姿勢 結果共1,346筆

你知道讓腰椎受傷的常見運動和原因是什麼嗎？骨科醫師提醒，不少人在瑜伽、重訓深蹲和跑步等動作時，常因姿勢不正確而導致腰椎受傷，造成腰痛問題。若已經出現腰痛，可以做哪些運動緩解？

原訂要出席前（8/6）日彩虹輪狀車練習場活動的台北市長蔣萬安缺席了，改由台北市副市長李四川代打出席。李四川透露蔣萬安很想來，但是「閃到腰」無法出席，而蔣萬安自曝閃腰內幕竟是「2、3寶突然變重」！醫師提醒，年輕人做重訓、中年族群突然搬重物、家庭主婦彎腰掃地搬重物，是各族群最常見發生急性下背痛的情境，記得做任何姿勢改變的動作時，都不要太快才能預防！

美國波士頓的市政廳廣場有一座巨大的超長溜滑梯設施，深受孩童的歡迎，但近日有一位警察從溜滑梯上以反向的姿勢滑下來，過程全被錄下拍成影片放上網，警察摔倒在地後還爬起來爆了一聲粗口，短短數秒的影片，卻因為太過魔性而在網上瘋傳，但仍有許多網友對警察的傷勢表達擔心。

網友臉書分享一隻斯文豪氏攀蜥姿勢很特別，牠左前肢攀著繩索，左後隻彎曲，有如吊鋼索一般，讓人聯想到電影不可能的任務，飛天遁地的阿湯哥。笑稱這是全台最帥的「肚定」！

TVBS採訪團隊，經過繁複申請，獲准前往馬祖的高登和亮島，直擊國軍最前線的守備部隊，時刻保持高度戒備的情況。當採訪團隊搭乘快艇，抵達亮島的百勝港時，就能聽見海崖高處的射擊靶場，傳來陣陣槍聲。在亮島上，國軍亮島守備隊的官兵進行了一系列實戰化實彈射擊訓練，以提升部隊的實戰能力。這是國軍今年全面實施的新訓練菜單之一，透過臥姿、跪姿和立姿三種射擊姿勢轉換，讓射擊訓練更貼近真實情境。不過，因為島上空間有限，175公尺躍進部分沒辦法進行，因此亮島守備隊改為使用縮小人型靶，盡可能尋求相同訓練效果。

有運動習慣的泳客突然猝死！新北市中和一間游泳池，發生死，亡意外，六十一歲男子，游泳到一半，以水母漂的姿勢浮在水面、完全沒有動靜，一名游泳教練發現有異，緊急將他拉上岸，但他口吐白沫、送醫搶救後還是宣告不治，疑似是疾病發作，才會發生憾事。

據台灣健保統計，約有8成民眾有過下背痛、腰痛經驗。中醫師提醒，導致腰痛的觸發因子，很多都潛藏在日常習慣中，若真的發生急性腰痛，可按摩腰骶椎穴與放鬆後頸下枕肌來緊急緩痛。

「投打二刀流」大谷翔平28日（台灣時間）演出大聯盟生涯首場完封勝，用球數111球、僅被敲1安，送出8張老K，超狂完封勝後大谷沒休息，在雙重賽第二戰繼續先發第二棒，更敲出雙響砲，但大谷第二轟揮棒結束後上壘時，他以左手扶著腰的姿勢跑壘，隨後提前退場，讓球迷相當擔心，還好賽後天使教頭奈文（Phil Nevin）表示，大谷的腰沒有問題，只是腰部輕微抽筋。

由任天堂與寶可夢（Pokémon）公司授權的熱門手遊《Pokémon GO》，成功襲捲全球網友之後，兩大遊戲廠日前再次聯手，推出新版遊戲《Pokémon Sleep》，透過類似的怪獸蒐集模式，當玩家睡眠前啟用睡覺研究，由系統監督你睡眠類型與可能的姿勢，你就能在睡醒後獲得「擁有相同睡姿」的寶可夢。雖然遊戲上線後仍有不少小問題，但19日上線至今，安卓市場已經有破百萬次下載，Apple Store也衝上模擬類遊戲排名第一。

