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研究稱睡午覺易罹患高血壓、中風 專家有話要說
美國有線電視新聞網（CNN）報導，最新大型研究發現，經常午睡的人罹患高血壓和中風的機率較高。不過有專家提醒說，午睡本身無害，午睡多久和其他生活習慣都必須考量。2022/07/26 11:54 -
15款能量飲熱量、糖量排行曝！ 專家：它直逼8顆糖
現代人生活忙碌，加上睡眠不足，時常需要依靠「能量飲料」提神，但一不小心攝取太多可能會導致肥胖、水腫，因為一杯能量飲的含糖量相當驚人，營養師高敏敏分享一張市售15款能量飲熱量／含糖量圖鑑，提醒民眾提神之餘也要控制糖分的攝取量。2022/07/26 05:15 -
皮膚出現「三大症狀」全身抓流血 搔癢難耐醫警告別做這件事
臺灣異位性皮膚炎病友超過200萬人，孩童和青少年為多數，典型症狀是皮膚乾燥併隨嚴重皮膚瘙癢及發紅情形，長期抓患處，會導致睡眠不足，精神不佳，上課無法專心，嚴重影響生活品質，臺北榮總皮膚部科主任/副教授陳志強臨床發現，典型異位性皮膚病友過去長期服用口服或外用類固醇，導致很多皮膚副作用產生，甚至於系統性副作用，甚至連眼睛也因為青光眼瞎掉，這是異位性皮膚炎悲劇。2022/07/15 23:20 -
睡眠差恐致命 研究：「肺阻塞」發作機率暴增25%
睡眠不足不僅會造成精神狀況不佳，根據國外媒體News Medical報導，患有慢性阻塞性肺病（COPD）的患者在長期缺乏睡眠的情況下，病況發作的機率也會增加25%。2022/07/12 10:04 -
中年失眠別輕忽！ 芬蘭研究：恐導致老年認知能力下降
隨著年紀漸長，許多中年人開始發現自己的身體機能衰退，晚上睡得越來越少，往往清晨五、六點就醒來，夜晚更是翻來覆去睡不著，出現失眠多夢的症狀。若出現這種跡象就要當心，解決睡眠質量問題，因爲近期一項研究顯示，睡眠不足或會導致大腦認知功能障礙。2022/07/04 15:51 -
不用再數羊！營養師授「6大類助眠食物」 包你一覺天亮
一覺好眠可以消除疲勞恢復體力，也可增強免疫力，但若長期睡眠不足或睡眠品質不好，則會增加罹患高血壓，心血管病，糖尿病，憂鬱和肥胖的風險，也容易使人易怒煩躁，影響人際關係。營養師余朱青整理出6大類食物，不但能適當補充睡眠，還能舒緩情緒。2022/07/01 05:30 -
「過敏性鼻炎」造成黑眼圈？營養師教你聰明吃擺脫熊貓眼
現代人由於學習與工作壓力大，常有睡眠不足、飲食不均衡、過敏、色素沉澱、眼袋或遺傳的因素，這些都會間接導致黑眼圈的形成。眼睛是心靈之窗，臉上有黑眼圈，不僅看起來雙眼無神，乍看更是比實際年齡大了幾歲。2022/06/29 14:07 -
盤點現代人常見5大毛病 醫授改善法：快吃「這些食物」
你容易出現易怒、緊張、失眠嗎？恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，現代人加班熬夜，總是讓自己處在緊繃壓力大環境，同時飲食不定時且營養不均衡，睡眠不足等情況，更是容易讓身體出現小毛病，建議民眾顧工作之餘也要好好顧健康，也可以針對平常的小毛病補充對應的營養。2022/05/29 22:56 -
睡眠不足真的會變胖！ 研究：報復性熬夜者吃更多
現代人的生活方式離不開3C產品，尤其是學生或科技業者。上班族忙了一天，好不容易回到家，卻總是會「報復性熬夜」，彌補白天無法輕鬆滑手機的遺憾，因此熬夜變成新型的常態。但卻有研究指出，睡眠不足會影響人們的身形，使之變得更胖。2022/05/18 16:00 -
