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熱舞14小時抖出「人體鹽巴」 潘若迪拍MV胯下變小丁：媽媽有夠卡
「亞洲有氧天王」潘若迪籌備1年，即將推出全新全民運動單曲〈Here We Go〉，再圓歌手夢，新歌MV動員50人舞群、演員，大跳新歌舞蹈「機車舞」。眾人在烈日與暴雨中，跑遍台北市取景，歷經14小時完成拍攝，潘若迪衣服數度撒落汗水凝結成的鹽花，驚人體力無不讓其他工作人員嘖嘖稱奇。2023/09/13 12:43 -
「超慢跑」可強心又燃脂！運動新手掌握3重點在家就能做
隨著心血管疾病逐漸成為現代人的主要健康威脅，許多健康專家和醫師都強調除了藥物治療外，適當運動也是非常重要的治療方法之一；近期，一種被稱為「超慢跑」的運動方式在台灣受到廣大的關注與喜愛。2023/08/30 16:04 -
不一定要喘吁吁！靜態運動也能降血壓 英研究「這訓練」最有用
規律做運動可以降血壓，但做哪一種運動降血壓效果最好？內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出，想要用運動降血壓，不一定要操得喘吁吁，做一些相對靜態的「等長運動訓練」也很有幫助。2023/08/24 15:39 -
鮮肉偶像與金鐘女星同房4個小時被拍 首露面認了「這件事」
知名有氧飲料品牌「老虎牙子」，特地找來AcQUA源少年擔任品牌的有氧大使，今（17）日舉辦「超有氧能量大使新歌發布會」，共同打造全新單曲〈源力宇宙Roar Like The Tiger〉，而日前團長黃莑茗被拍到和拿過金鐘獎的盧以恩約會，兩人在他家共處4個多小時，對此，他今天首露面表示：「給我們一點空間。」2023/07/17 17:22 -
不只有氧！上半身「這運動」保護心血管 持續3個月降低血壓
常聽到專家說運動有助心血管，且要鍛鍊下半身肌肉，那麼上半身運動對心臟有幫助嗎？心臟科醫師指出，腰痛腳痛的人，做雙手運動對心臟也有好處，能降低血壓、提升好膽固醇。另外，握力太差要小心，未來心血管疾病的發生機會恐上升。2023/07/11 11:38 -
李鐘碩為見面會斷食運動 來台秒被美食吸引破功
韓國演員李鐘碩相隔5年再來台灣與粉絲相會，8日在台北舉辦見面會，更為此努力做有氧運動，甚至斷食苦練身材。他笑說，結果一到台北就前功盡棄，吃了烤鴨、小籠包、芒果冰。2023/07/09 16:11 -
李玟驟逝！憂鬱症7招自救法 陪伴者照護4層面避憾事
憂鬱症發作時，可能會嚴重到注意力不能集中，而有健忘、智力減退和判斷力下降的情形。所以如果有這樣的狀況發生，保護的措施是不可少的。2023/07/05 22:44 -
不只慢跑、游泳！這運動「免動腳」 也可以降血壓、護心臟
夏天到了，不少人更加積極地運動鍛鍊身體，而許多有氧運動可以鍛鍊到心肺功能，像是慢跑、健走、游泳、騎單車等，不過這些運動大多需要動到腰或是腿力，如果是下半身受傷、行動不便的人，又該做哪些有氧運動呢？就有心臟科醫師分享如何上半身運動也能達到鍛鍊心肺的效果，甚至可以降低血壓，增加好膽固醇，並減少心血管發炎。2023/07/04 18:36 -
情侶躲泳池壞壞！她潛水見「小兄弟見客」嚇壞：又揉又掏超噁
不少民眾在選擇有氧運動時，都會將游泳列為優先選項之一，畢竟既能達到運動的目的，也可以免於流汗帶來的黏膩感；一名網友透露，自己夏天都會有游泳的習慣，但日前卻在泳池遇到一對不太安份的小情侶，不僅在泳池邊打鬧、摸來摸去，甚至毫不掩飾的互相將手伸進對方泳衣裡，讓目睹一切的網友超級崩潰，貼文曝光後也引起熱烈討論。2023/07/03 15:56 -