暑假到了，不少人都喜歡去澎湖玩，陽光沙灘開趴超級嗨，但千萬別僥倖想帶違禁品！昨（18）日一名越南新住民阮姓女子，獨自前往松山機場搭飛機欲前往澎湖，沒想到在過安檢門時被航警發現「腳怪怪的」，當下阮姓女子眼神還不斷飄移，明顯有鬼。航警當場將人攔下，並要求她接受進一步盤查，果然鞋子一脫掉，裡面就藏有兩包毒咖啡包，事後隨身物品內再被搜出18包，隨即被上銬逮捕。

《女人我最大》數位節目《玩美研究室》7月號策展封面人物由高顏值螢幕情侶郭雪芙與范少勳完美詮釋夏日穿搭藝術以及分享許多私底下感情生活的想法。這次拍攝是兩人繼演出《因為你如此耀眼》後再度合作，郭雪芙開心表示：「拍完戲到現在我們很長一段時間都沒有聯絡，但今天一起工作默契依舊，整體感覺也很自然，范少勳今天就走一種小鳥依人型的路線。」范少勳笑回：「我有試圖想要走很Man的路線，像是一些『壁咚』的姿勢，但還是沒做到。」彼此都覺得一起工作最重要的就是開心自在。

高雄市去年結合台灣知名LINE貼圖IP，在高雄愛河放上巨型水上裝置，超萌造景讓民眾紛紛前往打卡。而今年高雄再延續去年活動，推出以「海洋派對 ‧ #高雄聯萌」為主題，昨（12日）更由16米高的「蜜柑站長」在輕軌真愛碼頭旁與大家相見歡，只見蜜柑站長呆萌的趴在樓頂上，不料竟在充氣過程中疑似因天氣影響眼睛破了一小洞，導致站長擺出「放棄人生」的軟爛姿勢，讓不少人笑翻直呼「這才是不想上班」。目前文化部已積極修補當中，預計今晚將會完工、向民眾展示。

男星坤達今（10）日以活動大使身分出席運動品牌記者會，現場展示深蹲等多組健身姿勢，展現出他完美的身材線條，41歲的他狀態極佳，不讓歲月有機可乘。近日演藝圈「MeToo」騷擾事件頻傳，宥勝、黃子佼等人都被捲入，坤達在2011年曾與宥勝合作拍攝偶像劇《真愛找麻煩》，兩人在劇中飾演兄弟，至於是否有關心宥勝？坤達今（10）日也給予回應。

GINO、林萱瑜在三立八點台劇《天道》中上演「假結婚」關係，日久生情後迎來浪漫濕身吻。近年台灣八點檔有別以往報復、耍狠劇情，如今增加更多粉紅泡泡，營造浪漫偶像劇氛圍，時常讓拍戲現場演員大呼受不住。兩人的吻戲開拍前，劇組更是特別找了網路爆紅的情侶接吻姿勢給他們參考，高難度姿勢讓雙方驚呼：「這根本不可能親得到！」

民進黨總統參選人賴清德YouTube推出全新系列影片「我們，棒球人」，今（2）日首集《曾經，棒球場只有男性》於午間12點上線。片中，賴清德邀請台灣首位女性棒球主審、電視影集《通靈少女》的主角原型劉柏君，親自指導賴清德如何當裁判。只見賴清德穿戴盔甲般的裝備後迅速上手，慷慨激昂地喊出多條專業術語，裁判姿勢頗到位，熟練程度讓劉柏君驚喊「要罵你的台詞都想好了，結果都沒有機會讓我用」。劉也指出她母親生於二戰，最擔心台海戰爭，賴清德則在片中回應，會盡力維持兩岸和平。

大陸在青年失業率高達20%的狀況下，迎來了畢業季節，面對嚴峻的就業市場，許多大學畢業生以「躺平」為主題拍攝了畢業照，嘲諷「畢業即失業」的憂慮。TVBS北京特派陳韻雯今(29日)於《FOCUS國際話題》中，接受主持人彭惠筠線上訪問表示「中國大陸當前失業率創新高，逼近了21%，已經有600萬青年失業的情況下，畢業季過後，又將有額外的600萬青年要進入社會。嚴峻的就業情勢，使今年首次出現碩博士畢業生人數，高於大學生的狀況。主因是大學畢業生考量就業困難，於是選擇報考研究所、延畢等方式留在校園，這也導致了學歷貶值加劇。為了嘲諷學歷貶值與就業困難，社群平台上出現不同以往的畢業照風格，各種躺平姿勢成為熱門，也有人把畢業書丟到垃圾桶、甚至是人直接站進了垃圾桶。「躺平」是近幾年逐漸興起的靜態反社會心態，以不買房、不結婚、將個人消費降至最低來表達對人生的失望。目前官方已經展開就業協助政策，但規劃與實行卻屢遭詬病，社群上也有不少批評聲量。」

