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想喝珍奶又怕胖？專家推5款手搖飲「減脂也能喝」好幸福
天氣炎熱來一杯冰涼的手搖飲最暢快，不過手搖飲該怎麼點？尤其大家愛喝的珍珠奶茶要怎麼喝才不會胖？營養師建議，可以點中杯的無糖波霸珍奶，因波霸珍珠在熬煮時已有糖漿，無糖並不影響口感，再把奶精改成鮮乳、珍珠份量適度減少，就能把熱量控制在半碗飯以下，讓你輕鬆喝珍奶不怕胖。2022/05/21 23:10 -
排便總是不順暢？營養師拋「10大法寶」不卡卡
許多人都因為上班久坐、平時壓力大或是飲食不均衡等原因，導致排便不順，營養師搬出10樣順暢好物，讓你天天腸胃順利「咕嚕咕嚕」不卡卡！2022/05/21 05:48 -
腸胃卡卡無法卸貨好痛苦？ 網熱推10大「順暢攻略」
上班族工作一忙就整天坐在位子上，生活壓力大導致三餐不定時，或是經常外食、暴食，甚至是亂食。長期累積下來，身心靈都覺得好悶，連肚子也像裝了幾千斤的大石頭一樣沈重。一想到這裡，被工作與競爭夾擊的各位，是不是又更Blue了呢？2022/04/30 19:36 -
抹茶控別錯過！8大好處報你知 療癒、營養又健康
許多民眾喜愛食用抹茶類甜點，但其實抹茶本身無糖、熱量又低，是個對身體很好的食物。營養師高敏敏就整理8大好處，不只可以抗老還能護心、除口臭，好處超級多！2022/04/30 10:07 -
月銷30萬杯！高山青茶葉一斤1600元 TEA TOP當手搖飲賣
進入春夏季節，氣溫常直破30度，讓人走在路上，都覺得有一股被烤焦的感覺，口渴了這時來杯無糖、正常冰的原味青茶，肯定是消暑的妙方。手搖飲指標品牌TEA TOP第一味就表示，目前全台150家店，國外10家則位於美國、澳洲。銷售業績常拿第一名的就是招牌高山青，一個月就可銷售30萬杯。創辦人楊國珍指出，我們的青茶可是經過歐洲米其林的三星認證，願意把市價一斤1600元的茶拿來當手搖杯賣的，也沒有幾個品牌了。2022/04/14 17:55 -
這些飲料都毀肝！無糖珍奶、天然果汁竟成「含糖地雷」
國人很愛喝手搖飲，大家猜猜無糖珍奶、金桔檸檬、鐵觀音與全糖紅茶，哪一杯的含糖量最高？答案可能出乎意料。營養師宋明樺提醒，含糖飲料除了讓人變胖，也是造成脂肪肝的因素之一，尤其愈酸的果汁與珍珠，都要小心是含糖地雷；中醫師鄒瑋倫建議大家，揉肝經養肝，透過穴道與經絡養肝，排疏氣鬱。2022/03/18 16:12 -
買手搖飲怕踩雷？ 他不藏私曝「內行點法」：秒喝出品質
台灣人愛喝手搖飲，根據經濟部統計，全台有超過2.6萬家飲料店，每年可賣出10.2億杯，平均每人每年喝掉43.3杯，近來清心福全、五十嵐、迷客夏和COCO等宣布調漲，令民眾大喊吃不消。一名網友分享自己喝手搖飲的習慣，相較於添加各種配料，更愛單純、基本的原茶類。貼文一出，獲得熱烈回響，許多人大表認同，覺得這樣才能喝出店家茶葉的品質。2022/03/02 19:44 -
老是忘東忘西？ 營養師：吃「6營養素」可護大腦
記憶不好老是忘東忘西，該怎麼辦？營養師蕭瑋霖表示，曾有外媒統整許多文獻，整理出對「腦」力有幫助的食物，民眾不妨參考4大關鍵做法如補充大腦營養、提高警覺性、放鬆心情及保護大腦等，改善腦力。他也提醒，透過特殊營養素補充可以提高大腦記憶，但是均衡飲食仍最重要。2022/01/22 22:31 -
健忘族救星！增強記憶全靠日常4關鍵 喝2飲品還促代謝
