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運動後疼痛恐是腰椎受損！醫師揭4種日常「錯誤姿勢陷阱」
你知道讓腰椎受傷的常見運動和原因是什麼嗎？骨科醫師提醒，不少人在瑜伽、重訓深蹲和跑步等動作時，常因姿勢不正確而導致腰椎受傷，造成腰痛問題。若已經出現腰痛，可以做哪些運動緩解？2023/08/09 14:10 -
印度12.5萬人同場做瑜伽 刷新世界紀錄
昨天是國際瑜伽日，印度古茶拉底省超過12萬5000人同場做瑜伽，刷新世界紀錄。另一方面，由印度總理莫迪在聯合國總部主持的瑜伽活動，也創下最多不同國籍者參與的紀錄。2023/06/22 17:10 -
瑜伽外交成功！印度總理訪美在聯合國做瑜伽
今天6月21日是國際瑜伽日(International Yoga Day)，在瑜伽的發源地印度，首都新德里上百人在這天捲開瑜珈墊一起同慶祝，其中許多學員大力推崇總理莫迪為推廣瑜伽做出的能力。而莫迪也趁著上任以來首次對美的國是訪問，除了深化兩國的雙邊關係與合作外，也將在聯合國主持瑜珈日活動，透過軟實力，進一步提升印度的國際能見度。2023/06/21 19:30 -
活90歲沒生病過！西藏大師「1神招」長壽 整人超硬挺
許多高年級生常感到這裡痠、那裡痛，或是身體卡卡、渾身都不舒服，有什麼好方法可以改善呢？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請預防醫學醫師洛桑加參，教你透過藏傳瑜伽，疏通經絡、遠離病痛。2023/06/09 15:57 -
黃仲崑脫口「結兩次都離婚」吐實 老婆笑喊：當第三者16年
黃仲崑、Lulu（黃露蕙）砸7位數開第四間瑜珈教室，主打私密、精緻教學，夫妻倆今（20）日出席開幕茶會，相差17歲的倆人，近年情感從父女戀，轉變成姐弟戀相處，黃仲崑相當愛好自由，讓Lulu打趣說「第三者」持續了16年。2023/05/20 14:50 -
分泌快樂激素！研究：運動改善憂鬱症狀 效果比藥物強1.5倍
本周末是國中會考，接續還有大大小小的考試，學生壓力增大，應多注意有孩子的身心狀態，根據一項發表於《英國運動醫學期刊》的新研究指出，運動可以強健身體、抒發情緒，有遇到憂鬱及焦慮症狀時，效果甚至是諮商或主要藥物治療的1.5倍。專家建議，如自己護身邊的人出現情緒低落、失眠、食慾不振等現象時，可以試著從步行、瑜伽等運動開始嘗試。2023/05/16 10:40 -
肩痠恐是心肌梗塞！女性「死亡率高1.7倍」 7症狀注意了
肩膀痠竟然是心肌梗塞的前兆！台北榮民總醫院許姓護理師因為做完瑜伽左肩痠痛不以為意，隔天竟呼吸困難，就醫發現急性心肌梗塞，還併發心律不整差點沒命。醫師表示，女性心肌梗塞症狀較不典型，尤其年輕女性更少胸痛，容易被延誤診斷。而且女性心梗預後比男性差，一年內死亡率高出1.7倍。提醒出現心悸、疲倦、下巴痛、肩胛骨中間痛等7症狀，只要中3個就要盡速就醫。2023/05/05 09:53 -
不想再演「白富美」林韋君斜槓教瑜伽 單身4年佛系等愛
當年以《海豚灣戀人》、《麻辣鮮師》等劇走紅的林韋君，近來較少出現在螢光幕前，原來她將重心轉往瑜伽發展，並在2017年拿到師資證照開班授課，林韋君說自從接觸瑜伽，不僅改善了過度換氣的問題，急躁的個性也變得平靜，雖然已一腳踏出演藝圈，但她對演戲仍舊有熱情，希望能有顛覆以往「白富美」的角色上門，更期待能有機會拍動作片。2023/04/15 22:34 -
7歲印度女孩破紀錄 史上最年輕瑜珈教練
