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趁好友昏睡！色男摸胸猥褻 竟還抽走她「衛生棉條」
異性好友相約聊天，女方卻慘遭鹹豬手！一名女子因服用助眠藥物習慣而昏睡，遭男性友人摸胸猥褻下體，甚至連體內衛生棉條都被抽出。隔日，女子醒來後，才驚覺棉條憑空消失，立即質問友人，男方才坦承趁機猥褻。對此，女方憤而提告，並向法官表示不原諒、也不和解；男子遭判處6個月徒刑，不得緩刑。但女方認為刑責太輕進行上訴，高院則維持原判，得易科罰金18萬元。2022/08/13 14:29 -
一覺到天亮！醫曝7助眠妙招 吃這些食物還增免疫力
你有失眠困擾嗎？總是睡到一半容易醒來，或過早清醒就睡不著？如果一周中有3天或3天以上有這樣的情況，小心影響心血管、記憶力、情緒等健康問題，甚至還會瘦不下來。2022/08/11 21:52 -
失眠有救！按「這3穴位」搭配色胺酸、維生素B群更好睡
許多人有失眠的困擾，疫情期間，更有不少確診者或長新冠患者，飽受睡眠障礙之苦。根據健保資料庫統計，台灣108年主診斷為失眠就醫者多達78萬餘人，並逐年增加，且女性患者是男性的2倍以上；而國際研究則指出，約有 1/3 的新冠染疫者，會在確診或康復後，出現「新冠失眠」。2022/08/06 15:58 -
嘴饞想吃宵夜？ 營養師推5種不易胖食物：不用天人交戰
深夜最怕肚子餓，想吃宵夜又怕胖或難消化，到底該怎麼辦？營養師建議，可以選擇豆製品、奇異果、無糖希臘優格、酪蛋白或海苔，用這5種食物當宵夜，只要不過量，就能避免變胖，而且還吃進營養素，有助排便和睡眠。2022/07/26 15:48 -
不用再數羊！營養師授「6大類助眠食物」 包你一覺天亮
一覺好眠可以消除疲勞恢復體力，也可增強免疫力，但若長期睡眠不足或睡眠品質不好，則會增加罹患高血壓，心血管病，糖尿病，憂鬱和肥胖的風險，也容易使人易怒煩躁，影響人際關係。營養師余朱青整理出6大類食物，不但能適當補充睡眠，還能舒緩情緒。2022/07/01 05:30 -
夏天勿洗冷水澡？降溫5撇步 「襪子放冰箱」免冷氣也好睡
隨著天氣越來越熱，許多人一進室內便是打開冷氣、電風扇，冷風一吹瞬間暑氣全消。然而高功率的電器又不免讓人擔心電費飆漲，對此，國外有專家就分享了一些「降溫助眠」的小撇步，省電之餘又能幫助快速入睡。2022/06/30 05:30 -
夏天減重必吃大番茄！顧眼、護血管又助眠 但3種人小心
夏季來臨，營養師大推減重營養好朋友，就是「大番茄」！若常有在做菜的人，家裡冰箱打開，通常會準備大番茄，不管是煮湯或炒菜，都是很好的搭配來源，美味又實用！不過有3種人吃大番茄要注意。2022/06/05 16:00 -
名廚教煮「燕麥蝦仁花椰菜飯」！ 讓你瘦身、潤肺又助眠
改善失眠不一定要靠藥物，很多天然食材也能助我們好眠。「雷神主廚」雷議宗特別為大家帶來一道「燕麥蝦仁花椰菜飯」，以低卡的白花椰菜為基底，加入豐富配料一同拌炒。花椰菜除了瘦身，在助眠有很棒的效果；而香氣十足的核桃和牛奶，還能幫助身體分泌褪黑激素，讓你安神又助眠！2022/05/01 19:50 -
睡不好恐全身都出狀況！助眠10招快記下 疾病馬上遠離
你很容易入睡嗎？還是需要一段時間才睡得著？有些人說他任何地方都可以入睡，有些人則需要一定的睡眠環境才能睡個好覺。良好的睡眠習慣有多重要？睡眠對身心健康又有多重要？答案是，非常重要！2022/04/29 14:23 -
失眠要聽他們的歌！ 守夜人獨家唱「我們沒救了」一起耍廢
樂團守夜人，近期舉辦演唱會，還特別規劃入眠期、淺眠期、深眠期等三階段歌單，陪伴歌迷淨化身心靈，不少人直呼很助眠，而守夜人接受TVBS專訪，曝光在歌曲裡加入特殊頻率，發揮集體療癒效用。2022/04/04 19:16 -
爆！B群提神沒用？營養師破解3大B群助眠！
B群一直是不少上班族、長輩、孕媽咪以及外食族會補充的保健食品之一，大多數人會在早上吃B群來幫助精神旺盛。但你知道，要是沒有搭配一些食物，單單吃B群可能沒用？2022/03/31 09:00 -
前晚喝100c.c高粱助眠！警半小時內抓2起酒駕都是「宿醉」
這個月4日凌晨5時許，台北市南港區交通分隊員警在轄區道路設下酒測攔檢站，竟然在短短半小時內，就查獲兩名騎士酒駕，其中一人是因為前一晚吃了燒酒雞配高粱，另一人則是想說睡前喝點酒助眠，但是隔天體內酒精未退，還騎車上路，雙雙遭逮。2022/03/14 10:16 -
台失眠率高！助眠4撇步快記下 醫加碼授478呼吸法
你昨晚睡得好嗎？根據2019年台灣睡眠醫學會調查，全台慢性失眠盛行率高達10.7%，也就是平均每10人就有1人深受失眠所苦。另外，依照健保資料庫資料顯示，台灣人一年吞下的鎮靜安眠藥更是多達9.2億顆！2022/02/25 13:03 -