隨著年紀越來越大，忘記事情的頻率也越高嗎？若平時常常忘東忘西，不妨可以嘗試靠飲食法、加強4大生活習慣來進行改善，輕鬆擺脫「健忘一族」。對此，知名營養師杯蓋表示，只要掌握對的飲食關鍵，加強大腦記憶力其實相當簡單，其中喝咖啡或是無糖綠茶也能促進代謝。2022/01/19 05:30 -
鹹酥雞只排第4！最肥宵夜是它 營養師授秘招身材不失控
天氣愈冷，總覺得肚子愈發空虛，吃宵夜的機率大增。營養師高敏敏公布「常見宵夜熱量排行」，令人訝異的是第一名不是鹹酥雞，她並分享宵夜吃不胖的小撇步。2021/12/27 11:14 -
男偶像西門町手搖珍珠奶茶 女粉絲無預警被撩爆
由吳子霏、連晨翔在電影《一杯熱奶茶的等待》中大談揪心戀愛，18日兩人特別來到西門町飲料店擔任一日店長，在寒冷的天氣送溫暖的奶茶給粉絲，而在戲中有不少撩妹橋段的連晨翔在現場被要求秀一手，他特別挑中一位幸運粉絲問她飲料喝幾分甜，並且開撩：「我覺得你飲料要喝無糖，因為妳長得夠甜。」讓全場暴動。2021/12/19 13:45 -
2+1口訣快記！達人授168斷食吃法 加碼曝瘦身關鍵
減重是許多人一輩子的功課，減重後要如何不復胖，又是更重要的一件事情。營養師宋明樺表示，近期相當盛行168間歇性斷食法，將一天24小時，分為16小時禁食，不能吃任何熱量、糖分食物，只能喝水或無糖茶；8小時正常進食，以輕斷食方式，讓身體空腹16小時，進一步分解脂肪，達到減肥效果。2021/12/14 13:05 -
用笑顏療癒世界！日本最熱銷口香糖XYLITOL x BTS 聯名款限量上市
台灣樂天製菓於12/1(三)正式發售LOTTE XYLITOL木醣醇無糖口香糖 BTS聯名包裝，瓶身印上「韓國天團BTS - 防彈少年團」的團員肖像，不只吸睛更值得粉絲收藏，先前於日本開賣時，已造成搶購熱潮，現在終於在台灣限量上市，於2021/12/01~2022/2/21購買指定商品完成發票登錄，更可月月抽「BTS聯名獨家好禮」！2021/12/03 15:00 -
飲用綠茶好處多多！ 營養師曝可減肥、降低罹癌風險
台灣人愛喝的手搖飲中，綠茶一定榜上有名，冰涼爽口的綠茶加上珍珠、椰果，甚至牛奶，就是夏天最消暑的組合。但是加入這些配料，遠不及單喝綠茶來的健康，還會攝入過多的糖分和熱量。想要解渴又喝的健康，單喝無糖綠茶才是你的首選！2021/11/12 10:53 -
年輕妹飲料喝全糖！他聽「不加椰果原因」 淚吐心聲引共鳴
台灣人非常喜愛手搖飲，街頭巷尾隨處都可見到各式品牌，不過你有注意到你身旁有多少人可以喝下「全糖」的飲料嗎？一名網友見到公司工讀生妹妹飲料點了「全糖珍奶加布丁」，讓他在臉書有感而發，感嘆「我平常無糖茶加個珍珠就很罪惡了，嗚嗚嗚年輕真好！」2021/11/04 22:27 -
別被「無糖」騙了！消基會揭真相 市售飲料竟加甜味劑
消基會抽查市售25件飲料及蜜餞，結果發現，10件宣稱無糖、低糖、低熱量，或是主打清爽訴求的飲品，竟添加1~3種甜味劑。目前甜味劑對人體健康的影響尚無確切定論；不過，有研究指出，長期食用甜味劑，容易肥胖、罹患糖尿病。2021/11/03 10:27 -
喝無糖還是胖！ 營養師揭「手搖飲地雷」：怎麼會瘦？
手搖飲可以說是台灣名聞國際的飲食文化之一，不僅品項琳瑯滿目，甜度、冰塊、配料還提供民眾自行選擇，客製化飲品成為不少人生活調劑，只不過，正在減肥的人要注意，並不是喝無糖手搖飲就不會變胖，對此，營養師李婉萍提醒檢中飲料中的地雷。2021/10/30 22:12 -
