助眠 結果共198筆

這陣子因為疫情關係，心情多少受影響，不少人可能都出現睡眠問題。營養師陳嫚羚在臉書指出，根據國外對疫情期間的失眠調查，發現盛行率大約是23.87％，約4～5人中就有1人有失眠問題，其中醫療人員的比例更高。晚上睡不好到底該喝什麼？除了牛奶，你還有其他選擇。

全國三級警戒延長，在家上班引發的情緒焦慮和壓力，讓不少民眾產生睡眠問題，這種現象被稱為「新冠失眠」，想要睡的好，千萬不要一直依賴安眠藥，專家建議規律運動，均衡飲食，補充可以助眠的營養素，都有幫助。

牛奶針其實是常見的麻醉藥物，像無痛腸胃鏡的舒眠麻醉，就是打牛奶針，醫師說，只有打1cc就能睡30分鐘左右！這款藥物也不像鴉片，會有戒斷症狀，合理使用下應該不會成癮，但醫生也說，如果長期使用，劑量勢必會越升越高，另外，也要注意有呼吸抑制或心臟衰竭等副作用。

助眠療程竟變成施打牛奶針！一名女子控訴，因為夜不成眠，到北市一間醫美診所求診，沒想到竟是注射俗稱牛奶針的第4級管制藥品，3年多來去了4百次，花費2千多萬元，長期精神恍惚就醫，竟驗出K他命反應，讓女子憤而提告，對此遭指控醫師回應，從未強迫買課程也沒推銷，所有藥劑不含毒品，當事人指控並非事實，將要提告。

中國大陸超過3億人有睡眠障礙，催生出「睡眠產業」。根據統計，已有破2500家跟睡眠相關的企業，最近，有飯店推出「一鍵哄睡」服務，還有專屬的「哄睡師」，收費從每小時幾十元，到幾百元不等，但也出現游走色情的問題。

最近日本再度颳起新美食熱潮，而且是各種「藍色」美食，有咖哩麵包、餅乾、巧克力，通通都是藍色！而且最受矚目的，是使用了蝶豆花的藍色珍珠奶茶。

維生素B群是悶悶不樂、焦慮不安的人的「救世主」，除了改善負面情緒外，對於保護腦部、穩定血糖、幫助睡眠，也都有好處。但即使飲食均衡，一天最多也只能攝取到1mg的維生素B群，建議大量攝取醣類及不容易入睡的人，可以補充維生素B群營養品。

台灣逾三分之一的民眾有入睡困擾，網路上有許多建議可在睡前來杯什麽、吃什麽，既安定神經又有助入睡；助眠食物或牛奶飲料，真有助眠效果？以下研究結果，可能跟你想的不一樣。

一夜好眠是幫助你完成更多的最佳方式之一。睡得太少或太多，都會讓人感到疲憊、缺乏注意力、意志力和動力不足，無法做事。

你是否每天很晚回到家，簡單梳洗後躺在床上，明明已累壞，翻來覆去卻怎麼也睡不著？小心長期失眠，會帶來疲倦、憂鬱、脾氣暴躁、意外風險甚至是肥胖問題而逐漸影響生活。如果你不想吃安眠藥，或許可以求診中醫。

南韓天后寶兒強勢回歸，最近從日本寄送安眠藥回南韓，報關手續疏忽，涉嫌違反進口藥品規定，南韓檢方約談寶兒和一名員工。寶兒所屬經紀公司SM娛樂表示，寶兒健康檢查後，因為生長激素低下，需要充足睡眠，因此在醫生指示下服用助眠藥物。

睡覺占人生三分之一的時間，但在現今社會普遍生活節奏緊湊、壓力大的情況下，睡不著、睡不好已成常見困擾；在台灣，近一年與睡眠困擾相關的關鍵字搜尋量有近97萬筆。成人奶粉市占第一品牌克寧推出全新「晚安奶粉」，添加可幫助入睡的珍貴芝麻素精華，用天然、營養的熱牛奶滿足台灣消費者所需的營養補充，好眠又補鈣。上市前實測92%受測者連續飲用兩週後好眠有感、98%表示睡得更沉！即日起只在momo購物網獨家首發。  

台北醫學院宿舍附近，凌晨竄出火舌！一名53歲的視障婦人，獨自在家、點薰香精油燈想助眠，沒想到意外打翻、導致屋內起火。但由於她看不見，第一時間，緊急拍打鄰居大門、才順利脫困送醫。警消雖然及時將火勢撲滅，但附近鄰居都很擔心，因為這處起火民宅，其實是出租套房，木造隔間、至少超過五間，疑似不合法。

