小狀況可能容易有焦慮、失眠、抽筋、肌肉緊繃，可能還會脾氣暴躁；若是長期缺鈣，則會影響骨骼健康。一般骨質流失不會有感覺，通常都是骨折或做檢查才發現骨質流失。究竟補鈣要喝什麼？2021/09/14 09:25 -
打完AZ疫苗第一晚 陳時中自曝：肌肉緊繃有發燒
衛福部長陳時中昨天帶頭接種AZ的武漢肺炎疫苗，後續狀況引發關注，他今天晚間坦言，昨天接種完畢後，手臂肌肉有點緊繃，大概是心理作用，昨晚輕微發燒，目前已退燒。2021/03/23 20:08 -
現代人生活壓力大！4招「坐姿伸展運動」緩緊張焦慮
現代人生活步調緊湊，承受的壓力也越來越大，長期情緒緊張、焦慮，容易造成全身痠痛。英國瑜伽講師萊克奚‧威廉生提供4招伸展運動，坐在椅子上就能操作，幫助快速紓緩緊張的心情，改善肌肉緊繃的問題。2021/02/24 08:45 -
中年男以為乾眼症就醫 竟是睫毛倒插眼角膜
台南市34歲男子近2年來眼睛常有異物感與視力模糊，原本以為是乾眼症，檢查發現可能是變胖導致眼部周邊肌肉緊繃，下眼瞼睫毛倒插刺激眼角膜，經手術加以改善。2021/01/11 18:03 -
肌肉緊繃、姿勢不良引起脖子疼痛 勿輕忽
您有沒有脖子痛的經驗呢？現在許多民眾都有這樣的困擾，往往引發脖子疼痛，大部分都是和睡姿、長期低頭滑手機、甚至是生活壓力引起的，醫師提出警告有些脖子疼痛是由危險疾病引起的，如果脖子疼痛超過六個禮拜，或有越來越痛症狀，甚至吃止痛藥也無效，就要立即盡速就醫治療！！2019/05/28 22:36 -
死亡陷阱！她早孝子4分壓過 揭電擊瞬間「筋快爆了」
苗栗1名周姓男子日前騎車返家時，壓過被雷雨擊落的高壓電線，瞬間遭1萬1400伏特的電壓電擊，當場昏迷不醒，搶救後仍宣告不治，讓家人悲慟不已。另名遭電擊的余姓婦人回憶，她當時早死者約4分鐘通過，當場被電到肌肉緊繃，感覺筋快爆了，差點就要休克，還好有熱心路人提醒，才僥倖撿回一命。2019/05/22 19:14 -
台中觸電婦憶驚險瞬間 強電上身「感覺快休克」
台中市大甲區中山路一條高壓電線20日被雷擊斷落，造成二人觸電。其中，周男身亡，余婦幸運逃過一劫。余婦今天說，觸電當時強烈電流上身，全身肌肉緊繃，感覺「快休克」。2019/05/22 12:23 -
王柏融左大腿緊繃 遭登錄抹銷下放二軍
北海道日本火腿鬥士隊的王柏融今天遭登錄抹銷下放二軍，原因是昨天跑壘時左大腿後方肌肉緊繃，至少10天後才能再登上一軍。2019/04/30 15:23 -
如喪屍！浴鹽毒品合成卡西酮類 吸食易狂躁
台南發生民眾疑似吸食浴鹽毒品，出現有如喪屍行為，送醫不治，這新興毒品因為外表像浴沐用鹽，所以被稱為浴鹽也被稱為喵喵，是合成卡西酮類，刺激中樞神經，比起其他毒品作用更強，是安非他命或是海洛因的5-10倍，而且吸食後會心跳加速、呼吸困難，還會肌肉緊繃、狂躁，甚至出現暴力或自殘行為，國外有出現不少驚悚的例子，吸食者行為完全脫序。2017/09/21 19:01 -
滑3C免低頭！ 自拍棒「扳開」長腳變手機架
家醫科醫師調查，9成5上班族都曾為頭痛所苦，除了壓力大、作息不正常，用3C產品也是原因之一。物理治療師就說，脖子往前推，姿勢不良會造成肌肉緊繃，影響血液循環，甚至頸椎壓迫到血管或神經，都是造成偏頭痛的原因！而現代人滑手機習慣難改，網路上也有越來越多「手機架」，讓你不管是看影片或滑手機都更輕鬆2015/05/12 19:40 -
SPA水柱壓力 超過3kg幼童無法承受
其實在夏天也有許多民眾喜歡做水療SPA，藉此幫助消除肌肉緊繃，但台灣目前卻沒有法規規範，水療水柱的壓力值，因此各家業者不同，而物理老師說，成年人頸椎所能承受力量大約是一顆12磅的保齡球，大約5公斤左右，但像高雄某家五星飯店的水療區，因為不乏家長帶幼童，水柱力道不超過1公斤，但台南一家專門的水療館則設定在3公斤，卻禁止國小以下孩童使用！2014/07/10 18:34
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