廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方
  • 歷史搜尋:
  • 熱門搜尋:
    寶林茶室中毒天氣星座中毒氣溫租屋黎明詩寶林老闆寶林茶室女歌手
  • 搜尋:

    有氧 結果共322筆

  • 潘若迪60歲大壽!慶生派對「綜藝天王大咖」全到場超震撼

    「亞洲有氧天王」潘若迪憑著幽默口條,成為各大綜藝節目常客,也因此結交了許多圈內好友,人緣極好的他近來迎接60歲大壽,特地舉辦了生日派對,沒想到包含王偉忠、吳宗憲、曾國城、庹宗康等綜藝教父、大哥都來替他慶生,華麗陣容讓網友看得驚呼連連。
    2022/12/06 09:44
  • 潘若迪跳女舞「彈晃北半球」是真的! 羅志祥見狀猛批:有夠醜

    潘若迪日前化身泰國腰束、奶澎女郎「潘碧姬」,跳羅志祥妹妹「朱碧石」的洗腦歌曲〈買冬瓜〉,潘若迪將舞蹈影片傳給羅志祥評鑑,他猛虧:「太醜了!笑死我了,有夠醜的啦。」但潘若迪卻覺得自己扮相絕美妖嬌,還擔心自己會照鏡子上癮。他用心扮演角色,影片最後還逐字查翻譯,以泰文念出:「你好,我是美麗潘,很高興來台灣,愛你唷。」
    2022/11/18 16:41
  • 經痛要人命!「4日常保養」緩解生理期不適 多喝水超有用

    經痛是不少女性每個月最痛苦的困擾,普遍上大家只想到在月經來臨時以熱敷、喝紅豆湯等來緩解經痛,但營養師表示,其實平日里應該建立正確的飲食和保養習慣,並在在經期時保持或加強一下,就能緩解來月經的疼痛、腫脹或不適感。
    2022/11/14 22:32
  • 比同齡看起來更年輕!研究曝2運動「不老酶」活性增3倍

    正面的臉要顧,背面的臀也要雕,做人好難啊。尤其練出夢幻的蜜桃臀,真的要花費很多心力。前台大美容醫學醫師蘇宗柏親自教學,告訴你做2個簡單動作練出蜜桃臀,讓身型更勻稱,效果最佳。
    2022/11/12 23:53
  • 偷渡失敗?漢莎航空起落架驚見男性屍體 旁有氧氣面罩

    德國警方和漢莎航空公司指出,一架27日從德黑蘭抵達法蘭克福機場的班機,起落架內發現一具男子遺體。由於德國政府近日擬針對伊朗實施入境限制,外界懷疑該男子應為偷渡客。
    2022/10/29 18:14
  • 體脂降8%!米可白「瘦身3妙招」大公開 擺脫泡芙人身材

    體重不變、體態變超美!36歲米可白日前分享了自己體重維持約58公斤,瘦身前肚子上掛著一大坨游泳圈,瘦身後腰線明顯還看得到腹肌!就是差這麼多!她不僅大方分享自己的減肥法,更呼籲女生都應該好好愛自己!
    2022/10/18 13:35
  • 不只戒甜!林志玲獨門「宇宙飲食法」 4水果吃出逆齡美貌

    「台灣第一名模」林志玲兼具外在、內在,IQ及EQ剛剛好,47歲的她仍膚如凝脂、纖細身型,原來是採取了能逆齡的宇宙飲食法。
    2022/10/13 14:19
  • 安心亞腰圍僅25吋!親推「15分鐘跑步法」還能訓練心肺

    年近40歲的安心亞從宅男女神跨足戲劇、電影、唱片界,表現亮眼、身材更令人稱羨,日前她自豪表示腰圍僅25吋,平常減重靠15分鐘跑步法,以一分鐘快、一分鐘慢的方式跑完15分鐘。醫師表示,這種跑步方式屬於間歇性高強度訓練運動,年輕人可提升心肺功能,但中老年人不適合,建議可做有氧搭配重訓,存肌肉本一定要在教練指導下進行,以免受傷。
    2022/10/12 15:33
  • 搶千億運動商機!全聯開迪卡儂店中店 商品享店內價

