首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 中國攻台白冰冰邱昊奇中國台北我的婆婆怎麼那麼可愛韓國天團苗博雅日圓貶值經濟部 搜尋： 無氧運動 結果共1筆 「跑步、划船、TRX」尬一起 間歇拚「後燃效應」 對於有在運動的人來說，如果可以延續燃燒熱量的時間，當然就是很好的事情，這就叫做後燃效應，根據美國大學研究，運動時心率超過80%，維持12分鐘以上，可以多消耗7～15％的熱量，也有業者根據這個理論基礎，設計了健身課程。 生活 2019/02/07 19:31
