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補充蛋白質、鈣質！優格4好處 還能降低癌風險
優格是由牛奶發酵而成，是對健康有益的食品，每天只需1小杯，不僅可增加飽足感，也是解饞最好的甜點，它還有很多好處，不只能補充蛋白質和鈣質，還能提高免疫力、促進腸道蠕動、防骨質疏鬆、降低高血壓風險、防便祕等。不過，毒理學專家招名威提醒：「不要拿優格來減肥！」2020/10/04 15:00 -
低血糖頭暈吃糖症狀未改善？ 醫曝嚴重後果
發生低血糖時，及時補充糖分可緩解，但若症狀沒有及時改善，小心影響大腦功能！一名38歲高小姐，平常因壓力大失眠，偶爾服用抗焦慮藥，某天睡覺家人發現叫不醒，以為是鎮定劑過量趕緊送醫。驗血發現是極度低血糖（18mg/dl），緊急注射葡萄糖液卻沒清醒，經腦部核磁共振檢查，竟發現兩側大腦及海馬迴的腦病變，經數月治療仍呈現認知及動作障礙。2020/09/21 15:42 -
手搖杯「奶茶霸主」是誰？ 網推：茶味夠CP值高
台灣的手搖飲店家比比皆是，口味也不斷的推陳出新，為了在眾多品牌中求生存，各家絞盡腦汁要贏得消費者的口味。網友在PTT好奇詢問，究竟「哪家手搖杯奶茶好喝啊？」，貼文一出，引起許多網友熱議。2020/09/03 16:14 -
主打健康！？雪梨爆紅另類手搖飲料
隨著消費者越來越健康意識抬頭，國內外皆吹起健康飲食的風潮，連本屬於垃圾食物的手搖飲品市場，都出現以「減少人工原料」、「提高營養價值」為賣點的產品；相較於目前市面手搖飲品大多是冰沙、珍珠奶茶或半果汁飲品，糖分過高或添加人工香精，從去年底開始在澳洲雪梨竄紅的新式手搖飲「酸奶」創出手搖飲品市場差異性，其中一間酸奶品牌已在2020成功擴展至全球多個城市，包括在澳洲、馬來西亞、新加坡、英國等國家共計超過8個城市。2020/08/20 09:00 -
難抵美食誘惑！ 營養師：老薑「薑酮酚」助代謝
現代人忙碌，下班後想大吃犒賞自己，又怕體重無情飆升!營養師建議，可以在餐前補充「白腎豆」，能攔截多餘澱粉，有助減少糖分吸收!另外，天堂椒或是老薑中含有的「薑酮酚」也能幫身體新陳代謝。但營養師提醒，想要有輕盈體態，除了吃保健品還得搭配適量運動，才能瘦得更健康。2020/07/13 13:08 -
貪吃的下場邊剝荔枝邊開車 逆向撞騎士
新北市樹林一名女駕駛，逆向衝進對向車道，撞傷兩名騎士，酒測值0.08。警方到場時確認她沒有喝酒，原來她一時忍不住，邊吃荔枝邊開車，分心釀禍。加上荔枝是高糖分的水果，接觸空氣後容易發酵，糖轉化成酒精，酒測才會出現反應。2020/06/18 20:06 -
立委籲手搖飲標糖量及熱量 食藥署：已著手修訂
民進黨立委高嘉瑜今天說，民眾常人手一杯手搖飲，但過多的糖分已成為國人健康的隱形殺手，希望政府大力宣導含糖飲料對健康的危害外，手搖飲也應標示糖量及熱量，讓消費者了解。2020/06/08 13:56 -
400次咖啡風靡社群！營養師曝潛藏危機：4種人少喝
社群平台Instagram近來吹起「400次手打咖啡」挑戰，不僅外型及配色相當療癒，綿密滑順的奶泡更是成敗關鍵，深獲不少咖啡迷的喜愛，紛紛加入挑戰。但有營養師指出，400次咖啡固然香濃美味，但糖分和熱量同時也高得嚇人。2020/05/16 16:41 -
誰說血糖怕高不怕低 低血糖心肌梗塞風險增
控制血糖是糖尿病患者最重要的工作，但很多糖友誤以為血糖只怕高、不怕低，忽略低血糖危害。醫師提醒，腦部、心臟等重要器官都需要糖分，血糖過低恐增加心肌梗塞風險。2019/11/13 18:05 -
哈佛研究！每周2次優格 大腸癌風險降26%
優格是種健康食品，適量攝取能促進腸道健康，降低患腸癌的風險。現在美國哈佛研究顯示，每周吃兩次優格的男性，和不吃優格的男性比起來，大腸息肉發生率能降20%，惡性息肉風險更大降26%。但吃優格也要注意糖分攝取量，否則吃多恐怕會造成肥胖，還可能造成身體負擔，高血壓、糖尿病等慢性病上身。2019/11/10 12:57 -
你家小孩喜歡巧克力嗎？ 醫師建議：3歲前不要吃
巧克力香甜濃郁的滋味，擄獲大小朋友的心，不過，小兒科陳映庄醫師提醒，一般市售好吃的巧克力，除了糖分較高之外，裡面還有許多的人工添加物，將會造成肥胖、過敏等不良影響，其中巧克力和其他甜食最大的不同處，就是它含有「咖啡因」，常會造成小孩亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象。2019/11/05 21:28 -
飲料「微甜」卻很甜！？ 包裝標示不符2021年中開罰
您有過這樣的經驗嗎？買了標示「微甜」的飲料，但喝起來卻「很甜」，這類標示容易誤導消費者，因此食藥署祭出新制，未來若標示「微甜」「不甜」就要比較「微糖」「無糖」的標準，不過僅適用於包裝飲品，台灣人愛喝的手搖飲，糖分標示仍無法可管。2019/10/15 23:23 -