現今網路購物管道多樣化，如果不想出門，只要打開APP即可輕鬆下單，再等待包裹宅配到家或從超商、蝦皮店到店取貨，省時又方便。不過，也有人在買衣服、褲子時會擔心不合身，一名賣家為此親自擔任自家模特，穿上牛仔褲以不同角度和姿勢展現商品，讓網友驚呼，「好像大法師！」

現代不少人注重健康，卻往往容易忽略生活裡的小細節，其中雙腿運動是下肢血液回流心臟的關鍵，被稱為人體的第二個心臟，若是不好好照顧，等出現問題時恐怕為時已晚。醫師特別提醒，翹腿會對身體帶來4大壞處，不只影響脊椎、骨骼，還傷害心血管及生殖系統等，並不是良好的坐姿，一定要有所警惕，以免在無形中偷走健康。

日本電影《快一秒的他》改編自導演陳玉勳2020年作品《消失的情人節》，今（23）日導演山下敦弘、編劇宮藤官九郎及男主角岡田將生來台參加台北電影節首映活動。岡田將生在本片中演出男主角「皇一」，當場應要求用男主角名字的「一」比出可愛的戳臉頰姿勢，萌翻現場媒體，他也分享了演出本作覺得「最爽快的部分」。

現代人工作忙碌，上班需要長時間使用電腦情況下，可能導致姿勢不良和肌肉疲勞，事實上久坐不動可能無法獲得足夠的身體活動，若長期習慣性不良的坐姿，可能會使椎間盤的壓力增加，導致椎間盤突出症狀會更嚴重，醫師建議每隔一段時間，站起來活動一下，伸展肌肉，務必要培養運動習慣。

男星威廉、大鶴（林鶴軒）今（16）日出席董氏基金會2023「停止網路霸凌日」宣導記者會，威廉的老婆卓君澤目前懷孕6個月，今日因工作行程無法陪她去產檢，但威廉開心地說：「終於看到他的小GG了！」當爸的喜悅溢於言表，他也坦承即使老婆懷孕，依舊沒有「停機」，「我們有看過一些資料，歡愉的過程對寶寶胎教不錯，就開心試試看」。

自由女神降落高雄！「SKM Park Outlets 高雄草衙」獨家推出10米高的「太自由女神」，成為今夏最夯打卡熱點，畫面中可看到自由女神竟然會下腰，館內還推出3座大型實體扭蛋公仔，並以下腰、正在交換名片、噴止汗劑等奇葩姿勢，給大家滿滿的視覺震撼衝擊。

作為恐怖科幻電影的常見元素，吸血鬼在很多時代背景下，都是令人聞風喪膽的都市傳說；波蘭東北部一處亂葬崗，近日出土多達450具「被封印」的吸血鬼遺骸，除了下葬的姿勢相當怪異之外，被迫身首分離、嘴裡咬的硬幣的死狀也驗證專家猜想，因為這正是19世紀的歐洲人，用來防止吸血鬼「死而復生」的儀式葬法之一。

今（12）日上午10時許，新北市三重區有民眾在三陽路上發現一名男子倒臥在路邊的紅色賓士車內，拍窗見男子沒有反應，趕緊報案求助。警消到場後，確認男子已經明顯死亡，未送醫，而車輛沒有遭破壞的跡象，確切死因仍有待釐清。

貓咪是許多人會飼養的寵物，有人形容貓是液體，奇葩的姿勢常讓飼主笑翻，有一名日本網友在推特上分享自己的愛貓照片，家中飼養的眾多愛貓裡，有一隻身材圓滾滾的胖黑貓，趴在地上時竟變成「正四方形」的畫面，讓主人忍不住吐槽還以為時空扭曲了，爆笑照片也吸引大批網友關注。