每天做「這運動」1小時護身心！研究曝：膽固醇、血壓皆降
《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）刊登一篇研究，發現一群定期走路的民眾，出現膽固醇降低與血壓降低明顯改善的狀況，靜止心率也大幅下滑，甚至有研究顯示，每周走路5天，能降低心血管疾病風險。醫師指出，運動不僅可以帶來生理上的益處、塑造好身材，運動時心情變好，也有助於緩解壓力、焦慮和憂鬱症狀。2023/06/30 15:47 -
「海王」就是他！楊烈烙日語使壞 備足體力迎戰八點檔
資深藝人楊烈近日加入民視八點檔《市井豪門》陣容，在劇中飾演反派「海王」，多年沒演出八點檔的他，透露這次回歸是有備而來，角色在日本生活一段時間，所以劇中不時會有日語出現，連體力也練好了，平時靠著有氧運動及打拳，讓自己保持在好狀態。2023/06/29 19:53 -
游書庭探班石榴姐！驚喜同框「經典港片6大咖」 竟搶著找他打卡
游書庭不但拍過多部戲劇，還開設YouTube頻道《瘦身有氧》，受到不少粉絲喜愛。日前他，赴廣州工作，竟完成一趟夢幻的經典港片追星之旅，一次收集到苑瓊丹、陳小春、陳百祥、吳鎮宇、八兩金、黃子揚等香港知名藝人合影，其中「石榴姐」苑瓊丹竟然還協助他拍逗趣短影片，更拉一票大牌明星入鏡，讓游書庭事後直呼不敢相信，彷彿在夢中一般。2023/06/22 15:41 -
「超慢跑」護心又燃脂！最佳運動時間曝 3重點在家也能做
心血管疾病除了藥物控制外，運動也是關鍵的一環。有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能，增加攝取氧氣量，另外也能達到燃燒脂肪的效果。但有氧運動百百種，該選哪一種？不妨試試「超慢跑」！2023/06/10 15:46 -
潘若迪「綁辮子回春10歲」誘人犯罪 羅志祥被煞到：有打醫美？
潘若迪再度化身泰國辣女郎「潘碧姬」，力挺好友羅志祥分身「朱碧石」的新曲〈水晶晶〉，大跳有氧舞蹈，有別於上次〈買冬瓜〉嬌豔火辣又露乳溝，這回潘碧姬改走小家碧玉路線，收起傲人雙峰，紮起小辮子，整個人瞬間回春10歲。2023/06/09 08:10 -
游書庭停機坪脫衣裸身！取景台北101 曬「超狂腹肌」跳有氧
男星游書庭外型陽光帥氣，更擁有一身精實肌肉，他於YouTube經營《瘦身有氧》頻道，手把手教網友各式有氧運動，影片廣獲好評。為了提升影片品質，並結合台灣美景，他特地與君悅飯店合作，帶拍攝團隊到飯店頂樓停機坪，將附近台北101大樓震撼畫面也拍了進去，當登高眺望台北市景，他發出讚嘆：「好壯觀、果然是世界級的地標。」直呼幸運可以有這麼好的場地進行拍攝。2023/06/07 16:47 -
出道未一年！AcQUA源少年再曝新合作 事業課業兩頭燒
AcQUA源少年演出、合作邀約不斷，近來擔任有氧飲料大使，拍攝影像時，成員們在彈跳床上彈跳，展現不同跳躍方式，還得擺出帥氣姿勢和表情，但他們玩得不亦樂乎。秉諭提到這次是很特別的經驗，跳起來時需要同時兼顧姿勢跟表情，有點難度但很有趣，毓家便提議：「搞不好我們下次也可以團員大家一起去彈簧床玩，拍攝前我在旁邊練習了好久，很好玩。」2023/05/29 17:44 -
「美胸皇后」嫁大24歲老公難得解放！ 婚後6年嗨擁鮮肉狂歡
「美胸皇后」劉伊心和有氧品牌公司總裁、大24歲的老公林志隆日前慶祝結婚6週年，老公秘密安排泰國男神團同樂，還讓出C位對老婆說：「今晚自由解放吧！」讓劉伊心直呼嫁對人，夫妻間的小情趣讓她覺得每天都像談戀愛一樣甜蜜。2023/05/08 16:58 -
還好有氧氣瓶！疑高山症發作 警車急救援