飲食西化不忌口、不運動 愛吃甜點美食罹糖尿病風險提高
糖尿病在台灣十大死因榜上有名，同時高齡化也是糖尿病發生率重要因素，不過最近糖尿病年鑑報告發現，台灣第二型糖尿病患者在14年間增加了2.6倍，其中20歲以下也有上升的趨勢，醫師認為糖分攝取過多，又不愛運動是關鍵，也有研究顯示人體維生素D濃度較低與糖尿病可能有關係！2019/10/08 23:04 -
每天喝2杯汽水！ 工程師暈倒背冒膿瘡「腐爛見骨」
含糖飲料喝太多，小心引發糖尿病！馬來西亞雪蘭莪(Selangor)一名電信工程師，每天至少喝上兩杯氣泡飲料，但由於攝取過量糖分，導致他在工作中經常暈倒，右手臂潰爛、背部膿瘡深可見骨，雖然術後已經將受到感染的皮膚切除，但病患的右手臂卻因無法正常移動，而不幸丟了工作。2019/09/25 20:19 -
天熱含糖飲料易變質 醫師建議2小時內喝完
時隔近1年，老牌飲料蘋果西打再次傳出有懸浮物，引發民眾恐慌。醫師強調，凡是含糖分的飲料孳生微生物風險都比較高，尤其夏天天氣熱，建議飲料最好在2小時內喝完。2019/08/23 12:24 -
以為芭樂不甜吃過量 糖尿病患血糖值飆高
詹男罹患糖尿病，接受例行追蹤檢查時發現，糖化血色素過高，詹男以為吃不甜的芭樂沒有關係，醫師解釋，芭樂吃起來不會太甜，但糖分還是很高，呼籲不能靠味覺來衡量糖分。2019/07/17 14:50 -
這些鹹食竟隱含高糖份 吃太多小心增加罹癌風險
在夏日炎炎的日子裡，走到哪都想來杯飲料，消除盛夏的暑氣，但大口喝飲料的同時，卻也有可能攝取過多的糖份！糖分攝取過多，除了容易導致蛀牙、加速皮膚老化、長不高，癌王「胰臟癌」更是與高糖飲食有密切相關。除了飲料、糖果，有些鹹食其實也是隱藏高糖的地雷食物。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云，特別邀請專家來告訴你，含高糖的地雷食物有哪些，我們又該如何減糖，遠離老化、肥胖與癌症！2019/06/21 20:00 -
戒2食物變這樣 張韶涵短髮空靈照曝光美炸
張韶涵出道17年，唱紅許多代表歌曲，過去多以長髮造型亮相，最近出席活動時，發現她剪掉一頭及肩長髮，改以俏麗短髮現身，且未經修圖的凍齡美照，讓人根本看不出來已經37歲！2019/06/16 15:38 -
整天沒精神想睡？「螞蟻一族」的壞習慣 就是疲勞元兇
相信不少人都有這樣的經驗，莫名覺得疲累，早上剛上班就哈欠連連，不說你不知道，這跟你愛吃糖有關！因為糖分會對身體產生慢性傷害，不但會引發疲憊和注意力下降，還會讓人成癮，吃了還想再吃，需求越來越大！這也就是為什麼嗜甜的「螞蟻一族」比較容易覺得累的原因之一。2019/05/23 15:53 -
甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。2019/05/20 13:29 -
死亡豬腦「復活」實驗 未來腦部醫療新突破
死亡後的大腦能恢復運作？美國科學家以豬隻腦袋做實驗，在死亡後的四個小時注入含人造血液的特製液體，接著等待六小時後，竟然發現部分腦細胞出現反應，還會吸收氧氣、糖分，釋出二氧化碳！不過科學家強調，沒有「更高階的功能性運作」，也就是說死亡豬腦沒有「復活」，這項研究登上知名科學期刊《自然》，人類在腦科學的研究，再度往前邁進一步。2019/04/19 20:10 -
男比女更愛喝含糖飲 一杯下肚糖分破表
中研院研究顯示，糖分是增加胰臟癌風險主因。一項調查指出，台灣男性比女性更愛喝含糖飲 ，約有1至2成男性每天喝2杯以上，營養師提醒，500毫升飲料下肚，一整天含糖量就超標。2019/03/15 13:45 -
高糖增胰臟癌風險 立委籲衛福部管管手搖飲
中研院研究發現，攝取高糖恐增胰臟癌風險。中國國民黨立委王育敏今天表示，一項調查發現，市售大杯手搖飲多達8成都太甜，一杯下肚糖分就超過每日建議量，籲衛福部有所作為。2019/03/14 12:41 -
中研院：減少糖分攝取 可以有效預防胰臟癌
體育主播傅達仁、名嘴劉駿耀等人死於胰腺癌，中央研究院研究最新發現，糖代謝異常是患者罹患胰腺癌的關鍵原因，因此只要減少糖分攝取，就可以有效預防胰臟癌的發生。2019/03/08 15:47 -
毒素是元兇！預防失智症 靠這款「排毒之王」
酪梨作為水果，具有低糖分、高優良脂肪的獨特性質，是許多崇尚養生的民眾愛吃的食品之一，近年醫學研究更發現，酪梨的高排毒功效，能夠有效除去腦中「β-澱粉樣蛋白」沉積，進而減少神經細胞受損死亡，不僅能抗老排毒還能防失智！2019/01/28 16:12
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