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緩解經痛又可改善陽萎、早洩 試試按摩「此穴」
關元穴被認為是腎氣停駐之處，掌管人體先天之氣，又稱「下丹田」，貯存全身的精氣和活力。2019/02/22 18:27 -
千辛萬苦瘦下來 怎樣才不讓體重彈回恐怖數字？
減肥還不容易，少吃不就得了。但不久，醫界就發現沒那麼容易，加州大學洛杉磯分校心理學副教授曼恩（TraciMann）追蹤觀察採行節食法的減肥者，結果發現四成的受試者復胖的肥肉比甩掉的多。這個數字還不足以代表真相，因為有為數不少的受試者因為復胖，面子掛不住而中途退出。 容易復胖的原因就隱藏在設定點(setpoint)。2019/02/22 11:29 -
激情時沒做防護措施 膝關節易受傷？
世界上大概沒有哪位建築師能與老天爺媲美，能造出如膝關節般精巧的結構。經由一個複合關節，即可使小腿前後移動、左右旋轉。連結支撐身體大部份重量的兩塊大骨頭──股骨與脛骨。另外還有薄如紙般的軟骨存在其間，藉以減少這兩大塊骨頭彼此摩擦。2019/02/18 17:28 -
感冒不一定得多喝水 喉嚨痛、鼻塞該補充2樣東西
感冒看診時，醫生的處方中總有一條：「多喝水，多休息」。但事實上，只有在身體真的缺水，例如發燒、出汗時，才需要多喝水，或是補充電解質液或稀釋的運動飲料，以平衡因高燒冒汗而流失的電解質。2019/02/15 21:14 -
城旭遠新書「腦洞大開」 張韶涵、阿喜推薦
夢想系作家城旭遠，不但是位行銷企劃高手，也是姊妹淘、T談談、康健雜誌、1111婚戀網等網路媒體的專欄作家，擅長書寫兩性議題，每週固定的專欄發表讓他獲得許多粉絲支持。同時他也參與歌詞創作，曾為女神阿喜譜寫三立偶像劇主題曲歌詞『我的愛情不平凡』，目前也是華研音樂的簽約作詞人，堪稱是不折不扣的斜槓青年。他的新書《不會吧，是我腦洞嗎？》更獲得諸多名人推薦，包括張韶涵、黃子佼、阿喜、JR紀言愷、田定豐、音樂人張簡君偉，以及暢銷作家P’s等等的聯名推薦，給予極大的鼓勵。2018/12/12 01:33 -
首創「濾網自動清」 日立空氣清淨機UDP系列頂級登台
日立冷氣深耕台灣超過半世紀，致力提供消費者高品質的空調產品與服務，創創下業界唯一連續29年消費者理想品牌及連續6年商務人士理想品牌雙冠軍，2018康健雜誌讀者票選信賴品牌調查中，日立冷氣及日立空氣清淨機雙雙獲得該品類的第一名，空氣清淨機六度榮獲信譽品牌最高榮譽，高品質讓消費者可以放心的使用，不但成為國內消費者心目中空調品牌的首選，更是高端族群指名商品。2018/11/18 12:13 -
對長壽生活悲觀 逾80%人不期待活百歲
你會希望長命百歲嗎？根據《康健雜誌》今年做的最新調查，發現國內民眾不期待活到百歲以上的比例，從18年前的6成多大幅增加到8成以上，代表在低薪結構和長照體系不夠健全的環境下，國人對長壽的態度越來越悲觀。不過變老不一定會憂鬱又悲傷，《時代雜誌》引用國外最新調查，發現長壽族群多半擁有正面的個性特質，如果懂得規劃退休人生，身心健康將是成功老化的重要因素。2017/12/25 23:22 -
空汙議題持續燒 過敏氣喘就診近年增
空汙議題這陣子成了全台焦點，由康健雜誌所做的調查，台灣10個縣市一年當中，都有超過20%的時間對敏感族群來說空氣品質都不健康，而且從2012年到2016年，氣喘就診人數也都至少增加3成，到底這些在霾害中的物質，能不能清楚檢測出確實減少過敏危害？2017/12/04 23:40 -
未規劃人行道、路障占用 讓人無路可走？
台灣的人行道好不好走？康健雜誌調查超過4成的人覺得走路最痛苦的就是沒有人行道，人行道凹凸不平容易跌倒，又或者汽機車各種路障占用人行道，讓人無路可走，事實上光是要機車退出人行道，台北市就花了18年，推動1775條路段，現在有653公里騎樓與人行道禁停機車，但還是經常有違停情況發生，今年統計到8月30日已開出57562張罰單。2017/08/31 22:28 -
安寧醫療意願書 高達42萬人已經簽下
台灣的安寧醫療發展越來越進步，越來越多的民眾認同安寧醫療的觀念，衛福部統計，目前國內已經有超過42萬人簽下安寧醫療意願書，同時康健雜誌調查也顯示，高達8成以上的民眾，不想長命百歲，其中最主要的原因是擔心健康狀況不好，顯示台灣民眾越來越重視能不能得到善終。2017/05/08 23:07 -
看不見卻聽得見！診間只拉簾子 病患尷尬
女生看婦產科或是男生看泌尿科常有難言之隱，不希望看診時有其他人出現，台中有大醫院婦產科患者和打針的病人都在同一個診間，只用簾子隔開對話全部聽得見，被康健雜誌評選最優婦產科的彰化基督教醫院保護病人隱私，叫名字只叫姓不叫全名，診間一次只有一名患者需要內診的，還有另外的隔間。2015/12/16 18:29 -
工業污染「佔一半」 高雄PM2.5全台最嚴重
