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學會「慢呼吸」長壽又好命！名醫教戰8招遠離病痛
想要成為不生病的好命人，預防醫學醫師洛桑加參認為「循環」最為關鍵，並提供食衣住行育樂俱全、促進身體循環的8種好方法。2022/01/24 23:22 -
暖暖包別再搓了！手握超沒用 放「這部位」全身秒發熱
有人形容經痛就像被揍痛不欲生！月經一來，即使穿了保暖衣物、喝了薑湯、吞了止痛藥，還是手腳冰冷、經痛？養生氣功專家李章智建議，按摩肚臍下方的「關元穴」，有效改善生理痛。2022/01/19 16:18 -
發熱衣藏禁忌！醫警告「2狀況」千萬別穿 身體恐出問題
冬天天氣濕冷容易著涼，身體的保暖非常重要！有不少人冬天會穿發熱衣來保暖身體，但醫師提醒，發熱衣在運動時不能穿，有異位性皮膚炎的人也不能穿發熱衣。針對冬天想抗寒、改善手腳冰冷，還有如何正確穿發熱衣，就讓醫師為你解答。2022/01/02 16:11 -
全台冷颼颼！專家曝「這部位」先保暖 全身瞬間秒熱
在合歡山、武嶺守1天的人今天都如願看到天降瑞雪，近日寒流天氣冷颼颼，很多人恨不得把棉被穿出門。醫師說，怕冷的人其實只要把「這個地方」穿暖了，全身都不怕冷了。這個地方就是「腳」，建議出門前先泡泡腳、烘腳等把腳弄暖，再穿上保暖的鞋襪。有循環問題的人，最好多做暖身操讓血液流通，就不怕冷到「皮皮剉」。2021/12/28 16:08 -
冬天暖起來！「這5種」常見食物 手腳不再冷冰冰
每到冬天氣溫變低，手腳總是像冰棒一樣，這是因為當氣溫降低時，血管收縮來降低體溫的散失，進而導致四肢末梢更為冰冷；而除了低溫造成冰冷，如果平時血液循環不良、自律神經紊亂、吃太多冰冷食物，或是冬天只喜歡窩在被窩、沒有良好的運動習慣等，都可能導致手腳冰冷。想打好底子，可以從飲食溫補做起，並多攝取5種食物，讓身體更暖和。2021/12/23 15:56 -
學起來！中醫師授5招擺脫手腳冰冷 2穴道暖身抗寒
近日天氣接連低溫，難免出現手腳冰冷狀況，中醫博士樓中亮表示，冬季手腳容易冰冷的主要原因是冬天血管會收縮以防止體溫散失，也因此血液不容易傳達至末梢神經，距離心臟較遠的手腳自然不容易獲得熱能，尤其是體內血液循環不佳者，更為嚴重。2021/12/22 11:10 -
冷氣團來手腳冰？專家推6食物 吃完全身「自帶暖暖包」
入冬第一個冷氣團報到，不想穿得像熊一樣厚，又怕手腳冰冷。想吃溫補又怕變胖！誰說秋冬保養，減肥的人就不能好好吃來「暖冬」？營養師蘇小鳳提供6種食物，吃了不會變胖，又能讓身體就像自帶暖暖包一樣，不再手腳冰冷。2021/11/22 15:56 -
比薑母鴨更暖！冬天快喝「2類茶」暖身 防老化也超有感
隨著時序進入冬季，俗話說立冬要補冬，適當的進補更能幫助身體度過寒冷的冬季，不過，除了「補」之外，研究顯示，「喝對茶」對暖和身體也是一大助益！茶一般按照發酵程度，分為發酵程度較低的涼性茶（如綠茶）、全發酵的溫性茶（如紅茶、普洱茶），以及半發酵的中性茶（如烏龍茶），而寒冷的冬天，最適合泡一壺熱騰騰的「溫性茶與中性茶」，保證喝一杯整個人比吃薑母鴨還暖！2021/11/08 16:04 -
