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情侶間的保鮮秘密！5大重點助升溫 網：用心傾聽是關鍵
想要擁有穠纖合度的身材，除了保持良好的運動習慣，飲食管理也是一大重點，節食減肥是不少人經常採取的較激烈的方法，但不正常飲食除了會對健康造成傷害，其實也更容易復胖。那究竟三餐該吃什麼，才能維持好身材又不傷身體呢？2022/12/05 20:13 -
減肥好難！營養師激推「12種佛系減重法」 不動就會瘦
減肥方式千百種，許多人會選擇節食或是運動。營養師程涵宇特別在臉書整理「12種懶人減肥法」，讓大家可以「無痛減肥」。她也提醒，少吃不等於瘦身，如果吃少、吃錯反而會越減越肥，更糟糕還可能拖累代謝，讓減重更加困難！2022/12/05 05:56 -
想瘦先吃飽！營養師曝「5個節食卻發胖原因」正餐是關鍵
「先吃飽才有力氣減肥。」是真的！營養師說明，長期執行量少又低脂的飲食，不一定可以瘦下來，還會因吃太少讓你更胖。2022/11/27 22:36 -
上班族縮衣節食外食恐再漲？ 全台420萬人淪月光族
受到通膨以及原物料上漲等影響，主計總處日前表示，外食價格要回跌到起漲點很難，更指出按照目前趨勢，外食價格還可能再漲，也讓外食族的痛苦指數是持續飆升。2022/10/25 22:56 -
5個月鏟18公斤！宋明樺教煮「包瘦湯」：成功靠1習慣
真的有「包瘦」的湯嗎？天氣一冷大家免不了吃太多，曾經創下5個月甩肉18公斤紀錄的營養師宋明樺特別介紹每天只要3餐中的1餐喝的「包瘦湯」，每天就能少吃進500大卡，但卻營養又好喝。宋明樺建議，節食卻瘦不下來的人不妨來參考一下，別的食譜瘦不下來不如「換湯喝」，試試不用挨餓就能瘦的包瘦湯！2022/10/19 15:28 -
拒絕亂節食！減20公斤沒復胖 金宣兒剷肉靠4好習慣
10月1日剛過完49歲的金宣兒，最近睽違三年霸氣回歸小螢幕，演出法界權謀鬥爭劇《The Empire：法之帝國》，高潮迭起的劇情，讓人期待接下來的發展啊！不過，讓編編移不開眼球的，還有她172cm的身高，修長大美腿，依然Keep住的纖瘦體態，真的無法想像她當初為了演《我叫金三順》，把自己吃胖得白白胖胖！究竟，她怎麼成功瘦身並且再也沒復胖過呢？快來看看吧！2022/10/06 23:07 -
最沒羞恥心的女星！嚴立婷「1餐嗑2便當」 狂扒白飯、炸物惹眾怒
40歲女星嚴立婷已經是2個孩子的媽，仍保有纖細、白皙的美腿，身材控管得宜，日前她才入主《醫師好辣》，與徐乃麟搭檔，再度回歸主持行列。今（4）日嚴立婷就在臉書PO出錄影空檔的花絮，直言自己是「毫無羞恥心的女藝人」，原來是她一餐吃2個便當，與頻頻節食的女藝人形象天差地遠。2022/10/04 19:10 -
林真亦「手捧美胸」全裸拍寫真超羞！被男粉騷擾鬧上警局
29歲的「微笑女神」林真亦日前推出人生第一本寫真書《真心真亦》，在書裡展現完美的腰臀比例。林真亦為此請教練帶她健身，身高170公分的她，體重依然維持在49、50公斤左右，但是體脂與肌肉量全練起來，最滿意的部位就是腰跟臀部，「特別要呼籲，不要節食瘦身，上圍厲害的人太多了，下面厲害一點就好，健身真的很重要」。2022/10/01 15:18 -
無痛瘦身4絕招來了！5個月狂甩18kg 睡得好最重要
