-
天一冷氣喘發作、冬季癢？ 這樣做照護全身！
冬天天氣乾冷，氣喘好發於老人及小孩，病情較正常人高出3成左右，醫師建議民眾以55度以上熱水清洗貼身衣物及寢具，將可有效預防塵蟎及過敏原，而每天做適當的拉筋及肌肉伸展長達15分鐘也可有效預防氣喘，且氣喘患者應避免待在空氣密閉之場所及吸入二手菸，保護鼻腔遠離過敏原，民眾若想根治氣喘，建議還是尋求專業醫師諮詢，定期用藥回診。2018/01/30 17:05 -
改善肩頸痠痛 就靠「這四招」！
肩頸痠痛長期不理，除了肌肉疼痛肩膀僵硬外，嚴重甚至會導致椎間盤突出，因此節目中特別邀請專家傳授在家也能做的放鬆運動！2017/10/25 18:58 -
天熱運動得注意！ 多數球員發生「腳抽筋」
天氣太熱讓不少球員熱到「腳抽筋」。像中信兄弟江忠城在比賽中，因為熱到腳抽筋無法去本壘補位，統一獅也有不少球員，在下場後發生腳抽筋狀況。醫師說，因為過度運動、大量流汗又喪失電解質，才會產生抽筋，建議民眾運動時要多補充水分、電解質，運動前後也都要拉筋按摩。2017/08/13 17:55 -
（有片）孫儷變身運動狂 片場燃脂全靠「它」
大陸女星孫儷和陳曉主演的新戲《那年花開月正圓》將於8月底播出，最近在片場拍戲的花絮照曝光，照片中清楚可見孫儷只要是有空閒時間，穿著戲服也要拉筋、踢腿，其中還曝光她的健身神器－跳繩！2017/08/05 11:02 -
【鏡相人間】日日用命換錢 地瓜媽媽李沂之二
我們來到李沂在台中大甲的租屋處，一樓堆滿地瓜貨物，塵沙飛揚；二樓臥室光線昏暗，她每天都會在床上幫典典按摩拉筋，撐開因張力僵硬捲曲的手腳。2017/06/26 07:02 -
陸拍打大師蕭宏慈 涉2命案遭英警逮捕
主打不需要醫生也能治病，在世界推廣「拍打拉筋療程」的中國大陸男子蕭宏慈，在英國倫敦被警方逮捕，原因是一名71歲老婦人，疑似參與療程後喪命；而澳洲2年前，同樣也有一名罹患糖尿病的6歲男童，在接受拍打拉筋班後，昏迷送醫不治。2017/05/04 12:34 -
【健康】逆轉退化「愛膝」 趁早保養可實現！
隨著年齡增長，膝蓋軟骨逐漸退化，甚至引發關節發炎，導致行走不易，王醫師教大家「三招動作」，可以強化腿部肌肉，保護膝蓋，減緩退化。2017/04/20 09:55 -
缺維他命D腳狂抽筋 有撇步可預防
30歲吳小姐懷孕8個月，近日晚上睡覺一直腳抽筋，夜不成眠。醫師表示，缺乏維生素D容易引起腳抽筋，除充足日曬、適當拉筋，也可多吃牛奶、香菇、黑木耳補充。2017/04/04 09:55 -
【健康2.0】睡前拉筋2分鐘 改善肩頸痠痛
上班族工作忙碌，常常一坐就是8、9個小時，被肩頸痠痛的問題困擾，進而影響到睡眠，其實只要每天花2分鐘，依照5個步驟拉筋，不僅能舒緩肩頸痠痛的問題，還能睡得更好！2017/02/18 16:04 -
「小英女孩」壓力大爆肥！ 靠晨跑狂甩7公斤
蔡總統競選時期打造的小英女孩助選團，其中意外爆紅的成員陳志瑜因多次替議員、立委輔選，壓力大一度暴肥7公斤，靠著晨跑、拉筋之後成功瘦身，但面對新政府近期紛擾，昔日小英女孩也坦言過去支持有了轉變！2016/11/27 13:08 -
【健康2.0】超神奇！獨門鬆筋法 半百能劈腿
還記得學生時期體適能總要作的坐姿體前彎嗎？筋骨硬的朋友們在作的時候應該都很痛苦吧，現在教你一個穴道拉筋法，讓你短短1分鐘就可以雙手碰到地。2016/11/18 15:03 -
半夜不睡！跑步、拉筋、做重訓 凌晨運動夯
看準現代人晚睡，或是下班時間晚，有越來越多的健身房，拉長營業時間，或是乾脆開24小時，業者指出，半夜1、2點運動的民眾比以往增加3到4成；不過專家建議，三高患者不適合半夜運動，而一般民眾有充足的睡眠時間，晚上健身也是利多於弊。2016/10/29 17:27 -
拉筋痛到大叫 南韓政府教士兵跳芭蕾舒壓
北緯38度是南北韓的非軍事區域、戒備森嚴，但這區域的南韓軍人卻將軍靴換成芭蕾鞋，在舞蹈教室內跳著《天鵝湖》，一群「硬漢」跳著柔軟的芭蕾舞，形成奇妙的畫面，讓人會心一笑！2016/07/20 00:29 -
夯「杯緣子」拉筋、放空款 超商端午限定集
端午連假，不少民眾還是要上班，超商就推出療癒的杯緣子，但這回把她做成夾子，能夠當作辦公小物蒐集，其實杯緣子效應大，就連本土的掰掰啾啾、馬來貘等主角都推出杯緣商品，讓喝水喝飲料更有樂趣。2016/06/09 13:32 -