眼皮跳是凶兆？專家曝少考慮「1因素」 運勢剖析一次看
相信每個人都有過「眼皮跳動」的經驗，常會以此來分辨當日運勢，像是俗語「左眼跳財，右眼跳災」，又或者依照上下左右眼皮分別代表「喜怒哀樂」情緒，但這種判別法有些人會覺得不太準，為此有專家推測「時空」這個變數也要一併考慮進去，所以眼皮跳的時間點也要納入判斷關鍵，且因東西方的文化差別再分成時辰、星期，以下就來看看吧！2022/05/12 18:40 -
常健忘、失智？竟1原因導致 每天「這樣睡」恢復記憶力
明明學過了卻不記得內容，老是忘東忘西！不要懷疑是不是失智了，可能是睡眠不足惹的禍。研究發現，睡眠不足的老鼠即使再怎麼活化神經元，也無法記住新學習的事件。醫師提醒：睡眠不足，白天再怎麼補眠也沒有辦法彌補深度記憶，晚上一定要「甘心睡」！千萬不要晚上捨不得睡，白天又起不來，睡眠不足不只影響心血管，更容易影響記憶！2022/03/18 15:50 -
小心！失眠導致睡眠不足血壓高 罹這疾病風險增3倍
如果您有心血管疾病是否都曾有失眠的問題，其實當交感神經過度興奮時血壓就會升高、心跳也會持續快速跳動，而腎上腺素會持續分泌外，也會讓血管受到衝擊，容易產生血管受損，國際研究，睡太少或是睡眠品質不良都會增加心血管疾病的發生率，以及死亡率，如果睡眠少於七小時，冠狀動脈疾病的發生率會上升。2022/03/16 23:00 -
馬、賴缺席228紀念 柯文哲：易化解就不會搞75年
台北市長柯文哲出席二二八紀念會，原本有邀前總統馬英九跟副總統賴清德，最後兩人都沒來，柯文哲說如果容易化解對立，就不會花了75年還無法做到，不過他凌晨才騎完一日北高，中午趕回台北參加紀念會，看起來睡眠不足，一直低頭力抗瞌睡蟲。2022/02/28 20:43 -
沒睡飽「1年恐胖26公斤」！醫曝5大影響 想瘦別再熬夜
春節過後緊接著就是228連續假期，許多民眾都規劃和親友出遊，或是宅在家熬夜追劇，不過若睡眠不足，不僅會影響隔天的精神狀況，恐怕還會「增加體重」！醫師提醒，整晚不睡最多增加消耗147大卡，卻會增加600大卡的攝取，若一週沒睡飽，體重就可能增加0.5公斤，一年下來恐胖26公斤。2022/02/28 09:32 -
美國學員參加「海豹部隊」選拔 撐完「地獄週」後死亡！
美國海軍特種「海豹部隊（SEAL）」驚傳一名候補學員在撐過「地獄週」的魔鬼訓練後過世，該學員被送醫後出現「症狀」，但並未透露是什麼症狀，目前死因還在調查中。在為期5天半的「地獄週」中，學員必須忍受寒冷、飢餓、潮濕和睡眠不足的環境，這是評估能否入選海豹部隊的第一階段。2022/02/06 13:02 -
去你的睡眠障礙！ 好眠巴士之旅推出秒殺
你累了嗎？作為一個節奏匆忙、人忙心也盲的當代社畜，答案大概只有：累、很累、超級累！慘的是，由於現代人充滿壓力的生活方式，讓很多人儘管累到趴，在生理或時間上卻沒法好好睡一覺，長時間下來不免為健康帶來很大的危機。以前常聽長輩說，「坐著就想睡、躺下卻又睡不著…」現在終於能體會了！2021/10/25 14:03 -
白髮、掉髮、乾燥無光澤怎麼辦？ 營養師推6大營養素
「三千煩惱絲」，增添多少煩惱！許多民眾都有頭髮相關的困擾，像是掉髮、白髮長不停、頭髮乾燥等，營養師李其昀表示，營養不足、太疲勞睡眠不夠及頭皮清潔沒做好，都會影響頭髮的健康。2021/10/14 14:55 -