自曝有「凸小腹」！ 曾之喬靠3招消肚子又改善手腳冰冷
想讓礙眼的凸小腹消失，可以跟著喬喬曾之喬這樣做！擁有讓人羨慕的纖細小蠻腰，喬喬卻自曝「小腹和大部分的女生一樣凸」！怎麼做才能變平坦？來看喬喬的妙招！2021/11/03 22:05 -
陳美鳳凍齡秘訣曝 「緩經痛、擺脫手腳冰冷」女星全都愛
說起女孩們最愛的運動，一定有瑜珈，許多女星們也是瑜珈愛好者，林韋君、何妤玟更成了教練，像是「最美歐巴桑」陳美鳳、陳妍希、小甜甜也都藉此雕塑曲線，達到迷人體態。TRUE YOGA FITNESS瑜珈老師Jason也分享女人最適合原因的三大理由，聽完了就知道一定要跟著練啦！2021/07/23 11:45 -
手腳冰冷！沒做這件事導致體溫降低 免疫力下降
最近天氣忽冷忽熱，很多民眾外出怎麼穿搭衣服都是一種考驗，值得注意的是不少人在冬天容易有手腳冰冷困擾，TVBS醫藥專題，我們要帶您了解，如果體質虛寒，體溫偏低，容易引起免疫力下降，增加疾病風險，一般來說如果體溫低於36度，或是大多數人不感覺冷的環境下，卻會冷到不舒服的情況，可能屬於寒性體質。2021/04/22 23:08 -
體溫降1度免疫力少3成 中醫曝養生祕訣強化體質
百病起於寒，日本學者研究發現，體溫下降1℃，免疫力就減少30%，中醫師趙品諭指出，冬天時衣服穿再多還是手腳冰冷的人，便是俗稱「冷底」的虛寒體質，主要與陽氣不足有關，通常會從脾腎著手來增強陽氣，除了使用藥材與針灸來改善，冬天應早睡晚醒，避免陽氣過度耗散。2021/02/22 14:00 -
老婦「暖暖包貼腳底」還套襪 起床遭燙傷起水泡
南投縣一名老婦因手腳冰冷，夜晚睡覺時竟把暖暖包貼在腳底，並穿襪子包住，想不到隔天起床，雙腳腳底燙傷起水泡。醫師提醒，使用暖暖包不要直接接觸身體，避免燙傷。2021/02/01 23:11 -
天冷喝黑咖啡更容易手腳冰冷 營養師推5種「祛寒神飲」
寒流一波又一波，每天都冷到皮皮挫！愛喝咖啡的你，是不是覺得在寒冬來一杯熱咖啡暖身又暖心？不過營養師提醒，想喝點熱飲來保暖，不要選黑咖啡，因為咖啡因攝取過多，容易造成血管收縮，引起手腳冰冷。營養師教你祛寒飲品如何正確喝。2021/01/14 20:32 -
手腳冰冷好難受！中醫師推祛寒「2茶飲」全身暖呼呼
直逼霸王級寒流來襲，許多人容易手腳冰冷，而且還四肢僵硬。中醫師推薦2道茶飲，能夠補氣、補血，幫助驅除體內潛藏的寒邪，改善虛寒體質，讓身體暖呼呼。2021/01/12 13:47 -
7度寒風狂吹！阿姨被留戶外量體溫 她心疼：都縮角落了
這兩天寒流來襲，全台氣溫急凍，部分地區甚至出現10度以下的低溫，讓人手腳冰冷十分難受。有女子就曬出照片指出，昨日到台中泰安休息區時，發現一名有年紀的阿姨被派到戶外去幫民眾量體溫，當時溫度僅7度，阿姨被冷風吹到縮在角落，讓她看了非常心疼，趕緊買了1杯熱奶茶給對方暖身，同時也痛斥「不清楚裡面員工為什麼要這麼做！」2021/01/09 22:50 -
手腳冷吱吱？專家推5種「暖身必吃食材」溫補抗寒冬