睡前喝一杯助眠？醫：恐傷大腦、肝臟引4種後遺症
日常生活精神緊繃、壓力過大，現代人面臨「失眠」與睡眠問題的比例不在少數，一些人習慣在睡前喝酒幫助入睡。高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科周緯柏醫師提醒，在睡覺前飲酒助眠的作法，長此以往將對睡眠品質造成負面影響，與幫助睡眠的初衷恐背道而馳。2022/01/30 23:14 -
失眠是健康惡化的前兆！醫授「3不4要」改善睡眠品質
好的睡眠對現代人來說似乎是一個越來越奢侈的難題，網路和3C產品重度使用，失眠儼然已經成為現代文明病，根據統計，台灣約每6人就有1人需要藥物助眠。2022/01/28 22:12 -
安眠藥吃到失憶！簡沛恩自曝「驚悚過程」：很像夢遊
女星簡沛恩近期復出拍攝八點檔《天之驕女》，忙拍戲之餘不忘持續拓展事業版圖，手搖品牌「必可蜜PiQiMi」將與生技公司合作，她昨（12）日出席記者會，除了分享經營副業心得，還自爆年輕時服用安眠藥助眠，竟發生失憶情形，驚喊：「我完全沒有記憶。」2022/01/13 11:55 -
囂張！高雄男偷藥進補 還在地上留「XX娘」店家氣炸
高雄市一名郭姓男子，疑因身體欠安，日前至楠梓區一家藥局自行挑選感冒、助眠、保健類的藥品，趁店員不注意下手行竊，還在藥局地板寫上「X你娘」辱罵字眼，店家氣炸報警，郭男到案後坦承犯行，稱身體不好，心情又不好，才會偷這些藥品，想要補一下，警方事後依竊盜罪嫌移送橋頭地檢署偵辨。2021/12/16 14:13 -
疫情下「失眠」搜尋增58% 睡眠商機成市場新趨勢
隨著3C產品普及，加上生活壓力越來越大，失眠已經成為現代人的共同困擾，而睡眠商機也就因應而生，包括像是助眠燈、穿戴眼鏡等等，成為科技市場新趨勢，而專家也提醒，如果失眠很嚴重的人，還是建議到醫院做檢測，了解原因才能對症下藥。2021/12/13 23:04 -
天冷早上起不來？營養師揭原因 加碼曝5大必吃助眠食物
天氣冷冷的，躺在被窩裡好不想起床！很多人都覺得最近很難起床，如果晚上又失眠，白天更沒有精神了！新竹科學園區員工診所體重管理中心總營養顧問蘇小鳳建議，晚上難入睡的人如果不想吃安眠藥，不妨先試試這5種催眠食物，還有5種食物則是睡前一定要避免吃的，趕快來試試。2021/12/04 16:03 -
女生更容易失眠？醫曝「賀爾蒙」作祟 助眠靠3營養素
翻來覆去睡不著，小心有可能是「荷爾蒙」作祟！根據台灣睡眠醫學會調查顯示，台灣每10人有1人受失眠所苦。且有國外研究指出女性失眠比例是男性的2倍，甚至有研究發現比例會高達5倍。為什麼女性容易失眠？營養師許翠含表示，除了生活環境、心理或社交因素外，荷爾蒙是導致男女睡眠差異的主因之一。也因此，女性的睡眠品質與青春期、生理期、懷孕期及更年期等息息相關。2021/11/29 15:07 -
睡不好副作用多！記憶力下降要當心 6大助眠食物報你知
睡眠失調或是睡眠品質不好，除了精神狀態不佳，有些人還會暴飲暴食宣洩情緒，間接影響血壓血糖。營養師建議，晚餐可以選擇吃一些助眠護肝的食物，讓自己進入良好的睡眠狀態，一覺好眠到天亮。2021/10/29 14:33 -
曾喊來一口助眠！Toyz販毒收押 謝和弦：以後自己人
電競遊戲「英雄聯盟」前世界冠軍Toyz（劉偉健）涉嫌販賣二級毒品大麻，昨（29）日晚間於住處被捕，台中地檢署認定其有逃亡之虞今（30）日凌晨裁定收押，消息曝光後有網友挖出他過去和歌手謝和弦討論大麻相關言論，當時被當作玩笑話的「先來一口助眠」也再度引發關注。2021/09/30 10:37 -
解憂、助眠、零負擔！營養師的「忘憂芭娜娜」作法一次看
中秋節快到了，很多人都吃了不少月餅，總覺得外面買的餅好甜、熱量好高，好怕變胖。花蓮慈濟醫院營養科團隊，特別研究出運用香蕉、香蕉皮、巧克力、堅果等食材，製作出低油、低糖還兼含有高纖維的「忘憂芭娜娜」，保證吃了沒有變胖的心理壓力，而且還有助眠作用。2021/09/19 23:02 -
睡覺防疫法！睡飽降低染疫風險 營養師揭5大助眠營養素
疫情期間，除了補充營養提升自我免疫力之外，近20年來多數研究都證實，睡眠影響免疫系統。《英國醫學期刊》刊登，美國約翰霍普金斯大學去年做了一項睡眠研究，發現夜間睡眠每多一小時，有助於降低12％罹患新冠肺炎病發風險。2021/08/27 16:02 -
躺上床常睡不著？ 營養師激推5飲品助一夜好眠
生活中總有不少壓力，影響情緒也間接影響睡眠，像是近年受疫情的影響，不少人就出現了睡眠障礙的問題。睡眠品質及狀態影響情緒，也影響免疫系統的健全，嫚嫚營養師也在粉專上分享有助睡眠的飲品，提供給讀者參考。2021/07/19 12:26
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