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42歲全智賢極凍齡!「一天3飲品」瘦身 吃飯秘訣不藏了
42歲已經是二寶媽的韓國女星全智賢,依然維持完美的膚況與苗條身形,這樣的狀態實在令人讚嘆!粉絲都好奇她保持身材的瘦身祕訣是什麼?全智賢透露自己早上1杯蔬果汁,中晚餐喝奶昔;營養專家也對她的飲食方式進行解析。2024/02/15 22:34 -
過年天冷恐「5病齊發」!醫警告:洗澡不要直接用熱水沖
氣溫又再度下降,近日溫度忽升忽降,要小心的可不只心血管問題。兒科醫師傑登提醒,當氣溫溜滑梯,要小心5種健康問題找上門,包括免疫力降低、心血管疾病、呼吸系統疾病、皮膚問題,以及注意力、反應下降。2024/02/06 14:41 -
醋飯成日料靈魂!控血糖促減肥 「吃醋過頭」5毛病恐爬上身
近日因網紅直播事件,讓「醋飯」討論度意外很高,你也愛吃醋飯嗎?吃醋飯好處是什麼?台灣、日本都是米食國家,醋飯更是日本料理的靈魂,而研究發現,醋飯對於降血糖、體重管理有潛在的健康好處。2024/01/31 15:07 -
天冷真會鬱悶!「日常5習慣」趕走壞心情 拍網美照也有用
冬季天冷,你有覺得心情也受影響嗎?心情為什麼會被天氣影響?這和太陽光線有關。如何讓大腦開始製造快樂的「血清素」?書心健康管理診所院長許書華教你改變情緒魔法,擊退壞心情!2024/01/31 10:39 -
「這運動」猝死機率竟最高!醫曝常見原因 出現3症狀立即停止
運動猝死的事件總是偶爾會發生,近日有醫師在健身房跑步時突然猝逝,讓大家唏噓不已。究竟運動中的猝死可以預防嗎?運動猝死原因是什麼?心臟科醫師提醒,運動過程中出現3症狀,要立即中止運動。2024/01/29 12:11 -
全台冷吱吱!補充「產熱神物」身體暖烘烘 心血管一把罩
近日強烈寒流襲台,各地氣溫急劇下降,連日全台疑因天冷而身體不適求助送醫的民眾激增;根據消防署統計,全國連3天到院前死亡OHCA人數有241人,呼籲民眾加強保暖。營養師也點名,最保暖的食物就是「蛋白質」,又護心血管。2024/01/24 22:44 -
69歲台語國寶「肝癌病逝」!早期無症狀 有7徵兆恐末期了
曾為台語歌后龍千玉創作《求佛》、《歲月》的知名台語歌壇才子張燕清,驚傳肝癌病逝,享壽69歲。龍千玉接到噩耗後不捨表示,「至今我都希望這不是真的,感恩老師,永遠都在我心中!」醫師提醒,要有效攔截肝癌並非難事,別忽略3件事。2024/01/24 13:38 -
暈眩有解!她靠「1營養素」已3個月沒發作 失眠、掉髮也改善
一名50多歲陳女士,最近半年眩暈常發作,嚴重時連走路都不穩,做了許多初步及高階檢查都找不出原因。後來經小兒神經科醫師胡文龍檢查後,發現陳女士血中維生素D嚴重不足,給予補充維生素D並調整作息後,已3個多月沒發作。2024/01/22 15:57 -
早上第1杯水怎麽喝?中醫授「五臟運行喝水法」 選對時間更排毒
你每天都有按時喝水嗎?水喝太少的人,小心泌尿道感染風險會大增!另外,喝水也要看時辰,中醫指出,水喝對時間,身體排毒效果更加倍。以下傳授搭配五臟運行經絡時間喝水,讓身體代謝更好。2024/01/20 14:53 -
愛吃1食物!竟刺激「癌細胞生長」 常見3習慣致癌
甜食與癌症之間有著微妙關係!人人怕癌,癌症形成有多種因素,中醫觀點認為「痰凝積聚」、「生活飲食起居不當」和「情志因素」是癌症3大形成原因。如何遠離癌症?《黃帝內經》中提到簡單防癌觀念,中醫也教你按「長壽穴位」。2024/01/16 16:08 -
過年大掃除「9樣物品」趕緊丟! 留越久衰越久
大掃除象徵除舊布新,把舊的、不好的「氣」送走,迎來新的「氣」,希望新的一年都有好運「氣」。雖節儉是傳統美德,但大掃除若什麼東西都要留,太過頭反而會影響健康、運勢、財運,壞運一整年!2024/01/12 15:31 -
飯跟麵哪個胖?營養師曝料理方式是關鍵 路邊攤「這些食物」少碰
減肥者注意飲食陷阱!不少減重者對於吃飯還是吃麵有許多糾結,減肥吃飯還是麵?以下營養師揭祕,吃飯和吃麵,到底誰比較邪惡,以及哪些餐點躲藏高油高糖。另外,吃麵也有地雷,趕快遠離5大高熱量麵類。2024/01/11 15:28 -
內臟脂肪、腰臀肥肉甩不掉?關鍵在賀爾蒙 3招有效轉移脂肪
