-
吃對油不增肥！醫推「6好油食物」 奇亞籽護血管穩血壓
高油、高糖、高精緻食物是國人常見的飲食習慣，但健康意識抬頭，許多人對於食物的攝取開始有所控制，從精緻糖、澱粉、油脂量都嚴格控管，甚至認為脂肪是萬惡根源，營養師王證瑋表示，補充好油脂是維持健康的關鍵，建議民眾可多吃6種富含好油的食物。2023/08/31 23:40 -
輕鬆養成水煮蛋肌！6食物越吃越美 甩肉、養腸一次到位
想要擁有好氣色，內在保養很重要，透過養好腸道，不僅幫助體內環保，維持消化道健康，氣色也會由內而外跟著好起來。營養師彭逸珊分享6種能讓大家越吃越美的食物，幫你養出水煮蛋肌。2023/08/17 22:57 -
最美皇后秦嵐火辣身材登熱搜 44歲5祕訣維持完美體態
今年44歲的秦嵐憑古裝劇《延禧攻略》「富察皇后」爆紅，近期在新戲中更展現出逆天身材，火辣腰臀曲線甚至直接登上熱搜，她表示自己靠5祕訣維持體態。2023/08/12 15:14 -
日本人爆愛！楊枝甘露「健康版食譜」公開 2吃法清爽助排毒
日本電視台日前指出，源自香港、在台灣也很受歡迎的「楊枝甘露」，最近在日本也人氣爆發，甚至預測楊枝甘露會登上日本2023年流行食物第一名。而現在正值夏天，也是排毒好時機，生機飲食專家王明勇改良傳統美食楊枝甘露，變成健康版「楊枝甘露水果優格」，簡單步驟健康做，好吃好看又能幫助腸道排毒。食譜如下：2023/07/14 10:53 -
缺鈣只能靠牛奶？營養師曝「5種補鈣食物」 肉桂粉上榜
不少人透過牛奶來攝取鈣質，除此之外，營養師Ricky在臉書列出「5種補鈣的食物」，幫助大家在日常生活中，輕鬆補鈣，遠離骨質疏鬆！此外，他也提醒，若民眾出現指甲易碎、容易沮喪、易抽筋、失眠，甚至有牙齦（蛀牙、牙周病等）、皮膚粗糙、乾燥或濕疹等症狀，恐怕是鈣含量攝取過少所導致。2022/10/16 05:15 -
火龍果「這樣喝」降血壓、抗癌還能美白 營養師公開食譜
每年夏天正是火龍果的產季，但切塊的火龍果，有些人吃起來很單調，營養師就建議，不妨以火果龍籽、奇亞籽、亞麻仁籽、葡萄籽等，加上無糖優格，以調理機打成果昔飲用，還能夠降血脂、降血壓、抗癌等。2022/08/18 16:04 -
奇亞籽怎會動！「上百黑蟲攀爬」女驚都快吃完
保健食品奇亞籽不少人都會食用。不過有民眾發現，在美式賣場買的奇亞籽，吃了半年後倒出來，裡頭竟有上百隻黑色蟲子，讓他嚇壞了，也強調平常都有保存在冰箱冷藏，對此專家說明，種子和穀物類，只要濕度和溫度夠就容易長蟲，建議冷藏冷凍以外，食用完也得乾燥密封。2022/07/11 14:21 -
預防代謝症候群報到！專家授5大絕配飲食 這樣吃更健康
吃得多不如吃得巧！現代人最怕吃太多、吃進太多身體不需要的，恐怕代謝症候群、全身發炎的問題找上門。預防醫學醫師洛桑加參公布5種「絕配飲食」，享受美食的同時，還能越吃越健康。2021/10/19 15:31 -
早餐最愛奇亞籽 「地獄廚神」健康甩肉20公斤
全球最受歡迎的主廚戈登．拉姆齊，被譽為「地獄廚神」。其實每天工作超時的他，體重一度暴增至122公斤；在父親因心臟病過世，他才積極透過健康飲食及健身減重，成功瘦身20公斤以上！2021/02/06 15:41 -