    又有新店中店型!超市全聯表示,暨引進「生活良好」、「MUJI無印良品」等日系品牌後,今再度宣布引進運動用品量販店法商「迪卡儂」,以店中店專區模式陳列營造氛圍,並融合平價概念,販售品類約20種、超過300樣品項數,包含登山露營、球拍用具還是有氧健身、運動恢復等用品,目前全台有2家門市率先測試設立專區,以衣服、毛巾、能量水果軟糖等為熱銷商品。
    2022/10/08 11:26
  • 減肥不必追求低熱量!專家教「快速減重7重點」食物很重要

    許多進行減肥的民眾都會尋求偏方、急救菜單等,希望能達到快速減重的效果。營養師陳宗裕表示,許多減重祕方都是靠著少熱量的偏頗飲食方式進行,長時間下來,恐怕會對身體健康造成太大負擔,建議民眾透過均衡飲食、生活作息、有氧運動等減重、減脂。
    2022/10/01 13:22
  • 偏頭痛竟與眼睛有關!醫教5招緩解 少吃「這些食物」

    偏頭痛竟然與眼睛有關?沒錯!新竹中國附醫眼科部主治醫師陳韵臻表示,偏頭痛是神經性疾病之一,卻時常伴隨眼睛的不適症狀,嚴重時甚至會影響到視力;而眼睛的疾病則可能導致偏頭痛,而且兩者互為因果,惡性循環,她並分享防範「眼型偏頭痛」發生的日常保養方式,包括配戴有色鏡片;減少含咖啡因、味精或硝酸鹽的食品;補充含有氧化鎂等保健食品,以及持之以恆的有氧運動。
    2022/09/29 15:13
  • 打網球可多活10年?延長壽命運動排行榜 專家證實有用

    國外一項長達25年的追蹤研究發現,各種運動延長壽命的效果大不同,網球延長壽命最佳,可達9.7年,其次是羽毛球5.2年、足球4.7年。
    2022/09/08 10:59
  • 愛吃麵包卻不會胖!宋米秦「這招挑食物」纖細體態秘訣曝

    前女團Dream Girls成員「宋米秦」2015年與老公陳鎧文結婚,並育有一可愛女兒Ellie,近幾年雖然將生活重心轉至家庭,但她絲毫也沒有閒下來,常常利用空檔做自己想做的事,更合夥引進韓國童裝品牌「Jelly Mallow」。而米秦自出道以來不只穿搭風格很有品味,也一直給人「纖瘦」的形象。那麼,她是如何維持自己的易瘦體質呢?
    2022/09/05 11:12
  • 梁文音變好辣!體脂只有16%「球場濕身」炸出超狂川字腹肌

    梁文音在疫情期間迷上居家運動健身,以一周五次有氧及重訓,按部就班地訓練自己,不只體脂肪從原先的32%降到了16%,還因此擁有川字腹肌,她也以最佳的身心狀態,來錄製全新音樂作品〈宜自己〉,MV中更展現黝黑小麥膚色及健美好身材,讓人看了眼睛為之一亮。
    2022/08/23 20:10
  • 張鈞甯體脂僅17!親授「962飲食」 網球拉筋超紓壓

    39歲的女星張鈞甯出道20年來一直以曼妙的身材出現在觀眾面前,平時熱愛運動的他除了跑步外,也會透過拳擊有氧來雕塑手臂和腰線,而她也表示運動雖然很重要,但肌肉的拉伸和放鬆卻才是雕塑身材的關鍵,在運動過後若沒有做好徹底的拉筋、伸展等後續動作,便會導致肌肉結塊進而出現小腿肌等狀況,因此他也大方分享了自己的瘦身方程式,透過「3招+1飲食」就能無痛獲得和女神一樣的好身材,快來把這些小秘訣學起來吧!
    2022/08/15 16:49
  • 走!搭公車去玩 有緣新北~公車5元走透

    5塊錢能做什麼呢?新北市政府今天舉行「有緣新北~公車5元走透透」記者會,市長侯友宜宣布自8月1日起,新北市30條行經觀光旅遊景點路線公車,每段票5元,就能暢遊新北!
    2022/08/02 09:00
  • 單靠跑步超難瘦?內行全搖頭 揭「1關鍵」:需持之以恆

    說到減肥運動,許多人的第一念頭就是跑步,不過就有人質疑,跑步瘦身的可行性。貼文曝光後,引發網友的熱烈討論,許多內行也指出跑步減肥的「關鍵」。
    2022/07/19 15:13
  • 60億台幣打造《灰影人》! 雷恩葛斯林曝街頭狂奔戲累到崩潰