因為中秋節是親友團圓歡樂的日子，快樂吃沒節制，很多人過完中秋連假都胖了一圈。營養師宋明樺說，很多人發現變胖，就想要快速瘦下來，可能會選擇節食、斷食等快速減重，但她提醒，快速減重減的都不是真的脂肪，而且減下來的體重很快就像丟迴力圈一樣彈回來。她分享自己5個月瘦18公斤的祕訣，慢慢瘦、瘦更多。2022/09/16 15:21 -
揪人夫摩鐵激戰！茵芙被讚「技術好」 摩擦過猛這處腫脹
36歲女星茵芙在台視八點檔《美麗人生 重返榮耀》中化身心機貴夫人，劇中再度出軌和人夫唐豐大談不倫戀，兩人相約摩鐵床戰，情話綿綿一番後，慾火攻心激吻再戰，畫面火辣。唐豐白襯衫扣子半扣，隱約露出好身材，他在拍攝前趕緊惡補做伏地挺身，被發現時還有點害羞，坦言擔心自己的狀況不好，為了拍攝這場開房激戰的戲，已經節食2週，他笑說：「因為茵芙很瘦、身材很好，讓胸肌稍微充血，順便讓身體醒過來。」2022/09/15 12:22 -
影帝打拳代謝激增多賺4年壽命 狂嗑「棉花糖」維持身材
波蘭影帝彼得葛洛瓦茲基（Piotr Głowacki）在電影《大獲拳勝》中，飾演拳王「泰迪」，為演出該片，葛洛瓦茲基依照「泰迪」戰前的照片逐步修身，並透過節食及密集的拳擊訓練，成功甩掉四分之一體重，敬業程度令人佩服。2022/08/21 21:51 -
別單靠熱量赤字！ 營養師教戰「瘦身3妙招」：選對脂肪
夏天想穿比基尼？參加派對想穿禮服？看著自己虎背熊腰、四肢粗壯，連牛仔褲都塞不下了！上面這些想法，相信正在減重路上的你肯定不陌生吧？營養師林雨薇提醒，很多人就因為這樣而開始節食、不吃晚餐，但是瘦身是一輩子的事，長期飢餓只會導致不瘦反胖！要想瘦得快，不能單靠「熱量赤字」2022/08/19 15:47 -
能源危機兩樣情！德國熄燈省電 精品.石油龍頭賺飽
繼上周美國升息後，外界把目光轉移到英國央行，預測將升息兩碼，成為27年以來最大升息幅度。不過在各國紛紛升息打通膨，投資人擔憂衰退，以及民眾縮衣節食之際，包括石油龍頭、奢侈品業者的最新財報，都相繼刷新紀錄新高，並調升全年財測；而最新公布的歐元區GDP成長0.7%，表現優於預期，但在同時，通膨卻也持續創歷史新高，來到8.9%。2022/08/01 19:54 -
吃太少反成阻礙！鍛鍊肌肉這樣做超母湯 6信號檢測成果
還在靠節食減肥嗎？如果你想要變瘦，或者鍛鍊肌肉，不吃飯不僅沒有用，還會阻礙你的進度！2022/07/29 14:25 -
王仁甫甩5公斤脫了！ 季芹出賣親密摟腰照放閃
王仁甫和季芹經營YouTube頻道「芹仁PlayWhat」，拍影片分享家庭生活與登百岳的過程，受到粉絲歡迎，2人的健康形象也深植人心。隨著天團5566的演唱會在即，愛吃美食的王仁甫展開減肥計畫，他在新片中公開瘦腰秘訣，靠著運動與節食，成功甩下5公斤，腰圍來到86公分，少於男性標準值90公分。2022/07/28 14:31 -
筆記！56歲方文琳仍有馬甲線靠這招 何妤玟推失戀減肥法
「女人愛美，不分年齡」，不管是一二十歲少女還是三四十歲的女人，都想在眾人面前展現出良好的體態，尤其現在正逢夏季，一件短版上衣配上螞蟻腰便能把火辣身材展現的淋漓盡致，因此你們一定也都曾經為了維持身材而做過不小的努力，像是運動健身、節食減肥都是常見的方法，近日《女人我最大》在社群平台向廣大的粉絲調查最有用的瘦身方法，引起了許多藝人、網友爭相討論，提供了想要瘦身的朋友許多意見。2022/07/22 10:32 -
好冤！看美食照也會變胖 「2行為」害你減肥功虧一簣