印度7歲女孩甘普塔（Praanvi Gupta）獲金氏世界紀錄（Guinness World Records）認證，以7歲165天之齡成為「史上最年輕瑜伽女教練」，她認為瑜伽對兒童和成人都有益，有助促進健康、帶來好心情，並以自身小時成功經歷，勉勵在逐夢之路上的大家「目光放遠、相信自己！」2023/04/04 16:59 -
林韋君斜槓當瑜伽老師！ 直擊戲劇女神上國際大師課
44歲戲劇女神林韋君，6年前考取到瑜伽培訓執照，她分享跨界當老師，起初面對學生的緊張，而自己透過國際瑜伽老師的課程，釋放情緒壓力，擺脫恐慌症。2023/03/19 17:55 -
找教練教健身！她遭「暴力拉伸秒骨折」傻眼：胸椎都碎了
健身買教練課也要留意！中國大陸廣東一名女子表示，在上瑜伽課的過程中，因為教練的不當拉伸指導，讓自己重重摔在地上、瞬間動彈不得，送醫後才驚覺竟是胸椎骨折的嚴重傷勢，養傷到現在仍無法下床行動；同時控訴健身房「拒絕提供監視畫面」，並報警處理。2023/03/08 11:09 -
威力彩、大樂透全破十槓「超高總獎金」 瑜珈老師砸6萬拼了
就是今晚！威力彩連12槓將在今（2）日再度開獎，本期頭獎上看10億元，明（3）日開獎的大樂透則是連11槓，頭獎上看3.7億元，連續槓龜讓買氣爆棚，彩券行業者表示，這幾天兩種彩券的銷量都非常好，今日天氣好，推測在晚上開獎前仍會有一波波人潮，更有瑜伽教師的老師來集資，砸6萬買威力彩要來拼手氣。2023/03/02 11:55 -
被鄰居童偷襲！健身男重摔「臉砸跑步機」 家長還搞消失
真的要管好自家小孩！中國大陸福建省日前發生一起意外，一名男子在社區健身房運動，不料在專心使用跑步機的同時，鄰居小孩竟將一旁的瑜伽球推向跑步機，造成跑步機當場往前挪動，男子也因此重摔在地，更無奈透露該名女童的家長事後直接搞消失，根本不願意負責。2023/02/26 05:30 -
書中憶與江澤民2度會面 星雲曝曾因這件事被誤會
佛光山開山宗長、國際佛光會創辦人星雲法師，5日下午圓寂，享耆壽97歲，他曾在書中提及，自己與已逝的中國前國家主席江澤民都出生於江蘇省，曾２度與江會面，透露江把佛經《瑜伽燄口》中的「召請文」背的滾瓜爛熟，他也曾因收留違反中共紀律的前香港新華社社長許家屯，而被江誤會。如今隨兩人先後離世，讓外界相當感慨。2023/02/06 11:07 -
過年吃太多？跟著立委「動滋動」！他大秀肌肉曝健身小撇步
農曆春節每天大魚大肉，許多人都是「除夕吃到開工」，上班之後發現，自己不只是多了一歲，也多了「節日體重」！國民黨立委吳怡玎、李貴敏、洪孟楷、鄭正鈐年前到運動教室練習空中瑜珈、帶著大家練跳兔子舞，溫馨提醒民眾過年在家也別忘了「動滋動」。洪孟楷更分享，自己平常跑滿檔行程之際，其實有一些小撇步，讓在工作忙、應酬多同時，仍可維持好體態的秘訣。2023/01/22 10:00 -
腰痛尿意憋不住？「3動作」有助改善 還能提升性功能
不少女性隨著年齡增長，打噴嚏、咳嗽就容易有漏尿問題。網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請瑜伽老師Katie教你3動作改善漏尿、頻尿、腰痛，還能瘦小腹、提升男性性功能。2022/12/31 21:46 -
女星再爆宋逸民教會「禁玩寶可夢」！資深教友：是撒旦的誘惑
因為藝人小甜甜（張可昀）的退出，使得宋逸民的「藝起發光」教會爆出許多矛盾與內幕，女星白白（白馨儒）不僅發聲力挺小甜甜，更以前教友的身份在節目中透露細節，她就爆料，在教會中有資深教友認為，玩寶可夢、看《哈利波特》、做瑜伽等，都是「撒旦、邪靈」的誘惑，是不純潔的東西，這讓白白在教會裡感到相當疑惑。2022/12/29 18:53 -