新冠疫情爆發全球失業潮，根據華郵統計，全球有10%到15%的人，平均每週會有三個晚上睡不好，跨國飲料大廠，就準備要推出一款助眠飲料，添加了兩款紓壓放鬆成分，標榜喝了就能提升睡眠品質。

美國百年飲料品牌「百事可樂」近年受到健康飲食風潮影響，越來越多人拒喝含糖碳酸飲料，深深感受到市場危機之下，已經開始轉向佈局，除了投資零食產品之外，近日宣布將推出「助眠飲料」！這款號稱無糖、無熱量的機能水，含有幫助人體放鬆的成分：茶氨酸(L-Theanine)和礦物質鎂(Mg)，而且強調一瓶只有220毫升，是經過實驗就算睡前喝下肚，半夜也不會起來跑廁所的份量。百事公司強調，這款飲料很早就投入研發，選擇現在銷售，就是因為疫情之下人們壓力越來越大，睡眠品質跟著下降，希望跟上這波「壓力商機」，拓展新市場。

日本疫情期間，民眾被要求盡量不要外出，工作在家完成，可以早早上床休息，結果卻睡不著覺，因此有業者推出助各式各樣的助眠商品，掀起一波搶購熱潮。

退休刑警妻子在睡夢中過世，法醫認為死因是多重藥物中毒和窒息，而死者使用的藥物除了兩款安眠藥外，還有一種吸入性麻醉藥，麻醉科醫師說，這種吸入性麻醉藥通常不會讓病人帶出醫院，使用時也必須密集監測患者的心跳、血壓、心電圖等身體狀況！

高雄一名葉姓退休警官出面指控，妻子突然在家中猝死，質疑是太太求診的醫師開的藥物有問題，才會導致憾事，因為從事刑警多年的他，第一時間看到妻子大體時，發現有中毒的跡象，死因不單純，但被指控的診所相當低調，僅對事件表達遺憾不願多說。

生活壓力大，不少人出現睡眠障礙，嚴重者需要靠藥物助眠，輕者則透過改變生活習慣改善睡眠品質，也有醫師建議患者利用「白噪音」幫助入睡。有網友在發文問「聽哪種白噪音最好睡」，最多人推薦的是「大自然」的聲音。

一般認為來自手機和電腦螢幕的藍光有礙睡眠，但英國一項最新研究顯示，在亮度同樣偏低情況下，藍光比黃光更具有助眠效果，黃光反倒會讓人保持清醒和警戒。

睡前滑手機，翻來覆去睡不著，恐怕是現在大陸年輕人每天夜晚寫照；大陸一份針對90後所做的睡眠報告，有三成90後習慣晚睡晚起，而且睡眠品質差，苦澀和煩躁睡眠的占據了六成。年輕人的睡眠危機，促成了大陸助眠經濟；根據電商數據，今年1到8月，90後購買進口助眠類商品增幅高達118%，褪黑激素、蒸氣眼罩、助眠精油等都大熱銷。

高雄市長韓國瑜，持續兌現選前承諾，(9/30)晚間來到無障礙之家夜宿，民眾一看到市長，立刻送上親手做的枕頭套，祝市長一夜好眠，而韓國瑜也和第一線照護者，以及身障家屬座談，了解他們的需求，讓市府可以更準確提供協助。

隨著社會風氣的改變，現在愈來愈多人選擇不生子，不過不少長輩仍抱持傳統的家庭觀念，認為傳宗接代是理所當然。1名中醫師日前就分享1起個案，透露1名女子才剛生產完，就被婆婆強逼要拚生第2胎，而且還必須是個兒子，結果最後該女子懷孕5個月時流產，不僅罹患嚴重憂鬱症，如今還要靠藥物才能入睡。

現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。

紓壓處處有一手 用家讚不絕口 開創按摩新體驗的OSIM4手天王，調查顯示高達97%滿意好評，即使最辛苦的媽媽也能享受紓壓！忙於公事及家務長期有睡眠困擾的採購經理李小姐表示，「最推薦無重力、夜間助眠模式」、「它讓我的睡眠可以一直持續，睡得好，心情也會好，記憶力不再零散，生活變的很不一樣」、「床幾乎是多餘的，因為我一坐上去就一覺到天亮！」；而熱愛戶外活動，常爬山露營的郭小姐則表示，「不需要預約按摩師了，隨時想用就能用」、「節省很多時間，做更多的事」、「最喜歡它包覆性氣囊，很像按摩師幫你壓住血管然後再放鬆」、「加熱功能可以邊按摩邊暖腳，讓我好入睡」。郭小姐更打趣的說：「先生不在時，OSIM 4手天王的溫熱功能，就可取代先生，對我晚上入眠有很大幫助」…等等足見OSIM 4手天王按摩椅在進駐媽媽們的生活之後，帶來多少美好改變！