高雄市長期發展工業，為了拚經濟，後遺症就是空氣汙染嚴重。根據康健雜誌報導，PM2.5污染前三名，全部都在高雄。前環保署副署長，同時也是高雄市議員張豐藤就說，87%鋼鐵業都在這裡，想要空氣清新，真的很難。但無辜民眾，卻得習慣「灰色」天空。專家認為，想要舒緩空汙情況，排放「總量管制」必須趕快進行2015/04/01 21:01 -
好壞食物「翻盤」 冷凍蔬菜低溫保營養
什麼樣的食物是好食物呢？康健雜誌整理新研究，發現很多大家過去的觀念不一定是正確的，像冷凍蔬菜，很多人覺得冷凍的一定不好，但這些蔬菜經過低溫冷凍，其實保留了不少營養素，反而是大家都以為，富含纖維吃起來健康的沙拉，中醫師說屬於寒性食物，本來就手腳冰冷的女性越吃會越冷，對身體反而不好。2014/09/25 19:25 -
提神飲近6顆糖 逾攝取量50%越喝越累
市售健康飲品很多，像提神、補充營養、強調喝了纖瘦或女性補品，但「康健雜誌」卻發現，這些飲品都藏了沒說的「高糖分陷阱」。像標榜沒時間吃飯，喝了可以補充能量的果凍飲，含糖量居然高達9顆方糖，女性喝一罐就過量。至於提神飲料，幾乎都是水跟糖的組合，含糖量也都有4.5顆以上，營養師更提醒，糖分攝取太多會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累，也越喝越胖。2014/04/30 18:53 -
兒童餐熱量破「千」 直逼成人日攝取量
家長帶小朋友到速食店或餐廳，幾乎都會點1份「兒童餐」，但現在康健雜誌公布，市售13家連鎖餐廳販售兒童餐，發現熱量破千，像是知名餐廳販售「照燒豚排餐」，孩童吃光光熱量高達1745大卡，關鍵就在於成人1天建議熱量攝取為2千大卡，兒童則是1400大卡，但現在許多兒童餐光是吃一餐熱量就超標。2014/04/03 13:44 -
顛覆！「吃澱粉減肥」 粉領7天瘦3公斤
講到減肥，很多人的方法是少吃，特別是澱粉，被視為大忌！不管是米飯、麵條還是麵包，都列為拒絕往來戶，但根據「康健雜誌」最新報導，美國一名內科醫師推動「澱粉減肥法」，雜誌社同事還揪團實驗，連續7天，三餐都吃糙米、地瓜、南瓜這類的粗製澱粉，禁止吃肉，最多一口氣瘦了近3公斤。2014/03/05 18:38 -
貢丸最油！ 吃1顆約喝1湯匙沙拉油
很多人吃火鍋除了蔬菜和肉片外，最重要的靈魂食材就是「貢丸」，如果沒加總覺得少了一味，感覺怪怪的，康健雜誌調查市售火鍋料，像是包餡貢丸吃一個等於吃下4公克脂肪，等於是吃了一湯匙八分滿沙拉油，像是麻糬燒吃一顆，也相當於吃下7分滿沙拉油，專家說，就是因為貢丸吃起來口感不油膩，會讓人一口接著一口不停地吃，若不節制，一碗涮涮鍋裏頭魚餃、貢丸和肉類、菜盤食材熱量，至少超過1千大卡，也等於不知不覺吃下6湯匙沙拉油。2013/12/28 19:29 -
麵包隱形危機 含鈉、含鋁恐超標？
自從爆出胖達人事件後，民眾從外觀和香味辨別，越來越清楚什麼是好的麵包，但康健雜誌調查國內五大連鎖品牌後卻發現，民眾看不見的「含鈉量」、「反式脂肪」或「飽和脂肪比例」，仍摻在麵包中、危害民眾健康。天然麵包業者表示，麵包的好壞，其實從價格來看也能嗅出端倪，像是一大塊有起司和火腿的麵包，如果太過便宜，就要小心火腿肉用的可能是黃豆居多的合成肉，或是用劣質起司，來混淆民眾視聽。2013/10/08 22:29 -
查5大連鎖麵包 吃甜圈竟吞「重金屬」鋁
去年台灣每個月都有2、30家麵包店開張，因為有越來越多人，求簡單、方便，不只吃麵包當早餐，甚至正餐沒時間吃也啃麵包，但康健雜誌調查全台五大連鎖麵包店，卻發現大家印象中，沒味道的白吐司，鈉含量超高，大約吃兩片就等於吞下一克鹽，而且不少麵包很油，像甜甜圈吃一個就像吃下17.5克的奶油，高油高鹽，甚至甜甜圈使用的蓬鬆劑含有重金屬「鋁」，長期下來對身體健康都不好。2013/10/02 13:05 -
【好好長大 特別報導】看TV聊八卦 71%學童成「馬鈴薯小孩」
您知道孩子下課後都在做什麼？根據康健雜誌調查，台灣71%的國小學童，都是「馬鈴薯小孩」，他們把大部分的時間花在打電動、看電視，和聊八卦上，TVBS和康健雜誌合作，訪問知名建築師黃聲遠，要教家長如何給孩子健康的生活。2007/03/29 15:31 -
【好好長大 特別報導】台灣學童煩惱多 最大壓力來自父母
爸爸媽媽們要注意了！您的寶貝可能很不快樂，根據康健雜誌最新一份調查，台灣有超過半數的國小學童，每天晚上要超過10點，才能睡覺，他們很擔心考試考不好，而父母的期待是他們最大的壓力。2007/03/27 16:37 -
最不快樂城市 「康健」評比：台東縣
最不快樂的城市是台東縣，在康健雜誌的評比裡，台東縣民失眠、煩躁、常常掉眼淚的情況，比其它縣市都嚴重。2005/08/30 17:41
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