無糖豆漿「喝到甜味」他氣炸 網點出1原因：正常
許多民眾可能較注重健康，因此不喜另外在飲品中加糖。有位民眾就在論壇表示，點一杯無糖豆漿結果喝到甜味，打給店家詢問，對方竟回應豆獎本身就含糖，讓原PO很不能接受，但有網友表示這是正常現象，並解釋其中原因。2021/10/24 05:33 -
黑咖啡灑駕駛座異味如何去除？ 網友安慰：好險不是拿鐵！
愛車人士對於車輛的整潔度有一定的堅持，通常都會限制車內禁止飲食，因為不論是食物或是飲料打翻在車內都會變成一件非常麻煩的事情，若是食物或是含糖飲料很可能招惹小動物跑到車上，而就算是無糖的飲品也很有可能會形成難聞的氣味，在密閉的車艙內將會形成一場惡夢，近日就有名車主因為不小心打翻了黑咖啡在駕駛座當中，咖啡未經過了幾天依然一直出現，上網詢問網友有沒有什麼好的解決辦法，很多人都安慰他至少不是打翻拿鐵，否則那個氣味將會讓你永生難忘。2021/10/21 10:59 -
「豆漿」3大地雷！餐餐一瓶當水喝恐傷身 想補鈣也難
減脂、減重民眾的好夥伴不只是雞胸肉、香蕉，甚至在超商都買得到的「無糖豆漿」也榜上有名。不過若是為了瘦身餐餐都喝上一瓶恐傷身。根據知名營養師夏子雯表示，雖然豆漿是很好的蛋白質來源，不過仍有3大地雷行為，若長期下來都維持這樣的習慣，容易越減越肥。2021/10/02 05:00 -
中暑險暈倒 警：你沒事吧！阿伯回：幫我買「青茶無糖少冰」
台中一名61歲阿伯，中午頂著大太陽騎機車去買飲料，疑似因為太熱中暑暈倒，從機車上摔在路邊。路過員警和熱心民眾，趕緊上前幫忙，將他扶上機車；只是沒想到阿伯都快暈倒了，竟然還惦記著自己要買飲料，不斷請員警幫他買，青茶無糖少冰。2021/09/26 18:17 -
阿伯飲料店前突癱軟 不忘喃喃「青茶無糖少冰」警掏錢幫買
台中一名翁姓男子日前因為天氣炎熱，出門到家附近的飲料店買杯「涼的」喝，沒想到他因為慢性病發作，加上疑似中暑頭暈，翁男四肢癱軟昏倒在地，一旁的民眾見狀立即向前攙扶，巡邏員警經過也下車幫忙，不過翁男的嘴裡仍不斷呢喃「青茶無糖少冰」，讓員警會心一笑，決定自掏腰包，給翁男消暑，在經送醫觀察後幸好沒有大礙。2021/09/26 12:21 -
「茶」控注意！這6種茶好處多 喝得健康又不變胖
多喝水絕對是瘦身的標配，可以幫助排毒又能消水腫。但許多人討厭喝無色無味的白開水，常常會以茶作為替代選擇，淡淡茶香比水好入口多了，而且只要喝對茶，也能降低身體「變胖」的能力，不過記得要喝無糖的喔！小編整理出推薦六種茶飲，讓你喝得開心，還能越來越健康！2021/09/16 15:42 -
喝1杯降膽固醇兼抗癌！營養師曝「市售綠茶」如何挑
你每天都會喝茶嗎？「綠茶」是容易取得，也對人體有益的飲品之一。營養師許育禎分析，綠茶有多種兒茶素能抗氧化，也能降低膽固醇和體脂肪；尤其中秋節快到，吃完烤肉或月餅之後，不妨來一杯無糖綠茶，好處多多！2021/09/15 16:02 -
補「鈣」有學問！豆漿、菠菜都不能 5大食補法報你知
鈣質攝取不足，身體小狀況可能容易有焦慮、失眠、抽筋、肌肉緊繃，可能還會脾氣暴躁；若是長期缺鈣，則會影響骨骼健康。一般骨質流失不會有感覺，通常都是骨折或做檢查才發現骨質流失。究竟補鈣要喝什麼？2021/09/14 09:25
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