幸好警車備有「氧氣瓶」！28日上午，一對夫妻跟團一起要到合歡山爬山，結果還沒開始爬，太太身體出現狀況，疑似高山症，因為平時不常來到海拔3000公尺的高山，一時無法適應，幸好一旁有駐守員警，立刻跟他們求救，但第一時間要去附近的醫療站，卻沒開，還好合歡山上派出所，警車隨時備有氧氣瓶，還有一些藥物，這才得救。2023/04/30 15:12 -
婦血糖飆到180！做1動作立刻降 醫曝：三餐後一舉兩得
一名女子到門診做血糖連續偵測，也就是把偵測血糖機器戴在身上，隨時偵測連續血糖，可立即看到血糖升高變化。裝了機器後，發現自己的飯後血糖高到180，便開始會去運動、走路，每次只要走路1小時，血糖立刻掉到110，讓她覺得十分有效。2023/04/09 22:39 -
八點檔男星墜樓「手機噴飛破裂」 全身痛到無法下床
民視八點檔《市井豪門》劇情神轉折，劇中好不容易要和女友王瞳求婚的黃文星，竟然聽到歹徒要抓媽媽陳仙梅，讓他不得已拋下女友阻止這一切，沒想到卻被歹徒盯上，展開一連串街頭追逐戰，黃文星表示很久沒有運動，突然要瘋狂的追跑，一度上氣不接下氣，甚至要從2樓高處往下跳，最後手機彈開螢幕當場炸裂，他說這場戲突然好像在演不可能的任務，劇組也大規模的請武術導演及替身，確保演員在安全狀態下演出，只是手機不聽話飛了出去，也是意料之外，但拍完整場戲只有一個感想，就是開始做有氧運動，不然體力差太多，對拍戲也是負擔。2023/03/09 16:01 -
仙女下凡！朗朗老婆「產後A4腰」超吸睛 減肥3招大公開
國際知名鋼琴家夫妻郎朗與其仙女老婆Gina Alice在《幸福三重奏》甜蜜的模樣令人印象深刻，Gina Alice產後依然維持21吋細腰更令其減肥菜單備受關注！以下這3招Gina Alice所分享的菜單，快筆記！2023/03/03 14:50 -
影音／小禎運動超狂不偷懶 年夜飯前「5招炸汗」
2023/02/09 13:57 -
機智男孩冰塊腹肌太狂！鍾岳軒健身房甩油 爆鄭豐毅「只去拍照」
新生代演員鍾岳軒、鄭豐毅、黃柏峰及陳彥廷主演TVBS八點檔《機智校園生活》圈粉無數，挾著超高人氣，去（2022）年底組成偶像男團「機智男孩 IT BOYZ」正式出道。過年放假不是吃就是睡，人也跟著肥了一圈，機智男孩趁著空閒時間上健身房鍛鍊，4人一字排開，撩起上衣大秀結實冰塊肌腹，畫面十分養眼，唯獨鄭豐毅在衣服裡偷藏事先準備的猛肌照，雖然很作弊卻也笑果十足。而這次鍾岳軒、鄭豐毅特別選擇有氧運動，在跑步機上揮灑汗水，甩掉過年囤積的脂肪。2023/01/29 19:30 -
冰塊腹肌好誘人！山下智久曝身材管理4招 《今際》自信全裸露翹臀
男神山下智久在《今際之國的闖關者2》完美還原漫畫中角色全裸演出，露出精實的肌肉和完美線條，正面冰塊腹肌加上超大胸肌，轉身翹屁屁結實到不行！過去他曾為飾演拳擊選手嚴格增肌減脂，最低體脂只有5%，體重也僅53公斤，到現在還是保持體脂10%的結實體態，到底怎麼做的？2023/01/17 10:52 -
經常做「這件事」！加速腦退化 醫師：認知功能受影響
腦退化症是多種腦部功能衰退疾病!如果高於實際年齡，會增加未來十年內心血管腦血管相關的風險。在預防與治療方面，大致上是針對可改變的危險因子來處理，基因基本上無法改變，但是抽菸、喝酒、熬夜等不正常的生活習慣可以改變，高血壓、糖尿病、高血脂症、慢性疼痛、憂鬱症、焦慮症等疾病可以積極治療，另外，可以增加運動，尤其是規律地從事有氧運動，可以降低血管風險，延緩腦部的老化。2023/01/13 23:01
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