入冬之後，首波寒流即將報到，全台將感受到「低溫急凍」的明顯變化，氣象專家也提醒千萬要保暖！而有些循環較差的長輩，時常手腳冰冷，該如何透過飲食來暖暖身子？營養師林俐岑指出，在平時的飲食中，多攝取一些以下的溫補食材，來改善循環不好的問題。2021/01/03 16:00 -
手腳冰冷像冰塊？營養師曝5招改善「不當冰塊人」
你是不是冬天一到，手腳就冰冷得像冰棒，衣服穿再厚都沒改善，每晚總要蓋厚棉被，外加穿厚襪或睡熱毯子，才能溫暖入睡？營養師夏子雯提供5招改善手腳冰冷。2021/01/03 14:42 -
想要凍齡好氣色？養生四物再添「1味」活回18歲
現代女性真的很辛苦啊！常常忙到連吃飯時間，都要一邊回LINE訊息，甚至下班回到家後，還要忙著打掃家裡、照顧小孩，晚餐常常隨便吃吃就打發！再加上每月一次的經期消耗，又沒有好好管理飲食種類與食材挑選，不僅會影響消化系統的正常運作功能，更會干擾氣與血的運作，不僅讓你看起來比同年齡的蒼老，也常常感到疲倦、手腳冰冷等等，一堆問題啊！這時，除了要好好吃飯、運動之外，正確的中藥進補，對身體、對膚質、對氣色，都有很好的幫助喔！2020/12/29 09:03 -
後宮女人秘方？孫儷「獨家」養生祛寒、消水腫
冬天就會手腳冰冷的你，一起加入泡腳的行列吧！冷到要崩潰的時候，讓雙足浸泡在溫熱水中，不僅可以瞬間暖活身體、消水腫，還能促進新陳代謝與血液循環，達到減肥的效果，泡腳的好處如此吸引人，今晚還不立刻泡！起！來！2020/12/22 12:51 -
抗寒著發熱衣保暖身體 醫曝「2禁忌」：越穿越癢
冬天天氣濕冷容易著涼，身體的保暖非常重要！有不少人冬天會穿發熱衣來保暖身體，但醫師提醒，發熱衣在運動時不能穿，有異位性皮膚炎的人也不能穿發熱衣。針對冬天想抗寒、改善手腳冰冷，還有如何正確穿發熱衣，就讓醫師為你解答。2020/12/10 10:31 -
總是手腳冰冷？「祛寒3字訣」提升免疫力、防病祛邪
秋冬陰盛，天氣漸寒，日常生活中需要採取一些措施，以防止寒邪侵犯人體。以下祛寒三字訣：順時令、曬太陽、邁開腿、少熬夜，趕快記起來，將寒濕一網打盡。2020/12/02 14:39 -
手腳冰冷免驚！ 中醫推「暖身必備食物」溫補抗寒冬
下了雨，氣溫又降一波，據氣象局預測，本周末第一次冷氣團南下，最低溫可能下探攝氏18度，許多藥妝店的暖暖包也開始特賣。中醫師建議平常可以吃紫蘇、喝薑茶、肉桂咖啡，吃點羊肉等熱性食物，那麼寒冬中不用暖暖包，也不怕手腳冰冷。2020/11/24 21:51 -
手腳長期冰冷恐截肢？醫教4招防周邊動脈阻塞
不少人容易手腳冰冷，當心有可能是周邊動脈阻塞！敏盛醫院副院長江坤俊強調，周邊動脈阻塞如果沒有及早治療，嚴重可能需要截肢，教你4招有效預防周邊動脈阻塞。2020/11/18 09:19 -
手腳冰冷無處躲？中醫揭3妙方改善：對症下藥
近期氣溫驟降、季節變化大。根據醫師門診觀察發現，求診人數增加約3成，尤以女性、小孩求診頻率明顯增加；而女性大宗的求診問題，多為手腳冰冷、經痛加劇，以及夜間頻尿等狀況。2020/10/23 18:09
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