超級穀物控醣效果好 營養師：用燕麥粥取代白米飯
常常聽到的超級穀物像是燕麥、藜麥、奇亞籽、糙米等等，因為富含維生素礦物質，以及膳食纖維，營養價值高，想要減重的人，每天的其中一餐可以將白米飯替換成全穀類的食物，不僅如此，還能降低血糖、血脂，降低罹患糖尿病的風險。2020/09/28 23:06 -
曹格老婆辣照曝光！ 41歲好身材藏不住親揭秘方
媽咪速玲這張凝視鏡頭的畫面，再次電暈一票網友！曹格和吳速玲結婚12年來，不只一家四口的甜蜜日常超可愛，時不時曹格還會大放閃，霸氣宣布要當老婆的「超貼身攝影師」，一張張老公視角照中，吳速玲平坦的腹部、纖細身材，讓粉絲大呼：「看不出來生過2胎、41歲身材像少女、曹格太幸福了！」想偷師媽咪速玲的減肥秘方？下滑有解！2020/09/21 15:38 -
IG美食當道！ 繽紛拉花思慕昔人氣爆夯
天氣炎熱，很多人都喜歡來杯冰涼飲品消暑，日本最近更是多了不少人氣打卡飲品，像是有鳳梨向日葵裝飾的飲料、還有奶蓋鐵觀音茶品，就連繽紛水果思慕昔也能拉花裝飾，好喝又吸睛。2018/08/12 19:30 -
風靡歐美！ 醫師大推「低卡布丁早餐組」
早餐吃對營養素很重要，能幫你提升專注力、創造力和記憶力，讓你學習、工作更有效率，但到底要怎麼吃？風靡歐美，醫師大推低卡抗發炎早餐組，現在教你如何做！2017/09/18 15:20 -
超級食物虎堅果 膳食纖維多受矚目！
說到了超級食物，您認為真的有這樣的食物嗎？其實這個浪潮從2007年開始，每年為全球食品業帶來上百億美元的商機，而奇亞籽、藜麥與亞麻仁，目前在市場上已經逐漸飽和，現在傳出下一波將在全球流行的超級食物是虎堅果，因為它含膳食纖維！專家說超級食物是一種行銷策略，回歸到本質，沒有人能保證健康的飲食就能不生病，均衡攝取當令盛產時材也能吃得健康！2017/09/12 21:06 -
FOCUS／用植物創造肉食美味 智利新創公司
被譽為「未來食物」的分子料理，透過重新組合改變食材分子結構，顛覆原本的味道口感及樣貌，過去10年來發展始終沒有突破，但現在一間智利新創公司可能為這個領域帶來巨大變革，他們設計出一個程式，能從大量植物原料中搭配出激似一般動物性食品的食材，像是以磨菇芝麻和奇亞籽等做成的「仿牛奶」，不只喝起來完全分不出差別連營養成分也幾乎一模一樣，他們的目標是取代全世界的農場，除了乳製品還要打造植物性肉類，許多產品已經獲得當地政府許可，包括一款「素熱狗」也即將於下個月上市。2016/02/29 21:18 -
奇亞籽等於8碗燕麥？ 消基會：標示涉誇大
奇亞籽很流行，就連姐姐謝金燕也幫忙代言，姣好身材很有說服力，不過這類飲品卻被消基會點名標示不實，因為在網路上寫著，OMEGA-3含量是鮭魚的8倍，鈣含量是牛奶的5倍，卻沒有寫出是拿幾克的奇亞籽來做比較。消基會抽查12項，就有11項產品有這樣的情況，不只如此，還有業者宣稱療效能夠降血壓，降低中風風險，恐怕已經違法。2014/09/26 20:32
廣告