你正煩惱身上的內臟脂肪和腰間肉?每個人脂肪分布不太相同,不過大多累積在腹部、臀部和大腿。如何減少脂肪堆積?怎麼減脂最快?醫師分享,一個學員把牛肉改成鮭魚後,內臟脂肪就開始消,認為這和雌激素有關。以下教你穩定雌激素、改善脂肪分布。2024/01/10 18:09 -
減肥能吃甜麵包!搭1物穩血糖 「全麥藏陷阱」這樣選
很多人減重不敢吃麵包,把麵包當成減重天敵!到底減肥可不可以吃麵包?營養師劉怡里表示,減重的時候可以吃麵包,但要「挑對麵包」,不要選會掉屑、包餡的。另外,名醫江坤俊也提醒全麥麵包隱藏的陷阱。2024/01/07 22:42 -
重訓不影響「身高」!研究:有助兒童發育 醫揭2招穩定核心
不少家長關心孩子的成長發育是否順利,發育中的兒童怎麼運動比較好?目前不少健身房仍規定未滿14歲不能入內使用,然而也有家長疑惑,發育中的孩子不能做重量訓練健身嗎?讓孩子重訓會不會長不高、影響生長板?以下讓醫師破解迷思。2024/01/06 15:35 -
瘀青愈揉愈大片!醫曝受傷當下「這樣做」 4類營養速復原
當摔了一跤,身上腫一片瘀青,老一輩看到都說要揉一揉,瘀青可以揉嗎?有瘀青要熱敷還是冰敷?以下醫師說明瘀青顏色的進程、瘀青多久會好,並教你快速消瘀青方法。2024/01/03 15:44 -
孩子有「語言溝通問題」!5原因曝光 醫提醒:恐影響學習
有家長表示,孩子已經三歲半了,很愛講話但是常常聽不懂他在講什麼,咬字也不清楚,句子的文法常有問題。究竟這只是咬字不清,還是語言發展遲緩?如何辨別孩子的語言發展是否正常?2023/12/30 15:41 -
冬天練跑摔一跤!他肌肉撕裂「下肢發黑」 醫籲必戴1物防受涼
你知道冬天身體的肌肉像什麼嗎?就像從冷凍庫剛拿出來的橡皮筋!醫師警告,冬天運動若暖身不足,容易產生肌肉撕裂,一名60多歲的男性馬拉松選手,冬天外出練跑不慎摔倒,隔天竟然整隻腳都黑掉!2023/12/27 22:31 -
天冷刷牙恐中風?中醫授保暖5招 「這種襪子」絕對別穿
氣溫突然下降不只會手腳冰冷,血管也忽冷忽熱,心血管疾病、猝死發生率都會升高。中醫師提醒,不管室內室外,日常起居都要加強保暖,以防身體溫差過大造成血管收縮。保暖該注意哪些事?吃什麼東西可以生熱保暖?2023/12/25 10:06 -
微波加熱破壞營養?專家曝驚人真相 「這種材質」恐吃毒
微波爐已成為快速加熱食物的便利工具,但微波加熱是不是會破壞食物營養?微波與水煮哪一種方式更能留住食物營養?吃微波食品是不是會傷身體?哪些食物微波要小心?什麼容器材質不能微波?以下讓專家一次解答!2023/12/24 17:21 -
房間溫度越高越好?醫警:溫差太大恐猝死 4招正確做更省電
近日寒流接二連三襲來,寒流發威2天,全台就有上百人猝死,不少人猝死在床上、倒在浴室旁或房間內……醫師提醒,大家都知道用衣物來保暖,卻忘了房間也要保暖,冰冷的房間會讓你無聲無息的靠近死亡,研究也指出,房間溫度每下降1°C,猝死機會升高5.6%。2023/12/24 15:35 -
天冷血壓狂飆!吃「6食物=一顆降血壓藥」 兩類人先別碰
天氣一冷,小心血壓就飆高!高血壓致死率排名第7,想要降血壓怎麼吃?降血壓食物有哪些?營養師程涵宇整理出科學認證的降血壓食物表;美國心臟學會推崇1種飲食法,降壓效果不輸藥物。2023/12/23 00:00 -
木耳飲養生美容!專家曝地雷恐越喝越胖 「加2黑」潤腸護心
木耳富含膠質與膳食纖維,近年流行喝木耳露養生美顏,但中醫師提醒,喝木耳養生小心含糖量恐變胖!黑木耳什麼人不能吃?中醫師教你自製養生木耳露,多加2種黑色食物,潤腸又護心!2023/12/20 15:13 -
天冷小心猝死!醫曝「心臟病9徵兆」 3生活習慣恐釀早衰
天氣一冷,小心暗藏心臟健康隱憂。醫師提醒,心肌梗塞有年輕化趨勢,尤其年輕人熬夜、飲食西化等習慣,容易導致心臟早衰。心臟不好有什麼狀況?想要強化心臟可以喝什麼茶飲?2023/12/15 22:55 -
冬天是高發期!5情況易誘發「嬰兒猝死症」 仰睡最安全
家有嬰兒要注意!兒科醫師提醒,冬天是嬰兒猝死症高發期,不只趴睡很危險,家長也要留意睡眠環境的安全與溫度,才能降低猝死意外發生。如何有效預防嬰兒猝死症?2023/12/09 15:17