    「美國隊長」克里斯伊凡變成反派角色,將和「真人版肯尼」雷恩葛斯林,主演OTT平台諜報片《灰影人》,耗資二億多元打造的電影,將正式上線,演員們齊聚洛杉磯首映會,雷恩葛斯林透露街頭狂奔累翻,笑說有點後悔沒多做一點有氧運動。
    2022/07/15 19:21
  • 吹氣球也能養肺! 醫教「4招鍛鍊肺活量」有趣又健康

    在新冠肺炎的影響下,民眾開始更加重視肺部健康,許多人平時就有作有氧運動養肺的習慣,但有些人因工作、身體狀況等影響,未必有辦法規律運動。其實除了有氧運動,日常也有許多方式有助於養肺,重症醫學暨胸腔內科黃軒醫師就建議,可多作這些活動增強肺活量,對於心肺健康更有幫助。
    2022/07/13 14:26
  • 「有氧天王」曾氣胸住院被酸 潘若迪靜坐轉念:打臉那些人

    「亞洲有氧天王」潘若迪螢幕形象幽默風趣,私下的他已持續數年,每天早起出門到山林靜坐,藉此化解工作壓力,以及外界的冷言冷語,長期下來,幫助他能很快進入睡眠狀態。潘若迪說:「我可以讓自己在晚上12點前,腦中翻轉各種念頭,想各種好笑段子,但12點過後,就可以立刻關機入睡。」
    2022/07/13 11:54
  • 1月狠甩13KG!羅志祥「這4樣絕不碰」神速消風秘技曝

    走過感情和事業上的低潮,羅志祥睽違6年重新站上台北小巨蛋,找來「九天玄女唯一指定姐妹」YouTuber阿翰大玩「多人運動」、「時間管理大師」梗自嘲,宣告斷開過去不好的自己,以嶄新姿態再出發,體重上更是斷捨離,1個月狂瘦13公斤。
    2022/07/12 15:44
  • 羅志祥「近蛋情怯」緊張到失眠 自信喊話:有能力不會被淘汰

    「亞洲舞王」羅志祥將在9日登上台北小巨蛋開唱,5度攻蛋的他除了宣布會演出30首經典組曲外,更預告2個半小時的演唱會會有很多彩蛋。羅志祥這一個月為了演唱會閉關,天天練團、練舞超過6小時,勤做有氧及跑步,他表示:「想讓身體變得『輕薄』些,跳舞起來會讓動作更輕盈,俐落感多一些!」
    2022/07/05 17:01
  • 提升「好膽固醇」靠3運動 研究:有助減重還能控制血糖

    高密度脂蛋白膽固醇被認為是「好的膽固醇」,它可以協助將壞的膽固醇從動脈血管中帶回肝臟,使其經由膽汁排出體外。研究顯示,除了飲食均衡、戒菸、戒酒、攝取健康油脂以外,運動也能顯著提升好膽固醇,尤其是重量訓練、高強度間歇訓練和有氧運動,已證明有助於提升體內好的膽固醇濃度。
    2022/07/01 12:54
  • 42歲學員求子不成「接觸運動就懷孕」 潘若迪開課:光屁股也能上

    「亞洲有氧天王」潘若迪為了鼓勵疫情期間多運動,且讓運動變得更方便,他近日開設線上課程,笑說:「上線上課很輕鬆自在,不用擔心疫情,甚至光著屁股也能上課。」為了讓畫面豐富,上課背景開起「環遊世界」模式,帶著線上學員在全世界運動。
    2022/06/09 18:45
  • 脂肪肝恐致癌!5大養生指南報你知 2食療降膽固醇

    肝是個沉默的器官,許多民眾無形中對肝造成嚴重損害卻不自知!中醫師樓中亮表示,身體進行新陳代謝時會產生三酸甘油脂及膽固醇,儲存在脂肪細胞中,當身體需要能量時會從這些細胞中獲取,但過多的三酸甘油脂會一直被儲存,當三酸甘油脂積聚到超過30%肝細胞中,就會形成脂肪肝,脂肪肝雖然不會直接肝癌,但若長時間下去可能會演變成肝炎,並發展成肝硬化,惡性循環之下,就有可能形成肝癌。
    2022/06/02 14:25
notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!