正宮「農婦」曝光了！吳怡農妻身體超軟Q 還上過吳宗憲節目
台北市立委第3選區補選將於明（2023）年的1月8日舉行，中選會在16日公布了候選人的財產申報資料，其中民進黨候選人吳怡農的妻子身份也曝了光。傳說中的正宮「農婦」顏采薇擁有泰雅族血統，不僅是位舞蹈、瑜伽老師，還曾登上吳宗憲的綜藝節目，過去還與桃園市政府原住民行政局合作，曾拍攝過職涯探索的訪談節目。2022/12/16 23:46 -
踏入秘境聽團！貓纜慶15周年將在「儲車區」辦拉丁派對
貓空纜車歡慶15週年，官方舉辦一系列的活動慶祝，11月19日和20日在貓空楓樹亭舉辦「走靜貓空 雙人瑜珈」，近百位民眾搭乘纜車上山體驗雙人瑜伽，官方更宣布最後一場活動，將會在秘密的「儲車區」舉辦拉丁派對。2022/11/25 14:48 -
林采欣唱一半想到亡父突然淚崩 辛酸揭「孤獨心聲」
「唱作歌姬」林采欣昨（19日）舉辦《TKLAB 沒什麼理由，就想唱歌給你們聽，不行嗎？》小型音樂會。這次演出是她睽違兩年的個人專場，門票一開賣旋即秒殺，讓林采欣感動地說：「今天看到一些熟悉的面孔還有新朋友，好久沒看到大家，謝謝你們來！」她也因為粉絲的力挺一度唱到哽咽。2022/11/20 16:08 -
正念療法！瑜伽、冥想有助改善血糖 研究：效果似藥物治療
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病，而2型糖尿病是人體無法有效利用體內胰臟所分泌的胰島素所致，一旦身體無法調節血糖，就會導致血糖升高，長期下來將損害血管和神經。糖尿病常見的併發症包括有心臟疾病、腎衰竭、腿部與腳神經損傷、以及造成永久失明的眼疾。因此，血糖管控是降低各種併發症風險的主要關鍵。2022/11/16 11:30 -
每天1分鐘有效改善下背痛！這動作持續做 保護骨盆及腰椎
現代人久坐容易腰酸背痛，而上班族長期用電腦，肩頸跟下背也很容易痠痛。醫師推薦，在家可以做一招簡單的瑜伽「上犬式」，只要每天持續做1分鐘，就能改善腰痛和下背痛並緊緻臀部肌肉。而簡單的側棒式運動，則可練到腹肌、側腹肌和臀部肌肉，鍛鍊肌肉可以保護骨骼，對骨盆和腰椎都有好處。2022/10/17 17:30 -
霧眉後變年輕？林芊妤「6逆齡術」助媽媽重返18歲
近幾年因為疫情的關係，大多數的人會選擇待在家防疫，隨著待在家的時間越來越多，漸漸開始會選擇上網跟著一些運動博主義起「居家健身」，Coffee林芊妤想必也是大家不陌生的博主之一吧～近幾年在Youtube平台分享一些瑜珈、居家運動等等，而身為一位孝順的女兒，Coffee決定替即將邁入中年的媽媽進行大概造！一共有6個招式，讓媽媽瞬間擁有逆齡的臉蛋，視覺上更是將兩人從母女變成姊妹呀！！一起來看有哪6個招式，學起來後一起回歸永遠的18歲吧～2022/09/26 13:55 -
做空中瑜伽「身體4部位」易受傷！ 醫教3招在家練肌力
空中瑜伽是很好的運動，可以提升肌力、身體柔軟度及協調度，並且多了趣味可以提升運動的動機。不過醫師提醒，雖空中瑜伽很安全，但若施力不當，小心身體4部位潛藏運動危險。2022/09/23 15:37 -
有聽過「便便教練」？歐美馬桶不利排便 正確大號方式曝
健身教練、瑜伽教練、遊泳教練......不同的運動需要專門的教練，那麼你可曾聽過「便便教練」呢？根據外媒The Sun的報導，莫法特（Baz Moffat）是一名專門研究盆骨與核心力量專家，經常在社交媒體上教人怎麼用下半身發力上大號——沒錯，排便運動也需要專業教練。2022/09/23 11:26
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