跑步減肥？你該知道的事
「為什麼我每天努力慢跑，卻瘦不下來？」提到減肥，許多人最先想到做有氧運動，最簡單的就是跑步，但是好不容易撐了一個月，為什麼體重居然沒什麼變，膝蓋、腳踝、髖關節還受傷？2016/06/03 18:34 -
躺輪胎拉筋健身 壯男「腳軟不舉」險癱瘓
到公園躺輪胎拉筋可要量力而為，在高雄有民眾躺到雙腳無力還陽痿，甚至差點癱瘓。醫生診斷才發現是脊椎韌帶出血，壓迫到下半身神經，醫生說，一般正常人後仰角度差不多30度，輪胎弧度早就超過人體極限，長期躺輪胎拉筋，對脊椎是不小負擔。2015/10/25 12:00 -
FOCUS新聞／轉眼17年已過 獅子王日本演破萬場
迪士尼經典動畫「獅子王」，1997年改編成百老匯音樂劇以來，至今仍在全球演出，最迷這齣劇的大概是日本，17年前，日本知名獨立劇團「四季劇團」，把這齣音樂劇引進日本，累積演出場次在今天剛好滿1萬次，超過1千萬人進場觀賞，人氣不墜的原因，除了有跟百老匯一樣的專用劇場，每個角色由多名演員輪流演出，一但狀況不佳隨時可能被換下來，至今有多達950名演員演過日本版的獅子王，例如演出男主角的演員，小獅王辛巴的角色，已經連演了10年，深怕被淘汰仍不敢鬆懈，每次演出都提早3個小時去劇場，從最基礎的拉筋發聲開始練習。2015/07/15 22:12 -
玩命！老翁峭壁拉鋼環復健 搖晃劇烈恐摔
新北市金山區獅頭山步道，擁有特殊的燭台雙峙地質景觀，最近遊客暴增，不過卻出現這樣危險景象，一名70多歲的老先生，竟然將鋼製的圓環狀造景當作單槓來回拉扯，說是在拉筋復健，但的下面就是上百公尺的峭壁，用力拉扯連鋼環都在搖晃，看起來讓人心驚膽跳。2015/06/22 12:04 -
反手摸肚臍「炫腹」 腰胖、柔軟度低恐脫臼
網路瘋傳「炫腹」照，也就是反手摸肚臍，不過卻有人摸不到，硬摸造成手拉傷脫臼，物理治療師就說，這個動作不只腰要細手指長，身體柔軟度也要夠，要嘗試之前得先做暖身運動，多拉筋才增加成功機會，否則炫腹不成恐怕得花時間養傷。2015/06/19 12:49 -
客人等用餐！教練指導伸展瑜珈 衝來客量
現在許多餐廳為了吸客上門，不想讓客人枯等滑手機，就有業者祭出吃「額外服務」，東區一間路跑餐廳提供低卡路里餐點外，業者不想讓客人等待時間滑手機，特別多花一名人力成本聘請專業教練在現場指導客人做「瑜珈伸展」，拉拉筋骨搞噱頭，衝來客量2015/05/21 13:25 -
誰拍的？連「聞腋青年照」爆紅 攝影師曝光
連勝文選舉時，一張拉筋照，在網路廣為流傳，甚至出現歌手林俊傑等人的模仿風潮，因為動作看起來很像在「聞腋下」，被稱為「聞腋青年照」，選後，拍下這張高討論度照片的是攝影師曝光了，他說對照片爆紅很意外，後來的瘋傳效應，是因為網友們的集體創作，太有創意2014/12/22 18:25 -
最後「夫人牌」！ 蔡秀「拉筋照」、陳難得流淚
選前最後一夜，夫人牌也互尬人氣！台北市長候選人連勝文夫人蔡依珊下午現身信義區，T-shirt、牛仔褲搭球鞋，不減大家閨秀氣質，人氣超夯；對手柯文哲太太輸人不輸陣，在蔡依珊回想槍擊案流淚廣告飽受討論後，他自己也在臉書貼上哭泣影片，但淚水不為先生流，而是為罹患亞斯伯格症的大兒子2014/11/28 20:00 -
連勝文「拉筋」爆紅 王維中、林俊傑爭模仿
國民黨台北市長候選人連勝文，日前參加活動打籃球，因為「拉筋」動作太獨特，攝影師捕捉PO上官方網站，遭到對手柯文哲陣營支持著模仿，想挖苦卻意外成為風潮，不只藝人林俊傑爭相跟風，甚至旅美投手王維中也有樣學樣拍照po網，提醒拉筋很重要！讓連勝文的獨特POSE意外爆紅。2014/11/08 17:14 -
〈獨家〉北市府跨年晚會 謝金燕後台狂拉筋
2014台北市府廣場前的最嗨新年城跨年晚會，由TVBS獨家直擊後台，明星們在上台前準備情況。2014/01/07 18:48 -
大陸公車怪現象 乘客車上積極健身
你是不是常抱怨生活忙碌，沒時間運動呢？其實把握零碎時間伸展、拉筋，也可以維持肢體靈活，不過大陸長沙有位搭公車的阿姨，健身太積極，卻似乎選錯了地方，在公車上拉單槓，還抬腿揮手，不僅危險，還影響其他乘客。2013/08/20 11:10
廣告