T選讀／使用3C臉上紋路難消除 改掉這些壞習慣打造逆齡小臉
長時間使用3C產品導致用眼過度、睡眠品質不佳等等，這些現代社會無法避免的狀況，很容易讓頭部的肌筋膜緊繃。稍微改變幾個生活習慣，避免頭頸肩背緊繃、讓身體不要太快累積疲勞，對於改善臉部的顯老線條也很重要喔。2021/10/05 19:16 -
OL休假睡到自然醒 母怒斥：會害妳婚姻失敗
現代人平日工作忙碌壓力大，常有睡眠不足問題，因此每到放假日，許多人都會「睡到自然醒」。一名女網友分享，她假日大約都睡到中午11點半以後才起床，不料卻被母親碎碎念，還說這行為會害她「婚姻失敗」，這讓女子十分不解，上網發文詢問，結果引發熱烈討論。2021/09/27 19:33 -
中正研究生打高端仍昏迷不醒 房東憂染疫要求家屬搬離
隨著疫苗陸續到貨，各縣市也開始加緊學生族群的接種工作，昨（24）日旗山農工一名高三的陳姓男同學，在接種完BNT後暈倒送急診，經過觀察已沒有大礙，陳生的阿公表示，孫子前一個晚上凌晨2點才睡，可能因睡眠不足導致；另外，月中時一名中正大學的黃姓研究生接種高端後，停等紅燈時突然暈厥，目前仍在加護病房救治中，由於家屬經常出入醫院，房東擔心遭到染疫，婉轉地告知家屬另尋住處。2021/09/25 14:05 -
疑睡眠不足！高三生打BNT暈針 阿公：孫子凌晨兩點才睡
高雄旗山一所農工的高三學生，24日下午打完疫苗，直到放學時，才出現暈針身體不適，被送到醫院觀察，還好經過休息沒有大礙，不過家長表示，這名學生當天凌晨兩點才睡，研判可能是睡眠不足，才會出現狀況。2021/09/25 13:08 -
減肥族快看！瘦體素最佳分泌時間曝光 做到這件事超重要
【健康醫療網】經常熬夜加班的王小姐，原本是小鳥胃的她，食慾卻越來越強，半年後胖了10公斤，王小姐的案例，也是多數上班族的煩惱，為何熬夜會使食慾大增？因為夜晚睡覺時，體內會分泌一種由「脂肪細胞」所產生的化學物質──瘦體素（Leptin），身為肌力與體能教練的吳皓宇營養師說，瘦體素可抑制食慾，若經常睡眠不足，不僅會使食慾大增，還會降低代謝導致肥胖。2021/09/12 15:45 -
【今日熱搜】博恩／颱風天／王浩宇／911事件
今（11）日台灣熱門搜尋話題為「博恩」。網紅曾博恩近年憑《博恩夜夜秀》走紅，他在昨（10）日上傳的最新影片中透露，日前接種AZ疫苗卻因沒吃早餐又睡眠不足，加上暈針與貧血，才剛打完就在馬路上暈倒。以下為最受網友歡迎、點閱率最高的4則新聞。2021/09/11 13:44 -
博恩打AZ暈倒！下巴撞地「噴血縫5針」 自責不良示範
網紅曾博恩近年憑《博恩夜夜秀》走紅，成為知名脫口秀主持人，幽默風格擄獲一票粉絲關注，其YouTube頻道也擁有近50萬人追蹤，他在昨（10）日上傳的最新影片中透露，日前接種AZ疫苗，卻因沒吃早餐又睡眠不足，加上暈針與貧血，才剛打完就在馬路上暈倒，下巴噴血還縫了5針。2021/09/11 09:06 -
阿伯出事了!頭暈開車連撞護欄 問警「撞路邊會怎樣」
民眾在苗128線，銅鑼往公館方向，看到一輛紅色休旅車，搖搖晃晃，擦撞護欄了還一直蛇行往前開，趕緊報警協助，駕駛76歲彭老先生，他睡眠不足頭暈，還不知自己撞護欄，一路蛇行，反問警方「我撞到是嗎」、「撞路邊會怎樣」。2021/08/24 12:46
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