現在到了餐廳，美食上場通常都是「相機先嚐」，拍完大家就趕快分享到臉書、IG等社交軟體，很多人也很喜歡看朋友分享的美食照。但如果您發現怎麼節食，體重都很難降下來的話，建議少看美食照片為妙。最新研究發現，看了讓人「垂涎三尺」的美食，不用吃，光用看、用聞的就會刺激胰島素分泌，不僅會讓人更餓，吃東西後吸收更好，更容易胖。2022/07/21 00:06 -
髮神吳依霖「無節食、不運動」 靠8點狂甩39公斤
髮神吳依霖那雙逆天美腿和好身材，真的是堅持才有的！她自爆體重曾飆到90公斤，後來上電視節目常被說很「大隻」，才開始注意自己的體態！現在成功瘦到51公斤的她，沒靠節食、吃減肥藥甚至是運動，怎麼辦到？吳依霖老師靠著「8招無痛瘦身法」，趕快跟著學！2022/07/18 11:38 -
「糖尿病藥物」可幫助減肥？ 美國研究：效果超乎想像
隨著文明快速發展，在快節奏的新時代裏，追求效率已然成爲現代人生活的目標。對於肥胖的人群來説，他們一面在下班後的跑步機上狂奔，一面在運動後大啖美食，心裏最希望的可能是市面上出現一種新型的減肥特效藥，可以在不必節食的情況下，輕鬆瘦下來。2022/07/04 15:40 -
電費漲15%多3億支出！北捷喊苦 台電回應「台電虧更多」
台北捷運公司今（27）日早上召開記者會，呼籲中央主管機關，通盤考量電價訂價策略，並強調北捷現在縮衣節食，節省用電；但經濟部下午公布電價，其中台北捷運因為屬於特高壓用戶，電價將調漲15%，初步估計一年增加3億用電費用，有媒體記者追問北捷反映已經縮衣節食，台電則回應表示，「台電虧更多」。2022/06/27 19:33 -
少吃多動仍瘦不了？恐是「代謝差」引起 醫授5招助改善
你是不是也常常覺得沒精神？明明沒有做什麼事卻覺得很疲憊、提不起勁？根據身心科醫師李旻珊分享，這些現象背後的原因很可能是「代謝差」所引起，小至日常生活的疲倦、無力感，大至所有女孩幾乎都在意的「體態」，如果你也有努力節食和運動但體態仍不如預期的問題，很有可能就是代謝出了問題！2022/06/22 19:59 -
年輕媽減肥成癮！暴瘦剩25公斤 「器官衰竭」進加護
大陸河北省一名年約29歲的女性，對於減肥異常執著，身高165公分，體重卻只有25公斤，醫院量身訂做一系列營養跟心理的調整方案，但患者卻不肯配合，最終多重器官衰竭，緊急送進加護病房救治。2022/06/19 11:30 -
55歲那英辣曬大長腿！1招瘦24公斤 網讚：健身達人
之前，那英在中國好聲音中，大露修長美腿、超纖細的身材，完全顛覆了大家心目中的形象，讓網友們紛紛討論起她怎麼變瘦的。現在，就來看看吧！2022/06/12 15:32 -
妻子的誘惑真實版！辣媽「狂減60kg」華麗甩出軌前夫
現年34歲的俄羅斯辣媽Evgenia，產後一年半間，成功減重60公斤，不僅甩肉成功，更甩掉出軌的老公，完成妻子的復仇！這也讓她搖身一變成為當紅健身部落客，更被稱為新一代勵志女神。2022/06/12 14:18 -
小松菜奈患絕症難擋病情惡化 「餘命10年」鼻插管憔悴病容曝光
日本女星小松菜奈在新片《餘命10年》中，飾演罹患絕症的女主角高林茉莉，為了詮釋「肺動脈高壓」病情逐漸惡化的模樣，小松菜奈必須控制飲食的份量，因此無法和大家一起吃飯，所以都自己準備便當，她說：「有幾次慰勞品是鰻魚便當，我一邊想著『哇，好想吃！』，一邊讓自己放空。肚子也會在拍攝時叫出聲，偏偏是在最需要放感情、安靜的戲份時出聲，總是在肚子餓，但也更感到茉莉的心情是深不可測的。」2022/06/08 12:49
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