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日常可操作壺鈴運動 帶動全身肌肉訓練
壺鈴運動是常見的健身方式，透過操作壺鈴可以有不同的訓練方式，藉此來訓練肌耐力跟心肺能力，也能位老年後的生活添增一些本錢。專家建議男生以12-16公斤、女生8-12公斤重量為主，操作之餘才可以避免運動傷害。2024/02/27 23:07 -
世界盃壺鈴錦標賽 台灣勇奪3金3銀1銅
第20屆世界盃壺鈴錦標賽，臺灣共3位壺鈴好手，遠赴烏茲別克，總共奪下3金3銀1銅的好成績，其中選手之一的曾詠麟，同時也是臺灣壺鈴運動協會的理事長，他也帶來好消息，明年國際壺鈴舉重聯盟，亞洲錦標賽的舉辦資格，台灣已經爭取到了。2023/09/16 12:23 -
壺鈴當武器！會員大鬧健身房 砸玻璃電腦
台北市大安區一間健身房，遭人砸店！動手的是健身房會員，疑似和店家溝通不良，竟把櫃台電腦推倒，還拿壺鈴砸破玻璃，混亂中櫃台女員工被波及，肩膀被砸傷，自己的筆電也遭毀損，求償八萬多元，指控對方只願賠5千，和解破局。2023/02/19 13:54 -
鑑測拿這？ 國軍增「壺鈴平舉」等6體能項目
國軍體能項目越來越多元，從明年開始，「鑑測項目」，除了保留原本的俯地挺身、仰臥起坐跟「3000公尺」之外，再新增「壺鈴平舉」跟「抓背」等6個項目！2022/12/15 20:14 -
當兵更硬了！國軍新版體能訓練內容曝 增平板撐體6項目
國防部宣布自明（2023）年起含義務役在內各級部隊，新增包括平板撐體、壺鈴平舉及20公尺漸進式折返跑等6項鑑測項目。國防部透露，新增鑑測科目的合格標準，是參照美軍及本國體育署、警政署等單位體能訓測與標準，並按照國軍官兵要執行戰備任務及日常所需的體能來訂定，標準都高於國軍參照的數據。2022/12/15 12:28 -
網狂盯右下角！謝忻激短褲深蹲「被嫌腿好壯」吐心聲
告別老東家後積極接業配上通告、近期還重拾教職的女星謝忻，日前在社群網站上哀嚎，指因為臉書粉專無法登入，讓原本已排程的業配無法發布，損失高達6位數。所幸後來成功救回，而謝忻也持續在IG發布健身照，沒想到一張深蹲圖引來網友說「腿好壯」，謝忻也高EQ回應了。2020/10/22 14:50 -
侯友宜挑戰壺鈴 體驗新北「運動聚點」
打造多點多元運動環境，新北市推動「運動中心2.0計畫」，攜手民間業者，將閒置場館改造成複合式運動會館，規劃體適能、飛輪教室等空間。2019/11/04 16:07 -
擊敗36國！世界盃壺鈴錦標賽 台灣奪4金
2019年世界盃壺鈴錦標賽日前在愛爾蘭都柏林舉辦，台灣選手曾詠霖打敗其他36個國家拿到金牌，雖然這項運動在台灣還不普及，但令選手感到驕傲的是這次台灣隊總共有6人出戰，奪下4金2銀3銅，也因為這樣的好成績讓國旗在賽場中飄揚，告訴大家他們來自台灣。2019/06/07 13:34 -
「壺鈴」運動風吹進台灣 「提壺」擺盪瘦身
國外近來非常流行壺鈴運動，不過壺鈴過去是俄羅斯民族的戰鬥武器，隨著時代演變，變成了健身器材，透過手部和深蹲運動，消耗卡路里，不只能健身也能瘦身，現在這股風潮也吹進台灣。2017/05/07 12:46 -
體壇／替兒子出氣 饒舌天王拿壺鈴砸教練
美國繞舌歌手吹牛老爹為了兒子，和加州大學洛杉磯分校美式足球隊助理教練亞羅希起爭執，吹牛老爹一把抓起壺鈴朝亞羅希丟去，因此遭到逮捕。2015/06/23 14:42
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